Hikke kan være meget irriterende, hvilket får dig til at finde en måde at håndtere dem på. Selvom læger måske siger, at al "kur" mod hikke ikke vil have den ønskede effekt, hævder mange mennesker, at den metode, de vælger, kan fungere effektivt hver gang. Hvis en af disse "metoder" ikke giver de ønskede resultater, kan du prøve en anden måde at håndtere hikken på.
Trin
Metode 1 af 5: Brug af kontrolleret vejrtrækning
Trin 1. Tag en dyb indånding og hold den 3-4 gange i træk
Indånder langsomt for at få luft ind i lungerne. Hold vejret i 10 sekunder, og pust derefter langsomt ud. Gentag 3 til 4 gange, hold vejret i 10 sekunder hver gang.
Hvis hikken ikke er forsvundet, skal du gentage hvert 20. minut
Trin 2. Træk vejret ved hjælp af en papirpose
Hold papirposen foran munden med siderne mod kinderne. Indånd derefter og pust langsomt ud, så papirposen pustes op og tømmes. Prøv at forblive afslappet, mens du trækker vejret i papirposen. Dette kan hjælpe med at stoppe hikken.
Læg ikke papirposer over hovedet
Trin 3. Tryk på brystet ved at vippe din krop fremad, mens du ånder ud
Stå eller sid i en lige stol. Tag en dyb indånding, og vipp derefter din krop langsomt fremad, mens du puster ud. Bliv i denne position i op til 2 minutter. Dette vil lægge pres på mellemgulvet og de omkringliggende muskler, hvilket kan stoppe hikken.
Hvis hikken ikke forsvinder ved første forsøg, skal du gøre 2 til 3 gange mere
Trin 4. Brug målt vejrtrækning ved at inhalere og udånde i et tal på 5
Indånder langsomt og tæller til 5, når dine lunger er fulde af luft. Hold derefter vejret for at tælle 5, før du ånder ud for at tælle fem. Gentag dette trin op til 5 gange for at slippe af med hikken.
Hvis hikken ikke er forsvundet efter 5 sessioner med at holde vejret, skal du hvile i cirka 20 minutter og derefter prøve igen
Trin 5. Stik tungen ud og indånder langsomt, mens du ånder ud
Fyld lungerne ved at trække vejret langsomt. Stik derefter tungen ud, mens du puster ud, og brug derefter fingrene til forsigtigt at trække tungen fremad. Gør dette komfortabelt uden at forårsage smerte. Dette vil udløse et trykpunkt, der får hikken til at stoppe.
- Du kan gentage denne metode op til 3 gange, hvis det første forsøg ikke virker. Tag derefter et øjeblik til at stoppe, før du prøver igen.
- Stop med at trække i tungen, hvis det gør ondt. Denne handling bør slet ikke være smertefuld.
Trin 6. Klem din næse, mens du puster ud
Træk langsomt vejret dybt. Hold derefter vejret og dæk din næse og mund. Prøv derefter at ånde forsigtigt ud, hvilket får din membran og muskler til at tro, at du trækker vejret. Endelig ånder langsomt ud.
Hvis hikken ikke er forsvundet, skal du gentage denne metode 3 til 5 gange. Derefter hvile, selvom hikken stadig ikke forsvinder
Metode 2 af 5: Stop hikke ved at spise og drikke
Trin 1. Drik et glas iskoldt vand ved hjælp af et sugerør
Fyld glasset med koldt vand til randen, og drik det, indtil det løber langsomt ud. Når du drikker, skal du prøve at holde vejret så længe som muligt. Derudover kan du gøre dette, mens du dækker dine ører.
Denne metode vil fungere bedst, hvis du bruger isvand i stedet for bare koldt vand
Tip:
Hvis du ikke har et sugerør, kan du nippe det direkte fra glasset lidt ad gangen.
Trin 2. Drik fra glassets bagside eller på hovedet
Tilsæt vand til glasset, indtil det er halvt fyldt. Vip derefter glasset og drik fra glassets side væk fra kroppen, hvilket får det til at virke som om du drikker på hovedet. Alternativt kan du ligge på hovedet på sofaen eller sengen og drikke vandet omhyggeligt.
- Stop hvert par slurker for at kontrollere, om hikken er væk.
- Pas på ikke at indånde vandet eller komme ind i næsen ved et uheld.
Trin 3. Tag en skefuld sukker
Tag en skefuld hvidt eller brunt sukker, og hold skeen i din mund i 5 til 10 sekunder. Slug derefter sukkeret og drik masser af vand.
Hvis dette ikke virker, skal du ikke gentage det ved at sluge et par skefulde sukker. Vi anbefaler, at du skifter til en anden metode
Trin 4. Bid eller sug citronskiven
Kom en skive citron i munden, bid derefter i skiven og drik saften eller sug på skiven for at få saften. Hvis smagen er for skarp, kan du tilføje lidt sukker til citronskiverne for at sødme den.
Smagen af citronsaft kan fremkalde en reaktion, der ligner en, der skræmmer dig
Variation:
Der er en anden måde at få citronen til at smage bedre. Tilsæt 4 eller 5 dråber Angostura bitter til citronskiven. Dette reducerer den skarpe smag, og nogle mennesker finder det ganske effektivt.
Trin 5. Drik vandet i pickles som en let måde at forbruge eddike
Du kan bruge eddike til at slippe af med hikke, men smagen og lugten er meget ubehagelig. Drik i stedet syltet vand, da det indeholder eddike. Tag en slurk syltesaft eller læg et par dråber syltesaft på tungen. Gentag efter behov, indtil hikken er væk.
Alle pickles indeholder eddike, uanset typen af pickle
Variation:
Hvis du ikke kan lide smagen af syltesaft, men vil slippe af med hikke, skal du påføre et par dråber eddike direkte på tungen. Den dårlige smag er der stadig, men du behøver ikke sluge noget.
Trin 6. Spis en skefuld jordnøddesmør
Tag en lille skefuld jordnøddesmør, og læg det derefter på tungen. Hold syltetøjet der i ca. 5-10 sekunder, og lad det opløse sig selv. Slug derefter jordnøddesmørret uden at tygge.
Hvis du foretrækker det, kan du også bruge anden syltetøj, såsom mandelsyltetøj eller Nutella
Variation:
Alternativt kan du bruge en skefuld honning. Placer honningen på tungen, og lad den sidde i 5 til 10 sekunder, og sluk derefter.
Metode 3 af 5: Slippe af med hikke med bevægelse
Trin 1. Læg dig på ryggen, træk knæene mod brystet, og vipp derefter din krop fremad
Læg dig på sofaen eller sengen og bøj knæene. Bring langsomt dine knæ til brystet, og vipp derefter din krop fremad i en bevægelse som en knas. Tag fat i dine knæ, og hold den position i cirka 2 minutter. Dette vil komprimere brystet og kan hjælpe med at udvise gas.
Gentag denne bevægelse 2-3 gange, hvis hikken ikke er forsvundet
Trin 2. Sid i en stol og bøj dig fremad, mens du krammer dine knæ
Find en stol med lige ryg og sæt dig med ryggen helt presset mod stolens ryg. Bøj langsomt over i en foldet stilling med armene krydset over din krop. Derefter skal du langsomt bringe dine arme tæt på din krop og holde i 2 minutter, derefter slippe.
Gentag denne metode 2 til 3 gange, hvis hikken ikke er forsvundet
Advarsel:
Prøv ikke denne metode, hvis du har rygproblemer.
Trin 3. Bed en ven om at kildre dig, hvis du let er kildret
Selvom kildringen ikke slipper af med hikken, distraherer følelsen dig fra hikken. Dette får dig til at glemme alt, så hikken kan gå væk. Grinende latter kan også ændre din vejrtrækning, hvilket kan hjælpe med at lindre hikke.
Bed ham om at kildre dig i mindst 30 sekunder. Hvis det ikke virker, skal du bede ham om at gøre det lidt længere
Variation:
Nogle mennesker tror, at hvis du beder en anden om at skræmme dig, kan du slippe af med hikken. Selvom der ikke er beviser for at bakke det op, kan du bede en ven om at skræmme dig, hvis kildring ikke virker.
Trin 4. Burp dig selv, hvis du kan
Hvis du kan tvinge dig selv til at bøvse, kan dette hjælpe med at løse dit hikke -problem. Burping kan faktisk slippe af med hikke. Så tving dig selv til at bøvse et par gange.
Mens synke luft eller drikke sodavand kan forårsage burping, bør du ikke gøre dem, da de kan udløse hikke. Hvis du ikke kan bøvse, skal du bruge en anden metode
Trin 5. Prøv at hoste for at stimulere musklerne
Hoste kan forstyrre hikke og få dem til at gå væk. Få dig selv til at hoste, hvilket vil tvinge luften ud af dine lunger i rækkefølge. Bliv ved med at gøre det i et minut.
- Du kan gentage dette 2 til 3 gange, hvis det første forsøg på at hoste ikke slipper af med hikken.
- Hvis det er muligt, hoste lige når du tror du skal have en hikke.
Metode 4 af 5: Behandling af kroniske hikke
Trin 1. Spis mad langsommere for at forhindre hikke i at ske igen
Af en eller anden grund kan det ikke føre til hikke hvis man ikke tygger mad ordentligt. Forklaringen, luften fanget mellem stykker mad vil også blive slugt og forårsage hikke. At spise mad langsomt betyder at tygge længere, og dette kan eliminere chancen for at få hikke.
- Læg en ske og en gaffel mellem tyggene for at hjælpe med at bremse spisningen.
- Tæl antallet af tygger du gør, så du kan spise langsomt. For eksempel kan du tygge 20 gange.
Trin 2. Spis mindre
Store måltider kan udløse hikke, især hos børn. Reducer madportioner for at forhindre hikke. Del maden i mindre portioner, så du ikke bliver for mæt.
For eksempel kan du spise 3-5 små måltider hver 2. til 3. time
Trin 3. Stop med at indtage sodavand eller kulsyreholdige drikkevarer
Gassen i den kan forårsage hikke, især hvis du drikker den hurtigt. Hvis du ofte har hikke, kan det være nyttigt at stoppe med at drikke sodavand og kulsyreholdige drikkevarer.
Hvis du støder på en drink, der indeholder bobler, skal du ikke drikke den
Trin 4. Undgå tyggegummi, så du ikke sluger gas
Når du tygger tyggegummi, vil du sluge en lille mængde gas med hver tygge. Desværre kan dette udløse hikke for nogle mennesker. Hvis du oplever hyppige hikke, må du ikke tygge tyggegummi.
Brug i stedet pebermynte eller sug på hårdt slik
Trin 5. Undgå alkohol og krydret mad
Både alkoholholdige drikkevarer og krydret mad kan udløse hikke. Så du bør undgå det. Dette kan hjælpe med at stoppe kroniske hikke.
Du skal muligvis tage noter for at finde ud af, om du oplever hikke efter at have spist krydret mad eller drukket alkohol. Hvis du ikke oplever dem, er det heller ikke et problem for dig
Metode 5 af 5: At kende det rigtige tidspunkt til at søge medicinsk behandling
Trin 1. Få behandling med det samme, hvis hikke har forstyrret din spisning, drikke eller søvn
Du skal være i stand til at drikke, spise og sove for at holde din krop sund og fungerer korrekt. Selvom det er sjældent, kan hikke forstyrre disse aktiviteter. Hvis dette sker, skal du straks kontakte lægen for behandling.
Hikke bør ikke forstyrre dagligdagen
Trin 2. Gå til lægen, hvis hikken ikke forsvinder om 2 dage
Mens de fleste hikke vil forsvinde af sig selv inden for et par timer, holder nogle gange en underliggende tilstand dem i gang. Lægen vil bestemme årsagen til hikken og behandle dem.
Fortæl din læge, hvor længe hikken varer, og eventuelle andre symptomer, du har
Trin 3. Kontakt en læge for receptpligtig medicin
Hvis hikken ikke forsvinder, kan din læge ordinere medicin. Det er dog ikke alle, der er egnede til medicin. Din læge vil fortælle dig risici og fordele. Nogle af de lægemidler, der kan gives, omfatter:
- Chlorpromazin (Thorazine) er det lægemiddel, der oftest bruges til at behandle hikke, og er velegnet til kortvarig behandling.
- Metoclopramid (Reglan) er en medicin, der almindeligvis bruges mod kvalme, men det kan også lindre hikke.
- Baclofen er et muskelafslappende middel, der også kan bruges til at behandle hikke.
Tips
- Tag dit sind væk fra hikken og gør noget, der holder dig optaget. Denne handling kan undertiden slippe af med hikke uden at vide det!
- Dæk din næse og mund med begge hænder, og træk derefter vejret normalt.
- Prøv at drikke 6 eller 7 slurke vand uden at trække vejret. Hvis det første trin ikke virker, skal du gentage igen, denne gang tager du store sluk og holder vejret, mens du klemmer din næse i 10 sekunder og sluger derefter vandet.
- Prøv at tage en lille slurk vand, men sluk det ikke, og træk forsigtigt i øreflippen.
- Prøv at knibe din næse og lave tre svaler.
- Hikke kan være psykologisk. Så en metode kan fungere, hvis du tror, at den virker.
