Et af de vigtigste aspekter ved sang er at trække vejret korrekt. Ud over at hjælpe dig med at synge lange toner højt, hjælper dette med at opretholde lydkvaliteten. Nogle vejrtrækningsteknikker gør stemmebåndene trykfrie, så du kan producere en kvalitetslyd. For at lære at trække vejret, når du synger, skal du lære at trække vejret og hvordan du vedligeholder din kropsholdning, så du kan synge godt. Lær også, hvordan du beskytter dine stemmebånd mod skader og overforbrug.
Trin
Metode 1 af 3: Learning Breathing Techniques
Trin 1. Træk vejret ved hjælp af din membran
Når du synger, skal du sørge for at trække vejret dybt med din membran eller mavemuskler. På denne måde holder du ikke for meget luft i halsen, hvilket gør lyden belastende. Udfør følgende trin for at sikre, at du trækker vejret ved hjælp af din membran.
- Stå lige, mens du holder ydersiden af taljen (mellem bækkenet og de laveste ribben). Indånder derefter dybt, indtil dine fingre bevæger sig væk fra hinanden.
- Alternativt kan du ligge på ryggen på gulvet og trække vejret dybt, indtil dine mavemuskler udvides, men dit bryst bryder ikke så godt ud.
- Ovenstående trin hjælper dig med at finde ud af, hvordan det er at trække vejret ved hjælp af din membran.
Trin 2. Udfør kombinations vejrtrækning
Når du synger, skal du prøve at indånde gennem din næse og mund. Hvis du kun trækker vejret ind gennem din næse, skal du tage mindre luft ind i lungerne. Tilsvarende, hvis du kun indånder gennem munden. Luftstrøm kan udtørre stemmebåndene, hvilket får dem til at blive anspændte og påvirke kvaliteten af den producerede lyd negativt.
Øv dig i at trække vejret ind gennem din mund og næse, mens du synger
Trin 3. Juster udåndingen
Et andet vigtigt aspekt ved sang og vejrtrækning er at udånde langsomt og jævnt. Dette hjælper dig med at holde din stemme stabil, selv når du synger. For at regulere dit åndedrag skal du trække vejret dybt med din membran og derefter ånde ud, mens du laver en lang "ssss" -lyd i cirka 10 sekunder.
Øv denne vejrtrækningsteknik regelmæssigt ved at ånde ud, mens du laver en konsekvent "sss" lyd
Metode 2 af 3: Bevarelse af kropsholdning, mens du synger
Trin 1. Stå med knæene let bøjet
Holdning er meget vigtig, fordi den hjælper dig med at trække vejret ordentligt, mens du synger, så dine stemmebånd er fri for spændinger. Spred dine fødder skulderbredde fra hinanden, mens du let bøjer knæene. Lås aldrig dine knæ, mens du synger.
Trin 2. Pust dit bryst ud
For at synge med korrekt kropsholdning skal du puste brystet lidt ud og trække dine mavemuskler sammen. Aktivering af din kerne er en måde at sikre, at du trækker vejret ved hjælp af din membran. Dette trin er nyttigt til beskyttelse af stemmebåndene.
Trin 3. Hold hovedet oppe
Når man synger, skal hagen stå parallelt med gulvet. Dette trin løsner stemmebåndene, så du kan synge med tydelig artikulation.
Trin 4. Slap af dine skuldre
For at synge godt skal du sørge for at trække vejret, mens du slapper af på dine skuldre. Dette sikrer, at du trækker vejret dybt ved hjælp af din membran og ikke trækker vejret i korte bursts. Undgå at trække på skuldrene, mens du indånder. Sænk i stedet dine skuldre og lad dem slappe af.
Trin 5. Slap af i nakken, underkæben og ansigtsmusklerne
Når du synger, må du ikke stramme musklerne omkring halsen, så stemmebåndene bliver anspændte eller under pres. Denne tilstand gør det svært for dig at synge og får din stemme til at lyde mindre afslappet.
Metode 3 af 3: Beskyttelse af stemmekablet mod skader
Trin 1. Varm din stemme op, før du synger
For at stemmebåndene ikke oplever spændinger, skal du gøre det til en vane at øve at varme din stemme op, før du synger. Derudover er dette trin nyttigt til at forberede stemmebåndene og membranen til at producere den ønskede lyd, når man synger.
Inden du synger, skal du varme din stemme op ved at nynne eller bøje tungen
Trin 2. Lad stemmebåndene hvile
Stemmebåndene vil opleve spændinger, hvis de bruges for meget. Tal ikke meget i et meget støjende miljø. Syng ikke, når du er forkølet, fordi lyden ikke er behagelig at høre. Afsæt tid til at hvile og gendanne dine stemmebånd.
Trin 3. Drik vand
En anden måde at beskytte stemmebåndene på er at drikke masser af vand, hvilket er 6-8 glas (1½-2 liter) om dagen. Dette trin er nyttigt til at hydrere stemmebåndene. En tør hals gør stemmen lydløs og kan beskadige stemmebåndene.
Trin 4. Ryg ikke
Rygning forårsager irreversibel skade på lungerne og stemmebåndene. Cigaretrøg gør stemmebåndene tørre og irriterede og får dem til at svulme op. Hvis du fortsætter med at ryge, lyder din stemme hæs og hæs.
Trin 5. Træn regelmæssigt
Aerob træning, såsom svømning, løb eller cykling er gavnligt for at øge lungekapaciteten og rydde luftvejene. På denne måde kan du synge komfortabelt, forbedre din stemmekvalitet og tilpasse din lydproduktion, som du ønsker. For at opnå maksimale resultater, gør det til en vane at træne mindst 30 minutter om dagen 4-5 gange om ugen.
Tips
- Når du ånder ud, skal du forestille dig, at der brænder et lys foran dig, og flammen skal slukkes ved at blæse.
- Afsæt tid til at styrke din vejrtrækning med regelmæssig træning.
