Nogle gange er de normale 9 til 5 timer ikke nok til at give dig det, du har brug for i din karriere. Hvis du ikke er tilfreds med dit stående niveau, ønsker at tjene flere penge eller vil begynde at blive bemærket som leder, skal du bruge ekstra tid og energi på dit arbejde. Dette er en sikker måde at få et ry på som en person, der tager arbejde alvorligt, men du skal være forsigtig med at afbalancere dit arbejdsliv med dit personlige liv. Kom i gang med trin 1 herunder for at lære, hvordan du kommer videre på arbejdet, mens du lever et sikkert og sundt liv.
Trin
Metode 1 af 4: Overstiger forventninger
Trin 1. Anmod om overarbejde
Den letteste måde at vise seriøs dedikation til dit job på er simpelthen at arbejde flere timer end den gennemsnitlige medarbejder. Mens nogle virksomheder har politikker mod overarbejde for deres medarbejdere, giver mange dig mulighed for at gøre det. Hvis din virksomhed accepterer din idé om at arbejde overarbejde, skal du bede din chef om tilladelse så hurtigt som muligt. Dette vil ikke kun vise din chef, at du er villig til at tage det altafgørende ekstra skridt for at få arbejdet gjort, men det vil også give dig en god stigning i din næste lønseddel.
- I USA hedder Fair Labor Standards Act (FLSA), at medarbejdere, der arbejder mere end 40 timer om ugen, får mindst halvanden gang deres grundløn for overarbejde. Selvom hver stat kan have forskellige love, har medarbejdere lovligt ret til halvanden gange højere lønsatser, hvis statsloven tillader det.
- Bemærk, at overarbejde generelt kun er en mulighed for timeansatte- medarbejdere med jævne mellemrum ikke altid betales mere for at arbejde længere timer. Hvis du modtager en fast løn, kan du muligvis anmode om en bonus fra din arbejdsgiver for det ekstra arbejde, du udfører.
Trin 2. Fortsæt et nyt projekt uden at blive bedt om det
Generelt kan ledere og vejledere lide det, når deres medarbejdere påtager sig yderligere ansvar uden at blive bedt om det. At gøre dette vil demonstrere initiativ, intelligens og ambition. Hvis det udføres korrekt, kan det også gøre arbejdet lettere for din chef, hvilket kan give dig en mere håndgribelig ære og påskønnelse fra ham. Når du forfølger nye projekter, skal du dog være forsigtig med ikke at overskride autoritet eller genere andre medarbejdere. Dit mål er at være ambitiøs; ikke arrogant. Nedenfor er nogle ideer til at komme i gang:
- Giv din chef en rapport med detaljer om, hvordan du har gjort dit job mere effektivt, og foreslå derefter at bruge dine ideer på hele arbejdspladsen.
- Organiser og afvikle møder for at hjælpe dig med at arbejde effektivt på andre projekter uden at forstyrre din chef.
- Deltag i at tænke sammen om at lave en liste over strategier til at øge virksomhedens fortjeneste.
- Organiser interne kontorbegivenheder (såsom fødselsdagsfester, helligdage og så videre).
Trin 3. Deltag i livet på arbejdet
Det vil være meget lettere at arbejde effektivt, hvis du har et positivt forhold til dine kolleger. Det betyder, at du regelmæssigt skal forsøge at have positive interaktioner med alle. I det mindste bør du gøre en indsats for at bruge tid på spisepauser med dine kolleger de fleste dage. Brug denne lejlighed til at lære dine kolleger bedre at kende gennem småsnak og venlig samtale. Hvis du ikke har nogen ideer til noget at tale om, kan du altid starte med at spørge dem om maden, de spiser.
Hvis du føler, at du nyder at tale med dine kolleger, kan du invitere dem til at tilbringe tid sammen uden for arbejdet. For eksempel kan du invitere dem til at tage en drink med dig, spille golf (eller en anden sport efter eget valg) eller besøge bekendte, som begge kender. Men hvis du ikke føler, at du kan blive tætte venner med dine kolleger, er dette naturligvis ikke absolut nødvendigt
Trin 4. Afslut jobbet tidligt
Arbejde virker ofte som en lang kæde af sammenkædede deadlines - daglige opgaver skal være afsluttet, når du forlader arbejdet hver dag, mindre opgaver skal være afsluttet inden udgangen af ugen, større opgaver skal være afsluttet inden udgangen af måneden og snart. Hvis du kan nå at afslutte dit arbejde tidligere end ønsket, vil du ikke kun gøre et stort indtryk på din chef, men du vil også give dig selv mulighed for at påtage dig yderligere ansvar, hvilket igen kan øge din profil på arbejdet. Når din chef giver dig en forfremmelse, vil de have en tendens til at overveje hårdtarbejdende, hurtige medarbejdere først. Sørg for, at du er øverst på deres liste ved at tjene et ry for at få arbejde i høj kvalitet med hurtig vending.
Selvom det er en god idé at have for vane at samle arbejde på forhånd, skal du være forsigtig med ikke at gøre det for ofte. Hvis du afleverer hvert projekt tidligt, vil din chef sandsynligvis antage, at de ikke giver dig nok arbejde og øger din arbejdsbyrde, så du arbejder mere for den samme løn. Hvis du kan, så prøv at fokusere på kun at få det vigtigste arbejde udført og trække tidligt tidligt
Trin 5. Producer konsekvent mere end forventet
Som nævnt ovenfor respekterer de fleste ledere og vejledere (vejledere) hårdt arbejde, ambitioner og kreativitet. Hvis du sigter mod at komme videre på arbejdspladsen, er der næppe en bedre måde at gøre det på end ved at give din leder noget mere, end de forventer. Hvis du gør dette, vil det vise, at du er seriøs omkring dit engagement i dit job, såvel som at du er en værdifuld medarbejder, der gør mere end nogen anden er forpligtet til at gøre. Men når du prøver at afslutte et projekt tidligt, skal du afbalancere din ambition med virkeligheden, fordi konsekvent at arbejde virkelig hårdt kan lægge en enorm belastning på krop og sind. Prøv at gemme din bedste indsats for vigtige projekter, der måske bliver lagt mærke til og værdsat. Nedenfor er nogle måder:
- Hvis du bliver bedt om at præsentere en intern virksomhedsdatarapport, skal du lave din egen uafhængige forskning og forudsige de meningsfulde muligheder, der kan drages af dine resultater.
- Hvis du bliver bedt om at rydde op i et rodet lager, skal du udvikle dit eget system til at organisere ting og skrive anvisninger, så andre kan bruge systemet.
- Hvis salgstallene for din virksomhed mangler, skal du udvikle og teste din egen salgsteknik, så del den med dine kolleger.
Trin 6. Tag dit arbejde med hjem
Når de fleste kommer hjem fra en lang arbejdsdag, er ekstraarbejde det sidste, de har i tankerne. Men hvis du kan blive ved med at gøre det, kan lejlighedsvis ekstraarbejde derhjemme hjælpe dig med at aflaste dig selv fra arbejdsbyrden. Dette kan være i form af at arbejde over internettet fra din hjemmecomputer, lave yderligere research eller "PR" -analyse om vigtige projekter, foretage nogle vigtige forretningsopkald og andre ting.
Hvis du har en familie, vil du helt sikkert undgå overarbejde derhjemme. Selvom man kan slippe af sted med at lave en masse ekstra arbejde derhjemme, kan et engagement i familien nogle gange gøre det svært for dig at vie al din opmærksomhed til arbejdet, mens du er hjemme. Undtagelsen fra denne regel er naturligvis, hvis karakteren af dit job kræver, at du gør noget af eller hele dit arbejde hjemmefra
Metode 2 af 4: Opmærksomhed
Trin 1. Klæd dig på til succes
Selvom der generelt er mange undtagelser, ved almindelige mennesker især, hvis de ved, at du er i en formel forretningsindstilling. Hvis du klæder dig med værdighed og alvor, vil andre mennesker (herunder din chef og kolleger) have en tendens til at behandle dig mere seriøst. Det betyder ikke, at du skal have jakkesæt på arbejde hver dag - dyrt er ikke altid bedre. Medmindre du har kontanter til avanceret tøj, kan det være bedre at gå med en af de overkommelige, men opgraderingsindstillinger, der er anført nedenfor:
- For mænd - Det er svært at gå galt med et par almindelige khakibukser med en simpel skjorte. Derudover kan du overveje at tilføje en jakke og slips. Hvis du arbejder i afslappede omgivelser (f.eks. En internetinstallation), kan du muligvis have uformelt tøj på, f.eks. En T-shirt og shorts. Det er dog en god tommelfingerregel at klæde sig et niveau højere end din nuværende position, dvs. tøj, der matcher din medchefs stil.
- For kvinde - Kombinationen af en langærmet skjorte og nederdel vil passe på de fleste kontorer. Konservative kjoler er også et godt valg. Et jakkesæt og bukser, der følger med en jakke, er smarte valg til job, der kræver, at du interagerer med offentligheden. Selvom afslappet arbejde muligvis giver dig mulighed for at bære en T-shirt og jeans, er det bedst ikke at klæde sig sådan eller klæde sig i lidt mere moderigtigt tøj.
Trin 2. Sæt pris på vigtigheden af alt, hvad du gør
Ud over at klæde sig på, så den passer til en seriøst dedikeret medarbejder, skal du sørge for, at din adfærd også gør et godt indtryk. Til en vis grad formes andres mening om dig af din mening om dig selv. At betragte det, du til enhver tid gør som meget vigtigt, er derfor en god måde at lade andre mennesker på kontoret indse, at du er vigtig. Prøv at adoptere følgende vaner for at sikre, at folk tror, at du er en uundværlig medarbejder:
- Gå rask og med retning, selvom du bare er på vej mod køleren for en drink vand.
- Tal med klar og sikker artikulation.
- Når du går forbi mennesker, skal du hilse dem varmt, men fortsæt med at gå.
- Sid lige op i din stol, mens du sidder ved dit skrivebord.
Trin 3. Vær ikke bange for at udtrykke din mening
Generelt, medmindre de har et skarpt ego, vil chefer værdsætte og acceptere feedback fra deres medarbejdere - både positive og negative. At afgive din mening lejlighedsvis vil vise, at du er involveret i dit arbejde og bekymrer dig om, hvad der sker med dig og din virksomhed. Afhængigt af virksomhedens moral på din arbejdsplads kan dette adskille dig fra de fleste andre medarbejdere. Her er nogle ideer til, hvornår og hvor du skal udtrykke dig selv:
- Tilbyde ideer til virksomhedstrategimøder om, hvordan din virksomhed kan gøre den mere konkurrencedygtig.
- Stil smarte spørgsmål, når du ikke er sikker på, hvordan du skal gå videre med dit arbejde. Dette kan få dig til at se rigtig godt ud, hvis du gør det, når den anden person synes tilbageholdende med at stille sine egne spørgsmål (f.eks. Akavethed under et møde).
- Hvis du er utilfreds med et aspekt af dit job, skal du tale med din chef om ændringen. Bliv dog ikke fornærmet, hvis du modtager ordet "nej".
Trin 4. Kig efter udfordringer
Det kan være meget udfordrende at påtage sig nye ansvarsområder på arbejdet, især inden du når at tilpasse dig en ny rolle. Men hvis du er i stand til at udføre din nye opgave, vil du blive belønnet med anerkendelse, en vigtigere position i din virksomhed og (måske) flere penge. Når du søger nyt ansvar, skal du dog sørge for ikke at presse dig selv for hårdt ved at påtage dig mere ansvar, end du kan klare. Sørg for, at du kan håndtere den ekstra arbejdsbyrde, før du påtager dig nye ansvarsområder, eller du risikerer at anmode om en reduktion i arbejdsbyrden, hvilket kan gøre dig pinlig på et professionelt plan.
Hvis der ikke er nogen klar måde at udvide din ansvarlighed på arbejdet, kan du prøve at bede din chef om mere ansvar direkte. Der er en betydelig chance for, at han vil være i stand til at give dig ekstra arbejde, og selvom han ikke kan, vil du blive bemærket for at have taget initiativ til at bede om det
Trin 5. Gør opmærksom på resultaterne af din indsats
Hvis du arbejder hårdt, fortjener du at blive anerkendt. Midt i travlheden i arbejdsugen kan godt arbejde let gå ubemærket hen. Lad ikke dine præstationer blive skjult. Prøv i stedet at finde grunde til at fremvise din indsats. Prøv at introducere vellykkede projekter ved at gøre det klart, at du er ansvarlig for deres succes uden at fremstå som en pral. Hvis du har gjort et rigtig godt stykke arbejde, har du intet at skamme dig over. Nedenfor er nogle af de muligheder, hvor du kan have mulighed for at fremvise dit fine arbejde:
- Hvis du har gennemført et projekt og ikke har modtaget meget anerkendelse, kan du prøve at dele det med andre via gruppemail. Du kan nemt sende din e -mail som en simpel e -mail, der indeholder "hold alle opdateret", samtidig med at vigtige kolleger og tilsynsførende ser dit arbejde.
- Hvis du har gennemført et projekt, der er relevant for et nyt job under diskussion, skal du tage dit gamle arbejde som et eksempel på, hvordan du fortsætter eller som en vejledning til at udforske nyt arbejde.
Trin 6. Vær venlig og høflig
At have en optimistisk og positiv indstilling på arbejdet er ikke kun for at fremstå energisk og motivere andre, det er også en god måde at holde humøret oppe og gøre dig selv til en mere effektiv arbejdstager. Hvis du er venlig, vil du have lettere ved at interagere med andre medarbejdere, og de vil generelt have lettere ved at arbejde med dig. Dette gør det lettere for dig at samarbejde eller bede om hjælp til arbejdet, hvilket øger din produktivitet. Derfor skal det bemærkes, at du er mere tilbøjelig til at modtage priser og forfremmelser, hvis du kan lide folk.
Mens du forsøger at være venlig, skal du undgå følsomme samtaleemner samt let risqué -humor. At grine hurtigt er ikke ækvivalent med at ødelægge din indsats indtil videre ved blot at fornærme en kollega eller vise mangel på følsomhed
Metode 3 af 4: Fastholdelse af gode arbejdsvaner
Trin 1. Fjern distraktioner, mens du arbejder
Der er ingen grund til at bruge timer på arbejdet, hvis du ikke kan gøre noget, mens du er på arbejde. Sørg for, at du er en produktiv medarbejder ved at eliminere eventuelle distraktioner, der kan distrahere din indsats for at få dit arbejde udført. Nogle af de mest almindelige måder at fjerne distraktioner for arbejdstagere er angivet nedenfor:
- Reducer distraktioner/tom snak på arbejdet ved at bruge hovedtelefoner eller ørepropper eller flytte til en anden arbejdsplads.
- Lad venligst den anden person i konstant chat vide, at du har travlt, og de kan tale tilbage, når du er færdig. Eller prøv at høfligt placere et skilt på dit skrivebord eller din arbejdsplads med oplysningsoplysninger, så andre ikke kan forstyrre dig.
- Installer yderligere produktivitetsprogrammer samt webstedsblokerende programmer i din browser for at undgå en tendens til at blive fristet af internetunderholdning (spil, sociale medier og andre kanaler).
Trin 2. Sæt ambitiøse (men realistiske) mål
Hvis du har svært ved at forblive motiveret til at arbejde hårdt, kan det at sætte bestemte mål og deadlines hjælpe dig med at bryde ud af arbejdsdagens træghed og fokusere på opgaven. Når du vælger et mål, skal du være ambitiøs, men have en fast forståelse for, hvad du kan og ikke kan opnå inden for en given tidsramme. Hvis du sætter mål, der er uden for din rækkevidde på samme tid, sætter du dig selv i stand til at mislykkes, hvilket kan få dig til at føle dig som en underpræstation. Det er meget muligt, at mål, der er for høje, kan ende med at skade din moral og gøre det sværere at forblive motiveret i det lange løb.
Trin 3. Opdel store projekter i overskuelige sektioner
Nogle gange kan vigtige job virke så overvældende og skræmmende og svært at beslutte, hvor de skal starte. I disse tilfælde kan det være nyttigt at fokusere på et par små, betydningsfulde aspekter og afslutte dette afsnit først. Ved at fuldføre små sektioner af et stort projekt kan du blive motiveret af en følelse af præstation, som du kan bruge til at stimulere din motivation, når du går videre med projektet. Du vil også have en idé om, hvilke dele af projektet der kan forårsage problemer, og så du kan bruge mere kræfter på at håndtere dem.
Hvis du f.eks. Har fået tildelt en halv times præsentation for en gruppe virksomhedsmedarbejdere på højt niveau, vil du måske begynde at fokusere på overordnede detaljer. Selvom præsentationen kun indeholder et resumé, der repræsenterer en lille del af det arbejde, der skal udføres, kan du gøre hele projektet lettere ved at oprette dine kreationer i dias, diskutere dem detaljeret i punkttegn osv
Trin 4. Prøv at inspirere andre
Ledelse er en færdighed, der er eftertragtet i næsten ethvert erhverv. Tilsynsførere leder efter medarbejdere, der har naturlige lederevner, når de leder efter belønnede medarbejdere. At vise dit lederskab på arbejdspladsen kan give dig anerkendelse, endnu vigtigere ansvar og endda hævninger og forfremmelser. For at demonstrere dit lederskab skal du søge at hjælpe andre i deres opgaver og være spydspidsen i dine egne gruppeprojekter. Som nævnt ovenfor vil du også sikre, at dit lederskab anerkendes ved at vise det til andre og bruge det på det rigtige tidspunkt. Hvis du har et ry som leder på din arbejdsplads, er det normalt kun et spørgsmål om tid, før du bliver en 'rigtig' 'leder'. Nedenfor er nogle muligheder for ledelse:
- Udnyt mulighederne for at uddanne nye medarbejdere og hjælpe dem med at blive fortrolige med deres pligter.
- Design dit eget projekt, og bed derefter en anden medarbejder om tilladelse fra din vejleder om at hjælpe dig med at fuldføre det.
- Lav et par punkter, mens du leder diskussionen i et gruppemøde, der ikke har nogen leder i det.
Metode 4 af 4: Bliv sund og glad
Trin 1. Angiv en tidsplan for pauser
Workaholics vil bruge meget af deres tid på at arbejde, men de behøver ikke bruge hvert sekund hver dag på at arbejde. Tag lejlighedsvis pauser for at genoplade din krop og dit sind, sikre at du er så aktiv som muligt hele dagen og øger også din langsigtede produktivitet. Plus at holde pauser kan hjælpe dig med at blive i godt humør, hvilket er en vigtig komponent i at forblive effektiv på dit job, især hvis du arbejder ansigt til ansigt med kunder. Spring ikke din pause til arbejde igen om et par minutter - arbejd smart, ikke længe.
Det skal bemærkes, at du også lovligt kan blive pålagt at hvile. I USA er der flere føderale love, der dikterer de hviletyper, der skal leveres. Statslove adskiller sig imidlertid fra stat til stat. For eksempel i Californien skal medarbejdere holde en 30-minutters pause, hvis de arbejder i mere end fem timer uden at stoppe, medmindre deres samlede arbejdstid er mindre end seks timer
Trin 2. Arbejd ikke i pauser
I ferier, sygedage, ferier og familietid skal du prøve at arbejde så lidt som muligt. Perioden, hvor du holder op med at arbejde, skal give dig mulighed for at genoplade dine energireserver, omorganisere din holdning, lysne dit syn og komme dig ud af travlheden med at arbejde hårdt. Selvom noget arbejde kan være uundgåeligt, kan for meget af din "hviletid" på arbejdet resultere i en reduktion af eventuelle genoprettende fordele, du måske allerede har.
- For at sikre, at du kan forblive fuldt motiveret, mens du rent faktisk arbejder, skal du tillade dig selv at nyde en fridag helt fri fra arbejde.
- At holde din tidsplan fri i din nedetid kan betyde ekstra arbejde, før du tager afsted. Hvis dette er tilfældet, skal du gøre så meget arbejde, som du kan, før du bruger din fritid, så du kan hvile i fred uden at bekymre dig om noget.
Trin 3. Få masser af søvn
Næsten alle dele af jobbet bliver sværere, hvis du ikke får hvile nok. At holde fokus under møder, holde styr på projekter og sørge for, at dit arbejde bliver udført til tiden, kan være svært, når du ikke har fri nok. For at undgå dette problem, prøv at få en hel nats søvn så ofte som muligt (hvis ikke hver nat). Hvis du gør dette, bliver det lettere for dig at holde fokus på dit arbejde, når det virkelig betyder noget - på dit job. Ved at holde dit immunsystem stærkt, reducerer søvn nok også chancerne for, at du skal holde fri fra arbejde på grund af sygdom.
Selvom alles biologiske behov er forskellige, er de fleste medicinske eksperter enige om, at voksne generelt har brug for omkring syv til ni timers søvn regelmæssigt for optimal sundhed, humør og mental funktion
Trin 4. Varetage andre interesser uden for arbejdet
Selvom arbejde bør være hovedfokus i en arbejdsnarkomanes liv, bør det ikke være det eneste fokus, han har. At have venner og fritidsinteresser uden for dit arbejdsliv kan hjælpe dig med at forblive motiveret på arbejdet ved at holde dig fra den "stress", der opbygges i din arbejdsrutine. Endnu vigtigere er det en måde at berige dit liv ved at forbedre din kvalitet og oplevelse. Mennesker defineres ikke udelukkende af det arbejde, de gennemfører i deres liv - de er også defineret af de relationer, de danner, det sjove, de har og frem for alt den kærlighed, de deler og de minder, de skaber. Brug ikke hele dit liv på at arbejde. Hvis du ikke har noget at arbejde med, hvad er meningen?
Nogle gange har folk, der bruger det meste af deres energi på deres arbejde, svært ved at få venner uden for arbejdet. Hvis dette passer dig, skal du ikke føle dig stresset, da dette er en almindelig ting blandt workaholics. I den situation kan du muligvis deltage i en klub, der kan hjælpe dig med at oprette nye forbindelser i din travle tidsplan
Trin 5. Find mening i dit arbejde
Lad os være ærlige - ikke alle job er et drømmejob. Nogle gange kan de ting, vi gør for at forsørge os selv, være meget forskellige fra de ting, vi ønsker at gøre for personlig opfyldelse. Det er dog næsten altid lettere at arbejde hårdt, hvis du kan finde en eller anden grund til, at du kan dedikerer dig til et job følelsesmæssigt, selvom årsagen er en lille. Se efter aspekter af dit job, der giver dig tilfredshed, giver dig mulighed for at være stolte over dit arbejde eller gøre verden til et bedre sted på en lille (opnåelig) måde.
For eksempel, hvis du har et job, der ofte beskrives som uvæsentligt - f.eks. At arbejde som kok på en fastfood -restaurant, skal du prøve at holde fokus på de positive og tilfredsstillende aspekter af dit job. For eksempel er du i din stilling ansvarlig for hurtigt at tilfredsstille hundredvis af travle medarbejdere hver dag. Hvis du ikke gør et godt stykke arbejde, kan du let sætte nogle af dem i dårligt humør, hvilket kan påvirke dem på andre områder af deres liv. På den anden side, hvis du sætter en ære i dit arbejde og fokuserer på at gøre et godt stykke arbejde, kan du hjælpe disse hundredvis af mennesker med at få tilfredsstillende måltider, hvilket igen kan hjælpe dem med at være det bedste, de kan være hjemme og på arbejdet
Trin 6. Brug lidt tid sammen med din familie eller kæreste
Dette er noget, mange arbejdsnarkomaner kæmper for at gøre, og nogle undlader helt at gøre det. Arbejds-/familiebalance er en af de ting, der nogle gange er svært at styre, selv for mennesker, der arbejder normalt 40 timer om ugen. For mennesker, der arbejder 70 timer om ugen, kan det være meget udfordrende at opretholde den rette balance. Din familie er dog ikke noget, du bør ignorere, når du arbejder ekstra timer. I sidste ende er kærligheden til en glad familie langt mere tilfredsstillende end de belønninger, som arbejdet giver. Hvis du finder dig selv nødt til at diskutere, om du skal tilbringe et par nætter hver uge med din ægtefælle og børn eller arbejde ekstra lange timer for at få den reklame, du har søgt, skal du indrømme, at dine prioriteter er svundet. Selv arbejdsnarkomaner kæmper for at være kærlige partnere og forældre, og nogle gange betyder det, at man skal lægge arbejdet til side for at få tid til de ting, der virkelig betyder noget.
Trin 7. Motiver dig selv
Ligesom det er lettere at arbejde hårdt, hvis du kan finde tilfredshed i dit job, er det bestemt lettere at arbejde, hvis du giver dig selv en grund til at arbejde. For de få heldige er arbejde en meget tilfredsstillende aktivitet i sig selv. Men for de fleste andre er det ofte noget at gøre bare for at forsørge sig selv og sin familie. I løbet af en kedelig arbejdsdag er det let at glemme det endelige mål med dit arbejde. Mind dig selv om årsagerne til, at arbejdet kan hjælpe dig med at fokusere, og læg den ekstra indsats, der er nødvendig for at komme videre, når situationen virkelig betyder noget.
For eksempel, hvis du arbejder for at støtte dine børn i et job, du ikke kan lide, skal du muligvis lægge nogle små fotos af dem bag eller på din arbejdsplads. Hvis du har problemer med at motivere dig selv til at blive sent eller tage ekstra projekter, kan du tage et kig på disse fotos. De er en nyttig påmindelse om, hvad du vil opnå ved at arbejde hårdt
Tips
Lad dine kunder og kolleger vide, at du altid vil være tilgængelig for at hjælpe med deres behov
Advarsel
- Det anbefales, at du har otte timers søvn, selvom du føler, at du får nok med kun fire timers søvn.
- Hvis din familie ikke forstår dig, kan du have problemer derhjemme.
