Sådan øves ydmyghed (med billeder)

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

Moder Teresa sagde engang:”Ydmyghed er mor til alle gode egenskaber: renhed, gode gerninger og lydighed. Når vi er ydmyge, bliver vores kærlighed virkelig, bliver et højtideligt offer.” Disse ord er helt sande, men du behøver slet ikke at være mor Teresa eller en religiøs person for at prøve at øve ydmyghed i dit daglige liv. Ydmyghed betyder at acceptere dine begrænsninger og forsøge at foretage ændringer til det bedre i miljøet omkring dig uden at forvente noget til gengæld eller påskønnelse.

Trin

Del 1 af 3: Udvikling af en mere ydmyg tankegang

Trin 1. Tro ikke, at du er for god eller overlegen til noget, du gør

Mennesker med store egoer synes at de fortjener et bedre job, en bedre elsker eller mere interessante og mere klassiske venner. Men dit liv er dit eget, og hvis du vil have bedre ting, skal du arbejde for dem og ikke tro, at du bliver behandlet uretfærdigt. For at øve ydmyghed, prøv at acceptere dit liv nu, mens du fortsat arbejder hårdt på at opnå bedre ting uden at klage.

Hvis du konstant tænker på dig selv som for god eller overlegen, bliver andre "allergiske" og undgår dig. I stedet skal du gøre en indsats for at være taknemmelig for det, du har, og arbejde for at opnå det, du ikke har, hvis det er det, du vil

Trin 2. Hav en optimistisk holdning

Mennesker, der udøver ydmyghed, er naturligvis optimister, fordi de ikke spilder tid på at klage over dårlige ting, der sker med dem eller udsætter sig fremad. I stedet er de taknemmelige for det, de har, og de ser frem til gode ting i fremtiden. Ydmyge mennesker forventer ikke at blive givet gode og smukke ting foran dem, men de tror på, at der vil ske gode ting med dem, hvis de prøver at opnå dem.

Bestræb dig på at have passion i alt, hvad der venter. Tænk ikke altid negativt på, at der vil være ballade eller kaos i fremtiden.
Selvom du altid skal være forberedt på det værste, bør du prøve at finde det gode i enhver situation.

Trin 3. Accepter, at du ikke er den bedste og den bedste til alt

For at få en mere ydmyg tankegang skal du acceptere, at du ikke er den bedste eller den bedste til noget, eller endda til noget. Uanset hvor god eller god du er til at surfe, synge eller skrive skønlitteratur, vil der altid være en anden mere kyndig end dig. Og det er okay. Lad være med at handle som om du skal være den der tager den endelige beslutning om noget. Vær åben, fordi du altid ændrer og vokser, og ved, at andre mennesker kan hjælpe dig med at bevæge dig i en bedre retning.

Hvis du handler som om du er den bedste, bliver du arrogant. I stedet skal du vise andre, at selvom du er stolt over det, du ved eller har opnået, vil du stadig vokse til at blive bedre

Trin 4. Ved, at ydmyghed ikke er en foregivelse

At være ydmyg er ikke det samme som at foregive at være ydmyg. Hvis du har arbejdet sent hele weekenden og på mandag roser din chef dig for dit arbejde, skal du ikke svare: "Åh, det er ingenting." Sig, at du er glad for, at han kan lide dit arbejde, og sig, at du er glad for, at du har arbejdet hårdt for at få det gjort. Du tror måske, at hvis du nægter et kompliment, får du dig til at se ydmyg ud, men faktisk viser det faktisk, at du er en arrogant person.

Selvfølgelig, når folk komplimenterer dig, kan det til tider føles underligt. Du bør dog acceptere prisen, når den kommer, ikke handle som om prisen er helt uvigtig

Trin 5. Identificer dine svagheder

Hvis du vil øve ydmyghed, skal du være opmærksom på, at du ikke er perfekt. Hvis du tror, at du er en perfekt person, lærer du ikke noget i denne verden og vokser ikke som person. På den anden side er det meget vigtigt at være ydmyg over for andre at være opmærksom på sin tilstand og vide, hvilke områder der stadig skal forbedres. En virkelig ydmyg person ved, at han har svagheder, der skal rettes, og han vil forsøge at gøre det.

Det kan ganske vist være ubehageligt at indrømme din svaghed i selskabelighed eller ryddelighed. Det vil dog give dig lyst til at arbejde hårdt på at forbedre det.
Udover at genkende dine svagheder, er det vigtigt, at du accepterer de ting, du ikke kan ændre ved dig selv.

Trin 6. Undgå at prale med dig selv

For virkelig at øve ydmyghed bør du undgå at prale så meget som muligt. Du vil måske tale om dine præstationer, men lad det ikke lyde arrogant. Hvis du har arbejdet hårdt for at opnå noget, er det okay at tale om det. Undgå dog at tale om, hvor rig, attraktiv eller succesrig du er, så andre ikke får det forkerte indtryk af dig. På den anden side skal du indse, at du er attraktiv uden at være stolt af dig selv, så andre mennesker også vil bemærke dette.

Folk, der virkelig praktiserer ydmyghed, vil fokusere langt mere på at rose andre end at prale af sig selv.
Næste gang du vil tale om noget, du har opnået, skal du spørge dig selv, om du er stolt af dig selv eller bare tale om noget, du er meget stolt af.

Trin 7. Vær taknemmelig for det, du har, såvel som det, du ikke har

Hvis du virkelig ønsker at øve ydmyghed, bør du prøve at være taknemmelig for alt, hvad du modtager, lige fra din fysiske sundhed til din kæledyrskat. Tag ikke noget for givet, og vid, at selv de mindste ting, som at læse en artikel på Internettet, er noget, som mange andre mennesker ikke får let. Du skal også være taknemmelig for alle de vanskeligheder og udfordringer, du har oplevet, fordi de har gjort dig til den, du er i dag.

Nogle mennesker ser naturligvis ud til at have bedre held end andre. Men ved, at det, der betyder mest, er, hvad du gør med det held, og indse, at du skal være taknemmelig for alt, hvad du har modtaget, ikke klage over det, du ikke har fået.
Taknemmelighed er afgørende for ægte ydmyghed. Gør en indsats for at liste de ting, du er taknemmelig for, og bliv ved med at tilføje nye ting til det, når du tænker på det.

Del 2 af 3: Handling

Trin 1. Stop med at tale

En måde at øve ydmyghed på er at lytte mere end tale. Hvis du bruger tid på bare at tale om dig selv eller dele dine ideer, er der lille chance for, at du kan lære af andre mennesker og lære at sætte pris på, hvad de har at tilbyde. At lytte til andre er også en måde at få dem til at føle sig vigtigere og plejet. Og faktisk vil processen med at lytte og give den anden person tid gøre dig mere ydmyg.

At erkende, at andre mennesker har et andet synspunkt, men lige så vigtigt som dit, og indse, at alle har deres egne bekymringer, tvivl og forventninger, gør dig også mere ydmyg.
Vær ekspert i at lytte til andre uden at afbryde eller give råd, medmindre du bliver bedt om det.

Trin 2. Giv den anden person den rette kredit

Hvis du vil øve ydmyghed, så er det bedste, du kan gøre, at lære at belønne passende. Hvis du bliver rost for at have udfyldt en arbejdsrapport, skal du også nævne to medarbejdere, du har arbejdet hårdt med. Hvis du får ros for at have scoret mål i en fodboldkamp, skal du også nævne om dine holdkammerater, der har kæmpet sammen med dig. Det er sjældent, at du opnår 100% succes uden hjælp fra andre mennesker overhovedet, og det er meget vigtigt, at du sørger for at værdsætte de mennesker, der har hjulpet dig med at opnå den succes.

At anerkende andres rolle og hårde arbejde vil faktisk få dig til at føle dig bedre. Hvis du modtager alle de priser og komplimenter, du ikke rigtig fortjener, betyder det, at du praktiserer en egoistisk holdning, ikke taknemmelighed

Trin 3. Indrøm dine fejl

Et af kendetegnene for en ydmyg person er at indrømme fejl. Hvis du laver en fejl, er et meget ydmygt trin at indrømme over for den anden person, at du er opmærksom på og beklager din fejl. Benæg ikke eller ignorer fejlen. Hvis du vil øve ydmyghed, skal du være i stand til at acceptere det faktum, at du ikke er perfekt, og indrømme og undskylde for dine fejl.

Når du undskylder over for en anden person, skal du se ham i øjnene og sørge for, at du taler oprigtigt. Vis, at du absolut ikke vil gentage den fejl. Lad dem se ægte beklagelse gennem dine øjne, ikke få det indtryk, at du bare undskylder som en forpligtelse.
Handlinger taler selvfølgelig højere end ord. For virkelig at blive tilgivet, skal du prøve ikke at begå den samme fejl igen.

Trin 4. Vær den sidste

Når du bestiller mad til en familiemiddag, venter i kø ved billetdisken eller venter på din tur ved et busstoppested, skal du nogle gange lade en anden komme foran dig. Ydmyge mennesker indser, at de og deres tid ikke er det vigtigste i denne verden, så nogle gange lader de andre mennesker komme foran dem. Det anbefales ikke, at du er svag, men du skal finde muligheder, hvor andre kan komme foran dig, hvis du virkelig vil være ydmyg.

Der er en ægte ydmyghed i at sige: "Fortsæt, du går først." Prøv at se, at din tid ikke er vigtigere end en andens tid, og lad andre mennesker komme foran dig.
At komme foran andre i køen er en meget uhyggelig holdning, og alle forstår dette, selvom det ikke er en skriftlig regel.

Trin 5. Søg råd fra andre

At indrømme, at du ikke har svaret på alle spørgsmål/problemer og spørge andre om råd, er ydmygende. Når noget er forvirrende eller generer dig, skal du henvende dig til en ven for at få råd. Erkend roligt, at andre har noget, der kan hjælpe dig, og at du altid er åben for at lære mere og vokse som person. Virkelig ydmyge mennesker ved, at viden er ubegrænset, og de beder altid om, at andre deler det, de ved med dem.

Vær ikke bange for at indrømme, at du ikke ved noget. Faktisk kan de fleste mennesker virkelig godt lide at dele deres viden med andre og vil med glæde hjælpe dig.
Du kan også give komplimenter, når du spørger til råds. Sig bare "Hey, jeg synes du er virkelig god til matematik, og jeg forstår slet ikke det her." Dette får personen til at føle sig godt, så længe du komplimenterer oprigtigt uden at falde over dem.

Trin 6. Giv kredit til andre

En anden måde at øve ydmyghed på er at anerkende andres præstationer. Sæt pris på andre så meget som du overhovedet kan, fra at værdsætte en kollegas hårde arbejde med at forberede præsentationsmateriale til at heppe din søster på, at hun blev ved i en vanskelig situation. At rose en anden person i offentligheden, så længe du ikke gør ham eller hende i forlegenhed, kan også være en god måde at vise respekt for andre såvel som din ydmyghed i lyset af andres fortræffelighed.

Få for vane at fortælle andre, når de opnår succes. Dette vil få dem til at føle sig godt tilpas.
Sørg naturligvis for, at prisen er passende. Du vil ikke have, at personen skal tro, at du kun værdsætter ham for at ville noget fra ham.

Trin 7. Giv dine komplimenter

Hvis du vil øve ydmyghed, skal du altid være åben for at komplimentere andre, fra at komplimentere deres udseende til at komplimentere deres personlighed. I det omfang dit kompliment er ægte, får du den anden til at føle sig bedre til sig selv og hjælper dig selv med at øve ydmyghed. Virkelig ydmyge mennesker indser, at andre mennesker har så mange kvaliteter i sig selv, som er rosværdige.

Selv simple ord som, “Jeg kan virkelig godt lide dine øreringe. Dine øjne ser så smukke ud med disse øreringe,”kan gøre en person gladere, og det er meget let at gøre

Del 3 af 3: Lev i ydmyghed

Trin 1. Vær frivillig

Hvis du vænner dig til frivilligt at bruge din tid og evner som frivillig, kan du få et mere ydmygt liv. Uanset om det er at lære børn og voksne at læse på dit lokale bibliotek eller hjælpe med at lave mad i dit lokale suppekøkken, kan frivilligt arbejde hjælpe dig med at bevare en taknemmelighed og hjælpe andre i nød. Du kan i høj grad udvikle ydmyghed, når du møder mennesker, der er taknemmelige for din hjælp, samt bliver mere generøse og ikke føler dig berettiget til ting, du ikke har.

Frivillig, fordi du vil, ikke for at prale. Du behøver ikke fortælle snesevis af dine venner, at du er frivillig. Selvfølgelig, hvis du virkelig føler dig stolt og vil tale om det, er det en anden sag.
At tage sig tid til at hjælpe andre kan få dig til at indse, at du ikke behøver at sætte dig selv først. Det vil gøre dit liv fyldt med ydmyghed.

Trin 2. Må ikke sammenligne dig selv med andre

For konstant at praktisere en holdning til taknemmelighed skal du aldrig føle dig jaloux og sammenligne dig selv med andre mennesker, hvem den person end er: din nabo, din nære ven eller endda en berømt berømthed. Fokuser på at være taknemmelig for det, du har, og nyde dit liv med alt i det, uden at tænke på, at du skal have, hvad en nær ven eller kollega har for at være virkelig glad. Hvis du lever konstant og sammenligner dig selv med andre, får du aldrig nok af det, du har, og du vil aldrig have ydmyghed til at være taknemmelig for, hvad du har modtaget.

Det er okay at beundre andre mennesker og føle sig inspireret til at blive bedre på grund af dem. Men hvis du er misundelig på, hvad han har, er du mere tilbøjelig til at blive fanget i en bitter følelse, der forhindrer dig i at nyde livet.
Sladre ikke om andre mennesker eller bring folk ned, fordi du faktisk er jaloux på dem i hemmelighed. Ydmyge mennesker siger kun pæne ting bag andres ryg.

Trin 3. Hav en lærerig holdning

Folk, der udøver ydmyghed, er de første til at indrømme, at de ikke ved alt. Uanset om det er input fra en ven eller kollega, er det vigtigt, at du altid er åben for nye muligheder og viden. Lad andre se, at de kan give/dele meget med dig, og undgå at være stædig, som om du er den, der forstår alt. Selvom du mener, at du har ekspertise i noget, skal du huske, at du altid kan lære mere. Altid at lære af livet er en ydmyg holdning.

Forsvar dig ikke, når nogen prøver at lære dig noget. Hvis personen har ægte intentioner, bør du prøve at lytte og acceptere det, han eller hun underviser.
Lad ikke andre mennesker tro, at du har svarene på spørgsmål/problemer, da dette vil afskrække dem fra at dele deres oplevelser med dig.

Tag skridt til bekæmpelse af menneskehandel Trin 18

Trin 4. Gør gode gerninger uden at prale af dem

Hvis du vil øve ydmyghed, behøver ikke alle dine gode gerninger at få andres opmærksomhed. Giv penge eller dit gamle tøj til velgørende formål uden at skulle fortælle det til nogen. Hvis du tilfældigvis finder ud af, at nogen har brug for forandring, så giv dem din ændring. Deltag i fælles finansieringsprojekter for emner, der interesserer dig. Efterlad en positiv kommentar på en persons blog på Internettet. Tag dig tid til at gøre noget rart uden at forvente noget til gengæld, og det vil få dig til at være mere ydmyg hver dag.

Hvis du er den eneste person, der kender til de gode gerninger, du gør, er dette en oplevelse, der virkelig hjælper dig med at være mere ydmyg.
Du kan også skrive om denne oplevelse i en journal, hvis du ønsker at dele den med andre.

Trin 5. Lad være med at klage for meget

Ydmyge mennesker klager sjældent, fordi de indser, at livet er meget dyrebart, og de faktisk har så meget at være taknemmelige for. Alle vil have problemer, og det er okay at klynke et øjeblik, men gør ikke dette til en vane, hvis du vil øve ydmyghed. Husk, at der er så mange mennesker, der har større problemer end dine, og at klage over de små ting, der sker for dig, vil afholde dig fra at øve ydmyghed. Fokuser på det positive.

Andre vil blive tiltrukket af mennesker, der er positive og viser påskønnelse. Hvis du altid klager i dit liv og i dine relationer, vil det være meget svært for dig at udvikle et liv i ydmyghed.
Når du finder dig selv klage over noget, så prøv at imødegå klagen med nogle positive kommentarer.

Trin 6. Tag mere tid til at komme i kontakt med naturen

At komme i kontakt med naturen er en dybt ydmygende oplevelse, uanset om det er en vandretur gennem skoven eller en dag på stranden. Naturen kan være en glimrende påmindelse om, at der er større ting end dig selv og dine problemer, og at vi virkelig har brug for at fokusere på de større ting og ikke på os selv og vores smålige problemer og ambitioner.. At vænne sig til at være i hyppig kontakt med naturen kan træne dig til at være mere ydmyg.

Dine problemer ser ikke så slemme ud, hvis du står på toppen af et bjerg. Det lyder måske ubehageligt, men at være ude i naturen giver dig mulighed for at se, at du kun er et sandkorn på universets store kyster, og at du skal føle dig taknemmelig for det, du har i stedet for at nage om det, du ikke gør har

Hold småbørn underholdt på en regnvejrsdag Trin 11

Trin 7. Hæng ud med børn oftere

Børn har en naturlig tro på mirakler, og de har en tendens til at undre sig over alt, hvad de støder på. Hvis du vil øve ydmyghed oftere, skal du have for vane at hænge ud med børn oftere. De kan hjælpe dig med at se verden i et nyt og frisk lys, og du vil kunne genopdage den magi, du engang følte, at du mistede på grund af dine daglige klager. Få for vane at hænge ud med børn oftere, være frivillig til børnelaterede projekter eller hjælpe en ven, der har brug for børnepasning, da disse alle hjælper dig med at fortsætte med at øve ydmyghed.

Du tror måske, at du kan lære børn meget, men du vil blive mere ydmyg, når du opdager, at de også kan lære dig meget. Lyt til deres måde at se verden på, og oplev, at det vil hjælpe dig med at blive en mere ydmyg og taknemmelig person.
At hænge ud med børn vil forynge din tro på mirakler. Dette vil hjælpe dig med at værdsætte verden omkring dig mere og forhindre dig i at tage tingene for givet.

Trin 8. Gør yoga

Yoga er en kropspraksis, der er baseret på at være taknemmelig for din krop og den tid, du har fået i løbet af dit liv i denne verden. Nok kan nogle af bevægelserne i yoga også være god træning, men det vigtigste er, at yoga træner dig til at være i kontakt med dit sind og din krop og ikke at tage let på hvert eneste åndedrag. Hvis du vil arbejde med at udvikle en ydmyg holdning, skal du regelmæssigt dyrke yoga i dit daglige liv.