I hvert forhold vil der altid være op- og nedture. Du og din partner kæmper måske, eller deres sjæl driver væk fra dig. Hvis kommunikation ikke løser problemet, kan du prøve nye taktikker for at løse det. Nogle gange skal du måske endda tage afstand fra personen eller endda ignorere dem med vilje!
Trin
Metode 1 af 4: Kontrol af forholdssituationen
Trin 1. Vær opmærksom på din relation situation med ham
Ved, hvornår deres adfærd begynder at irritere dig, og tænk over, hvordan din adfærd kan påvirke situationen.
- Er hendes humørsvingninger et resultat af en opslidende uge i skole eller arbejde, eller har de været i gang i flere måneder? Han kan ved et uheld ignorere dig af udmattelse.
- Belaster du ham med urealistiske forventninger? Smitter du af telefonens indbakke, eller spørger du ham konstant, hvor han er? Eller er du blevet en partner, der er rolig, tålmodig og altid tror på ham? Det kan være, dit nuværende forhold er ensidigt, og du er den, der altid forsøger at opretholde det.
Trin 2. Vær opmærksom på dine følelser
Stil dig selv spørgsmålet, hvorfor vil du undgå ham? Kæmper du med ham? Lukkede han? Ved, hvorfor du føler dig forarget over ham. Er dette forhold ensidig? Husk, at du kan føle vrede, skuffelse, vrede eller ignoreret.
- Notér dine tanker i en dagbog.
- Hæld dit hjerte ud til en du stoler på, f.eks. En nær ven.
Trin 3. Tal med ham, og udtryk alle dine klager
Brug pronomenet "I", i stedet for "dig". Tillad ham at reagere, og afskær ham ikke. Hvis han bliver ved med at forsøge at aflede samtalen eller ignorere dine klager, skal du stoppe samtalen og handle.
- Tag ansvar for dine følelser. Brug pronomenet "jeg", for eksempel "jeg føler mig forsømt", "jeg er forvirret, hvor går vores forhold hen?" eller "Jeg er ked af det, fordi du valgte at tage til Bali med venner i stedet for at fejre fødselsdage sammen."
- Undgå pronomenet "dig". Pronominet betyder, at du lægger al skyld i forholdet på den anden person. Undgå for eksempel udsagn som "Hvorfor ignorerer du mig?" eller "Hvorfor er du ligeglad med vores forhold?"
Metode 2 af 4: Nulstil tid
Trin 1. Lav en afstand med ham med vilje
Brug ikke al din fritid sammen med ham. Begræns den tid, du tilbringer med ham, så han savner dig.
- Kom i gang. Hvis du bor alene med ham, skal du ikke fokusere på ham. Læs en bog, gå rundt i komplekset, lav noget, rengør huset eller gør noget andet, så du ikke kommer tæt på ham.
- Tilbring ikke hver nat hjemme hos hende. Prøv i stedet at overnatte alene derhjemme for at lade ham vide, at han måske savner din tilstedeværelse.
Trin 2. Fokuser på dit arbejde eller dine hobbyer
Når du har fri, kan du bruge den til at forbedre din karriere eller dyrke en hobby. At fylde tid med nye aktiviteter og opstille faglige mål for dig selv vil gøre det lettere for dig at undgå ham.
- Fokus på at forbedre den professionelle præstation. Tag et nyt projekt eller ansvar på kontoret.
- Brug din fritid på at lave håndværk eller slutte dig til nye klubber og sport. At finde aktiviteter, der giver dig mulighed for at møde nye mennesker, er en god måde at fordrive tiden på.
- Bevæg din krop! Deltag i fitnesscentret, eller kør en ny rute.
- Tilbring tid udendørs. Gå til stranden, eller hvil under et træ, mens du læser en bog.
Trin 3. Tilbring tid med familie og venner i stedet for alene
Nyd en aften med venner, eller afsæt tid til at besøge familien. Fyld dagene med sjove socialt samvær og eventyrlige aktiviteter. Ved at holde kontakten med venner og familie vil du have lettere ved at ignorere ham.
- Besøg det nærmeste kunstmuseum med venner.
- Inviter tæt familie til dit hjem for at nyde aftensmad sammen.
- Hold en fest med et bestemt tema.
Metode 3 af 4: Ændring af kropssprog
Trin 1. Reducer fysisk kontakt
Hvis du går på en date, skal du undgå at vise din kærlighed. Hvis han vil kysse dig, undgå at kysse læber, og lad ham kysse din kind. Når han vil holde din hånd, skal du lægge din hånd i lommen.
Spil ikke med hendes følelser ved at starte en kærlig berøring. Undgå trangen til at stryge hans skulder eller hvile dit hoved på hans skulder
Trin 2. Hold dig væk fra det
Udvid den fysiske afstand mellem dig og ham. Når du sidder i sofaen, skal du ikke sidde ved siden af ham, men sidde en skammel fra hinanden eller sidde i en anden stol. Om natten skal du holde din fysiske afstand til ham.
- Kram ham ikke i sengen.
- Hvis du og han går i samme klasse, skal du sidde i forskellige rækker.
- At adskille dig selv fysisk vil gøre det lettere for dig at undgå hans fremskridt. På den anden side vil det være lettere for dig at undgå fristelsen til at forføre ham.
Trin 3. Begræns øjenkontakt, når du møder ham offentligt
Se i stedet på noget andet i det fjerne, eller se til venstre og højre. Pointen er, lad ikke dit blik og han mødte.
Vend ikke om, når du møder ham. Se på hans reaktion med øjenkrogen
Metode 4 af 4: Reducering af kommunikation
Trin 1. Stop med at starte kommunikationen
Ring ikke eller sms til ham. Lad ham i stedet ringe eller skrive til dig. Hvis du virkelig vil kontakte ham, skal du distrahere ham ved at ringe til en ven. Inviter dine venner til at se eller spise.
- Kontakt kun din partner, når det er absolut nødvendigt.
- Undgå ham på sociale medier. Hvis du let bliver fristet til at stikke ham, skal du holde dig væk fra sociale medier et stykke tid eller blokere hans konto.
Trin 2. Ignorer opkald og beskeder fra ham
Lad opkaldet gå til telefonsvarer, og åbn ikke beskeder fra ham. Tving ham til at vente på et svar fra dig.
- Undgå trangen til at tjekke din telefon regelmæssigt. Lad din telefon være i et andet rum, sluk den, eller slå den til lydløs tilstand.
- Efterlad telefonen med venner eller familie.
- Ignorer hendes forsøg på at kontakte dig via sociale medier. Svar ikke på kommentarer eller beskeder. Bloker om nødvendigt hans konto i et par dage.
Trin 3. Forkort dit svar, når du taler med ham
Besvar spørgsmålet kort, i stedet for at gå i detaljer. Stil ikke spørgsmål om dagen eller hendes planer, og gør indtryk af, at du er kold og ikke interesseret i hende.
- Nikke, og sig "ja", når han inviterer dig til at tale.
- Forkort dit svar. Brug svar med ét ord, f.eks. "Ja", "Nej", "Okay" og "Fin".
