Opbevaring af varer (også kendt som hamstring) er en klinisk tilstand, der er karakteriseret ved en persons manglende evne til at disponere over eller adskille sig fra sine ejendele. Denne form for adfærd skaber ofte problemer for både hammeren og hans kære. Derfor er det vigtigt for dig at vide, at hamstring ikke bare er at indsamle ting, fordi gerningsmanden viser en følelsesmæssig tilknytning til de ting, han hamstrer. Der er ingen "rigtige" måde at håndtere denne lidelse på, men med empatisk og forståelsesfuld samtale kan du hjælpe med at forbedre hammerens livskvalitet.
Trin
Metode 1 af 3: Hjælp til hamstre
Trin 1. Identificer først hamstringsadfærd
Personer, der lagrer for meget, gemmer store mængder genstande på en uregelmæssig måde (f.eks. Ved tilfældig placering), hvilket kan skabe et farligt livsmiljø. Hoarders er ofte ude af stand til at bortskaffe lagrede genstande, selv varer, der ikke længere har økonomisk værdi. De beholder disse ting, fordi de overdrivet tror, at de kan blive nødvendige igen i fremtiden.
- Værelserne i opbevaringens hus kan ofte ikke længere bruges til daglige aktiviteter (f.eks. Til at sove eller arbejde), fordi disse rum er blevet fyldt med ting, der er blevet opbevaret.
- Hoarders indsamler ofte aviser, blade, brochurer og andre dokumenter, der indeholder visse oplysninger, så de kan læse og absorbere oplysningerne i disse trykte medier på et senere tidspunkt. Desværre ender mange hamstre ikke med at læse disse printmedier.
- Opsamleren viser en meget stærk følelsesmæssig tilknytning til sine ejendele og føler, at tilhørsforhold kan give ham komfort og sikkerhed. Derfor kunne det få ham til at føle, at han havde mistet halvdelen af sin sjæl ved at miste de ting, han havde i besiddelse.
Trin 2. Forstå de vigtigste spørgsmål, der driver hamstring adfærd
Årsagerne bag hamstring adfærd varierer fra person til person, men generelt hamstrer kontinuerligt en følelsesmæssig eller psykologisk forbindelse til de ting, de hamster. De er også ofte tilbageholdende med at tænke over eller tale om disse ting.
Trin 3. Kontroller hammerens tilstand ofte
Hvis du ikke bor sammen med hammeren, skal du besøge ham og socialisere med ham, hvis du har tid. Ved hvert besøg skal du finde ud af, om hans tilstand forbedres eller bliver værre. Desuden skal du vurdere, om tilstanden har udgjort en fare for opbevaringsrummet eller ej.
Trin 4. Identificer problemet ved hånden
Mange hamstre indrømmer deres hamstring adfærd eller vil bare beholde de ting, de har. Desværre forstår de ikke de sundheds- og sikkerhedsproblemer, der kan opstå ved sådan adfærd. De opfatter muligvis ikke deres adfærd som et problem, og er ofte uvidende om den indvirkning deres adfærd har på andre.
Trin 5. Fremhæv, hvad der bekymrer dig på en ikke -dømmende måde
Det er værd at fortælle hammeren om din bekymring for hammerens sundhed og sikkerhed, som kan være i fare på grund af hans opførsel, men prøv ikke at lyde fordømmende. Prøv at fokusere på sundhedsrisici, der kan true trægteren, f.eks. Skimmelsvamp, støv og renlighed i bomiljøet. Du kan også fokusere på sikkerheden i det miljø, du bor i, såsom risiko for brand og blokerede flugtveje.
- Når du taler til hammeren, skal du prøve ikke at fokusere for meget på tingene i hammeren. Dette kan tænde hammeren i defensiven.
- For eksempel kan du sige “Jeg bekymrer mig om dig, og jeg bekymrer mig om din sikkerhed. Din lejlighed (eller hus) er nu fuld af støv og skimmelsvamp, og på grund af bunkerne overalt er det sandsynligt, at det vil være svært for dig hurtigt og sikkert at komme ud af din bolig i nødstilfælde.”
Trin 6. Inden du yder hjælp, skal du først spørge opbevaringstanken om tilladelse
Du kan gøre hammeren ængstelig, hvis du straks arrangerer eller bortskaffer lagrede varer uden deres tilladelse. Derfor forsikre ham om, at ingen vil komme ind i hans hus og bare smide hans ting. Tilbyd at hjælpe med at sortere sine ejendele, eller spørg en professionel flytteudbyder om hjælp. I sidste ende er det hammeren, der bestemmer, hvad de skal gøre med varerne.
Prøv at bruge det eller de sprog, hoarder bruger til at henvise til sit lager. Hvis hammeren omtaler sit lager som sine samleobjekter eller ejendele, skal du bruge udtrykket, så du ikke lyder som 'truende' eller svinger ham i sving
Trin 7. Lav et par udsagn om de ting, han ejer
Du kan indsamle oplysninger om disse genstande og forsøge at hjælpe hammeren ved at finde ud af, hvorfor han beholder genstandene, og hvordan han organiserer deres opbevaring. Prøv at få hammeren til at føle, at han har fuldstændig kontrol over sine ejendele. Husk, du er der for at hjælpe, ikke for at fortælle dig, hvad du skal gøre.
Nogle spørgsmål at stille er:”Jeg lagde mærke til, at der var mange bøger på gangen. Hvorfor lagde du det der?””Jeg tror, at disse ting kan snuble dig, når du løber i en nødsituation. Tror du, at der er et andet sted at placere disse ting?” "Har du en mening om, hvordan du gør dette værelse mere sikkert?"
Trin 8. Hjælp hammeren med at nå sine mål
Disse produktive mål bør fokusere på at forbedre livskvaliteten for hammeren samt at øge rummets funktionalitet. Sørg for, at disse mål er målbare.
- Få ikke hovedmålet til at fokusere på det negative (f.eks. At slippe af med alle de ting, der er stablet op)
- Sæt ikke vage mål som “hold huset rent og ryddeligt”. Et bedre mål ville for eksempel være at "rydde op på gangen og gøre alle udgange let tilgængelige."
- Start med de større spørgsmål om sundhed og sikkerhed, og fokuser derefter på andre mindre mål, der kan hjælpe med at forbedre hammerens livskvalitet.
Trin 9. Undgå ting, der kan gøre ham ængstelig
Det er vigtigt at være rolig og tålmodig, når man beskæftiger sig med skødet. Husk, at denne adfærd er et følelsesmæssigt problem, og for hammeren vil simpelthen rengøring af huset ikke løse det langsigtede problem. Du risikerer også at bryde og miste den tillid, du har tjent fra opbevaringsrummet.
- Skæld ikke ud, tving eller straffe nogen, der har denne adfærd.
- Du må ikke modsætte dig eller forkæle hammeren. Prøv i stedet at arbejde med hoarder for at nå de opstillede mål.
Trin 10. Ros forbedringerne
Når hammeren gør en indsats for at forbedre kvaliteten af sin bolig, ros ham. Du kan se et lille område af hans hus, der er blevet ryddet for masser af varer, eller til sidst kan du se en mur, der tidligere var uset på grund af forhindringer. Uanset hvor lille forbedringen er, skal den have ros og et positivt svar fra dig.
Trin 11. Find motivation til at opmuntre hammeren til at forbedre sig
Selvom det nogle gange kan være svært at motivere nogen, kan du muligvis finde måder at få hammeren motiveret til at forbedre. For eksempel kan du foreslå, at hoarder holder en fest eller sammenkomst hjemme hos ham. Dette kan tilskynde ham til at rense det miljø, han lever i, inden de inviterede gæster ankommer.
Trin 12. Udvikle en oprydningsplan
En hoarder har måske ikke evnen til at organisere og sortere tingene godt. Hvis han føler sig åben for at få din hjælp, kan du tilbyde at hjælpe med at rydde op og sortere de ting, han har stablet op. Du skal muligvis samle containere, hylder, pap og etiketter, før du starter din rengøringsplan.
- Start med at opsætte store papkasser eller plastposer til opbevarede genstande og mærke hver enkelt med et "behold", "smid væk" og "doner". Du skal muligvis også oprette en tom plads til at stable emnerne til sortering, mens opbevaringsrummet beslutter, hvor elementerne skal placeres.
- Gruppér lignende varer. Ved at se en bestemt vare i løs vægt kan det være lettere for hammeren at reducere mængden af den pågældende vare. For eksempel, hvis hammeren har 100 kasser væv, kan han være villig til at reducere sin 'samling' af vævskasser til 50. Selv om det er lille, kan dette trin hjælpe.
- Kategoriser emner i "ønsker" og "ikke vil". For at gøre det lettere for hammeren at træffe en beslutning, kan du starte med at samle genstande, du ikke længere ønsker, f.eks. Udgået mad eller døde planter.
- Diskuter, hvor de varer, der bliver tilbage, gemmes. Stedet kan være et bestemt rum eller lager i opbevaringens hjem.
Trin 13. Kend konsekvenserne af bæredygtig hamstring
De to hovedindikationer for denne adfærd er manglende evne til at socialisere eller arbejde og et utrygt livsmiljø. Hvis beholderens tilstand ikke bliver kontrolleret, kan hans adfærd føre til et stadig mere usikkert miljø, hvor han bor. Han kan også opleve sundhedsmæssige og økonomiske problemer og belaste forholdet til andre.
-
Nogle af de specifikke farer, der kan omfatte:
- Forhindring af vejen ud af huset ved ophobning af varer, hvilket gør det meget farligt for opbevaringsrummet i tilfælde af brand, samt overtrædelse af regler i forbindelse med byggeri
- Øgede sundhedsrisici på grund af fremkomsten af skimmelsvamp og støv, der kan skade miljøet, samt overtrædelser af sundhedsrelaterede regler
- Reducerede selvrensende vaner på grund af manglende evne til at passe på sig selv, såsom badning
- Øget selvisolering og undgåelse af socialt samvær
- Skøre familieforhold, omsorgssvigt af børn, adskillelse fra familiemedlemmer eller skilsmisse.
Trin 14. Hold processen kørende
Bestræbelser på at rense og organisere en meget stor mængde dynger vil helt sikkert tage en betydelig mængde tid. Processen er ikke noget, der kan udføres på en dag. Mens denne lange proces er i gang, skal du stadig vise indsats, selvom den er lille, men stadig vedholdende, for at rydde op og rense skatteholderens hus.
Metode 2 af 3: Bor sammen med hoarden
Trin 1. Kend forskellen mellem indsamling og hamstring
Samlere eller samlere er mennesker, der kan lide at få bestemte varer. De viser ofte disse ting pænt. I mellemtiden beholder opbevaringsenheden alle genstande og bygger i stedet en bunke farlige ting.
- Folk, der samler en bestemt type genstande - såsom dukker, frimærker, endeborde, figurer og lignende - og ordner dem pænt, er ikke hamstre; de er samlere.
- Lad ikke dine personlige meninger og følelser om renlighed, ryddighed og beslutninger om, hvilke ting der er vigtige eller ikke påvirke dig til at mærke nogen. Du kan ikke bare mærke nogen som en hoarder bare på grund af de personlige meninger eller personlige følelser.
Trin 2. Vær tålmodig
Det kan være svært at leve med et familiemedlem, der har en hamstringsadfærd, fordi han eller hun kan blive sur, når du prøver at rengøre eller organisere ting i huset, især når du beder dem om at hjælpe dig med at rydde op og rydde op.
Trin 3. Fokuser på at bekræfte, at hoarden deler et sted at bo med dig
Du skal minde ham om, at han bor samme sted som dig. Fremhæv at skabe et livsmiljø, der ikke skader begge parter, og prøv ikke at adskille hans ejendele fra fællesrum i dit hjem (f.eks. Alrum).
Trin 4. Prøv at gå på kompromis med det
Hvis han insisterer på, at han skal beholde sine ting, så prøv at sætte bestemte grænser. Du kan understrege, at fællesrum som f.eks. Alrummet eller køkkenet skal være fri for ting, der er stablet op, og derefter angive et bestemt rum, hvor han kan opbevare sine ejendele.
Du kan tilbyde et særligt rum til opbevaring af hans ejendele, mens du stadig udtrykker din bekymring for hamstringsadfærd og fremhæver dit behov for et hamstringsfrit bomiljø
Trin 5. Smid ikke bare skødet
Hvis du smider disse genstande væk, selvom du ser dem som skraldespand, kan det forårsage en splittelse i dit forhold til det familiemedlem. Du kan fjerne den tillid, du har indpodet, så den kan blive mere organiseret.
Metode 3 af 3: Brug af hjælp fra professionelle tjenester
Trin 1. Identificer de risikofaktorer, der fører til hamstring adfærd
Der er mange komplekse faktorer, der driver denne adfærd, men generelt deler mange hamstre de samme risikofaktorer. Hoarders har ofte familiemedlemmer, der også er hamstre, har lidt en hjerneskade eller har været igennem en livsfase, der har været særligt ødelæggende (f.eks. Døden af en, de elsker). Nogle hamstring adfærd opstår også fra psykiske tilstande, der opstår kontinuerligt, såsom:
- bekymre
- trauma
- depression
- opmærksomhedsunderskud eller hyperaktivitet
- alkoholafhængighed
- voksede op i et kaotisk familiemiljø
- skizofreni
- demens
- overdreven tvangslidelse
- personlighedsforstyrrelse
Trin 2. Tilbyd hjælp udefra til at hjælpe med rengøringsprocessen
Opsamleren kan føle sig følelsesladet eller flov, hvis han skal bede familiemedlemmer om at hjælpe med at sortere sine ejendele. Derfor kan han føle sig mere åben for at få hjælp fra udenforstående - i dette tilfælde en professionel speditør.
Trin 3. Tilskynd hammeren til at komme i terapi
Rengøring alene vil ikke nødvendigvis løse de fleste af disse adfærdsrelaterede problemer. Dem med denne adfærd har ofte brug for en kombination af kognitiv adfærdsterapi, færdighedsopbygning og medicin.
- En anvendt metode til kognitiv adfærdsterapi kaldes eksponering og responsforebyggelse. Denne metode træner terapideltagere til at være mindre modtagelige for de genstande, de frygter, og reducerer deres reaktion på denne frygt.
- Behandling af hamstre bruger normalt SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) antidepressiva. Lægemidlet bruges også til at behandle mennesker med tvangstanker. Nogle af disse lægemidler omfatter Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac og Paxil.
Trin 4. Bed dem om at deltage i terapi sammen
Hvis du bor sammen med hammeren, eller hvis hoarden er medlem af din familie, kan både du og hamstreren finde det mere behageligt at lave terapi sammen, hvad enten det er parterapi, familieterapi eller gruppeterapi. At deltage i terapi sammen kan tilskynde ham til at gå til sine terapisessioner.
Trin 5. Ring til din læge eller psykolog
Du kan få råd fra en læge om den bedste måde at behandle hoarder eller overbevise ham om at gå i terapi. Nogle regioner yder også bistand til at løse problemer i forbindelse med hamstringsadfærd eller andre psykiske problemer gennem eksistensen af offentlige organer, der beskæftiger sig med mental sundhed.
