Der findes forskellige metoder til prævention på markedet, men mange af de mest populære former for prævention - herunder pillen, injektioner, plastre og ringe - er afhængige af syntetiske hormoner for at forhindre graviditet. Selvom de fleste læger mener, at hormonel prævention er sikker for de fleste patienter, foretrækker nogle kvinder at forhindre graviditet uden hormoner. Måske oplever du uønskede bivirkninger fra hormonelle præventionsmidler, eller du vil bare undgå en forstyrrelse i din krops naturlige kemi. Uanset årsagen har du masser af muligheder!
Trin
Metode 1 af 2: Del 1: Valg af grundmetoden
Trin 1. Overvej kondomer
For mange mennesker er kondomer en fantastisk prævention: de er meget billige, let tilgængelige på apoteker og supermarkeder og effektive, når de bruges korrekt. Kondomer giver også beskyttelse mod seksuelt overførte infektioner, hvilket gør dem til det første valg for mennesker, der ikke er forpligtet til et monogamt forhold.
- Mens mandlige kondomer er mere velkendte for de fleste mennesker, skal du huske på, at kvindelige kondomer - en plastikpose, der beskytter indersiden af skeden - også er tilgængelige. Det kvindelige kondom er et godt alternativ, hvis du selv vil tage kontrol over din præventionsmetode frem for at stole på din partner.
- Personer, der er allergiske over for latex, bør ikke bruge latexkondomer. Men hvis du er en kvinde, der er allergisk over for latex, kan du stadig bruge et kvindeligt kondom.
Trin 2. Prøv en svamp med prævention
Svampe, der er lavet af skum og dækker livmoderhalsen for at forhindre sæd i at nå livmoderen, er nu tilgængelige uden recept, hvilket gør dem rimelig billige og lette at købe.
- Svampe er meget mere effektive for kvinder, der aldrig har født. Indse, at hvis du har født før, er dette måske ikke den bedste løsning for dig.
- Kvinder med sulfa -allergi bør ikke bruge svampe til svangerskabsforebyggelse.
Trin 3. Spørg din læge, om du kan få en barrieremetode recept
Din læge kan ordinere en passende barriere til din krop, herunder en membran og en cervikal cap (en fleksibel silikoneenhed, der dækker livmoderhalsen).
- Både membranen og livmoderhalsen skal justeres igen, hvis du tager på eller taber dig væsentligt.
- En halshætte, som en svamp, er meget mere effektiv for kvinder, der aldrig har født. Hvis du har født før, er en membran et bedre valg.
Trin 4. Spørg din læge om kobberspiralen
Der findes forskellige typer IUD'er (intrauterine enheder) på markedet, men "Copper-T" IUD bruger ikke hormoner. Lægen kan indsætte spiralen i livmoderen, mens kobberet forhindrer sæden i at befrugte ægget. Kobberspiralen er meget effektiv og kan vare mere end ti år; når du er kommet ind, kan du bogstaveligt talt gå et årti uden at tænke på prævention. IUD'er er dog meget dyre, medmindre de er dækket af din forsikring.
- I modsætning til prævention, der ikke er hormonelle, kan kobberspiral forårsage uønskede symptomer hos nogle kvinder, herunder kramper og kraftig menstruationsblødning.
- Fordi det er i livmoderen hele tiden, giver kobberspiralen dig også mulighed for at have samleje spontant; ingen forudgående planlægning nødvendig.
Trin 5. Brug naturlige metoder med forsigtighed
Der findes forskellige metoder til at spore din menstruationscyklus og estimere frugtbare og ufrugtbare dage. Kvinder, der bruger naturlige præventionsmetoder, undgår simpelthen samleje på deres frugtbare dage. Hvis du har forudsigelige cyklusser og bruger denne metode meget omhyggeligt, er den relativt effektiv; du bør dog ikke stole på naturlige metoder, hvis forhindring af graviditet er meget vigtigt for dig. Der er forskellige variabler involveret i denne metode.
- De mest almindelige naturlige metoder er at markere ægløsningens og menstruationens dage på en kalender, tage daglig kropstemperatur og se efter ændringer, der signalerer ægløsning, og kontrollere for ændringer i livmoderhalsslim. Den mest effektive måde at kontrollere fødslen naturligt er at kombinere alle disse metoder.
- Hvis du vil prøve naturlige metoder, er der masser af bøger og lektioner til rådighed - og nu også mobilapps - der kan hjælpe dig.
Trin 6. Overvej en permanent løsning
Hvis du er i et engageret forhold, kan din partner vælge at få foretaget en vasektomi, en operation, der låser vas deferens for at forhindre, at sæd kommer ind i partnerens sæd. Alternativt kan du få en tubal ligering, operation, der binder eller skærer æggelederen for at forhindre befrugtning af ægget. Begge metoder skifter nogle gange retning, men det er ikke altid muligt, så du kan betragte denne metode som en permanent løsning.
Hvis din partner havde en vasektomi, skal du bruge en backup-præventionsmetode i flere måneder, indtil opfølgningstest bekræfter, at der ikke er sæd i din partners sæd. Følg lægens anvisninger
Metode 2 af 2: Del 2: Maksimering af præventionseffektivitet
Trin 1. Følg instruktionerne omhyggeligt
Alle ovenstående metoder - undtagen kobberspiralen, som din læge har indsat - vil være mindre effektive, hvis du ikke følger instruktionerne nøjagtigt. Antag ikke, at du ved, hvordan du bruger alle disse metoder, og antag ikke, at din partner heller ikke ved, hvordan man bruger dem. Læs vejledningen og følg bogstaverne.
Trin 2. Kombiner flere metoder
Du kan næsten altid øge effektiviteten af prævention ved at kombinere flere metoder. For eksempel, hvis din partner bruger et mandskondom, kan du også bruge en svamp, membran eller halshætte. Eller du kan kombinere naturlige metoder med barriereværktøjer.
Trin 3. Ledsages af spermicid
Mange af de ovenfor diskuterede muligheder fungerer bedst, når de kombineres med spermicider i skum-, film-, gel- eller suppositorieformer. Spermicid indeholder et kemikalie, nonoxynol-9, som ødelægger de fleste sædceller. Spermicider er ikke pålidelige nok til at blive brugt alene, men de kan gøre kondomer og andre barriereindretninger meget mere effektive.
Bemærk, at spermicider ikke kan forhindre seksuelt overførte sygdomme, selvom det tidligere blev antaget at være det. Faktisk viser nogle undersøgelser, at sæddræbende midler, når de bruges alene, kan øge risikoen for at pådrage sig hiv og andre infektionssygdomme, fordi kemikalierne kan forårsage irritation. Brug et spermicid med kondom, medmindre du er i et monogamt forhold
Tips
- Hvis du er i et engageret forhold, er prævention et problem, der bør diskuteres med din partner. I det væsentlige er det din krop, og beslutningen er din, men din partner skal være involveret i processen og støtte dine planer.
- En gynækolog, du kan tale med om prævention, vil være meget nyttig. Selvom du har læst disse oplysninger og gjort research andre steder, kan du diskutere dette emne med din læge. Din læge kan give yderligere råd, der er skræddersyet til dine specifikke behov.
Advarsel
- Hvis du har samleje, vil ingen prævention være 100% effektiv. Hvis du savner din menstruation, skal du købe en håndkøbt graviditetstest eller opsøge en læge.
- Indse, at kun kondomer beskytter dig mod hiv og andre smitsomme infektioner. Hvis du ikke er i et monogamt forhold, er kondomer den sikreste metode.
