Nogle gange kan du føle, at du ikke kan finde en god fyr. Bare rolig - du er ikke alene! Dette er noget, som alle går igennem mindst en gang i deres liv. Hvis du føler dig usikker på din kropsform, kan det være svært at finde en partner. Det vigtigste at huske er at finde måder at virke mere selvsikker på. Når du kan lide dig selv, vil andre mennesker begynde at se den positive side af dig. Du kan også bruge forskellige måder til at lære nye mennesker at kende og derefter udvikle mødet til et seriøst forhold. Uanset din alder kan disse metoder være meget nyttige. Husk - positiv adfærd er nøglen!
Trin
Metode 1 af 3: Boost Your Confidence
Trin 1. Tænk positivt
At prøve at finde en passende er ret trættende. Dette kan gøre dig ængstelig eller endda ked af det. Disse følelser er normale, men disse tanker hjælper dig ikke med at få en kæreste. Ændr din måde at tænke på, så du kan fokusere på det positive.
- Slip negative tanker. Hvis du nogensinde har tænkt: "Jeg finder aldrig den rigtige person", så hold dig væk fra den tanke. Erstat det med noget i stil med: "Jeg er stolt over, at jeg har gjort en indsats."
- Hold en journal, der indeholder udtryk for taknemmelighed. Brug 5-10 minutter hver dag på at skrive de ting ned, du er taknemmelig for. Dette hjælper dig med at finde de positive aspekter i dit liv.
- Du kan skrive noget i stil med: "Jeg er taknemmelig for, at min bedste ven og jeg fik en rolle i et skolespil" eller "Jeg er glad for, at mine forældre stoler på og respekterer mig."
Trin 2. Fokuser på dine styrker
Prøv at bruge tid hver dag på at finde det, du bedst kan lide ved dig selv. Du kan vælge enhver attribut, du kan lide! Du kan rose dig selv højt eller skrive om det.
- For eksempel kan du kigge dig i spejlet og sige: "Mit smil er sødt!"
- Du kan skrive en note på din bærbare computer, der siger: "Du er en fantastisk forfatter!"
- Prøv at sætte en seddel på dit skab, der siger: "Du er en talentfuld sanger!"
Trin 3. Nå dit mål
At nå mål er en fantastisk måde at øge din selvtillid på. Først og fremmest skal du sætte klare mål. Husk at sætte kortsigtede og langsigtede mål. Lav derefter en plan for at nå alle disse mål.
- Et kortsigtet mål kan være, "Spis ikke ude i en uge." Du kan nå dette mål ved at lave madplaner og bringe frokosten på arbejde.
- Et langsigtet mål kan være "Få en forfremmelse om et år". Skriv ned specifikke måder at nå dette mål på, f.eks. Ved at påtage dig mere ansvar på arbejdspladsen.
- Du kan prøve "Ikke fraværende i et semester" eller "Deltag i en skoleklub udenfor skolen".
- At nå dine mål ét ad gangen kan være et kæmpe boost i selvtilliden!
Trin 4. Byg ideen om en positiv kropsform
I disse dage er det meget let at føle sig tyk. Det er meget svært at kunne lide din egen kropsform, hvis du altid ser kendte personers slanke kroppe. Husk, at de ofte ikke er ægte. Den virkelig ideelle kropsform er urealistisk for de fleste mennesker.
- Husk at alles krop er anderledes. Alle har en anden højde, kropsform og kropsmetabolisme.
- Tænk over, hvad du kan lide ved din egen krop. For eksempel: "Jeg kan godt lide, at mine ben er stærke til at understøtte min hobby at gå lange afstande."
- Undgå negative tanker. Lyt ikke til negative kommentarer eller nogen form for kropsmobning.
- Kig efter et forbillede, der ser sundt ud og har en naturlig bygning. Dette kan være hvem som helst, fra moderen selv til Chelsea Islan.
Trin 5. Pas på dit udseende
Nogle gange kan du øge din selvtillid ved at fokusere på at have det godt med at se godt ud. Tag dig tid hver dag til at passe på dig selv. Du vil føle dig godt med det samme!
- Brug tøj, der får dig til at føle dig selvsikker. Ser du smuk ud med glamourøse farver? Kig efter en perle rød sweater at have på kontoret.
- Prøv en ny frisure. Har du nogensinde ønsket at klippe dit hår kortere? Bare prøv det! At eksperimentere med nyt udseende er sjovt og hjælper dig med at føle dig selvsikker.
- Forskøn dit smil. Et smil er de bedste smykker. Prøv at bruge en tandblegner til at gøre dit smil lysere.
- Vær ikke bange for at se trendy ud. Den seneste trend i skolen er sandsynligvis mavebukser. Denne model er muligvis ikke egnet til nogle mennesker. Det er lige meget. Klæd dig efter din kropsform.
- Spørg venner om råd. Du kan sige, "Synes du, at denne stramme trøje ser godt ud på mig?" Accepter din vens mening med nåde.
Trin 6. Træn for at forbedre dit humør
Du kan være doven med at gå i gymnastiksalen, hvis du ikke er sikker på din egen krop. Imidlertid kan træning faktisk lette stemningen. Sved er en god måde at behage dig selv på, samt øge din energi.
- Mød en træner. Der er mange fitnesscentre, der tilbyder prøvetræningssessioner med fagfolk. Bed om øvelsestip, der virker for dig.
- Prøv at øve i en gruppe. Inviter en ven til at deltage i en yogaklasse eller barre -undervisningstime.
- Træn udendørs. Træning udendørs kan hjælpe dig med at få frisk luft og solskin, der kan forbedre dit humør.
- Deltag i et team. Prøv at deltage i et fodbold- eller fieldhockeyhold.
Metode 2 af 3: Møde fine fyre
Trin 1. Definer din prioritetsliste
Et af de vigtigste aspekter ved at få en kæreste er at finde en, du vil date med. Inden du leder efter en fyr, skal du tage dig tid til at tænke over, hvad du vil. Lav en prioriteret liste over, hvad du leder efter hos en potentiel kæreste.
- Måske er en fælles hobby noget, du prioriterer. Kan du for eksempel lide at cykle? Prioriter folk, der også nyder aktiviteten.
- Du kan også lave en liste over personligheder: ærlig, medfølende og en god sans for humor er nogle eksempler.
Trin 2. Udvid din sociale cirkel
Venner og familie kan være gode kilder til at finde potentielle kærester. Faktisk finder de fleste deres kæreste gennem venner og familie. Lad dine venner vide, at du er interesseret i at møde nye mennesker.
- Du kan sige, “Hej, kejserinde. Jeg er interesseret i at møde nye mennesker. Kender du nogen enlige mænd, der kan passe mig?”
- Du kan sige, “Cia, personen der sidder ved siden af dig i engelsk klasse ser interessant ud. Giv ham mine hilsner og se om han er interesseret, okay?"
- Accepter invitationer til møder. Du ved ikke, hvem du møder ved en familiesammenkomst!
- Hvis du forsøger at opbygge tillid til din egen kropsform. At lære nye mennesker at kende gennem nære venner kan føles mere behageligt. En god ven vil bestemt ikke stille dig op med et ryk, der fornærmer dit udseende
Trin 3. Brug teknologi
I dag starter de fleste romantiske forhold fra cyberspace. Glem det gamle stigma! Brug teknologien til din fordel, og find drømmen eller sjove mennesker at være sammen med!
- Online dating kan være et godt valg, hvis du føler dig usikker på dit udseende. Du skal normalt sende et foto. Dette er meget nyttigt, fordi alle, der nærmer sig, allerede ved (og har accepteret), hvordan du virkelig ser ud.
- Udfyld din profil ærligt. For eksempel må du ikke uploade dit foto fra 10 år siden.
- Vær forsigtig, når du møder nye mennesker online. Giv ikke personlige oplysninger, f.eks. Dit hjem eller din arbejdsadresse.
- Store datingsider lader ikke teenagere bruge deres tjenester. Det er lige meget. Du kan stadig bruge teknologi på andre måder.
- Lav et iørefaldende Instagram -opslag, og tag derefter din crush. Du kan også lave sjove Snapchat -indlæg og sende dem til vennegrupper - herunder personer, du kan lide. Du vil helt sikkert få hans opmærksomhed!
Trin 4. Vær venlig
Når du møder nye mennesker, skal du fokusere på samtalen. Dette hjælper dig med at slippe af med bekymringer om din vægt. Finpudse dine kommunikationsevner og gør en indsats for at nærme dig den søde fyr, du så til en fest.
- Tal om lette ting. Tag ikke triste eller kontroversielle emner op, når du taler med nogen for første gang.
- Vær ikke bange for at komme i gang. Gå uformelt op til en midt i en fest, og sig derefter”Jeg tror ikke, vi har mødt hinanden. Er du Tasyas ven?"
Trin 5. Gør dig klar til at møde nogen
Det er fantastisk at lave planer og udvikle relationer, men du kan faktisk møde en fyr hvor som helst. At observere dine omgivelser hver dag giver dig mulighed for at se nye muligheder. Vær ikke bange for at starte en samtale på følgende steder:
- I supermarkedet. “Jeg elsker hummus. Er denne slags lækker?”
- I lufthavnen lobby. "Rejser du på arbejde eller ferie?"
- På den nærmeste kaffebar. "Jeg har aldrig set dig før. Du er bestemt ikke blevet så afhængig af kaffe, som jeg er."
- Skolen er et godt sted at møde nye mennesker. Deltag i nogle skoleaktiviteter, såsom at lave et vægblad, så du kan møde masser af nye fyre.
Metode 3 af 3: Start af et sundt forhold
Trin 1. Begræns dine forventninger
Når du møder nogen, skal du ikke forvente, at forholdet tager en alvorlig drejning. Vær tålmodig. Giv dig selv tid til at lære hinanden at kende.
- Hvis du ikke er fortrolig med din egen vægt, skal du bare sige det. For eksempel kan du sige “nej tak. Jeg vil ikke dele kage. Jeg prøver en sundere kost."
- Husk at forblive tro mod dig selv. Husk også, at manden er her, fordi han er interesseret i dig.
Trin 2. Opret forbindelse
Når du lærer hinanden bedre at kende, skal du tage dig tid til at lære om de ting, du begge nyder. Vær ikke bange for at dele de ting, du elsker og hader. For eksempel kan du sige: “Jeg kan virkelig godt lide gyserfilm. Vil du ledsage mig til gyserfilmmarathon næste fredag?”
Gør ting sammen. At arbejde sammen er en god måde at opbygge forbindelser på. Prøv nye ting sammen, som at tage dans eller madlavningstimer. At studere er også en god måde at øge selvtilliden på
Trin 3. Fokus på at have det sjovt
Når du lige er startet, skal du ikke tage tingene alvorligt. At have det sjovt er en vigtig komponent i et sundt forhold. Hvis du ikke er tilfreds med din date, eller hvis fyren får dig til at føle dig utryg, skal du muligvis genoverveje forholdet.
- Grin sammen. Gå til en komedieklub eller se sjove videoer på YouTube.
- Være fjollet. Hvis du går forbi legepladsen, skal du ikke være bange for at tage hende med på gyngen.
Trin 4. Kommuniker effektivt
Kommunikation er nøglen til et forhold. For at opbygge et forhold skal du sørge for at udtrykke dig effektivt. Vær ikke bange for at sige din mening.
- For eksempel kan du sige:”Jeg har ikke lyst til at svømme i dag. Jeg har følt mig mindre sikker i de sidste par dage. Men jeg har det fint. Kan vi finde andre aktiviteter til at fylde tiden i eftermiddag?”
- Vær ærlig, åben og respektfuld.
Tips
- Vær dig selv.
- Vær tålmodig. At finde et seriøst forhold tager tid.
- Hav det sjovt. Nyd dit møde med nye mennesker, og prøv ting, du aldrig har gjort før.
- Hvis din forelskelse ikke kan lide dig, skal du lave en liste over alle de dårlige ting ved den person, som du kan.
