Tør hud i ansigtet kan være meget irriterende og ubehageligt. Heldigvis er der nogle enkle måder, der kan hjælpe med dette. Ændring af din ansigtsrensningsrutine kan hjælpe med at reducere tør hud. Desuden kan du reducere den tabte fugtighed ved at tage kortere brusere og tænde luftfugteren. Det kan også hjælpe at justere din kost og prøve kosttilskud. Men hvis alle disse metoder ikke virker for tør hud, skal du besøge en læge eller hudlæge.
Trin
Metode 1 af 4: Justering af din ansigtsrensningsrutine
Trin 1. Vælg et skånsomt rengøringsprodukt, der ikke indeholder dufte, alkohol og farvestoffer
Disse ingredienser kan gøre tør hud værre. Tjek etiketten på ethvert ansigtsrensende produkt, du vil købe. Sørg for, at produktet ikke indeholder nogen af ovenstående ingredienser. For de bedste resultater skal du vælge et renseprodukt, der er specielt designet til tør hud.
For eksempel kan du købe rengøringsprodukter uden sæbe som Cetaphil eller Aquanil
Trin 2. Vask dit ansigt to gange om dagen med lunkent vand og et skånsomt rengøringsmiddel
Fugt dit ansigt med koldt eller lunkent vand. Fang vandet med begge håndflader og sprøjt det derefter i ansigtet. Gnid ansigtsrenseren på overfladen af huden med dine fingerspidser i en cirkulær bevægelse. Skyl derefter sæben fra ansigtet ved at væde den igen.
- Gnid ikke en svamp eller vaskeklud over din hud, da dette vil fjerne mere olie og gøre din hud endnu mere tør.
- Brug ikke varmt vand til at vaske dit ansigt, da det kan udtørre din hud endnu mere.
Tip: Vask dit ansigt, når du vågner om morgenen og inden du går i seng. Vask ikke dit ansigt oftere, ellers tørrer din hud endnu mere. Du bør dog vaske dit ansigt, hvis du sveder meget, f.eks. Efter en træning.
Trin 3. Dup dit ansigt med et rent håndklæde
Når du er færdig med at vaske og skylle dit ansigt, skal du tage et rent og tørt håndklæde og klappe det på dit ansigt. Gnid ikke et håndklæde mod din hud, da dette kan tørre det ud endnu mere. Tør ganske enkelt dit ansigt ved forsigtigt at klappe et håndklæde.
Du kan bruge et almindeligt håndklæde eller bruge et mikrofiberhåndklæde eller en blødere t-shirt
Trin 4. Vælg en fugtighedscreme, der indeholder olie, sheasmør eller andre blødgørende midler
Disse ingredienser er gode til at håndtere tør hud i ansigtet. Se efter en eller begge af disse ingredienser på produktets etiket. Du kan også vælge en creme eller salve fugtighedscreme i stedet for en lotion. Kig efter produkter, der er mærket "intensive" eller produkter, der er specielt designet til tør hud.
Andre ingredienser, der også kan hjælpe med at fugte huden, inkluderer dimethicon, glycerin, hyaluronsyre, mælkesyre, lanolin, mineralsk olie, petrolatum og urinstof. Vær opmærksom på ingredienserne i den fugtighedscreme, du vil købe. Find ud af om disse ingredienser er i den
Trin 5. Påfør fugtighedscreme lige efter rensning af dit ansigt
Dette er det bedste tidspunkt at lukke fugt og behandle tør hud. Påfør nok fugtighedscreme til at dække hele ansigtets overflade, og lad det derefter absorberes i huden. Brug fingerspidserne til at sprede fugtighedscremen ud over dit ansigt og din hals.
Du har muligvis kun brug for en lille mængde fugtighedscreme til at dække hele dit ansigt. Så start med en lille fugtighedscreme og tilføj mere, hvis det er nødvendigt
Trin 6. Brug aloe vera gel, hvis du vil give ekstra fugt
Anvendelse af ren aloe vera gel på dit ansigt en eller to gange om dagen kan hjælpe med at reducere tør hud. Brug aloe vera gel som erstatning eller supplement til din sædvanlige fugtighedscreme efter rensning af dit ansigt. Påfør nok aloe vera gel til at belægge hele ansigtets overflade, og lad det derefter absorberes.
- Du kan købe ren aloe vera gel på et apotek eller stormagasin.
- Sørg for, at den aloe vera -gel, du køber, ikke indeholder andre ingredienser, såsom dufte, farvestoffer, alkohol eller lidokain (for at reducere solskoldning), da de kan irritere tør hud.
Trin 7. Behandl huden en gang om ugen med en manuka honningmaske
Brug af en manuka honningmaske kan hjælpe med at reducere tør hud i ansigtet. Gnid et tyndt lag manukahonning på renset hud. Lad derefter denne maske være tændt i 10 minutter, før den skylles af med lunkent vand. Gentag denne behandling 1 eller 2 gange om ugen for at give dyb fugt til huden.
- Du kan købe denne honning i visse helsekostbutikker eller onlinebutikker.
- Hvis du ikke kan finde manukahonning, kan du bruge almindelig honning.
Metode 2 af 4: Vedligeholdelse af hudfugt
Trin 1. Tænd altid for luftfugteren, mens du er hjemme
En befugter øger luftfugtigheden og hjælper med at reducere tør hud. Tænding af en luftfugter, mens du er hjemme, kan hjælpe med at låse fugt og reducere tør hud. Prøv at køre en luftfugter i dit soveværelse natten over for at skabe et mere fugtigt miljø.
Du kan også tænde luftfugteren et par timer i løbet af dagen, mens du er hjemme. Sæt dette værktøj i det rum, du er i, og tænd det
Trin 2. Begræns brusebad og badetid til højst 10 minutter
Lange bade og bade kan slappe af, men de kan også gøre tør hud værre. Så begræns den tid, du tager i bad, prøv at kun 5-10 minutter for at reducere tørringseffekten på huden.
Tip: sørg for at lukke badeværelsesdøren tæt. På den måde kommer fugtigheden under dit brusebad og bad ikke ud. Hvis du forlader badeværelsesdøren, vil fugt slippe ud og tørre din hud ud.
Trin 3. Undgå at sidde direkte foran en varmekilde for at varme op
Når du er kold, skal du have varmt tøj på og bruge et tæppe. Sid ikke lige foran en pejs, varmelegeme eller varmekanal, da dette kan udtørre din hud endnu mere.
Når lufttemperaturen er meget kold, kan du prøve at bruge et elektrisk varmetæppe til at varme kroppen op. Hvis du ikke har en af disse, skal du bare lægge tæppet i tørretumbleren i 5-10 minutter, indtil det er varmt og derefter bruge det til at varme op
Metode 3 af 4: Justering af din kost og brug af kosttilskud
Trin 1. Drik vand, når du føler dig tørstig
Tilstrækkelige kropsvæsker kan hjælpe med at forbedre hudens sundhed, så det ikke tørrer let ud. Drik et glas vand, når du føler dig tørstig, og når du normalt drikker noget, f.eks. Under måltider og efter træning.
Prøv at bære en genopfyldelig vandflaske og fyld den med vand hele dagen
Trin 2. Undgå alkoholholdige drikkevarer eller begræns alkoholforbruget til maksimalt 2 dage
Indtagelse af alkoholholdige drikkevarer kan gøre din hud tør, fordi alkohol har en vanddrivende effekt, som fjerner vand fra kroppen. Hvis du har et problem med tør hud og er vant til at drikke alkohol, kan du prøve at reducere det, og du vil se en klar forskel i hudens udseende. Selvom du indtager alkohol, skal du prøve at begrænse mængden, ikke mere end 1-2 drikkevarer hver anden dag.
Du mærker måske først virkningerne af at reducere alkoholforbruget på din hud efter et par uger
Tip: Hvis du planlægger at stoppe med at drikke alkohol i 30 dage eller mere, kan du prøve at tage før og efter fotos for at se ændringer i din hud.
Trin 3. Indtag mad, der er rig på C -vitamin for at forbedre hudens sundhed
C -vitamin er et næringsstof, der er meget gavnligt for hudens sundhed. Hvis du har et problem med tør hud i dit ansigt, skal du begynde at spise flere fødevarer, der er rige på C -vitamin, og se virkningerne. Nogle gode fødevarer at spise omfatter:
- Citrusfrugter, grapefrugter, citroner og limefrugter.
- Kiwi, mango og papaya.
- Jordbær, blåbær og hindbær.
- Cantaloupe og gul melon.
- Broccoli, blomkål og grønkål.
- Kartofler og søde kartofler.
- Rød paprika.
Trin 4. Prøv at bruge hår, hud og negle vitaminer til at forbedre den generelle hud sundhed
Hår, hud og negle vitaminer kan hjælpe med at forbedre hudens sundhed og samtidig reducere tør hud, hvis den bruges i lang tid. Kig efter et multivitamin, der er specielt designet til at fremme sundt hår, hud og negle, og brug det hver dag som anvist. Disse kosttilskud indeholder normalt en kombination af vitamin A, B, C og E. Men der er også kosttilskud, der indeholder omega-3 fedtsyrer og andre ingredienser.
Kontakt din læge, før du begynder at tage kosttilskud, især hvis du også tager receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin eller andre kosttilskud regelmæssigt
Metode 4 af 4: Søger lægehjælp
Trin 1. Ring til din læge, hvis din hud er rød, kløende, revnet eller bløder
Hvis din hud er rød, kløende, revnet eller bløder, skal du straks bestille tid til din læge. Disse symptomer kan indikere, at din hud er inficeret eller vil blive inficeret, hvis den ikke bliver markeret. Din læge kan behandle revnet hud med en kombination af medicin og en våd bandage.
Advarsel: Hvis din ansigtshud har udslæt, hævelse, smerter eller pus, kan dette indikere en hudinfektion. Besøg straks en læge for medicinsk behandling.
Trin 2. Besøg en hudlæge for at få en recept på en creme til tør hudpleje, hvis dit problem er alvorligt
Hvis dit problem med tør hud ikke forbedres, efter at du har prøvet alt, har du muligvis brug for hjælp fra en hudlæge. En hudlæge kan ordinere en salve eller creme for at hjælpe med at hydrere og reducere hudirritation.
Hvis du har en sygdom som psoriasis, der også forårsager tør hud, kan din læge muligvis ordinere noget til behandling af det
Trin 3. Bed din læge om at undersøge din skjoldbruskkirtel
Hypothyroidisme, der opstår, når skjoldbruskkirtlen er underaktiv, kan også forårsage tør hud. Denne sygdom kræver en professionel medicinsk diagnose, og læger kan ordinere medicin til behandling af den, hvis den forekommer. Andre symptomer på hypothyroidisme omfatter:
- Træt
- Følsomhed over for kolde temperaturer
- Vægtøgning
- Hævelse i ansigtet
- Hår tyndere
- Tung menstruation
- Depression
- Forstyrrelser i hukommelsen
