Hvis du er skadet, uanset om den er lille eller stor, er der risiko for, at såret bliver ar. Det er naturligt i sårhelingsprocessen; Kollagen i de nederste lag af udsat hud stiger derefter til overfladen for at lukke såret, men under processen vises et ar. Der er ingen mirakelkur mod dette, men der er måder, du kan forsøge at påvirke den naturlige udvikling af arvæv på.
Trin
Del 1 af 3: Omsorg for sår
Trin 1. Rengør såret
Det første trin for et sår at helbrede naturligt er at rense sårområdet. Sørg for, at der ikke sidder snavspartikler fast i såret, der kan udgøre en risiko for infektion.
- Brug sæbe og vand. Rengør forsigtigt sårområdet med mild sæbe og varmt vand. Brug et tørt, rent materiale til at lægge pres på såret og stoppe blødningen.
- Brug ikke hydrogenperoxid til at rense sårområdet. Kroppen vil straks lave nye hudceller, mens brintoverilte vil ødelægge de nye celler og udgøre en risiko for ardannelse fra behandlingsstart.
Trin 2. Se, om der er brug for lægehjælp
Nogle eksempler på karakteristika ved sår, der kræver lægehjælp: stikkende dybt nok; konstant blødning voldsomt; ledsaget af brud; åbne, så dybe sener, ledbånd eller knogler er synlige; i ansigtet; forårsaget af dyrebid; der er et revet hudlag og rivens kanter er ujævne; eller få eksisterende sår til at genåbne.
- Afhængigt af sårets sværhedsgrad kan det være nødvendigt med sting. Faktisk kan sting reducere risikoen for ardannelse. Hvis det viser sig, at du ikke har brug for lægehjælp og/eller sømme, skal du fortsætte med at behandle såret derhjemme.
- Hvis såret er i ansigtet og kræver sting, skal det udføres af en plastikkirurg, så eksperten kan bruge specielle teknikker, så der er meget lille risiko for ardannelse.
Trin 3. Brug petroleumgel
Petroleumgel kan holde sårområdet fugtigt, hjælpe med at helbrede og forhindre dannelse af skorper. Petroleumgel forhindrer ikke den naturlige helingsproces, det kan endda fremskynde det.
- Hvis et ar udvikler sig, kan påføring af petroleumgel under helingsprocessen minimere arets størrelse.
- En skorpe er kroppens naturlige måde at dække og beskytte et nyligt skadet område på, men under skurven kan der dannes et ar.
- Når kroppen heler sår, stiger kollagen til hudens overflade for at genoprette udsat væv.
- Derefter dannes et midlertidigt hårdt lag, skorpen, oven på kollagenet. Da kollagen arbejder på at genoprette skadet væv, forårsager det også ar under skorpen.
Trin 4. Læg en hydrogelbandage eller en silikonebaseret bandage på
Der er undersøgelser, der indikerer, at hydrogel- eller silikonebaserede bandager kan reducere risikoen for ardannelse. To typer bandager kan holde sårområdet fugtigt under naturlig heling, så der er mindre risiko for ardannelse.
- Fordelen ved hydrogel og silikone bandager er, at de kan hjælpe den naturlige udveksling af væsker mellem skadede og intakte væv. Disse to typer bandager kan lægge pres, samtidig med at vævet holdes fugtigt, hvilket hjælper med at minimere risikoen for ardannelse.
- Følg anvisningerne på emballagen, hvis du vil bruge disse produkter. Disse produkter sælges frit. Hver producent skal indeholde specifikke instruktioner for deres produkter.
- Der er også produkter, der ligner, men billigere. Spørg din læge eller apoteket om anbefalinger til håndkøbsforbindelser til håndkøb mod ar.
- Fortsæt med at bruge en bandage, der bevarer fugt, mens du påfører tryk i et par uger eller længere for at reducere risikoen for ardannelse.
- Der er ingen grund til at bruge petroleumgel, hvis du allerede har en hydrogel eller silikone bandage (eller et lignende, men billigere alternativ), så længe bandagen er pålidelig nok til at holde området fugtigt.
- Kontroller såret dagligt for at se, om behandlingen er pålidelig for dine forhold. Hvis sårområdet ikke er fugtigt nok, og der begynder at danne sig en skorpe, er det en god idé at ændre bandagetype.
Trin 5. Luk såret
Brug en passende bandage i henhold til sårets størrelse, så såret er beskyttet og fuldt dækket. Hvis såret udsættes for luft, fortsætter helingsprocessen, men dette forhindrer ikke ardannelse. Hvis såret forbliver åbent og ubeskyttet, er der større risiko for ardannelse.
- Sår udsat for luft har en tendens til at tørre ud og blive dækket af skorper. Skurven fungerer som et cover, men det kan også efterlade ar.
- Hvis din hud er følsom over for klæbemiddel, skal du lægge en ikke-klæbende bandage på og bruge papir eller medicinsk tape til at fastgøre bandagens kanter.
- Påfør sommerfuglbandage, hvis det er nødvendigt. Denne specielle gips kan lukke det skårne sår. Sørg for, at sommerfuglbåndet er bredt nok, så petroleumgelen kan påføres såret uden at ramme tapen, så den kan klæbe til huden.
- Hvis du bruger en sommerfuglplaster, skal du stadig dække sårområdet med gaze eller en bandage, der er stor nok til at dække sårområdet fuldstændigt for at reducere risikoen for infektion eller ulykker, der kan få såret til at forstørre.
Trin 6. Skift bandagen dagligt
Rens sårområdet dagligt, kontroller for tegn på infektion, hold såret fugtigt med vaselin, og luk såret igen.
- Hvis sommerfuglebåndet er stramt nok, og der ikke er tegn på infektion, kan det stå alene.
- Fortsæt med at kontrollere såret dagligt for helbredelse eller tegn på infektion samt rengøring af såret, udskiftning af bandager og påføring af petroleumgel igen.
- Når det nye hudlag er blevet sundt (måske om 7-10 dage), kan hyppigheden af at ændre bandagen reduceres til en gang hvert par dage, så længe sårområdet holdes fugtigt. Hvis såret er helet fuldstændigt, kan behandlingen afbrydes.
Trin 7. Hold øje med infektion
Skift bandagen dagligt, og rengør sårområdet med mild sæbe, vand og et rent materiale. Kontroller tegn på infektion. Sår der plejes godt, er stadig i fare for infektion.
- Hvis der er tegn på infektion, skal du straks kontakte en læge. Lægen kan ordinere topiske eller orale antibiotika, der skal indtages inden for en bestemt periode.
- Tegn på infektion er: rødme eller hævelse i sårområdet, sårområdet føles varmt ved berøring, røde pletter, der spredes til huden omkring sårområdet, pus eller væske, der kommer ud af såret, såret føles dunkende eller meget følsomt og kuldegysninger eller feber.
Del 2 af 3: Forebyggelse af ar
Trin 1. Massér sårområdet
Når helingsprocessen begynder, kan massagen forhindre opbygning af kollagen, der senere kan blive et ar, men pas på ikke at genåbne såret.
- Massering kan bryde kollagenbindingerne, så stoffet ikke bliver til et tykt væv, der klæber til det nyligt voksende hudlag. Dette kan forhindre dannelse af ar eller i det mindste reducere dem.
- Masser det skadede område flere gange om dagen i cirkulære bevægelser i 15-30 sekunder.
- Brug en speciel lotion eller creme til at forhindre ardannelse, når du masserer. Der er flere typer af denne creme, der kan købes uden recept.
- Nogle former for arme til forebyggelse af ar indeholder løgskalekstrakt, der siges at være ret nærende. Der findes også lignende cremer, der kan hjælpe med at holde huden fugtig for at forhindre ardannelse.
Trin 2. Påfør tryk
Blidt, konsekvent pres på det skadede område kan hjælpe med at minimere ardannelse. Fokuser presset på de områder, der virker mest tilbøjelige til ardannelse.
- Der er særlige typer bandager, der kan hjælpe med at give dette pres. Bortset fra hydrogel- og silikoneforbindelserne er der andre typer, der løbende kan lægge pres på såret samt et beskyttende lag.
- Spørg din læge om måder at anvende en bandage, der kan anvende vedvarende tryk, men er sikkert for såret. Dette kan også gøres ved at bruge en almindelig bandage, der er belagt med et tykkere lag på det område, der er tilbøjeligt til ardannelse.
- For større områder, der er tilbøjelige til ar, er der også enheder, der kan bæres under tryk under dagen og kan bruges i 4-6 måneder. Husk, at en sådan enhed er ret dyr, så før du køber, er det bedst at konsultere en læge eller en ekspert.
- En dyreforsøg viste, at tryk på et ar har en gavnlig effekt, reducerer tykkelsen af arets lag og øger blodgennemstrømningen til området.
Trin 3. Læg en elastisk bandage på
Når såret er helet og ikke risikerer at åbne igen, skal du bære en elastisk bandage på en sådan måde, at huden løfter sig, blodcirkulationen forbedres, og risikoen for ardannelse reduceres.
- Et ret kendt mærke af denne type gips, som også er betegnelsen for dets brugsprocedure, er Kinesio Taping.
- Vent 2-4 uger for at være sikker på, at såret er helet.
- Hvordan man anvender dette gips afhænger af sårets placering, dybde og længde. Rådfør dig med din læge, fysioterapeut eller træningstræner for at forstå, hvordan du bedst bruger det til dit sår.
- En måde at bruge det til at forhindre ardannelse er at påføre et stykke af dette gips langs sårets længde. Træk i tapen, indtil den strækker sig omkring 25-50%. Påfør gipset på sårområdet i en massagelignende bevægelse.
- Efterhånden som tiden går, tilføj spænding til gipset, men lige nok til at holde huden fast nok, så den ikke gør ondt.
- Kinesio -plastre kan forhindre ardannelse ved at anvende en påføringsmetode, der løfter huden, hjælper den med at flyde og nedbryder dannelsen af kollagenlag. Tal med din læge, fysioterapeut eller træningstræner for at forstå, hvordan du bedst bruger det til dit sår.
Trin 4. Reducer bevægelse
Bevægelse og træk kan få såret til at forstørre, så reducer bevægelse, der kan få huden omkring sårområdet til at trække stramt.
- Hvis såret er i ledområdet (f.eks. Albue eller knæ), skal det om nødvendigt gøres langsomt for at flytte delen. Det føles som om jeg gerne vil kunne bevæge mig frit, men lad ikke såret åbne igen.
- Fortsæt din daglige rutine eller regelmæssige træning, så længe det ikke er dårligt for såret. Motion kan forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen, hvilket er vigtigt for sårheling.
Del 3 af 3: Hjælp til genoprettelsesprocessen
Trin 1. Beskyt såret mod at blive udsat for solen
Når såret er helet og ikke skal dækkes med et bandage, skal du bruge solcreme til at beskytte det nye hudlag mod at blive udsat for solen.
- Ultraviolette stråler fra solen kan bremse genoprettelsesprocessen. Sørg for, at såret er helet ordentligt, før du holder op med at bruge bandagen, da bandager kan beskytte såret mod solen.
- Sollys kan også stimulere pigment i huden. Dette kan få hudens vækst til at skifte farve til rød eller brun, så arret ser mere slående ud, hvis det sker.
- Brug et produkt med et bredt spektrum af beskyttelse og med et SPF -niveau på mindst 30.
Trin 2. Spis mad, der kan fremskynde genopretning
Vedligeholdelse af en sund kost kan give vigtige næringsstoffer til genopretning af skadet væv. Nøgleingredienser, der kan hjælpe med genopretning, omfatter: C -vitamin, protein og zink.
- Spis flere fødevarer, der indeholder C -vitamin. Det er bevist, at øget indtagelse af C -vitamin kan forhindre dannelse af ar. Der er mange C -vitamintilskudsprodukter, men selv fra daglig mad kan det være nok.
- Kontakt din læge om doseringen. Normalt øger folk bare andelen af fødevarer, der er rige på C -vitamin, for at hjælpe med at komme sig. Men der er også tilfælde, hvor forhøjelse af dosis af C -vitamin kun bør foretages efter konsultation af en læge.
- C -vitamin vil blive brugt op hurtigt i kroppen, så prøv at prøve at have dette stof i hvert hovedmåltid eller snack.
- Eksempler på grøntsager rige på C -vitamin er paprika, broccoli, kartofler, tomater og kål. Eksempler på frugt rig på C -vitamin er appelsiner, jordbær, cantaloupe og mandariner.
- Der er undersøgelser, der viser, at stigende C -vitamin i kosten (eller i form af kosttilskud) ledsaget af aktuelle cremer, der også indeholder vitaminet, kan forhindre dannelse af ar. Der er flere typer C-vitaminprodukter i henhold til deres niveauer, som er mellem 5-10%.
- Forøg zink i din kost ved at spise oksekød, lever og skaldyr som krabber. Zink findes også i solsikkefrø, mandler, jordnøddesmør, æg og mælk eller mejeriprodukter.
- Protein er nøglen til at få de næringsstoffer, der er afgørende for sårheling i huden. Gode proteinkilder er: mælk og forarbejdede produkter (f.eks. Ost), æg, fisk (f.eks. Tun), skaldyr, kylling, kalkun og rødt kød.
Trin 3. Spis dadler/gurkemeje
Gurkemeje er en familie med ingefær og bruges ofte i indonesisk og indisk mad.
- En dyreforsøg viste, at indtagelse af gurkemeje til hævelsesbekæmpelse kan fremskynde sårheling, mens den hurtige genoprettelsesproces hjælper med at forhindre dannelse af ar.
- Imidlertid er beviserne for gurkemejes effekt begrænset til denne ene undersøgelse.
Trin 4. Påfør honning på såret
Forskning i brugen af honning til sårheling er stadig kontroversiel, men der er rigeligt med beviser på, at honning specifikt til helbredelse kan fremskynde helingen af nogle typer sår. Ved at accelerere sårheling kan risikoen for ardannelse minimeres.
- Den mest anbefalede medicinske honning til behandling af sår er Manuka -honning. Denne honning modtog FDA -godkendelse i 2007 som en alternativ medicin til behandling af sår.
- Manuka -honning er lidt svær at finde, fordi den kun kan produceres på få områder, hvor Manuka -træer vokser naturligt.
- Den store efterspørgsel efter Manuka -honning har ført til fremkomsten af mange forfalskede produkter, så vær forsigtig, når du køber denne honning.
- Forbered en steril bandage smurt med lidt Manuka -honning. Læg et bandage på såret og dæk kanterne med medicinsk tape for at forhindre, at det lækker.
- Rens såret og skift bandagen flere gange hver dag. Hold øje med tegn på infektion.
Trin 5. Brug aloe vera
Videnskabeligt bevis er noget begrænset, men producenterne insisterer på, at aloe vera er effektiv til sårheling og traditionel kinesisk medicin og andre kulturer anbefaler også dets anvendelse, enten topisk eller oralt.
- Den seneste publicerede litteratur giver ikke tilstrækkeligt bevis for aloe vera's effektivitet ved sårheling. Studieforfatterne anbefaler imidlertid også yderligere kontrollerede forsøg for at undersøge de medicinske egenskaber ved aloe vera.
- Aktuelle produkter, der indeholder aloe vera, kombineres normalt med vitamin A, B, C og E, enzymer, aminosyrer, sukkerarter og mineraler.
- Det anbefales ikke at drikke aloe vera -opløsning, da der ikke er tilstrækkeligt bevis for dets effektivitet, mens indtagelse af aloe vera kan være giftigt.
Trin 6. Undgå E -vitamin
Selvom vi længe har hørt om fordelene ved E -vitamin, især for at forhindre ar, har nyere forskning vist, at E -vitamin IKKE forhindrer ar.
- Der er forskning, der siger, at anvendelsen af E -vitaminprodukter faktisk forstyrrer den naturlige helingsproces.
- Der er også en undersøgelse, der fandt ud af, at aktuelle produkter indeholdende E -vitamin kan udløse nye allergiske reaktioner hos 30% af brugerne.
Trin 7. Undgå antibiotiske cremer eller salver
Medmindre der er tegn på infektion eller som anvist af din læge, er det ikke nødvendigt at bruge håndkøbsfri antibiotiske cremer eller salver.
- Flere og flere mennesker bliver resistente over for antibiotika på grund af gentagen og langvarig brug af disse stoffer, når de ikke virkelig er nødvendige.
- Dette inkluderer brug af håndkøbs antibiotiske salver.
