Det er på tide, at du gør noget. Mobbere bruger intimidering og ydmygelse til at nedgøre andre, de opfatter som uvillige eller ude af stand til at forsvare sig selv. Hvis du er træt af at lytte til mobberens ord, blive hjørnet og skræmt af ham, er det tid til at tage stilling. Du kan lære at håndtere disse mobbere på en sikker og smart måde, gøre det sammen og hjælpe med at stoppe mobning en gang for alle. Gør noget for dig selv. Følg trin 1 for mere information.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af mobbere
Trin 1. Se dem i øjnene, og bed dem om at stoppe
Hvis mobberen kommer tættere på, skal du placere dine hænder som om at stoppe et køretøj, mens du krydser, hvilket skaber en barriere mellem dig og mobberen. Se dem i øjnene og sig roligt, men bestemt: "Det er nok! Du skal stoppe nu."
Hvis de fortsætter med at krydse grænsen eller fortsætter med at håne dig på forskellige måder, skal du blot gentage din sætning. "Stop. Jeg vil have, at du stopper nu. Nok!" Sig eller gør ikke andet end at holde afstand og gentage igen
Trin 2. Lær, hvordan mobbere tænker
De har en tendens til at vælge dem, som de opfatter som uvillige eller ude af stand til at forsvare sig selv. Mobbere vælger lette mål og "tester dem" med gennemtrængende ord og forstyrrende handlinger. Den hurtigste og bedste måde at afslutte deres mobning på er at forsvare sig selv og tvinge dem til at stoppe deres adfærd og gentage, indtil de hører det.
At forhandle, prøve at få venner eller vise, at du er irriteret, vil kun give dem flere muligheder og gøre tingene værre. Vær ikke klynk, prøv ikke at græde, og vær stærk. De vil kede sig og miste interessen, når du tager det roligt og ikke giver dem nogen grund til at genere. Der er ikke noget sjovt ved at sige "stop eller nok." De ville ikke være i stand til at håne, hvis de så stærke ud
Trin 3. Stå lige og se på dem
Vær opmærksom på dine fagter i mobbens tilstedeværelse. Selvom de er større end dig (hvilket de ofte er) står op lige og ser dem i øjnene. Bekæmp deres blik koldt. Se dem omhyggeligt fra top til tå. Det er som om du ser og ved noget, de ikke er klar over
Tænk på din yndlingsfilmfigur, der har en stærk personlighed. Forestil dig Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger eller Clint Eastwood, der kæmper med en mobber, når du bekæmper deres blik og siger: "Så hvad vil du?". Eller forestil dig selv som Meryl Streep i Angelina Jolies Devil Wears Prada i Wanted, eller endda onsdag Adams fra Adams Family. Vis, at du ikke er generet
Trin 4. Dæk dine ører
Lyt ikke til de ting, han siger, eller tag dem til dig. De siger disse ting for at gøre dig følelsesladet, ikke fordi det er det de tror, ikke fordi det er sandt, og ikke fordi de prøver at hjælpe dig. De forsøger at bringe dig ned som en måde at rejse deres egen position på, fordi de faktisk er usikre og har svage hjerter
Opret en trylleformular, hvis du konstant bliver mobbet. Fortæl mantraet igen og igen i dit sind, mens mobberen er i aktion. Et godt mantra kan komme fra en tekst fra en sang, du kan lide, eller en bøn eller et citat, der motiverer dig. Hvis de kommer tættere på, bed dem om at stoppe og fortsætte med at stirre på dem med dit kolde blik. Forbliv rolig. Gentag din stave
Trin 5. Forsvar dig selv smart
Lad dig ikke blive fanget i en fornærmende situation med dem. Du taber næsten altid i en en-til-en kamp, selvom du er vittigere, sjovere og klogere (som du burde være). Fordi de har designet dette spil. Prøv ikke at hævne sig med større fornærmelser, der kun vil gøre tingene værre for ham.
- Spil ikke mobberens spil. Giv dem ikke flere chancer. Bed dem om at stoppe, stå op og gøre dig selv til et svært mål at distrahere dem.
- Eller bare spil dum. "Stone Cold" Steve Austin er en professionel wrestler, der ofte afbryder andre wrestlers, der forsøger at være uhøflige og afviser ham ved at råbe "Hvad?" og handle forvirrede, når de taler. Gør deres hån ineffektive og døde lus.
Trin 6. Ignorer cyber mobbere
Det bedste du kan gøre for at bekæmpe cyberindbrud online er at ignorere dem. Hvis nogen mobber dig online, uanset om det er via e -mail, tekst, Facebook eller et andet socialt netværk, bør du holde dig væk fra mobberen så meget som muligt. Undgå at blive suget ind i situationer med udveksling af fornærmelser eller argumenter over internettet, især dem af offentlig karakter. Nogle gange kan det være meget fristende at hævne sig, men undgå fristelsen så meget som muligt.
Hvis det er nødvendigt, skal du ændre dine privatlivsindstillinger, fjerne vennerne til mobberen eller oprette en ny konto, hvis det er nødvendigt. Bare fordi det ikke er direkte, gør det ikke mindre farligt
Trin 7. Lær, hvordan du kaster et slag
Det er ikke tilrådeligt at lade mobberen trække dig ind i en kamp, men du vil være i stand til at bære dig selv med mere selvtillid, og det er bedst, hvis du tror, at du vil være i stand til at forsvare dig selv fysisk, hvis det er nødvendigt. Lær at kaste slag ordentligt og forsvare dig selv.
- Stå ordentligt op. Placer det ene ben fremad og afbalancere din kropsvægt med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Hold din holdning stærk, og bliv ved med at hoppe rundt på tæerne. De vil ikke være i stand til at ramme dig, hvis du bliver ved med at bevæge dig.
- Knyttende knytnæve. Vik dine tommelfingre rundt om bunden af dine fingre, ikke inde i din knytnæve og ikke på siderne af dine fingre, som om du holdt noget fast. Gør dine knytnæver lidt løse.
- Sigt på det svage punkt. Hvis du skal kaste et slag, skal du sigte, hvor det vil gøre mest ondt. At ramme nogen i kæben vil skade din hånd mere end deres. Prøv at sigte mod næsen.
- Hold dine albuer stramme og bøjede. Kast dine straights og jabs i stedet for vilde, ukontrollable slag. Et lige lodret slag har meget kraft, så hold altid albuerne i en god holdning.
-
Bevar forsvaret.
Placer din stærkeste hånd nær din kind og din anden hånd nær din hage for at beskytte dit ansigt. Når du forsvarer, skal du holde dine næver relativt løse, så du kan blokere indgående slag.
Del 2 af 3: Anmeldelse af en mobber
Trin 1. Saml bevis
Når du bliver afbrudt, skal du skrive ned og skrive så mange detaljer som muligt. Registrer, hvem der var involveret, hvor og på hvilket tidspunkt. Hvis du er fysisk skadet, skal du tage billeder af eventuelle udskæringer, skrammer eller blå mærker. Hvis dit tøj bliver revet, skal du beholde det som bevis. Hvis nogen ser dette ske, skal du tale med dem, så de er villige til at stå frem og rapportere adfærden med dig.
Gem naturligt bevis for mobning online ved at lave en kopi, tage et skærmbillede eller udskrive dokumentet til dine optegnelser. Brug dette som bevis
Trin 2. Anmeld mobberen til myndighederne
Så snart du føler, at du er blevet chikaneret, skal du rapportere adfærden med tilstrækkeligt bevis og vidner til de relevante myndigheder, der har myndigheden og er ansvarlige for situationen. Sørg for at bruge ordet mobning og sige, at du føler, at du bliver behandlet uretfærdigt, og at du er skræmt og frustreret over denne persons adfærd.
Trin 3. Fortæl dine forældre
Uanset om du oplever dette i skolen eller andre steder, er det altid bedst at fortælle det til dine forældre. Sørg for, at de er på din side, og fortæl dem detaljerne om din oplevelse. Nøglen er stadig på egen hånd at stå op for dig selv, men at have støtte fra dine forældre er meget vigtigt
Trin 4. Fortæl din lærer, forstander eller skolelærer
Vent og del roligt din sag med de relevante myndigheder. Hvis du bliver mobbet til frokost, er det måske ikke en god løsning at fortælle kantinen, der er udmattet og omgivet af arbejde. Hvis der er en mobber i din klasse, skal du rapportere det til din lærer. Hvis eleven er fra en anden klasse, kan du overveje at diskutere det med BP -læreren eller assisterende rektor
Trin 5. Hvis forstyrrelsen fortsætter, skal du underrette politiet
Hvis sagen ikke er i skolen, eller hvis denne forstyrrende adfærd vedvarer og ikke stopper, skal du ringe til politiet. Giv dine beviser, og følg deres instruktioner
Trin 6. Fortæl sandheden
Lad ikke noget gå galt for at få dig selv til at se bedre ud. Det er bedre at være ærlig, så handlingen kan finde sted hurtigere end at prøve at få dig selv til at se godt ud. Hvis du hævner at sige noget uhøfligt tilbage til mobberen, anerkend det. Hvis du rammer det første skud, skal du sige det. Dine ord vil betyde meget i håndteringen af denne situation
Del 3 af 3: Forsvare andre
Trin 1. Vær venlig over for alle, der bliver mobbet
Disse mobbere vælger mål, de opfatter som svage. Mennesker med færre venner eller personer, der er fysisk mindre, er mere tilbøjelige til at blive mobbet. Fordi mobbere mangler tillid, vil de kun vælge mål, de kan skræmme og dominere. Ved at blive venner med mennesker, der sandsynligvis vil blive mobbet, reducerer du årsagen til, at mobberen springer i aktion og igen er i undertal..
Nogle gange kan du blive fristet og lade børnene blive mobbet for at distrahere mobberen fra dig selv. "Hej, hvis ungen bliver mobbet, betyder det, at jeg ikke burde have den samme skæbne (ved at holde mig væk)!" Gør det ikke. På den anden side skal du forsvare dem, der er undertrykte, og alle vil have det langt bedre
Trin 2. Kig efter beviser for denne mobber
Når du udforsker hallerne på din skole og kvarter, skal du se efter tegn på denne handling. Når du ser et ældre barn vælge at mobbe et yngre barn, eller når du ser en klassekammerat, der virker bange og nervøs, skal du begynde at være opmærksom og lære at modstå denne mobning.
Trin 3. Inviter dine venner
Gå ned ad skolens haller med venner, og gå hjem med andre børn i dit nabolag for at være i sikkerhed, fordi du ikke er alene. Mobberen har en tendens til ikke at forstyrre børnene, der går i grupper
- Hvis du har at gøre med en mobber, skal du blive sammen i din gruppe. Bliv ved med at gøre hvad der går efter planen. Bed dem om at stoppe med at genere og stirre på dem. Fortæl dine venner om at gøre det samme. Vær sikker.
- Hvis denne mobber begynder at gøre grin med venner i din gruppe, må du aldrig grine eller deltage i handlingen. Prøv ikke at aflede denne mobber andre steder, ellers vil du også blive trukket ind i lignende adfærd.
Trin 4. Vis respekt for at tjene respekt
At sprede venlighed og være venlig over for flere mennesker som en måde at få udbredt respekt på. Hvis du er kendt som en person med karakter og selvtillid, en person, der ikke påvirkes af konfrontation, bliver du ikke mobbet. Vær rar mod alle, populære og upopulære, selvom du ikke er deres bedste ven. Benyt ikke lejligheden i modgang til at udnytte eller forføre andre for din personlige gevinst
Trin 5. Dræb mobberen
Hvis du allerede har et netværk bygget med mennesker omkring dig, skal du bruge dette netværk til at ignorere folk, der kan lide at mobbe og vil bruge mobningstaktik til at skræmme andre. Frys dem ihjel.
Hvis mobberen kommer til dig, fordi de ikke er involveret eller inkluderet i aktiviteten, skal du angive formålet med det, du laver.”Vi kan ikke lide den måde, du behandler andre mennesker på, hvis du holder op med at fornærme folk og generer alle, bliver du taget godt imod
Trin 6. Bliv involveret
Stå op mod mobning er en organisation, der ofte holder stævner og arrangementer for at hjælpe ofre for mobning. De søger at uddanne lærere, studerende og resten af samfundet om virkningerne af mobning og afslutte mobning en gang for alle.
Prøv at kontakte organisationer som SUTB Stand Up To Mobies eller find andre lokale antimobbingorganisationer og del dine oplevelser. Få hjælp. Se om du også kan hjælpe. Fortsæt med at tage det næste skridt for at fortsætte med at bekæmpe mobning
Tips
- Prøv at rejse så ofte som muligt i grupper og altid have tillid
- Altid omgivet af venner, der støtter dig. Hvem ved, måske har de også haft det samme problem med mobberen.
- Lad ikke mobning komme til dig. Denne person var patetisk nok til at være den, der begyndte at tale om mennesker. Bare ignorer det, gå væk eller skift emne, hvis I to var i en tidligere samtale. Hvis handlingen er virkelig alvorlig, skal du tale med en anden, helst en voksen, eller bede dig om at skifte klasse.
- Tal om det. Du kan bede dine forældre om at henvise dig til en rådgiver, eller du kan diskutere sagen direkte med dine forældre derhjemme.
