Hvis du vil opretholde et kærligt forhold, er det vigtigt, at du viser din elskede dine følelser på måder, som de vil forstå og sætte pris på. Udtryk din kærlighed, når det går godt, og udtryk din kærlighed, når du har forskellige meninger. Med en lille indsats vil du let kunne udtrykke din kærlighed og holde dit forhold stærkt.
Trin
Del 1 af 2: Viser kærlighed til din ægtefælle
Trin 1. Forstå din partners behov
Måske udtrykker du kærlighed med gaver, mens din partner modtager kærlighed med berøring. At indse, at den måde, du giver kærlighed på, måske ikke er den måde, din partner modtager kærlighed på, kan åbne dine øjne. Men at vide, hvordan din partner føler sig elsket, kan hjælpe dig med at udtrykke din kærlighed på en måde, som han eller hun kan sætte pris på. Prøv forskellige metoder, og se, hvad der giver den mest positive respons. Flere undersøgelser har kigget på fem "kærlighedssprog" eller måder at knytte bånd til din partner, udtrykke kærlighed og modtage kærlighed:
- Bekræftelsesord: kompliment, udtryk positive følelser, sig “jeg elsker dig”.
- Tid sammen: giv din partner fuld opmærksomhed.
- Gaver: fysiske symboler på kærlighed som blomster, smykker, værktøjer.
- Nyttige handlinger: at gå med hunden, rengøre køkkenet.
- Fysisk berøring: at have sex, holde i hånd, give kærlighed.
Trin 2. Udtryk dine følelser
Fortæl din partner, at du elsker ham eller hende. Fortæl ham, når han ser attraktiv ud. Din partner kan ikke læse tanker, så udtryk dig selv med ord, når du føler beundring for din partner. Udtryk de kvaliteter, du ser hos din partner, og husk, de kan aldrig føle sig gammeldags!
- Du føler dig måske mere tryg ved at skrive dine følelser ned end at sige dem højt, så skriv et kort eller et brev til din partner.
- Efterlad en note til din partner for at vise, at du tænker på ham og elsker ham.
Trin 3. Vis kærlighed
Hengivenhed vil kommunikere kærlighed på en måde, som ord ikke kan. Når du er sammen med din partner, skal du være kærlig og udtrykke din kærlighed med berøring. Rør ved hendes hår, tag hendes hånd og vikl din arm om hende. Fysisk berøring kan skabe intimitet og vise din partner, at du vil være fysisk tæt på dem.
Indse, at nogle mennesker foretrækker kærlighed frem for andre. Tal med din partner om, hvad han værdsætter, hvordan han kan lide at blive rørt, og om berøring er passende i offentligheden
Trin 4. Tilbring lidt tid alene sammen
Livet kan være travlt med arbejde, børn, kæledyr, svigerforældre, venner osv. Sørg for at afsætte lidt tid til at tilbringe med din partner. Find en barnepige til børnene, og giv tid til en aften at tilbringe sammen. Fokuser på din partner og tal om ting, der er meningsfulde for jer begge; undgå at tale om gøremål, børn eller penge. Planlæg en date nat og nyd at lave noget sammen.
Du behøver ikke altid at gøre date night romantisk; hav det sjovt. Gør noget fjollet, eller vælg en aktivitet, du kan grine af og nyde sammen
Trin 5. Udtryk taknemmelighed
Vis din partner, at du er ligeglad med at genkende deres handlinger, som du værdsætter. Udtryk taknemmelighed for ting, din partner gør (som at hente børnene, købe hundefoder) og udtrykke taknemmelighed for kvaliteter, du beundrer hos din partner (som kærlig, kærlig og generøs).
- Vis din taknemmelighed gennem ord eller noter.
- Du kan give en gave, der udtrykker taknemmelighed, såsom blomster eller et lækkert måltid eller noget særligt, du har valgt.
Trin 6. Vær en venlig person
Venlighed er det bedste værktøj til at forudsige langsigtet stabilitet og tilfredshed i et forhold. At være venlig vil vise din partner, at du er dedikeret til at vise kærlighed i forholdet. Mennesker, der ser venlighed som en kraft, der konstant skal dyrkes, har en tendens til at opleve mere positive interaktioner end mennesker, der ser venlighed som en konstant.
- Hvis din partner udtrykker et behov, og du føler dig træt, distraheret eller overvældet, skal du ikke ignorere ham eller hende. Vend dig til ham og kommuniker.
- Venlighed er også vigtig, når man kæmper. Behandl din partner med venlighed, og erkend, hvornår du ikke var så rar mod din partner, og ret fejlen.
Trin 7. Del lykken
Fejr den gode nyhed fra din partner. Du skal være der for din partner, når det bliver hårdt, men især når din partner får nogle positive nyheder. Par, der fejrer den gode nyhed sammen, har bedre langsigtet stabilitet. Vis, at du støtter ham og deler hans lykke. Giv ham din fulde opmærksomhed, når han deler nyhederne.
Bliv fuldt ud involveret med din partner. Stil spørgsmål og vis din entusiasme
Del 2 af 2: At udtrykke kærlighed når forskellige meninger
Trin 1. Giv fem gange flere positive interaktioner end negative interaktioner
Forskning viser, at der i hver negativ interaktion skal foretages fem positive interaktioner for at rette fejlen og genoprette forholdet. Hvis negative interaktioner ikke er afbalanceret, kan disse interaktioner bygge op og få parret til at glide fra hinanden.
- Vis, at du lytter og forstår din partner.
- Tilgå det med kærlighed.
- Brug fællestræk som links, som humor.
Trin 2. Kommuniker forståelse og empati frem for konflikt
Selvom du og din partner er uenige, skal du vise, at du lytter. Vis empati for din partners synspunkt ved at anerkende, hvad han eller hun siger og de følelser, han eller hun kommunikerer. Mind dig selv (og din partner) om, at du beundrer dem på trods af konflikten.
Trin 3. Udtryk tilgivelse
At indrømme, at du ikke altid har været venlig eller forstående i dit forhold, er ikke et problem. Indse, når du har svigtet din partner eller begået en fejl. Giv skyld til din partner, og undskyld. Umiddelbart også for at tilgive din partner, da han begik en fejl. Tilgivelse giver partnere mulighed for at anerkende svagheder og nærme sig forholdet gennem selvudvikling. Lad være med at dvæle ved ting, der er smertefulde; Fortsæt.
Trin 4. Udtryk kærlighed regelmæssigt
I vigtige forhold, især med din ægtefælle eller andre familiemedlemmer, skal du sørge for at vise din kærlighed ofte og fortsætte med at udtrykke din kærlighed til dem på en række forskellige måder, især dem, de forstår bedst. Udtrykket "det, der betyder noget, er hensigten" er almindeligt antaget, men hensigt er kun vigtigt, når kærlighedsgaven faktisk gives. Skjult kærlighed gavner ingen.
Tips
Vær meget opmærksom på, hvad en person gør for en anden: Dette er en stærk indikation af hans primære måde at føle kærlighed på
Relateret artikel
- Kærlighed
- Definere kærlighed
- Har et sundt forhold
- Få relationer til at fungere
- Bevarer romantik
- Forbedre forholdet til ægtefælle
- Holde forholdene friske
- Find ud af, om nogen virkelig elsker dig
