Uanset om du har en medicinsk tilstand eller bare drikker for meget, kan du på et tidspunkt opleve trang til at tisse, selvom der ikke er toilet i nærheden. Dette problem opstår ofte, når nogen er på en lang rejse eller ser en sportskamp. For dem med medicinske tilstande kan dette dog ske når som helst. Det er vigtigt at tisse, når du føler trang til at gøre det. Ellers kan der være en "ulykke" eller alvorlige medicinske komplikationer. Ved at lære at tisse i en flaske kan du forblive sund uden at tiltrække opmærksomhed.
Trin
Del 1 af 3: Valg af materialer
Trin 1. Køb en tisseflaske på hospitalet
Hvis du ofte skal tisse eller er bekymret for at opleve trangen til at tisse i upassende situationer, kan du købe en tisseflaske på hospitalet. Dette værktøj er designet med en flaskemund, der har en vis hældning for at lette vandladningsprocessen og undgå at spilde urin. Desuden er størrelsen på flasken også meget stor, så den kan bruges flere gange.
Hospital urinflasker kan købes online eller på apoteker. Generelt er de ikke dyre
Trin 2. Vælg den rigtige størrelse
Når du vælger en flaske, er det vigtigt at vælge den rigtige størrelse. Det kan være svært at forudsige nøjagtigt mængden af urin, der vil blive udskilt, du skal sørge for, at flasken er stor nok til at rumme den gennemsnitlige urinmængde hos en voksen. Alle har en anden krop, men den gennemsnitlige urinmængde ligger normalt mellem 120-465 ml.
- Vælg en flaske, der kan rumme mindst 500 ml. Hvis du køber en større flaske, er det fint. Husk, det er bedre at være for stor end for lille.
- Den gennemsnitlige størrelse af en sodavandsflaske er omkring 350 ml. Større sodavandsflasker har normalt en kapacitet på 1,75 liter, men husk på, at sodavandsflasker normalt har en smal mund.
- Flasker isotoniske drikkevarer som Gatorade eller Powerade har en tendens til at have bredere mund. For eksempel er 600 ml Gatorade designet til at have en bred mund. Dette er grunden til, at folk foretrækker at bruge sportsdrikkeflasker til at tisse.
Trin 3. Marker din urinflaske
Uanset om du er alene i din bil eller telt eller sammen med andre mennesker, er det vigtigt at markere de flasker, du bruger til at tisse for at undgå forvirring eller misforståelser. Du kan lave et stort "X" på flasken med en permanent markør eller skrive en mere eksplicit besked som "Drik ikke!
Trin 4. Overvej at bruge en FUD (kvindelig stående vandladningsenhed)
Den kvindelige vandladningsenhed eller FUD er dybest set et lille mundstykke designet til at hjælpe kvinder med at urinere, mens de står eller i en flaske. Der er flere FUD -mærker, herunder Fepex eller Vipee, der kan hjælpe kvinder med at urinere, når de ikke kan finde et toilet.
- For at bruge FUD skal du blot holde mundstykket under skeden, tæt nok på kroppen. Tisse i tragten og placer enden af tragten i flasken.
- Du kan købe FUD'er online eller i større supermarkeder, herunder butikker, der sælger camping- eller udendørsudstyr.
Trin 5. Forbered noget for at rydde op i dig selv
Ud over flasken skal du bruge et par ting til at rydde op i dig selv. For kvinder skal du medbringe toiletpapir eller kvindeservietter for at rengøre dig selv. Du skal også bruge sæbe og vand eller håndsprit, uanset køn.
Del 2 af 3: Tisse i en flaske
Trin 1. Find et skjult sted
Find om muligt et sted væk fra folkemængderne. Hvis du er i en bil, kan det være lettere at skjule dig selv ude af syne. Hvis du er midt i en stor begivenhed, f.eks. En sportskamp eller karneval, og ikke har adgang til et toilet, bliver det meget vanskeligere at tisse flasken ned. Du bør undgå andres øjne, fordi det, du er ved at gøre, er ret pinligt og endda ulovligt at afsløre private kropsdele.
- Find et sted, hvor du kan være alene og ude af syne for andre. For eksempel kan du gemme dig på trappen eller bag en bygning, afhængigt af hvor du er.
- Brug din bedste dømmekraft og vær opmærksom. Tiltræk ikke opmærksomhed, og igen, sørg for at ingen ser på dig.
Trin 2. Vip flasken i en ret vinkel
Hvis du bruger en tisseflaske på hospitalet, vil flaskens design gøre det lettere for dig at gøre det. Hospitalflasker har en flaskemund med en bestemt vinkel for at forhindre urin i at spilde overalt. Men hvis du bruger en tom vandflaske, skal du vippe den, så urinen ikke spildes eller flyder over. Alt du skal gøre er at vippe flasken og justere den til din krop, så urinen strømmer til bunden af flasken, helst til bunden af flasken i en vinkel.
For kvinder bør du rydde op, når du er færdig. Derfor skal du forberede toiletpapir. Sørg for at tørre fra forsiden til bagsiden for at forhindre risiko for urinvejsinfektion, som kan opstå, hvis bakterier fra endetarmen rejser til urinrørsåbningen
Trin 3. Bortskaf flasken korrekt
Når du er færdig med at urinere, skal du bortskaffe flasken korrekt. Du bør ikke smide menneskeligt affald på siden af vejen på grund af de alvorlige sundhedsrisici og sanitære farer, som pedeller og forbipasserende står over for. Selv i nogle lande kan du betragtes som en overtrædelse og skulle betale en betydelig bøde. Som med forbuddet mod vandladning på offentlige steder, bør du heller ikke smide en flaske urin noget sted.
- Sørg for, at flaskehætten er forsvarligt fastgjort. Dette forhindrer urin i at spilde, hvis flasken vælter eller tabes.
- Anbring flasken et sikkert sted, når du bærer den eller sætter den i bilen.
- Når du finder en skraldespand eller toilet, kan du smide flasken i skraldespanden eller hælde urin ned i toilettet.
Trin 4. Rens dig selv efter vandladning
Efter vandladning er det vigtigt at vaske hænder. Hvis du kan finde rindende vand og sæbe, gnid sæben over dine hænder, også mellem fingrene, og skyl derefter under rindende vand i cirka 20 sekunder. At vaske dine hænder hjælper med at forhindre spredning af bakterier og reducerer risikoen for at blive syg eller inficere andre.
- Hvis du ikke kan finde rindende vand, hvilket kan være tilfældet, hvis du ikke kan finde et toilet, skal du rense dine hænder med håndspritgel eller vådservietter. Dette alkoholbaserede produkt kan dræbe bakterier på hænderne og samtidig forhindre spredning af bakterier.
- For at bruge hånddesinfektionsgel skal du bare hælde nok produkt i dine hænder til at dække hele overfladen af dine hænder. Gnid håndfladen, mens den glattes ud over fingrene og håndfladen, indtil produktet tørrer.
Del 3 af 3: Forebyggelse og håndtering af nødsituationer
Trin 1. Begræns væskeindtag, inden du rejser
Hvis du har en tendens til at urinere ofte, eller du ved, at du vil være i en situation uden adgang til et toilet, kan det være en god idé at begrænse dit væskeindtag før og under situationen. For eksempel, hvis du skal rejse lange afstande i bil, skal du begrænse dit væskeindtag til 1-2 timer før afgang, og begrænse det under turen.
- Drik slet ikke. Hvis du føler dig tørstig, bør du drikke vand for at undgå dehydrering. Du kan simpelthen begrænse dit vandindtag for at undgå en nødsituation.
- Undgå drikkevarer, der er vanddrivende såsom kaffe, te, sodavand og andre koffeinholdige drikkevarer. Diuretika øger hyppigheden og trangen til at tisse, hvilket kan føre til en nødsituation, når der ikke er adgang til toilettet.
Trin 2. Skab gode badevaner
Over tid, hvis du ofte går på toilettet og ikke rigtig føler trang til at tisse, vil din blære vænne sig til at føle trangen til at tisse, før den er fuldstændig fuld. I et forsøg på at danne gode toiletvaner skal du modstå trangen, indtil du virkelig skal tisse. Men hvis du rejser lange afstande eller går til et sted med minimal adgang til et toilet, kan du overveje at urinere, når du får chancen.
- Planlæg et tidspunkt for at gå på toilettet, mens du er på farten. Prøv at forudse, hvor og hvornår du ikke har adgang til toilettet, og lav planer for det.
- Tag det roligt. Giv dig selv en chance for at afslutte vandladning, eller du vil føle trang til at gøre det igen. Det er bedst at lade urinen flyde med en naturlig hastighed, ikke for at tvinge den hurtigere ud ved at stramme bækkenet.
Trin 3. Ved, hvornår du skal se en læge
Trangen til at tisse ofte skyldes hovedsageligt væskeindtag eller for mange diuretika. Trangen til at urinere kan også skyldes tryk på maven på grund af faktorer som graviditet eller overvægt. En vis trang til at urinere kan dog skyldes et medicinsk problem. Tal med din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer:
- blod i urinen
- urin med en usædvanlig farve (især rød eller mørk brun)
- smerter ved vandladning
- hårde penge lille vand
- inkontinens (tab af kontrol over blæren)
- feber
Tips
- Lad ikke nogen drikke flaskens indhold!
- Du kan finde mange tragtformede enheder på markedet, der er designet til at gøre det lettere for kvinder at tisse stående eller ned i en flaske. Overvej denne mulighed, hvis du er kvinde og har en tendens til at bruge toilettet ofte.
- Hvis du vil genbruge din tisseflaske, skal du hælde alkohol eller et andet desinfektionsmiddel i for at dræbe bakterier. Dette forhindrer også, at flasken absorberer urinlugt.
- Anbring ikke flasker i nærheden af køkkenet, eller hvor folk spiser eller drikker. De kan tro, at urin er en drink!
