Der er mange måder at lave hypnose på. Denne artikel vil beskrive nogle af dem.
Trin
Trin 1. For at starte hypnose, brug induktion ved at sænke din hånd
For at fortsætte hypnose skal du følge den dybere hypnosemetode, som også er beskrevet nedenfor.
Metode 1 af 3: Induktionssænkende hånd
Trin 1. Bed det emne, du vil hypnotisere, om at sidde i en behagelig stol (hvis det er muligt)
Bed emnet om at læne sig tilbage på stolen og bringe knæene sammen. Sørg for, at motivet ikke står - for efter hypnosen vil de være så afslappede, at du skal fange dem!
Trin 2. Fortrol emnet om hypnosens sikkerhed, og at det ikke vil forårsage skade på hjernen
Trin 3. Tag hans hænder og løft dem lige over dine hænder
Dine håndflader vil røre, og ryggen på dine hænder vil være på bordet, med deres hænder hvilende på dine.
Trin 4. Fortæl ham at trykke på din hånd så hårdt du kan (inden for en vis grænse), mens du ser på prikken på bagsiden af din pande
Sørg for, at motivet er fuldt koncentreret om det ene punkt, og hold hænderne nede.
Trin 5. Efter et stykke tid skal du distrahere ham
Fortæl ham at stave sit eget navn omvendt eller synge alfabetets sang. Når fokus er distraheret, skal du gøre følgende tre ting meget hurtigt på én gang:
- Træk din hånd væk fra hans så hurtigt og problemfrit som muligt
- Sig ordet "Sov!" med en høj stemme
- Skub motivet lidt tilbage og tryk på skuldrene med dine håndflader.
Trin 6. Emnet er nu bevidstløs
Fortsæt med at uddybe hypnosen (vejledning nedenfor).
Metode 2 af 3: Fordyb hypnose
Trin 1. Din hypnotiske persons krop skal nu være bøjet fremad i sit sæde
Emnet vil dog ikke være i denne position for længe, så du bør udføre disse trin umiddelbart efter induktion.
Trin 2. Læg dine hænder bag hans hals og begynd at vugge hovedet fra side til side
Mens du er i gang, skal du sige en sætning som denne igen og igen:
- "Jo mere jeg vugger dit hoved, jo dybere og dybere falder du i søvn."
- "Jo mere jeg svinger dit hoved, jo dybere og dybere du sover jo mere behageligt vil du føle dig, jo bedre vil du føle dig, jo dybere vil du sove …"
Trin 3. Fortsæt med at gentage denne sætning
Hvis hans hoved er i dit skød, skal du løfte det forsigtigt, så det vakler til siden. Sørg for at sikre, at motivet er i orden, og hvisk blidt til ham eller hende for at forblive rolig.
Trin 4. En nedtælling er afgørende for perfekt hypnose - brug følgende muligheder for at uddybe afslapningen af dit hypnotiske emne
- "Du sover og sover dybere nu. Når jeg tæller fra 10 til 0, vil du mærke din krop sove dybere og dybere. Når jeg når 0, vil du slappe helt af og gå i en meget dyb søvn.
-
Eller brug denne nedtælling:
- 10, føler du dig afslappet,
- 9, sov dybere og dybere,
- 8, godt, fortsæt,
- 7, for hvert tal, jeg siger, vil du falde i en endnu dybere søvn,
- 6, dybere, god,
- 5, længere og længere, slap helt af nu,
- 4, 3, godt, du er meget god,
- 2, længere fra verden,
- 1, 0. nu sover du fuldstændigt.
Metode 3 af 3: Uddyb valghypnose
Trin 1. Fortæl ham, at motivet er øverst på en stor stige og langsomt vil falde ned
For hvert trin det går igennem, vil motivet gå ind og gå dybere og mere afslappet (ligesom nedtællingen i den foregående metode). Når motivet når stueetagen, er der en dør foran ham. Bed emnet om at forlade døren og ind i det hvirvlende rum. Fortæl ham, at mens motivet er i dette rum, bliver motivet hypnotiseret, uanset om emnet er vågen eller sover.
Trin 2. På dette tidspunkt er det en god idé at inkludere noget overbevisende
Grundlæggende er det det, der beviser dit hypnotiske emne, at motivet er i dyb hypnose. Det mest almindelige er øjnene. Gentag følgende sætning til dit hypnotiske emne flere gange.
"Nu er dine øjne lukkede. Dine øjne er så trætte og søvnige, at de ikke kan åbnes. Jo mere du prøver at åbne dem, jo strammere lukker dine øjne."
Trin 3. Bed nu emnet om at åbne øjnene
Sørg for, at motivet IKKE åbner det, og bekræft denne fejl over for ham. Hvis alt går godt, vil hendes øjenlåg bevæge sig en smule, men ikke åbne. Hvis de åbner øjnene, skal du ikke gå i panik - omformulere dem med tillid til, at hvis de blinkede tilbage, ville deres øjne være ti gange tungere.
Trin 4. Giv nu kommandoen (med en befalende tone på dette tidspunkt), at når du siger ordet "søvn" og klikker med fingeren, falder motivet tilbage i en dyb søvn dobbelt så dyb som før
Fortæl hende, at hendes krop vil føle sig fuldstændig lammet og afslappet. Fortæl ham, at motivet vil vende tilbage til det roterende rum, hver gang du snapper din finger, og at motivet vil gå dybere og dybere hver gang motivet vender tilbage.
Trin 5. Nu, have det sjovt med det
Når du har fundet ud af, hvad du vil instruere ham eller hende i at sige, skal du sige, at når du tæller tilbage til tre, vil motivet vågne og _. Du kan få ham til at gøre, hvad du vil (sørg for at læse advarslerne først!) Vær altid sikker og IKKE panisk!
Trin 6. Når du er færdig, skal du returnere motivet til det roterende rum
Sig, at motivet snart forlader rummet, men stadig vil være så afslappet som før. Du skal muligvis sige følgende sætninger:
-
Du vil snart genvinde bevidstheden, men forblive afslappet og behagelig. Når du vågner, får du energi, som om du havde drukket 10 kopper kaffe, men uden bivirkninger. Du vil føle dig godt, føle dig bedre end før. Jeg vil begynde at tælle. Når jeg når nummer 10, vågner du fra din søvn. Når jeg og KUN MIG snapper fingre, er du tilbage i et afslappende roterende rum.
Når jeg vækker dig, vil du føle dig opdateret."
Trin 7. Begynd at tælle ned nu, og mens du tæller, gør din stemme højere og højere
Når du når 10, skal du vente et par sekunder. Hvis motivet ikke er vågen endnu, skal du IKKE gå i panik! Gentag ovenstående sætning, og prøv igen.
Trin 8. Du behøver ikke at sige den fede sætning ovenfor - hvis du vil hypnotisere emnet let igen senere, hvis ikke, skal du bare sige det
Tips
- Gør det med tillid !!! Du synes måske det er mærkeligt i starten, men lad det ikke genere dig. Hvis du tror, at dette vil fungere, vil det sandsynligvis gøre det.
- Hvis nogen ikke vil blive hypnotiseret eller er bange for at gøre det, er der stor sandsynlighed for, at du ikke kan gøre det. Selvom det ikke er umuligt, vil det være meget svært at gøre.
- Når du hypnotiserer nogen for første gang, skal du sørge for, at emnet er en, du har tillid til, og endnu vigtigere, at emnet stoler på dig.
- Få motivet til at tro, at du kan gøre det. Hvis det er første gang du gør det, skal du sige, at du har gjort dette mod andre mennesker før.
Advarsel
- Under ingen omstændigheder beder du nogen om at være en yngre version af sig selv. Dette kan bringe lagrede minder tilbage, der kan være traumatiske.
- Tag ansvar for dine anmodninger om emnet hypnose. For eksempel skal du ikke bede nogen med et brækket ben om at hoppe baglæns. Spørg ikke nogen til overhovedet at gøre noget farligt! Øv dig i at bruge din sunde fornuft til at bestemme, hvad du beder om.
- Kontroller altid dig selv. Tro på dig selv og opfør dig som om du ved hvad du laver. Der har været tilfælde, hvor den hypnotiserende person bad det hypnotiske emne om at vågne igen og uden resultat. Dette får hypnotisøren til at gå i panik, så det hypnotiserende subjekt mener, at motivet ikke kan vågne.
