Efter et forhold slutter, føler mange mennesker, at de befinder sig i et gråt område. Er holdningen hos den eks, der fortsætter med at nærme sig, generende, eller er det en krænkelse, der kan retsforfølges lovligt? Svaret er måske ikke enkelt. Der er dog måder at fortælle forskellen på samt advarselsskilte at passe på. Handlingen i håndteringen af en eks, der bare vil vende tilbage, og forstyrrelsen, der omfatter kriminel, er bestemt anderledes. Du kan dog tage grundlæggende trin for at omgå det.
Trin
Del 1 af 2: Identifikation af forstyrrelsesniveauet
Trin 1. Skel mellem kriminel irritation og almindelig irritation
Angreb, vold, trusler og endda stalking er strafbare handlinger. Hvis du får sådan chikane fra din eks, skal du rapportere det til myndighederne. Politiet vil holde øje med ham og endda udstede påbud om at holde sig væk fra dig. På den anden side kan det være, at han ikke mener at skade dig fysisk eller følelsesmæssigt, bare ikke har accepteret beslutningen endnu. I så fald er der ting, du kan gøre for at få hende til at føle sig mere tilpas, mens hun forsøger at finde ud af bruddet.
- Forbudsbrevet holder ham væk fra dig. Hvis det stadig generer ham, kan han blive anholdt.
- Der er forskel på civil forstyrrelse og vold i hjemmet. Vold i hjemmet udføres af familiemedlemmer og ægtefæller. Mens civil uorden involverer to mennesker, der ikke har familiebånd eller personlige forhold. Den adfærd, der overtræder loven, forbliver imidlertid den samme, nemlig at begå vold, angribe, true, forfølge og anden skadelig adfærd både fysisk og følelsesmæssigt.
- Vold kan være fysisk eller følelsesmæssigt. For eksempel at slå, råbe og chikanere. I det væsentlige enhver adfærd, der skader dig.
- Trusler om vold er også følelsesmæssigt skadelige, uanset om de er direkte eller underforstået.
- De sædvanlige irritationer kan bare være endeløse opkald eller beskeder. Hvis din eks bare ringer ofte for at spørge, hvad du synes om ham eller hende, er det ikke engang ulovlig gene.
Trin 2. Se hans adfærd
Hvis forstyrrelsen bliver mere alvorlig, skal du muligvis ombestemme dig og kontakte myndighederne. Politiet har brug for at kende nogle detaljer om eksens adfærd. Så vær meget opmærksom, hvis du har brug for at notere. Det kan være nyttigt, hvis du føler, at hans forsøg på at kontakte dig er blevet voldelig.
- Hvem, hvad, hvornår, hvor og hvorfor. Det er en grundlæggende detalje, som myndighederne helt sikkert vil bede om.
- Hvor ofte opstår forstyrrelserne?
- Er du alene, når han irriterer dig?
- Har du sagt, at hans adfærd er uønsket?
- Er der noget reelt bevis på indblanding, som han gjorde? Du behøver muligvis ikke at anlægge sag, men sager bliver lettere at løse med fysiske beviser.
Trin 3. Sig, at hans adfærd er uacceptabel
Det kan virke indlysende for dig, men for at han kan stoppe, skal du udtrykke din frygt og ubehag på en fast måde. Anmeldelse er også det første skridt i en retssag mod uønsket adfærd. Ved at sige, at du har bedt ham om at stoppe, ville hans forsøg på at kontakte eller skade dig være en strafbar handling.
Sig for eksempel: "Jeg ved, at du stadig vil være tæt på mig, men jeg er irriteret over dine konstante opkald. Jeg vil have, at du holder op med at ringe til mig, mindst 2 uger. Jeg vil helt sikkert ringe til dig, hvis jeg har brug for det. " I betragtning af tidsfristen har han måske lettere ved at overholde. Efter 2 uger eller så længe det føles som nok, er han sandsynligvis mindre besat af dig
Trin 4. Indse, at han ikke prøver at skade dig
Ikke al forstyrrende adfærd er kriminel eller voldelig. Måske var han bare drevet af en rest af følelser. Vær ikke så hård, når han stadig ikke har accepteret bruddet. Det nytter ikke noget at ringe til politiet for at klage over en person, der ikke er en trussel.
For eksempel vil han have frokost med på dit kontor. Hans holdning var uvelkommen, men han havde kun mad med. Prøv at glemme, at du og han nogensinde har haft et forhold, og se hans holdning, som den er
Trin 5. Udfør "outsider -testen"
Forestil dig, at nogen ser din eks handle. Vil de tro, at der er en trussel eller ringe til politiet? I så fald er førstnævntes handling en overtrædelse af loven. Du skal vide, om han er en trussel hurtigst muligt, så du kan kontakte politiet, før der opstår fare.
For eksempel, husk det sidste møde med ham. Løfter han stemmen eller er fysisk påtrængende eller indebærer en trussel? Er sproget hårdt? Hvis ikke, mener han måske virkelig ikke at vende tilbage til dig, vil bare vide, hvad der gik galt, der forårsagede bruddet
Del 2 af 2: Beskæftiger sig med en eks, der ikke giver op
Trin 1. Undgå
Hvis han generelt er rationel, er hans indsats drevet af et ønske om at være tæt på dig. Ikke opmuntre. Prøv at undgå det, når det er muligt. Dette kan være svært, hvis du arbejder samme sted eller hænger ud i samme miljø. Men hvis du undgår ham så meget som muligt, vil han med tiden have lettere ved at acceptere bruddet.
Bemærk, om hans indsats bliver mere vedholdende, efter at du har afbrudt al kontakt. Denne form for irrationel holdning kan være et tegn på en kriminel lidelse eller endda psykose. Hvis han er mere aggressiv eller voldelig, skal du straks kontakte politiet
Trin 2. Fortæl venner og familie
Man skal have tilhængere på tidspunkter som dette. De kan også fungere som neutrale vurderere af, om eksens adfærd har krydset grænsen. Få dem til at kontakte dig regelmæssigt for at sikre, at du har det godt, og at forstyrrelsen ikke udvikler sig til chikane eller vold.
Trin 3. Svar ikke, når han ringer
Hvis han sender dig en besked, der gør dig vred, skal du trække vejret dybt, før du gør noget andet. Det er nok bedst slet ikke at reagere og lade hans følelser for dig fordampe. Eller måske tror du, at han vil være mere vedholdende, hvis han ikke reagerer. Svar i så fald positivt, venligt og så kort som muligt. Lad dem vide, at du sætter pris på det, men ønsker ikke at fortsætte forholdet.
Hvis han ikke holder op med at sende sms'er, skal du svare kort og bestemt, f.eks. "Jeg værdsætter dig stadig, men jeg kommer ikke tilbage. Send ikke en sms igen."
Trin 4. Opret et nyt e -mailfilter eller en ny konto
Indtil dette problem er løst, vil du muligvis ikke modtage nogen form for kommunikation. Du kan begrænse en af dem ved at oprette et e -mailfilter til uønskede meddelelser. Men hvis du ikke vil risikere at åbne meddelelserne ved et uheld, kan du overveje at oprette en ny konto. Del kun kontoadressen med folk, der har brug for den, og fortæl dem hvorfor. Dette vil skabe et sikkert rum mellem dig og din eks.
Se denne artikel for at oprette et e -mailfilter trin for trin
Trin 5. Bloker nummeret
Opkald og tale- eller tekstbeskeder vil være sværere at ignorere end e -mails. Det må nok stresse dig. Heldigvis kan du nemt blokere nummeret. Se denne vejledning for at blokere numre med forskellige telefontyper.
Trin 6. Hæng ud med andre venner
Hvis din eks er en del af en af dine vennekredse, kan du benytte dette som en mulighed for at prøve ny underholdning og få andre venner. Det er usandsynligt, at gamle venner vil afbryde kontakten med dig, medmindre der er en grund. Undlad dog at slippe af med stress ved at holde afstand et stykke tid. De vil sætte pris på det, fordi du i processen også sparer dem for noget ubehag.
Trin 7. Hold interaktionen kort
Nogle gange er direkte kontakt med din eks uundgåelig. På det tidspunkt skal du kontakte på et offentligt sted og kort. Han vil ikke prøve at være voldelig over for andre mennesker, og du vil også være mere komfortabel. Hvis han viser sig at krydse grænsen, vil nogen hjælpe eller i det mindste være et vidne.
En deprimeret eller hysterisk reaktion kan faktisk få ham til at føle, at han skal "hjælpe" dig. Men ved at være rolig og kun interagere generelt, vil han se, at du er glad og måske ikke vil forstyrre dig. Når alt kommer til alt, hvis han virkelig elsker dig, skulle han ønske dig lykke, selvom det betyder at flytte væk
Advarsel
- Hvis du føler dig truet eller utryg, skal du straks kontakte politiet.
- Hvis du har overvejet at ændre dine låse eller flytte, er det sandsynligt, at adfærden er en overtrædelse. Du behøver ikke at høre verbale trusler for at forstå. Ring straks til politiet.
- Overvej relationens cyklus. Den forladte part tager længere tid at komme sig, fordi han eller hun stadig nægter, mens du accepterer. Nogle mennesker tager flere uger eller måneder, før de vender tilbage til det normale. Der er også dem, der tager meget længere, lige år. Hvor lang tid det tager at komme sig afhænger af længden og nærheden af selve forholdet. Hvis bruddet kun har været et par dage eller uger, er det naturligt for ham at ville komme tilbage. Han kan blive såret. Indberet ham ikke til politiet, medmindre hans adfærd omfatter vold eller chikane. Hvis du gør noget forkert, vil du såre ham endnu mere.
