Drille, håne, true, sprede falske nyheder, slå og spytte på nogen er alle en del af uønsket gentagen adfærd. Denne adfærd er også kendt som mobning eller mobning. Mens mobning normalt refererer til adfærd udvist af børn i skolealderen, bruger mange mennesker udtrykket til at referere til aggressiv taktik for at såre nogen (hvad enten det er verbalt, socialt eller fysisk), som de opfatter som værende svagere.
Trin
Metode 1 af 3: Beskyt dig selv mod mobbere
Trin 1. Find ud af, om det du går igennem er mobning
Undertrykkelse udtrykkes ikke kun i én form; undertrykkelse er vist i form af aggressiv adfærd, både verbalt, socialt og fysisk. Uanset formen forekommer denne adfærd gentagne gange (ikke kun én gang) og er former for uønsket eller uacceptabel adfærd.
- Eksempler på verbal mobning omfatter drillerier eller forstyrrelser, hån, fremstilling af upassende seksuelle kommentarer eller vittigheder, kritik og trussel.
- Social mobning refererer til en persons handlinger for at skade nogens omdømme eller forhold og omfatter spredning af falske nyheder om den pågældende person, tilskyndelse til ikke at forholde sig til eller blive ven med offeret for mobning eller endda forsætligt ydmyge offeret foran offeret. Generelt.
- Det er vigtigt at huske, at verbal eller social mobning ikke altid sker direkte (i dette tilfælde i den virkelige verden). En form for mobning kendt som cybermobning er en form for mobning, der udføres via e -mail, sociale medier, tekstbeskeder eller i andre digitale former. Cybermobning omfatter afsendelse af truende beskeder, cybervold, overdreven afsendelse af beskeder eller e -mails, opslag af pinlige billeder eller oplysninger på sociale medier og andre verbale eller sociale mobningstaktikker, der udføres i digitale rum.
- Fysisk mobning opstår, når nogen skader en anden persons krop eller ejendom. Eksempler på fysisk mobning omfatter spytte, slå, skubbe, sparke, slå, snuble andre og trække nogen voldeligt. Derudover er det at stjæle eller ødelægge andres ejendom også en form for fysisk undertrykkelse.
- Husk på, at denne adfærd kan forekomme, men ikke betragtes som mobning. Hvis krænkende eller aggressiv adfærd såsom at ramme eller håne kun forekommer én gang, betragtes adfærden ikke teknisk umiddelbart som mobning. Men hvis en sådan adfærd opstår gentagne gange, eller gerningsmanden klart ønsker at fortsætte med at udvise sådan adfærd, kan adfærden betragtes som mobning.
Trin 2. Forbliv rolig, og bed misbrugeren om at stoppe adfærden
Se på mobberen og beder ham roligt og klart om at stoppe sin adfærd. Lad ham vide, at hans adfærd var uacceptabel, og at han var respektløs.
- Hvis du er god til at spøge med andre mennesker og ikke føler dig truet let, kan du grine af gerningsmandens kommentarer eller svare med en vittighed. Det humoristiske svar, du viser, kan få ham til at stoppe sine handlinger, fordi det svar, han får, er forskelligt fra det svar, han tidligere forestillede sig.
- Hvis mobning finder sted online (f.eks. Internettet), er det en god idé ikke at svare på beskeder, som misbrugeren sender. Hvis du kender synderen og tør bede ham om at stoppe, skal du vente, indtil du kan tale med ham personligt.
Trin 3. Hold dig væk fra gerningsmanden
Hvis du ikke føler dig tryg og tryg ved at tale, skal du holde dig væk fra mobberen. Hold dig væk fra scenen, og gå til et sikkert sted, der normalt besøges af mennesker, du har tillid til.
Hvis du står over for cybermobning, skal du stoppe med at svare på misbrugerens beskeder eller forlade stedet. For yderligere at undgå mobningssituationer skal du blokere gerningsmandens konto, så de ikke længere kan kontakte dig direkte
Trin 4. Tal med en, du har tillid til
Mød en voksen, et familiemedlem, en lærer, en ven eller en, du virkelig stoler på, og forklar dem, hvad du går igennem.
- Ved at fortælle andre om din mobning vil du føle dig mindre bange og alene. Plus, du kan vide, hvad du skal gøre næste gang for at forhindre mobning i fremtiden.
- Hvis du føler dig truet eller utryg, er det en god idé at tale med en, der har myndighed over gerningsmanden og kan repræsentere dig for at løse problemet, f.eks. En lærer, vejleder eller politibetjent.
Trin 5. Tænk på måder at holde dig selv sikker, både følelsesmæssigt og fysisk
Du kan ikke bare kæmpe tilbage, og du bør altid fortælle nogen, du har tillid til den undertrykkelse, du oplever. Der er dog ting, du kan gøre for at kontrollere og hjælpe dig selv:
- Undgå om muligt mobningsmænd eller steder, hvor mobning er hyppig.
- Sørg for, at du ofte er omgivet eller sammen med andre mennesker, især hvis mobning har en tendens til at opstå, når du er alene.
- Hvis du oplever cybermobning, kan du prøve at ændre dit skærmnavn eller en anden identifikator, du bruger. Opdater også dine kontos privatlivsindstillinger, så kun venner og familiemedlemmer kan kontakte dig eller oprette en ny konto. Fjern personlige oplysninger såsom din hjemmeadresse eller telefonnummer fra din profil, og begræns mængden af personlige oplysninger, du deler i fremtiden. Giv ikke en anden måde for mobberen at kontakte dig.
- Registrer eller registrer, hvornår og hvor mobning opstod, og hvad du oplevede. Det er en god idé at registrere, hvad du har været igennem, hvis mobningen fortsætter, og der er behov for yderligere trin fra myndighederne for at stoppe den. Hvis der opstår mobning online, skal du gemme alle beskeder og e -mails fra misbrugeren, herunder screenshots af indlæg på sociale medier, der er sendt af gerningsmanden.
Metode 2 af 3: Hjælp andre med at bekæmpe mobning
Trin 1. Ignorer ikke mobningen, og fortæl ikke offeret at ignorere den
Antag aldrig, at aggression eller vold i en begivenhed er harmløs. Hvis nogen føler sig truet, skal situationen tages alvorligt, uanset om det personen oplevede var verbal chikane eller trusler om fysisk vold.
Trin 2. Lad offeret vide, at du vil hjælpe og støtte hende
Ofre for mobning føler sig ofte isolerede og ikke understøttet. Sørg derfor for at lade ham vide, at du er der for ham.
- Spørg ham, hvad der får ham til at føle sig tryg.
- Berolig offeret med, at den mobning, hun oplever, ikke er hendes skyld.
- Prøv rollespil (selvfølgelig i sikre rammer) for at hjælpe offeret med at lære sikre måder at reagere på mobning.
Trin 3. Sørg for, at alle er i sikkerhed, før du griber ind
Hvis mobningen involverede brug af våben, trusler om alvorlig fysisk vold, eller du føler dig utryg, skal du kontakte politiet eller myndighederne for at få hjælp, før du mægler mellem de involverede parter.
Trin 4. Umiddelbart mægle mellem de to parter (hvis du føler dig sikker), mens du forbliver rolig
Det er en god idé at gribe ind så hurtigt som muligt, før mobningen bliver værre. Bed om hjælp fra andre, der ikke er involveret i mobningen, hvis det er muligt.
Det er vigtigt at huske, at nogle grupper i samfundet har større risiko for at opleve mobning. Der er særlige overvejelser, der skal tages, når man håndterer mobning begået mod LGBT (lesbisk, homoseksuel, biseksuel eller transkønnet) ungdom, unge med handicap eller særlige behov eller mobning begået på grundlag af race, etnicitet eller religion. Du kan få oplysninger om disse grupper ved at få adgang til dette link
Trin 5. Adskil de to involverede parter
Når du har adskilt de to parter og er i stand til at tale med begge hver for sig, skal du få nogle oplysninger og finde ud af, hvad der skete. Hvis du taler om, hvad der skete med begge involverede parter på samme tid og sted, kan mobbeofre føle sig mere deprimerede og flove.
Mobberen kan også mobbe eller true offeret, så han eller hun føler sig utryg ved at tale om den mobning, de oplever. Ved at tale til hver side hver for sig, er chancen stor for, at offeret ikke vil være bange for at tale
Trin 6. Involver skolen
Alle skoler har regler eller politikker vedrørende mobning. Desuden har mange skoler implementeret strategier til at håndtere cybermobning. Det er skolens pligt at løse disse problemer, men selvfølgelig skal skolen først vide, hvad der sker.
Trin 7. Søg hjælp fra en professionel rådgiver eller terapeut
Ofre for mobning kan opleve følelsesmæssige og psykologiske virkninger på lang sigt. Derfor kan du ved at få professionel hjælp fra starten reducere disse effekter.
- Ældre børn og unge forsøger ofte selv at håndtere de følelsesmæssige konsekvenser af mobning. Dette har potentiale til at udløse depression og angstlidelser.
- Hvis et ældre barn eller en teenager bliver indadvendt eller viser tegn på depression eller angst, såsom ændringer i skolens præstationer, søvnmønstre, spisemønstre eller modvilje mod at deltage i sociale aktiviteter, er det vigtigt, at du søger professionel hjælp til at håndtere barn eller teenager. Tal med en socialrådgiver eller rådgiver, der arbejder på dit barns skole eller en anden psykolog.
Trin 8. Fortæl ikke offeret at kæmpe mod mobberen
Mobning involverer to parter med magtbalance - den ene part er større og den anden er mindre, en gruppe mennesker mod én person, den ene part har mere status eller kontrol, og den anden har ingen autoritet osv. Når man kæmper tilbage, står offeret over for en større risiko for vold eller kan føle sig skyldig.
Metode 3 af 3: Afslutning af mobningsproblemet
Trin 1. Hold øje med advarselstegn på mobning
Der er mange tegn, der indikerer, at en person bliver mobbet eller mobber andre. Ved at være opmærksom på disse tegn kan du genkende mobning og træde til for at håndtere det tidligt.
-
Nogle af de tegn, der angiver, at nogen er offer for mobning, omfatter:
- Der er snit eller blå mærker på kroppen af årsager, som offeret ikke kan eller ikke vil forklare
- Tab, tyveri eller beskadigelse af personlige ejendele, såsom revet tøj, ødelagte briller, stjålne mobiltelefoner osv.
- Pludselig ændret interesse eller pludselig trang til at undgå bestemte mennesker eller steder
- Pludselige ændringer i kost, selvværd, søvnmønstre eller følelsesmæssige og fysiske ændringer
- Depression, selvskade eller tale om at skade dig selv eller andre. Hvis du eller en du kender er i fare eller har potentiale til at begå selvmord, skal du ikke vente længere. Få hjælp med det samme. I Indonesien kan du ringe til eller rapportere vold til den indonesiske børnebeskyttelseskommission, den nationale kommission for børnebeskyttelse eller hotline 500-454 fra direktoratet for mental sundhedstjenester, sundhedsministeriet i Republikken Indonesien.
-
Nogle af de tegn, der angiver, at nogen begår mobning, omfatter:
- Øget aggressivitet, både fysisk og verbalt
- Involvering i kampe, både fysisk og verbalt
- Omgang med andre mennesker, der også kan lide at undertrykke andre
- Involvering af den pågældende person i problemer med myndighederne
- Manglende evne til at tage ansvar for egne handlinger, samt bebrejde andre for problemer
- Hvis du ser nogen af disse tegn, skal du tale med den pågældende person. Ved at lade andre vide, at mobning er uacceptabelt, og at du er der for at hjælpe, kan mobbeofre vinde modet til at tale.
Trin 2. Identificer, hvem der er mest udsat for mobning
Nogle mennesker eller grupper har en større risiko for at opleve mobning end andre. Det er vigtigt, at du er opmærksom på disse mennesker eller grupper og leder efter tegn på mobning, som de muligvis udviser.
- LGBT -unge (lesbiske, homoseksuelle, biseksuelle og transseksuelle)
- Teenagere med begrænsninger
- Unge med særlige behov, både med hensyn til uddannelse og fysisk
- Mobningsmænd kan også søge efter deres ofre baseret på en bestemt race, etnicitet eller religion
- Når du beskæftiger dig med mobning af LGBT -unge, unge med handicap eller særlige behov eller mobning baseret på en bestemt race, etnicitet eller religion, skal du tage nogle ekstra hensyn i betragtning, når det drejer sig om mobbeofre. Få oplysninger om, hvordan du håndterer mobning i specifikke situationer ved at besøge dette link.
Trin 3. Ved, hvornår der opstår mobning
Mobning forekommer ofte på steder, der ikke eller sjældent overvåges, f.eks. I skolebusser, badeværelser og så videre.
- Tag skridt til at kontrollere disse steder regelmæssigt, så mobbere ikke ser dem som steder, hvor de kan angribe andre.
- Hvis du er forælder, skal du finde ud af, hvilke websteder eller platforme dine børn normalt bruger. Lær de platforme og enheder, dine børn bruger, at kende, og bed om tilladelse til at blive venner eller følge dem. Hvis dit barn ikke føler sig tryg ved at være venner med dig online, skal du sørge for, at han altid kan tale med dig om eventuelle problemer eller mobning, han måtte støde på online.
Trin 4. Tal om mobning
Diskuter hvordan mobning ser ud og måder at håndtere det på i hjemmet, klasseværelset, kontoret og andre steder. Mind folk om, at mobning ikke er acceptabel adfærd, og der vil være konsekvenser for adfærden.
- Hvis folk kan genkende tegn på mobning, vil de sandsynligvis handle. Diskuter derfor straks undertrykkelsen, før det sker.
- Opmuntre andre til at tale med nogen, de har tillid til, hvis de bliver mobbet eller kender nogen, der bliver mobbet.
- Lav regler om sikker og passende brug af teknologi. Tal om de websteder, dit barn kan og ikke må besøge, og hvornår og hvor han eller hun kan bruge teknologiske produkter.
- Udvikle en sikker handlingsplan for at forsvare eller beskytte dig selv eller andre mod mobning. Tænk over, hvad du ville sige, hvis du eller en anden oplevede mobning. Tænk også over dit første svar på mobning, og hvordan det svar vil ændre sig, afhængigt af hvor du er.
Trin 5. Model respekt og venlighed
Svar mod andre med respekt og venlighed, selv når du har at gøre med en mobber. Andre mennesker, der ser dig, ved, hvordan du håndterer situationer og lærer af dig. At reagere på mobberen på en aggressiv måde vil kun forværre situationen og bevare mobningens mønster eller 'cirkel'.
Trin 6. Udvikle en fælles strategi eller fællesskabsstrategi
Find andre mennesker, der ønsker at forebygge og håndtere mobningsrelaterede problemer, og diskuter forebyggelses- og reaktionsstrategier med dem.
- Prøv at arbejde sammen for at holde øje med de steder, hvor mobning normalt opstår, og se efter tegn på mobning omkring dig.
- Undersøg din skole eller kontors politik om mobning, og opfordre andre til at blive fortrolige med politikken.
- Fortæl den anden person, hvad han skal gøre, og hvem han skal rapportere til, hvis de bliver mobbet. Derudover opmuntre andre til at tale og forsvare sig selv, hvis de selv har oplevet at mobbe eller se andre blive mobbet.
Tips
- I USA viser en rapport fra 2012 om skolesikkerhed og kriminalitetsindikatorer, at børn ikke altid rapporterer mobning, de oplever til deres forældre (kun ca. 40% af hændelserne rapporteres). Derfor er det vigtigt, at du ser efter tegn på mobning hos dit barn eller andre og griber ind for at løse mobningsproblemer, hvis det er nødvendigt.
- Opret dokumenter mod mobning, som børn og forældre kan underskrive. Bed folk om at forpligte sig til at skabe et miljø, der er sikkert og fri for mobning.
- Yderligere ressourcer og oplysninger om, hvordan man bliver bedre uddannet i håndtering af mobning, kan findes ved at besøge dette link
Advarsel
- Kontakt en rådgiver eller socialrådgiver, hvis du bemærker tegn på depression eller angst hos dit barn, såsom nedsat læringspræstation, betydelige ændringer i normal adfærd eller social isolation.
- Giv politiet besked, hvis nogen er i fare, eller hvis du føler, at nogen har selvmordstanker eller tanker.
- Kæmp ikke tilbage mod mobberen og tilskynd dit barn til ikke at kæmpe tilbage. Tilbagekæmpelse kan faktisk forårsage flere problemer og endda juridiske problemer for de involverede børn.
