Som teenager er der ingen absolut måde at være normal på. Det afhænger af dine interesser, likes og antipatier. Alle teenagere oplever en række forskellige følelser og oplevelser, herunder at deltage i eller undgå grupper, føle sig isolerede - eller til det punkt - kedsomhed, have det sjovt, fysiske ændringer. Du kan opleve et stærkt ønske om at tilhøre en gruppe, at blive accepteret af dine jævnaldrende, jævnaldrende og hobbyer. Det er normalt at føle, at du ikke er normal. Vi ønsker alle at komme ind et sted, og at passe ind betyder ikke, at du skal være en tankeløs robot med et skub. Vær taknemmelig for dine særheder og vær den sande version af dig selv. Det er normalt. Se trin 1 for yderligere oplysninger.
Trin
Metode 1 af 3: Vær normal
Trin 1. Brug tid sammen med mennesker, der gør de "positive ting", du gerne vil gøre
Det er lettere at bruge tid alene. Selvom ensomhed kan være fin, skal du nogle gange gå ud på arbejde, lege eller spise. For at være normal og opføre sig på en god måde (ikke for anderledes) er det vigtigt at bruge tid sammen med andre mennesker, socialisere og lære af dem, så du kan interagere mere direkte og let engagere sig. Bare det at være sammen med en række mennesker i en kaffebar, restaurant eller biograf kan hjælpe dig med at lære om andre mennesker og ikke føle dig isoleret. Dette får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv, bliver mere erfaren til at åbne op og interagere.
- Find et sted og gå hen, hvor du kan møde ligesindede. Kan du lide tegneserier? Stop med at læse online og gå til en lokal tegneserie. Kan du lide at lave kunst? Gå til en kunstklasse, håndværksbutik eller museum. Tag en klasse i en af dine interesser, og chat med andre om det samme emne eller den samme færdighed. Deltag i et kor, eller tag en musiktime. Nogle tilbedelsessteder har musikskoler og sportsaktiviteter.
- Online -venner befinder sig i et gråt område. De føler sig "ægte" hele tiden, men online interaktioner er langt fra ansigt til ansigt interaktioner. Prøv at afbalancere din tid mellem socialisering online og ansigt til ansigt interaktioner.
Trin 2. Vær gladere, ved ikke at hænge ud med mennesker, der er negative, overdrevent vilde eller skøre
De kan trække sig selv og dig ind i uventede problemer og uheld. Undgå at være omkring mennesker, der er hadefulde, problematiske, ødelæggende eller overdrevent tempererede.
- Du kan hjælpe andre mennesker med at gøre (lave eller forbedre) noget, du er villig til at gøre, hvis de ønsker din mening eller hjælp.
- Søg ikke problemer; prøv at undgå det.
Trin 3. Vær opmærksom på den anden persons kropssprog
Når du er sammen med mennesker, skal du være opmærksom på de spor, de giver om, hvordan du skal opføre dig efter spor om, hvad "normalt" betyder i situationen.
- Efterlign andres adfærd, hvis det gør dig tilpas. Når du er på biblioteket, og alle virker meget seriøse, rolige og absorberede i deres arbejde, er det måske ikke det bedste tidspunkt at begynde at handle fjollet eller prøve at lave en vittighed. Hvis alle danser ved skolebolden, er det normalt at danse, men ikke obligatorisk. Det er normalt at mærke begge dele.
- Hvis personen ved dit bord til frokost bliver ved med at prøve at få øjenkontakt og smile til dig, kan det være et godt tidspunkt at starte en samtale, hvis du føler dig åben. Prøv at være venlig. Mennesker, der er åbne for kommunikation, har ofte en åben kropsholdning - skuldre tilbage, hovedet højt løftet, ikke for afslappet. Afslappet, men ikke åben, kan betyde, at han er træt, søvnig, vred, genert eller grim. Korsede arme og ben kan være et tegn på, at han vil sidde alene, ikke i venligt humør. Lær at være opmærksom på det og lad være med at handle på den måde i dine interaktioner.
- Hvis folk ikke er kommunikative eller lukkede for dig - hovedet nedad, armene krydset - vil de måske ikke chatte. Hvis du trykker på dem, er det meget sandsynligt, at de bliver ubehagelige. Lær at være opmærksom på dette og kom ud af samtalen eller interaktionen. Giv dem lidt plads.
Trin 4. Vær en god lytter, og vent på din tur til at tale
Når du taler til en person eller til en gruppe mennesker, skal du prøve at finde en balance mellem at lytte og tale. Du behøver ikke at være den, der bidrager mest, hvis du vil blive genkendt - det er lige så vigtigt at være en aktiv lytter. Se på personen, der taler, nik med dit hoved for at vise, at du forstår og lytter "virkelig" til det, han siger.
- Følg emnet. Hvis alle taler om deres weekend, så fortæl mig om din weekend, hvis du har en. Det ville være mærkeligt at afbryde et øjeblik, hvor han var spændt: "I går gik en flue ind i fars mund, da han gabede." Det handler ikke om din weekend. Kaprer ikke chatten og tag den med andre steder, medmindre det er tid til at ændre emne!
- At lytte betyder ikke, at man skal kigge rundt i rummet eller tænke over, hvad man skal sige, når stilheden sætter ind, og det er tid til, at man udfylder samtalen. Men at lytte betyder at acceptere og aktivt reagere på, hvad den anden person siger, ikke bare at tænke på, hvad du vil sige næste gang. Respekter hvad andre mennesker har at sige - også selvom du har hørt det før. Sig derefter uden at gabe eller afskære, "Ja, det er rigtigt - og har du nogensinde gjort dette …"
Trin 5. Træk dine personlige grænser tilbage
Teenagere er personer, der ønsker at blive set som modne og oplevede mere end deres venner. På grund af dette er du ofte fristet til at gøre noget, som du ikke rigtig er klar til, eller endda som du ikke rigtig er interesseret i. At ryge, drikke, prøve spændingen ved at spørge en pige ud, tage på date (hvis dine forældre tillader det), holde i hånd, kramme, kysse og beslutte din tilgang til kærlighed, udtrykker din nye tilstand af at være teenager. Balancer alle disse ting, som unge går igennem; og selvom der ikke kun er en måde at nærme sig hvert af ovenstående, undtagen at vide, at det er din beslutning - at holde fast ved dine værdier, din overbevisning og tage ansvar for at forstå konsekvenserne af at have et tæt forhold. Dette er dit liv. Tag dit valg for dig, at trække dine grænser tæt på dit "hjerte".
- Jo tættere du er på at sætte daglige grænser for den nuværende norm, acceptere “sandheden” (hvor du kommer fra) - jo hurtigere vil du vænne dig til din vej. Undgå andre ukonventionelle stier eller kedelige ting mod at udvide og udvide dine nærgrænser. At holde det enkelt er lettere end at komme væk fra den slagne vej til et langt, mærkeligt sted derude.
- Det er normalt at ville tilpasse sig, og det er rigtigt, at det at deltage i skadelig adfærd kan virke som en måde at træde til og tjene andres "respekt" på, men kompromitterer du din personlighed og overbevisning. Hvis du ikke er dig selv, er det ikke dig, de respekterer.
- Hold ro: En anden god linje er fortrolighed. Det er okay at holde tingene for dig selv. Det er meget let at skrive hver begivenhed, succes, fiasko, enhver skuffelse, vrede, glæde på Facebook -statusopdateringer. Skal de virkelig være der for alle at se?
Trin 6. Gør dit værelse til en stor helligdom
Måske er der ikke noget vigtigere for dig at have som teenager end en plads til dig selv. Gør dit værelse så unikt, som du er, og fyld det med plakater og legetøj, optagelser eller malerier. Fyld det med dig selv. Mal enhver farve, du ønsker, og fyld den med ting, du elsker at se. Tænk over, hvad der gør et værelse ideelt, og bed om tilladelse til at få det til at ske.
Hvis du ikke har dit eget værelse, skal du finde et sted, hvor du føler dig godt tilpas og kan bruge lidt tid der. En tur i parken, skov; find noget træ at sidde/have på, eller find et vinduesbord, du kan lide på biblioteket, eller brug lidt tid i en vens kælder. Prøv at finde et roligt og tilgængeligt sted, så du kan finde fred
Metode 2 af 3: Ser normal ud
Trin 1. Brug pænt tøj, der passer til dig
Der er ingen normal type tøj. Tilstandene ændres hele tiden, og det er svært at følge med. Den uforanderlige normale forståelse er, at tøjet skal være rent og fit. Brug det, der er behageligt og overkommeligt for dig, men sørg for, at tøjet er så godt som muligt.
- Skinny jeans og crop tops kan være i, men bare fordi de er populære eller "normale", betyder det ikke nødvendigvis, at de passer til din kropstype. Brug tøj, der understøtter din kropsholdning og er behageligt, ikke noget der gør dig usikker eller udsat.
- Vær ikke bange for at skabe din egen stil. Hvis du synes, at fodboldtrøjer og basketballshorts er seje, er du ikke alene. Hvis du synes, at en rugbytrøje og khakier ser godt ud, er du sikker. Så længe dit tøj er rent og den rigtige størrelse, har du det fint.
Trin 2. Lær lidt om nutidig mode
Det er en god idé at være opmærksom på, hvad andre børn har på, ikke fordi du skal følge trop og bære det samme, men så du i det mindste har et begreb om påklædning. Så hvis du beslutter dig for at gøre noget anderledes, vil du i det mindste være opmærksom på, hvad du laver, og ikke bære dine bukser, fordi du synes, det er normalt.
- Du behøver ikke gå til en dyr butik for at klæde dig normalt. Butikker i supermarkeder som Carrefour, Lotte Mart og Hypermart sælger normalt tøj til overkommelige priser og de nyeste modeller.
- Især på gymnasiet ser det ud til, at alle elever bekymrer sig om at få det nyeste trendy "must have" -tøj, som normalt er dyrt og vil blive glemt i løbet af de næste seks måneder.
Trin 3. Klæd dig selv på
Hvis du vil se normal ud, behøver du ikke at gå for langt med din make-up, men det kræver en lille indsats. Hold dig selv ren og ryddig, og din selvtillid vil være højere ved at vide, at du ser bedst ud.
- Børst dine tænder. Dit smil vil være venligt og klar til at blive fotograferet med ordentlig tandpleje. At have sunde tænder kan øge din selvtillid betydeligt.
- Brusebad hver dag og efter hver træning. Vask dit hår med shampoo og vask din krop med sæbe.
- Negle er pæne og rene. Normale fyre og piger kan også lide at farve deres negle nogle gange, det er meget passende, hvis du vil. Prøv at beholde en ny neglelak, og fjern den, når den begynder at vandre.
- Diskuter med dine forældre, om det er et godt tidspunkt at begynde at bruge makeup, hvis du foretrækker det. Brug lidt naturlig farve til at fremhæve din skønhed.
Trin 4. Style dit hår og hold det rent
Dit hår er lige så vigtigt som enhver anden del af din krop: Det kræver en indsats at holde det sundt og rent. Dit hår skal shampoos mindst hver 2-3 dag for at holde det stærkt og skinnende. Både drenge og piger bør regne håret regelmæssigt for at forhindre, at det bliver rodet og holder det sundt.
- Hvis du bruger produktet, skal du ikke overdrive det. Lidt mousse, gel eller hårspray er fint. Du vil ikke have en sprød flad top som 1996. Vælg et naturligt look, der fremhæver dit normale hår.
- Eksperimenter med nyt hår, prøv en buzz eller vokse dit hår som en rocker. Farvelæg den knaldrød, hvis skolen tillader det. At være teenager er en tid, hvor du kan eksperimentere med din personlighed og identitet. Det vil altid vokse tilbage.
Trin 5. Pas på din krop
Når du er ung, virker du gennemsigtig. Du kan spise som om der ikke er nogen i morgen, holde op hele natten og leve livet som ingenting og komme dig hurtigt efter skader. Desværre er denne periode ikke for evigt. Det er vigtigt at opbygge gode vaner, der sikrer dit helbred gennem dine teenageår.
- Se hvad og hvor meget du spiser. De fleste teenagere har meget høje metabolisme på grund af vækstsporer, hvilket betyder, at du kan spise mange høje kalorier uden at tage på i vægt, især hvis du er fysisk aktiv og dyrker motion. Når det høje stofskifte slutter, eller du holder op med at træne, kan du pludselig tage på i vægt. Det er vigtigt at udvikle en kærlighed til fysisk aktivitet tidligt, så du kan opbygge gode vaner, der vil give dig næring i fremtiden.
- Du behøver ikke at være en "skoleudøver" for at dyrke motion. Hvis du kan lide basketball, men ikke vil spille på et hold, skal du gå til parken og smide bøjlen ind. Hvem bekymrer sig om flere savner end der kommer ind? Hvis du ikke kan lide at dyrke konkurrencesport, kan du prøve at vandre i skoven og være ét med naturen, eller se om du kan lide klatring eller et andet soloeventyr.
Metode 3 af 3: Øv Normal
Trin 1. Find en hobby, der slapper af
Som teenager skal du have hobbyer og interesser for at holde dig engageret og engageret. Find og prøv hobbyer uden for skolen, der kan være et middel til at kanalisere din passion og finde sjov. Nogle former for fritidsaktiviteter kan være en fantastisk måde at møde andre børn på din alder og socialisere uden at skulle møde mennesker alene.
- Mange teenagere er meget seriøse omkring sport. Find ud af, hvilke sportshold din skole har at tilbyde, og overvej at prøve at deltage. Hvis du ikke kan lide sporten, der tilbydes, er lektioner som tennis, golf eller andre individuelle sportsgrene bedre for dig.
- Tjek klubben på skolen. Sport er ikke det eneste middel til socialt samvær i skolen. Fremmedsprogsklubber, skaklubber, kunstklubber, videnskabsklubber og alle slags organisationer er til rådighed for eleverne til at have det sjovt og lære uden for skoletiden. Hvis du ikke kan lide klubberne på din skole, så tjek efterskoleprogrammer i KFUM eller et andet ungdomscenter i din by, eller tjek ungdomsforeninger på tilbedelsessteder.
- Prøv at spille musik. Uanset om det er i et marcherende band, koncertband eller starter dit eget band, kan musik være en god kanal for teenagere. Forskning viser, at teenagere, der studerer musik, lærer mere effektivt og oplever meget sjov og venskab.
Trin 2. Udvid dit syn på verden
Når du bliver ældre, er det vigtigt at lære så meget som muligt om andre mennesker og lære at finpudse din empati. Små børn tænker kun på sig selv, og voksne kan være uselviske, men teenagere er i midten. Dette kan være svært.
- Et studenterudvekslingsprogram kan være en stor og effektiv oplevelse for mange unge. På samme måde er at få et deltidsjob og lære at arbejde et vigtigt stadie i opvæksten, du kan arbejde deltid i skoleferier eller weekender.
- Læs meget, forskellige emner. Tjek romaner, rejsekataloger, sci-fi, fantasi, alt hvad du elsker at læse. Læs nogle lette ting. Læs hver gang. Læs alt.
Trin 3. Prøv forskellige måder at udtrykke dig selv på
At være teenager er en tid til at eksperimentere, prøv nye identiteter, indtil du ved, hvilken der fungerer bedst for dig. I samme år kan du ombestemme dig mellem at ville være læge og lide din position på fodboldholdet til bare at ville skrive poesi og hænge ud med malere og male dine negle sorte. Det er lige meget! Det er normalt!
- Prøv at være et kunstbarn. Tag et par kunstklasser, og lær det grundlæggende for at se, om du nyder at bruge din tid i studiet og skabe unikke mesterværker.
- Prøv den mørke gotiske verden. Mange teenagere blander sig i sorte tøj og en gotisk rædselstemning. Det kan virke "underligt", men det er stadig helt normalt.
- Værdsæt atleten inden i dig. Skoleatleter behøver ikke at være fjenden for dramafilm fra gymnasiet. Vær en velindrettet atlet, der tager sport alvorligt. Gør dette til din "ting".
Trin 4. Find ligesindede
Find et fællesskab af mennesker, du kan lide og kan lide dig, lær dem godt at kende. Hænge ud i skolen og uden for skolen. Støt hinanden og respekter hinanden.
- Prioriter at knytte et par stærke relationer frem for mange meningsløse. Det nytter ikke noget at have 800 Facebook -venner, hvis du ikke kan chatte med dem i virkeligheden.
- Alternativt er det også en god idé at møde masser af mennesker, du ikke har meget til fælles med. Hvis du er en voldsom atlet, skal du hænge ud med kunstbørnene en gang imellem for at se, hvad I har til fælles. Få alle slags venner.
Trin 5. Gør plads i din skole og arbejdsliv
Det er vigtigt at have det sjovt, men at være seriøs med ansvar er lige så vigtigt i væksten. Afsæt nok tid i din ungdoms travle tidsplan til at lave de bedste lektier. Selvom du allerede er sikker på, hvad du vil være i livet, og planen ikke indeholder algebra-trigonometri, skal du gøre dit bedste. Du vil aldrig vide, hvordan du fortryder at springe svejsetimen over eller dagdrømme under syklassen.
- Sørg for at tage gode noter. At tage noter opfordrer dig til at være opmærksom, forbedrer din hukommelse og bliver en nyttig studievejledning.
- Gør din PR. Vær ikke doven med at gøre det, for tro det eller ej, lektier hjælper dig med at lære. Vær opmærksom på klasselektioner og stil spørgsmål for at blive involveret. Respekter din lærer og prøv at gøre dit bedste.
Trin 6. Tænk lidt over fremtiden
Hvor vil du gerne være om ti år? 20 år? Hvad vil du "gøre" med dit liv? Vanskelige spørgsmål for alle og ubehagelige spørgsmål for de fleste mennesker, især teenagere. Men det er noget, du skal stræbe efter. Jo mere du kæmper med dette, jo mere forberedt vil du være til teenagealderen, og jo mere normal bliver du. Alle kæmper med dette, før de går over i voksenalderen.
- Hvis du vil på college, skal du begynde at lede efter steder, hvor du kan gå til overkommelige priser, der er fulde af mennesker som dig eller steder, der tilbyder den specialisering, du vil studere. Mange teenagere, der kæmpede for at få venner eller passede ind på gymnasiet, var virkelig produktive under college.
- Det er også normalt og helt okay ikke at vide, hvad du vil gøre med dit liv. Du skal ikke bekymre dig for meget om dette. Det er meget normalt. Når folk spørger, skal du sige, at du prøver at komme forbi dine teenageår.
Tips
- Lær, hvornår du skal stoppe og sige nej! Sig f.eks. "Nej", når nogen beder dig om at drikke eller prøve en cigaret. Rygning "nej" vil gøre dig normal eller cool; rygning holder kun ikke-rygere væk fra dig. Hvis du endnu ikke er 18, er dette ulovligt og kan føre til kræft. Alkohol er ulovligt for under 21 år, og mange af folkene i baren er grove middelaldrende berusede, der vil slå dig. Narkotika er også ulovligt, så prøv ikke engang.
- Find måder at have det sjovt med dine venner. For andre betyder det noget andet. For skatere betyder det at lave vanvittige skateboardtricks og grine. Overvej hestevæddeløb, motorcykel og bilvæddeløb, målkonkurrence, paintball og luftbløde kanoner. For forskellige grupper er der forskellige ting at gøre. Spil computerspil som Sims, men overdriv det ikke. Se hvad du vil, og hør den musik, du synes er bedst.
- Vær et individ. Har en personlig mening, men ignorer ikke andres meninger.
- Føl dig ikke presset til kun at passe til en stil. Brug hvad du vil uanset gruppepres. Lyt til den musik, du elsker, uanset hvordan subkulturen dikterer, hvad du 'skal' høre. Vær dig selv!
Advarsel
- Gør ikke noget, der ikke føles godt for dig. Hvis du finder dig selv presset til at gøre noget, der får dig til at have det dårligt i maven, skal du undgå det eller bare løbe væk. Beklagelse er ikke sjovt, selv for teenagere.
- Brug ikke al din fritid på at låse dig selv inde i dit værelse ved at spille videospil eller sociale medier. Gå ud og få noget frisk luft og motion. Du kan blive fed sådan.
- Normal forståelse er relativ. Du skal være opmærksom på kulturelle forskelle.
