Historien om temaet "kærlighed ved første blik" er nok til at dominere filmen i teatre og forskellige medier. I virkeligheden kræver det en stor indsats at etablere et varigt og meningsfuldt forhold, fordi det ikke bare kan være ved at se hinanden. Sunde og langvarige relationer kan etableres, hvis hver partner er i stand til at kommunikere med ærlighed og åbenhed, er villig til at gå på kompromis og begge vil fortsætte med at udvikle sig selv. Hvis du har haft problemer med din ekskæreste, skal du tage dig tid til at evaluere dit perspektiv på forholdet og tage de nødvendige skridt til at ændre det.
Trin
Metode 1 af 3: Kommunikerer effektivt
Trin 1. Kommuniker med ærlighed og åbenhed
En god måde at forstå din elsker bedre på er at chatte ansigt til ansigt. Du kan ikke opfange stemmetonation eller sarkasme gennem skriftlige meddelelser. Plus, du vil ikke kunne se hans kropssprog, hvis du chatter i telefonen. Afsæt tid til at kommunikere åbent og ærligt om hvad som helst, såsom at diskutere nutidens oplevelser eller diskutere mere personlige og meningsfulde emner, såsom ting, der gør jer begge glade.
- Start for eksempel samtalen med at sige: "Hvis du har tid, vil jeg gerne tale om vores forhold."
- Hvis du er villig til at dele din skrøbelige side, vil han gøre det samme. Dette trin bringer jer to tættere på hinanden. Del for eksempel en barndomsoplevelse, en yndet familietradition, hvad du frygter mest eller et livsmål, du vil nå.
Trin 2. Lær at lytte aktivt
Denne evne får din elsker til at værdsætte dig mere, så samtalen føles mere intim og fornøjelig. Til det skal du fokusere på det, han siger, uden at afbryde. Døm eller kritiser hende ikke, selvom hun fortæller et pinligt problem, da dette vil afskrække hende fra at fortælle en anden historie. Omskriv hans erklæring og stil spørgsmål for at præcisere, hvad han siger. Hvis han beder om en mening, skal du give den mening, der er nyttig, og han har mest brug for.
- For eksempel, efter at han er færdig med sin historie, omskriver han sit udsagn ved at sige: "Når du hører din historie, virker din ven ikke klog nok."
- Nogle gange ønsker samtalepartneren bare at tale og behøver ikke råd eller dømmekraft. Inden du svarer på hjælp, skal du sørge for, at han beder dig om din mening.
Trin 3. Vær opmærksom på ikke -verbal kommunikation, når du interagerer
At tale med andre mennesker er ikke den eneste måde at kommunikere på i et forhold. Verbal kommunikation spiller også en meget vigtig rolle. Du kan forstå, hvordan den anden person har det ved at være opmærksom på deres kropssprog. Hvis han krydser sine arme, kan han føle sig angrebet, tilbagetrukket, uinteresseret i det emne, der diskuteres, eller har svært ved at forstå samtaleemnet.
- Du kan se, om han er utilpas eller vred, ved at læse sit kropssprog.
- Hvis han ikke vil tale med negativt kropssprog, så spørg ham, om han er ked af det eller har et problem.
- Sørg for, at du ikke giver negative signaler gennem kropssprog.
Trin 4. Diskuter ikke personlige spørgsmål, når du er vred
Når man kæmper, vænner nogle mennesker sig til at bringe negative ting fra fortiden frem eller med vilje skade andre menneskers følelser. Når du kommunikerer med din elsker, må du ikke afvige fra det aktuelle emne, stille spørgsmålstegn ved, hvad han har gjort, eller bevidst skade hans følelser, fordi dette bortset fra at forårsage problemer i forholdet er følelsesmæssigt krænkende.
Løs eskalerende konflikter, før de eskalerer eller går videre til irrelevante spørgsmål
Trin 5. Må ikke råbe eller kaste et raserianfald under en kamp
Evnen til at kontrollere vrede, når man skændes eller kæmper, er nødvendig for at opretholde et sundt forhold. Lad være med at hjørne eller råbe ad andre mennesker, så tingene bliver varmere. Nogen, der opfører sig aggressivt, vil blive reageret på med en defensiv holdning. Hvis han råber eller skriger, skal du ikke give ham den samme energi. Prøv at kontrollere dig selv, så du kan tale høfligt, og atmosfæren falder til ro igen. Vreden, der bygger sig op under en kamp, kan smide samtalen ud af kontrol og kan skade forholdet.
- Når nogen råber på dig eller forbander dig, aktiverer og påvirker det limbiske system amygdala, som er centrum for registrering af følelsesmæssige reaktioner i hjernen.
- Når du er klar over, at du bliver vred, skal du stoppe samtalen og først forlade den person, du taler med.
- For eksempel kan du sige: "Jeg er virkelig sur. Jeg må hellere komme ud lidt. Vi snakker om det igen, når jeg er faldet til ro."
Trin 6. Anvend fair regler, når du kæmper
Nogle gange er kampe uundgåelige. Men det vigtigste at anvende, når man kæmper, er at tale høfligt. Ud over ikke at råbe ad hinanden eller bande på andre, skal du aldrig gøre følgende:
- At sige ord, der nedværger eller fornærmer andre mennesker.
- At bebrejde andre.
- Lav fysisk vold.
- Truer med at skilles.
- Gør antagelser eller bedøm din partner.
- Diskuterer tidligere spørgsmål eller formidler en lang række klager, der er blevet holdt for sig selv.
- Afbryd samtaler eller tal på samme tid.
Metode 2 af 3: At blive en kærlig person
Trin 1. Gør gode ting for hende
Der er en forskel mellem at købe en ekstravagant gave til en elsker, fordi du tror, det er det, han forventer ved at gøre godt, fordi han vil glæde ham. At gøre godt betyder ikke, at man skal købe noget. Du kan gøre godt ved at gøre enkle ting, som at hjælpe med skraldespanden, vaske opvasken eller plukke vildblomster ved siden af vejen til hende. Vis, at du altid husker ham under dine daglige aktiviteter, og tænk på forskellige måder at holde ham glad og glad på.
- Hvis midlerne er begrænsede, skal du ikke tvinge dig selv til at købe noget til ham, og så er du stresset. Tænk på en måde at vise påskønnelse, der ikke koster penge.
- Der er forskellige måder at gøre godt på, såsom at købe blomster, rydde op i sit hus, købe billetter til sin yndlingsfilm eller sende en dejlig kort besked.
Trin 2. Giv ros
Du behøver ikke komplimentere ham hele tiden, men et kompliment en gang om dagen får ham til at føle sig glad hele dagen lang. Giv en oprigtig, inderlig kompliment, for eksempel når hun bærer en kjole, der matcher hendes smykker og makeup. Komplimenter behøver heller ikke at være fokuseret på det fysiske aspekt. Rost ham, når han får en forfremmelse på arbejdet, består en eksamen eller gør fremskridt i selvforbedring.
- For eksempel kan du sige: "Du havde en fantastisk frisure i dag."
- For at rose forbedringen i læringspræstationer skal du sige til ham: "Det ser ud til, at fysik ikke længere er en plage for dig. Dine testresultater bliver ved med at blive bedre."
Trin 3. Giv support
Sund konkurrence er en god ting, men forestil dig i stedet for at konkurrere, at I to er et team, der fungerer godt sammen, så din succes er en gensidig succes. Udnyt dette som en motivator til at udnytte det bedste potentiale, som I begge har for at have en positiv indvirkning på livet sammen, ikke for jeres egen skyld.
- Mange mennesker er egocentriske ved at passe på sig selv og udvikle færdigheder, men husk at du kan være egoistisk og ubehagelig, hvis du gør ting, der skader andre menneskers følelser og gavner dig selv.
- Giv din elsker motivation til at gøre nyttige ting. Undgå at kvæle hendes ånd eller forhindre hende i at nå sine mål i livet.
- Teamwork kræver to personer. Hvis han ikke støtter det, du drømmer og stræber efter, er han muligvis ikke den rigtige partner for dig.
Trin 4. Elsk og respekter dig selv
For at etablere et mere intimt og meningsfuldt forhold skal du sørge for at være i stand til at passe på dig selv, for eksempel ved at få nok søvn om natten, ved at spise sundt og afsætte tid til dig selv. Måske passer du ikke på dig selv, som du burde, hvis du er hurtigt tempereret, umotiveret eller defensiv. Skub ikke dig selv og tøv ikke med at afvise hans anmodning. Hvis han virkelig bekymrer sig om dig, forstår han, at du har brug for tid til at hvile og passe på dig selv.
- Hvis du altid prioriterer andres behov frem for dit eget, kan du være afhængig af kode.
- For at give dig selv lidt tid kan du sige: "Jeg elsker dig så meget. Du har været meget støttende for mig, og min virksomhed går godt, men lige nu har jeg brug for privatliv, fordi jeg har forretninger til at tage mig af mig selv."
Trin 5. Vær ærlig, så han kan stole på dig
Lov ikke ting, du ikke kan gøre eller levere. Forhold vil være meget problematisk, hvis du bryder løfter. Andre, mere alvorlige handlinger, såsom utroskab, kan bryde forholdet. Derudover kan lyve for venlighedens skyld udløse spændinger. For at forhindre dette skal du være ærlig og åben, selvom du er bekymret for at du lyder dårligt.
- For eksempel, hvis du ikke kan nå det til tiden, skal du ringe til din elsker for at fortælle dem, hvorfor du kommer sent.
- Hvis du nogensinde har gjort noget, der ikke var prisværdigt eller fik dig til at føle skyld, er det bedst at tale om det med det samme.
- Hvis han ikke stoler på dig på grund af det, du har gjort, så prøv at bevise, at du virkelig er ked af det, og at du har ændret dig.
Metode 3 af 3: Styrkelse af relationer
Trin 1. Lær at gå på kompromis
Stædighed og at ville vinde på egen hånd gør jer begge utilfredse. I stedet for at pålægge din vilje, skal du først lytte til andres meninger. Find ud af, hvad han virkelig vil, og overvej derefter den positive eller negative indvirkning på dig. Ofte ønsker elskere det bedste for deres partner. Så at vise vrede for at kræve andre forbedre sig selv er ikke den rigtige indstilling.
- Der er ting, der ikke kan gå på kompromis, såsom fysisk og følelsesmæssig sundhed.
- Gå ikke på kompromis med moralske dyder, da dette vil skuffe ham.
- Lær at gå på kompromis som et team, så I begge er glade.
Trin 2. Giv ham den følelsesmæssige støtte, han har brug for
Når han står over for vanskeligheder, kan han have brug for mere følelsesmæssig støtte end normalt. Sørg for, at du er klar til at hjælpe, når han har brug for hjælp eller støtte. Vær støttende og forstående, i stedet for at blive sur og få ham til at føle sig utilpas. Vær den første til at lytte og ikke dømme. Prøv at få ham til at føle sig mere rolig og behagelig, mens han gør sit daglige liv ved at gøre godt for ham.
- Hvis han gør noget mod din vilje, skal du ikke blive sur eller kritisere hans handlinger. Prøv at finde ud af hvorfor han gjorde dette.
- At være støttende betyder ikke, at man støtter selvdestruktiv adfærd.
Trin 3. Afsæt tid til at diskutere problemet
Det første skridt til at løse et problem er at anerkende et problem. Hvis dit forhold er i problemer, skal du ikke ignorere det eller tage det alvorligt. Inviter din kæreste til at diskutere, hvad der foregår og formidle, at du vil forbedre forholdet.
- Måske kan du ikke lide at tale om følelsesmæssige ting, men dette er nødvendigt for at et forhold fungerer.
- For eksempel kan du sige: "Jeg har bemærket, at du ikke smiler meget på det sidste. Du ser ud til at have noget i tankerne. Jeg er klar til at høre, hvis du har noget at sige."
- Hvis du altid er åben, ærlig og ikke-dømmende, vil din kæreste se på dig som den eneste person at stole på, når han er i problemer.
- Selvom problemet virker trivielt, så prøv at forstå hans perspektiv.
Trin 4. Kontakt en rådgiver, hvis dit forhold er i problemer
Overvej at søge professionel hjælp, hvis I to har svært ved at interagere godt. En rådgiver, der er certificeret til at forbedre interpersonelle relationer, kan hjælpe dig med at evaluere relationer objektivt og give de værktøjer og teknikker, der er nødvendige for at genoprette relationer. Find oplysninger om en psykolog eller terapeut, der har disse færdigheder, og aftal derefter en aftale til en konsultation.
- Hvis forholdet er værd at opretholde, skal du kontakte en rådgiver for at fjerne følelsesmæssige og sociale barrierer.
- Inden du ser en rådgiver, skal du prøve at være en elsker, der altid er venlig, kærlig og ærlig.
