Har du nogensinde følt dig meget irriteret på grund af kløende hud? Kløe kan forekomme på grund af mange faktorer, såsom insektbid, allergiske reaktioner, sollys, hudinfektioner, vejr, medicin, sygdom og endda graviditet eller ældning. Hvis huden fortsætter med at klø i flere uger eller måneder, skal du kontakte din læge og få den behandlet. Men hvis andre symptomer ikke vises, og kløen ikke er for alvorlig, kan du behandle det effektivt og let med hjemmemedicin.
Trin
Metode 1 af 5: Find en kløende lindring
Trin 1. Tag et brusebad eller et bad i koldt vand
Den nøjagtige mekanisme, hvormed kløe opstår, er ikke klar. Kløe kan dog lindres, når der er en "modstander" (f.eks. Ridser). Koldt vand kan let bruges til at lindre det.
- Sug eller brus i koldt vand. Da kolde temperaturer er så effektive, kan det være en fordel at gå i bad og lade koldt vand løbe over det kløende område. Eller for dem, der kan lide det, kan du også erstatte det ved at lægge det i blød i koldt vand, så længe du vil.
-
Du kan også tilføje æteriske olier, der kan hjælpe med at berolige og stoppe irritation af vandet. Hæld 2-3 dråber æterisk olie i koldt vand, der bruges til badning.
- Romersk kamille er en beroligende, ikke-inflammatorisk olie.
- Arabisk røgelse (Frankincense / Boswellia frereana) kan lindre betændt hud.
- Lavendel kan hjælpe med at lindre stress og reducere kløe.
- Calendula -olie kan hjælpe med at reducere kløe ved at øge hudens fugtighed.
- Undgå følgende æteriske olier, da de vides at skade huden: laurbærblad, kanel, nelliker, citronella, spidskommen, citrongræs, citronverbena, oregano, tagetes og timian.
Trin 2. Lav en kold kompress
Fugt et håndklæde eller en klud med koldt vand og læg det over det kløende hudområde, indtil kløen aftager. Prøv at gøre denne teknik i 30 minutter. Effekten opstår, fordi den våde klud "blødgør" den kløende hud og hjælper med at fjerne død hud i området.
- Du kan også anvende is eller en pakke frosne nødder på det kløende hudområde. Inden lægning på huden skal du først pakke isen eller pakken med nødder med et håndklæde. Påfør kompressen i 10-20 minutter, og ikke mere.
- Brug af varmt vand eller varme kompresser kan gøre irritationen værre.
Trin 3. Fugt det kløende hudområde med natriumbicarbonatopløsning
Bagepulver er et naturligt antipruritikum, som kan bruges til alle former for kløe, især effektivt til at lindre kløe forårsaget af bistik og insektbid.
Hæld 120 gram bagepulver i koldt vand, der bruges til badning. Fugt din hud i 30 minutter-1 time
Trin 4. Sæt havregryn i blød eller lav en havregrynpasta
Havregryn har forbindelser, der fungerer som antioxidanter, som hjælper med at berolige og stoppe hudirritation. Det er bedst at bruge kolloid havregryn, men hvis du ikke har en, kan der også bruges fuld havregryn eller uforarbejdet havremel. For at male det kan du bruge en foodprocessor eller kaffekværn. Effektive forbindelser findes mere almindeligt i uforarbejdede havre (avenanthramider).
- Hæld 180 gram uforarbejdet, ubehandlet havregryn eller havregryn i det vand, der skal bruges til iblødsætning. Husk, at vandet, der bruges, skal være koldt eller varmt, og ikke varmt vand, fordi det vil gøre hudens tilstand værre. Blød i blød i en time hver dag, indtil huden ikke længere klør.
- Uforarbejdet og ubehandlet havremel kan også blandes med vand til en tyk pasta. Påfør pastaen på kløende hud og lad den sidde i 20-30 minutter.
Trin 5. Brug aloe vera
Aloe vera indeholder svampedræbende, antibakterielle og antiinflammatoriske ingredienser. Derudover indeholder aloe vera også meget E -vitamin, som er nyttigt til behandling af forbrændinger og kan hjælpe med at lindre betændelse og kløende hud.
- Frisk aloe vera er den ideelle type at bruge. Hvis du har en hel aloe vera -plante, skal du tage et af bladene, skære huden og påføre slim på den kløende hud. Lad huden absorbere aloe vera slim. Alternativt kan du også købe aloe vera gel på apotek eller apotek. Kig efter aloe vera gel, der er 100% naturlig.
- Påfør ikke aloe vera gel på åbne sår eller irriteret og rødmet hud.
Trin 6. Brug frisk mynte
Forskning har fundet ud af, at badning med vand blandet med mynteblade og pebermynteolie er gavnligt for kløende hud. Mint indeholder antiinflammatoriske og bedøvende egenskaber, der hjælper med at reducere og stoppe kløende hud.
- Kogte mynteblade er endnu mere potente, fordi kogeprocessen hjælper med at fjerne den olie, der er på bladene. Sørg for først at afkøle vandet, inden det påføres huden med en klud.
- Du kan også direkte påføre en vatpind dyppet i pebermynteolie på den kløende hud.
Metode 2 af 5: Hold din krop hydreret og eksfolierende
Trin 1. Hold kroppen godt hydreret
Den mest almindelige årsag til kløende hud er tør hud. Jo mere du drikker vand, jo mere vand absorberes af huden. Det anbefales, at du drikker mindst 6-8 glas 240 ml vand hver dag.
Mennesker, der er meget aktive eller sveder meget, bør drikke mere vand
Trin 2. Må ikke brusebad mere end en gang om dagen
Brug varmt eller koldt vand, og sørg for at anvende fugtighedscreme over hele kroppen efter brusebad. Du må ikke brusebad eller bade i mere end 30 minutter.
- Mange mennesker er ikke klar over det, men badning eller badning kan faktisk udtørre din hud, især hvis du bruger hårde eller kemisk fyldte sæber. Undgå sæbe, der indeholder farvestoffer, dufte eller alkohol.
- Den anbefalede type vand er varmt vand, fordi for varmt vand kan skade huden ved at fjerne beskyttende olier, der hjælper med at holde huden fugtet.
Trin 3. Påfør en fugtighedscreme af høj kvalitet på huden
Vælg en fugtighedscreme, der indeholder så få kemiske tilsætningsstoffer som muligt. Dette vil reducere din risiko for eksponering for kemikalier, der kan være uegnede for din hud eller gøre den kløende tilstand værre.
- Undgå produkter, der indeholder tilsat alkohol eller duft. Alkohol kan udtørre huden og gøre kløende hud værre. Duft, som ofte opløses i alkohol, har samme virkning.
- Vaselin er en duftfri ingrediens og er ofte nyttig til fugtgivende irriteret hud.
- Flere undersøgelser har fundet ud af, at cremer, der indeholder omega-3 fedtsyrer, kan være nyttige til at reducere symptomerne på eksem (en sygdom, der forårsager alvorlig kløe i huden).
Trin 4. Lav din egen fugtighedscreme
Du kan også lave din egen fugtighedscreme. Påfør en af disse hjemmefugtighedscreme på dit ansigt, din krop og dine hænder. Lad huden absorbere fugtighedscreme i et par minutter. Tør derefter eller skyl eventuelle resterende stoffer af.
- Creme-Avocado-Honning Fugtighedscreme. Kombiner 3 spiseskefulde frisk kraftig fløde, 1/4 af en frisk avocado og 1 spsk honning i en blender, indtil konsistensen er glat.
- Sheasmør fugtighedscreme. Mos 120 gram sheasmør ved stuetemperatur med en træske. Tilsæt 2 spiseskefulde mandelolie eller lavendelolie (vælg din foretrukne eller tilgængelige). Tilsæt 8-10 dråber lavendelolie eller en duftende olie, du kan lide (f.eks. Citron, appelsin, mynte eller gardenia). Bland ingredienserne med en mixer ved høj hastighed, indtil teksturen er glat. Opbevar fugtighedscremen i et lukket glasglas på et køligt, mørkt sted.
- Aloe vera-mandelolie-kamille lotion. Bland 120 ml mandelolie og 120 ml kamille te i en mixer. For at lave te, dyppes 2 kamille -teposer i 120 ml kogende vand i mindst 5 minutter. Tilsæt langsomt 120 ml aloe vera gel ved lav hastighed. Brug en spatel til at sikre, at al aloe vera -gel er blandet jævnt. Sørg også for, at alle ingredienserne ved blanding er ved stuetemperatur. Kom den færdige lotion i en ren krukke og opbevar den i køleskabet. Tag og varm lidt lotion i dine hænder, og påfør derefter på huden.
- Kokosolie kan også være til gavn for at øge hudens evne til at bevare fugt. Påfør kokosolie direkte på den irriterede eller kløende hud.
Trin 5. Fjern det døde hudlag (forsigtigt
). American Academy of Dermatology anbefaler at se en hudlæge og foretage en hudevaluering inden eksfoliering, fordi ikke alle eksfolieringsmidler er egnede til alle hudtyper. Uhensigtsmæssig, aggressiv eller hård eksfoliering kan faktisk skade huden, øge risikoen for betændelse og kløe og forværre eksisterende hudsygdomme. En hudlæge kan foreslå hyppigheden og metoden til eksfoliering, der kan udføres baseret på din hudtype. Nogle af følgende tilgange kan dog også prøves:
- Prøv at tørre børstning. Denne teknik er en traditionel kinesisk medicin metode, der har vist sig at fjerne døde hudceller på hudens overflade og hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Brug en børste, der har naturlige børster og har et langt håndtag. Gnid børsten forsigtigt, begyndende ved fødderne. Gnid børsten i store cirkulære bevægelser for store områder, såsom torso og ryg. Gnid børsten 3-4 gange på hvert område, hudfold og hele kroppen. Derefter skal du gå i bad, tørre og anvende fugtighedscreme på huden. Brug ikke denne metode på skadet hud.
- Prøv at bruge en klud, der kan fjerne et lag død hud. Disse stoffer kan normalt købes i forskellige størrelser og er lavet af vævede syntetiske fibre, såsom nylon, eller naturlige fibre som silke eller hør. Brug denne klud forsigtigt over hele kroppen. Derefter skal du gå i bad, tørre og anvende fugtighedscreme på huden.
- Tør huden forsigtigt og gnid aldrig din hud. Dette kan faktisk gøre irritation og kløe værre.
Metode 3 af 5: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Rids ikke i huden
Selvom det er svært at gøre, så rid ikke så meget som muligt den kløende hud. Ridser kan gøre hudirritation værre, fordi den frigiver stoffer som histamin og andre cytokiner, som øger og spreder kløe. Derudover får ridser også hjernen til at frigive kemiske budbringere, der øger kløen. Hud, der er skadet af ridser, kan også blive inficeret og forårsage irritation i området for at blive mere alvorlig. Langtidseffekterne af ridset hud er ændringer i hudens struktur, udseende af ar og ændringer i hudtykkelse og farve.
- Hvis der er hudområder, der føles kløende, skal du bruge et af de hurtige midler ovenfor til at behandle huden udefra.
- Hold dine negle korte. Hvis du ofte føler kløende om natten, kan du prøve at bruge handsker, mens du sover.
Trin 2. Undgå hårde rengøringsmidler
Brug kun uparfumeret vaskemiddel; nogle vaskemærker tilbyder endda særlige typer vaskemidler til følsom hud. Skyl også alt tøjet en gang til for at fjerne resterende vaskemiddelrester.
Overvej også at bruge rengøringsprodukter, der alle er naturlige eller organiske for at minimere kemiske tilsætningsstoffer
Trin 3. Brug løst tøj lavet af naturlige stoffibre
Prøv for eksempel at bære 100% rent bomuldstøj så ofte som muligt, især til undertøj. Bomuld er en naturlig stoffiber uden kemiske tilsætningsstoffer, der ikke forårsager allergi og reducerer risikoen for irritation og farlige hudreaktioner.
- Bomuld og linned tillader også huden at ånde, så sved fordamper og luft strømmer. Sammenlignet med mange andre typer stof er bomuld også lettere at vaske, tørre og pleje.
- Andre stoffer fremstillet af naturlige fibre er hør, hør og silke. Vær dog forsigtig med uld, fordi mange mennesker tror, det vil irritere huden.
Trin 4. Undgå produkter til personlig pleje, der indeholder duft
Brug ikke parfume, sæber, lotioner, shampooer og andre pleje- eller skønhedsprodukter, der indeholder tilsatte dufte og kemikalier. Hos mange mennesker irriterer disse produkter huden og gør kløende symptomer værre.
- Brug en mild sæbe, der indeholder planteglycerin. Disse produkter kan købes på de fleste apoteker og supermarkeder. Nogle eksempler på populære mærker, der sælger denne type sæbe, er Clearly Natural, Pears og Sappo Hill. Denne type sæbe vil ikke gøre huden tør og irriteret. Glycerol er en giftfri, lugtfri, farveløs viskøs gel, der har været brugt i århundreder til at fugte og rense huden.
- Sørg altid for at skylle sæben af din krop og anvende fugtighedscreme efter brug af sæben.
Trin 5. Brug en luftfugter
En luftfugter hjælper med at sikre, at luften ikke er for tør, så din hud ikke tørrer ud og klør.
- Hvis du ikke har en luftfugter, skal du ikke skynde dig at købe en. Du kan lave din egen luftfugter derhjemme! Opbevar flere skåle med vand i rummet, utilgængeligt for små børn og kæledyr. Når vejret er koldt, skal du placere skålene i nærheden af en varmekilde. I mellemtiden, når vejret er varmt, skal du placere skålene nær vinduet, så de udsættes for solen. Dette vil hjælpe vandet med at fordampe mere effektivt og holde luften fugtig.
- Sørg for, at vandet i din befugter (enten kommercielt eller hjemmelavet) altid er fyldt.
- Rengør din luftfugter regelmæssigt i henhold til produktinstruktionerne. Hvis det ikke rengøres regelmæssigt, vil et fugtigt miljø opmuntre til vækst af bakterier og svampe.
Trin 6. Tag kosttilskud
Kontakt din læge først, før du tager eller tilføjer noget stof til din kost. Mens vitaminer, mineraler og de fleste kosttilskud generelt er sikre, når de bruges som anvist, kan nogle kosttilskud forårsage bivirkninger (især hvis du tager medicin). Nogle af følgende kosttilskud kan være nyttige at tage (enten i pilleform eller i deres naturlige form):
- Plant polyfenoler (flavonoider). Flavonoider som quercetin og rutin er naturlige antihistaminer, der hjælper med at beskytte kroppen mod DNA -skader. Specifikke doser for quercetin er 250-500 mg og 500-1000 mg for rutin.
- Vitamin A. Vitamin A er nødvendigt for en sund hud. Fødevarer, der indeholder høje koncentrationer af A -vitamin, er søde kartofler, okselever, spinat, fisk, mælk, æg og gulerødder. De fleste mennesker har dog svært ved at få nok A -vitamin fra mad alene. Så forbruget af kosttilskud kan også overvejes.
- B -vitaminer. B -vitaminer er også vigtige for at holde huden sund. Den letteste måde at indtage dem på er at tage et vitamin B-kompleks, der indeholder alle B-vitaminerne. B-vitaminer kan dog også fås fra bønner, fisk og fjerkræ.
- Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 fedtsyrer er vigtige for at holde huden fugtet og hjælpe med at reducere betændelse. Omega-3 kosttilskud og vitaminer kan købes i supermarkeder eller apoteker. Bladgrøntsager, nødder og fed fisk (såsom makrel og laks) er gode kilder til omega-3 fedtsyrer.
Trin 7. Reducer stress
På grund af dets indvirkning på hormoner kan stress gøre kløende hud værre. Overvej at øve stresshåndteringsteknikker som meditation, yoga og motion.
Metode 4 af 5: Brug af kløemedicin til insektbid
Trin 1. Brug calamine lotion
Calamine lotion indeholder zinkoxid (en type jernoxid), jern (III) oxid og/eller zinkcarbonat. Denne lotion har været brugt i årevis til at lindre kløende hud forårsaget af en række forskellige ting, herunder poison ivy, gift eg, gift sumac, sollys og insektbid og stik. Denne lotion kan også bruges til at forhindre hudinfektioner, der opstår, hvis huden ridser for meget.
Calamine lotion kan købes billigt på apoteker eller apoteker
Trin 2. Lav en havregrynsgrødomslag
Omslag er en blanding af bløde, våde teksturerede ingredienser, der normalt består af en blanding af krydderier og andre plantematerialer eller hvedemel. Påfør grødomslaget direkte på huden, og dæk grødomslaget med en klud for at holde den fast. Mal 90 gram kolloidalt havregryn med en kaffemølle eller blender, indtil det har en grov pulverlignende tekstur. Bland pulveret med varmt vand til en tyk pasta. Påfør grødomslag på det kløende hudområde. Lad grødomslag være på huden, så længe du føler dig godt tilpas og skyl med varmt vand.
- Du kan også dække området med en ren bomuldsklud. Pak stoffet ind med en elastisk bandage eller tape.
- Ujordet havregryn kan også bruges, men det bliver sværere at sprede jævnt.
Trin 3. Lav en omslag bagepulver
Bland ca. 60 gram bagepulver og varmt vand til en tyk pasta. Påfør grødomslag på hudområder, der er kløende fra poison ivy, gift eg, gift sumac, sollys og insektbid eller stik. Lad grødomslag være på huden, så længe du føler dig godt tilpas og skyl med varmt vand.
Du kan også dække området med en ren bomuldsklud. Pak stoffet ind med en elastisk bandage eller tape
Metode 5 af 5: Forståelse af kløende hud
Trin 1. Forstå, hvorfor din hud føles kløende
Flere specialiserede nerver bærer oplysninger om forskellige kropsfølelser (såsom kløe) til hjernen. Når de stimuleres, frigiver disse nerver en række kemiske budbringere (kaldet cytokiner), der aktiverer nerver i nærheden. Histamin er et eksempel på et cytokin, der forårsager kløe i en allergisk reaktion. Når mange andre nerver stimuleres, angriber kemiske beskeder hjernen og giver os lyst til at ridse visse dele af kroppen.
Kløe, også kendt som kløe, kan forårsage og ledsages af stød, rødmet hud og andre former for udslæt. I nogle tilfælde undergår huden imidlertid ingen ændringer
Trin 2. Bestem årsagen til kløende hud
Kløe kan skyldes en række forskellige ting, lige fra insektbid, specifikke hudsygdomme (såsom eksem eller psoriasis) til mere alvorlige sygdomme som nyre- og leversygdom. Nogle af hovedårsagerne til kløende hud er:
- Tør hud. En af de mest almindelige årsager til kløende hud er tør hud. Dette kan skyldes miljøfaktorer (såsom opvarmning eller aircondition, lav luftfugtighed eller for ofte at bade med rengøringsmidler, der kan tørre huden ud) eller mangel på vandforbrug.
- Hudsygdom. Eksem (atopisk dermatitis) og psoriasis er almindelige hudsygdomme og forekommer normalt med kløe, rødme og irritation af huden, stød og blærer. Solskoldninger kan også være kløende.
- Virale og svampeinfektioner. Infektioner som skoldkopper, mæslinger, helvedesild og genital og anal herpes kan få kroppen til at føle sig meget kløende.
- Parasitter. Kløende hud kan også skyldes hovedlus og kønslus.
- Sygdom. Leversygdom ledsages ofte af mild til svær kløe. Symptomer på kløende hud forekommer også i flere andre sygdomme, såsom blodsygdomme (anæmi på grund af jernmangel, polycytæmi vera eller overdreven blodsygdom osv.), Kræft (såsom leukæmi og lymfom) og sygdom i skjoldbruskkirtlen.
- Allergisk reaktion. Allergiske reaktioner på insektbid, pollen, plantetoksiner, kosmetik, plejeprodukter og fødevarer forårsager mild til alvorlig kløe. Udslæt forårsaget af kontaktdermatitis (udslæt forårsaget af hudkontakt med kemikalier eller allergener) kan også være meget kløende.
- Inkompatibilitetsreaktion med lægemidlet. Milde til svære kløende hudreaktioner er en relativt almindelig bivirkning af flere lægemidler, herunder antibiotika, svampedræbende midler og nogle smertestillende midler.
- Nervesygdomme. Sygdomme som diabetes og multipel sklerose påvirker nerverne og kan forårsage kløende fornemmelse.
- Graviditet. Kløe er ofte en "bivirkning" af graviditet. De kløende områder er normalt mave, bryster, lår og hænder.
Trin 3. Kontroller dine symptomer
Find ud af, om du kun har tør hud eller har andre hudsygdomme, såsom urticaria eller udslæt, der kan være relateret til en allergisk reaktion eller anden sygdom. Almindelige områder af kroppen, der oplever tør hud, er underbenene, maven, hænderne og lårene. Denne tilstand er karakteriseret ved udseende af skorper, kløe og revner på huden. Det er bedst at ringe til din læge, hvis du oplever symptomer, der kan indikere en mere alvorlig tilstand, såsom udslæt eller kløe, der ikke forsvinder eller er uforklarligt.
- Udslættet er karakteriseret ved stød på huden, ændringer i hudfarve, skorper og blærer. Almindelige årsager til udslæt er poison ivy, stikkende varme, urticaria og eksem. Et ikke-infektiøst udslæt kan normalt behandles med en håndkøbt hydrokortisoncreme, og kløen kan lindres med en oral antihistamin. Men hvis du har et uforklarligt udslæt, og du har feber eller udslæt i flere dage, skal du kontakte din læge.
- Urticaria er kendetegnet ved enkelte eller flere små lyserøde eller røde pletter eller bump på huden. Urticaria indikerer normalt en allergisk reaktion over for bestemte fødevarer, medicin, insektbid, pollen og allergi. Andre mulige årsager til urticaria er svampe- og bakterieinfektioner, stress, kontakt med kemikalier, sollys, varme, kulde og vand. For nogle mennesker er urticaria ikke alvorlig. Hvis du har mistanke om, at dine symptomer skyldes en allergi, kan din læge udføre en allergitest og ordinere medicin (normalt et antihistamin).
- Hvis du er kløende og ikke kan trække vejret, skal du straks søge lægehjælp, da dette indikerer en alvorlig allergisk reaktion.
Trin 4. Ring til lægen
Hvis kløen er udbredt, har en ukendt årsag og eller ikke forsvinder inden for 2-3 dage på trods af de forsøg, der er beskrevet ovenfor, skal du kontakte din læge for at finde årsagen og den bedste behandling for dig.
- Ring til din læge, hvis du har vedvarende urticaria og/eller udslæt.
- Medicinsk diagnose afhænger altid af den underliggende årsag. Hovedårsagen til sygdommen bestemmes normalt baseret på en fysisk undersøgelse, en omhyggelig og grundig undersøgelse af journalen samt forskellige laboratorietests og billeder. I nogle tilfælde kan der tages en lille hudprøve til en biopsi, så huden kan undersøges under et mikroskop. Mest kløende hud er forårsaget af tørre hudsygdomme og kan beroliges. Det tager dog tid at bestemme grundårsagen.
Advarsel
- Selvom du vil, så prøv ikke at ridse din hud. Ridser vil kun yderligere skade det område af kroppen og kan skade huden.
- Selvom mange tilfælde af kløende hud er forårsaget af allergi og andre følsomheder, kan vedvarende kløe være et symptom på en alvorlig sygdom. Symptomer på kløe kan forekomme ved alvorlige sygdomme som leversygdom, anæmi, nyresvigt, diabetes, helvedesild og lupus. Derfor er det meget vigtigt at bestemme årsagen og behandlingen.
