Når du er i et forhold, kan du føle, at du vil være sammen med din elsker hele tiden. Selvom det kan føles godt i starten, har begge parter i alle relationer brug for plads til at "trække vejret" og udvikle sig. Hvordan kan du bruge tid sammen med andre venner eller forberede en god præsentation på arbejdet, hvis du bruger al din tid på din elskede? Husk, at du ikke bare er en elsker for ham; du er mere end det! Hold din identitet uden for forholdet ved at tage dig tid til at være alene, styre andre relationer og ansvar og opbygge en sund dynamik med din elskede!
Trin
Metode 1 af 3: Nyd privat tid
Trin 1. Tag dig god tid til at nyde hobbyer, uden din kæreste
Inden du mødte ham, nød du måske at dykke, læse bøger eller danse. Efter at have været i et forhold til ham, nyder du sjældent disse ting? Husk, at dine interesser er en del af din identitet! Prøv at lave denne hobby uden din kæreste.
Måske har du altid ønsket at prøve en ny hobby som yoga, men din kæreste kunne ikke lide det. Alt du skal gøre er at prøve aktiviteten selv
Trin 2. Afsæt tid til at være alene hver dag
Hvis du bor sammen med din elskede eller bruger meget tid sammen, får du sjældent et øjeblik til at være alene. Afsæt tid hver dag til at gøre noget for dig selv, i hans fravær. Prøv at gå en tur, blød i varmt vand eller løb.
- Opmuntre ham til at nyde sin personlige tid! Du kan sige, “Skat, du skal være træt hele dagen. Vil du have mig til at forberede vand til badning?”
- Du kan også afsætte en dag hver uge til dig selv eller andre venner.
Trin 3. Prøv at meditere hver dag
Når du mediterer, kan du tage lidt tid til dig selv og fokusere på dit åndedræt og din krop. Meditation er den rigtige aktivitet for at slippe af med den stress, du føler hele dagen og fokusere på dig selv. Hvis du konstant tænker på din elskede, kan meditation være en god måde at slappe af i dit sind et stykke tid.
Hvis du ikke er bekendt med meditation, kan du prøve at bruge en app som Headspace eller Calm
Trin 4. Lav en plan uden den
Din elsker behøver ikke at være den første person, du ser, når du vågner! Lav nu og da planer i hans fravær. Vil dine venner nyde sommerferien? Plan! Har du altid ønsket at se din mormor? Besøg ham!
Selvom det er rart, når du kan inkludere din kæreste i dine planer, skal du huske, at han ikke hele tiden behøver at være en del af alle dine planer
Trin 5. Sluk din telefon nu og da
Hvis du tager din dag til at sende en sms eller ringe til hende, hvad kan du så tale om, når du kommer hjem? I stedet for at vie alle dine tanker til ham, når du ikke er sammen, skal du fokusere på, hvad der er i øjeblikket. Vær opmærksom på klassen, tag noter i et møde, eller afsæt din fulde opmærksomhed på dit personlige liv uden for relationer.
Hvis du ikke vil slukke din telefon, kan du prøve at kontrollere den en gang imellem (f.eks. Hvert 30. minut). Ring til din kæreste en eller to gange om dagen, når han ikke er sammen med ham
Metode 2 af 3: Håndtering af liv uden for relationer
Trin 1. Tilbring tid med venner
Planlæg en sjov aften med dine venner, og ring eller besked dem regelmæssigt. Når du chatter med dem, skal du ikke bare tale om dit forhold! Der er flere ting, du kan tale om, se!
- Du kan dele historier om din elsker i et par minutter og kun i et par minutter. Men hvis der er et stort øjeblik i dit forhold, såsom et engagement eller et muligt brud, kan du tale om det i en længere periode.
- Spørg dem hvordan! Husk, at for at have venner skal du også være i stand til at være en god venfigur.
Trin 2. Få nye venner
Måske er grunden til at du bruger så meget tid med din kæreste, at du ikke har andre nære relationer. Selvom det er forståeligt, er det tid til en ændring. Få nye venner på steder, du ofte besøger, f.eks. Gymnastiksalen, bogklubben eller synagogen.
- I gymnastiksalen kunne du for eksempel henvende dig til nogen og sige:”Hej! I går så jeg dig iført Liverpool -trøjen. Jeg er en stor fan af Liverpool -holdet! Er du også Liverpool -tilhænger?” Bed ham om en lille snak, og prøv i sidste ende at invitere ham til at bruge tid sammen med ham.
- Hvis du besøger synagogen, skal du deltage i en lille gruppe, så du kan få nye venner. Nogle tilbedelsessteder administrerer ofte små grupper for grupper af unge fagfolk, unge eller voksne.
Trin 3. Interagere med din familie
Det største supportnetværk, du har, er familie! Hvis du ikke har haft en snak med din mor i de sidste par dage, så ring til hende! Hvis nogen af dine fætre har fødselsdag, kan du møde dem. Interaktion med din familie er en god måde at være dig selv på, når du er i et forhold.
Trin 4. Fokuser på skolen og din karriere
Brug din tid klogt på arbejde eller skole. Husk, at bortset fra at være en kæreste, er du også en medarbejder eller en studerende. Hvis din elsker en dag forlader dig, vil dit job og din uddannelse ikke følge dig. Vær ihærdig og flittig!
- Kom tidligt på kontoret og forlade arbejdspladsen et par minutter efter afgangstid. Hold styr på vigtige ting i møder, og hav altid en huskeliste klar til at holde dig opmærksom på dit ansvar.
- Gør dit hjemmearbejde efter bedste evne, udfør de tildelte læseopgaver og studer hver dag.
Trin 5. Sæt mål, der ikke er relateret til din elsker
Måske har du nogle mål, som du vil nå med din elsker, såsom at købe et hus eller få børn, og disse drømme er virkelig smukke! Glem dog ikke, at du også har mål, der ikke er relateret til dem. Skriv disse mål ned, og tag skridt til at begynde at nå dem i dag.
- For eksempel, hvis du vil blive advokat, skal du først tage en universitetsgrad og få gode karakterer. Derefter skal du muligvis tage en lovskoleindgangstest og ansøge om den skole, du ønsker.
- Du skal også sætte kortsigtede og langsigtede mål. Et kortsigtet mål, du kan nå, er at træne i gymnastiksalen tre gange om dagen. På lang sigt kan du prøve at få en forfremmelse på jobbet.
Metode 3 af 3: Udvikling af sunde relationer
Trin 1. Kend de aspekter, der udgør et sundt forhold
Det er vigtigt, at du undgår usunde relationer, men du har muligvis været i et sundt forhold hele tiden og ikke var klar over det. Nogle tegn på et sundt forhold omfatter:
- Gensidig respekt
- Tillid
- Ærlighed
- Evne til at gå på kompromis
- Evnen til at have sin egen identitet
- Effektiv kommunikation
- Der er håndtering af vrede eller følelser
- Villighed til at arbejde sammen om at løse problemer
- Har et sundt seksuelt forhold
Trin 2. Angiv dine behov
Dit ønske om altid at være sammen med din elsker kan stamme fra et eksisterende behov eller uløst problem, såsom en tendens til at være kodeafhængig. Denne holdning refererer til usund "afhængighed" fra den ene parts side i forholdet, der ikke er i stand til at dække sine egne behov. Fortæl ham, hvad du har brug for fra ham, og giv ham mulighed for at dele hans behov.
- For eksempel vil du måske være sammen med ham ofte, fordi han har snydt dig før. Lad ham vide, at du vil have ham til at være mere loyal og ærlig.
- Til gengæld kan han bede dig om at stole på ham og tilgive ham.
Trin 3. Analyser dit forhold og dine følelser hvert par uger
For at vurdere forholdets forløb skal du foretage periodiske evalueringer. Du kan stille spørgsmål som "Er du glad?" og "Hvad skal vi forbedre?" til ham og ham selv.
Hvis I to ofte er utilfredse, kan det være et godt tidspunkt at skilles fra
Trin 4. Definer dine grænser
Forsvar dig selv, hvis du bliver uretfærdigt behandlet. Når han gør ondt i dine følelser eller generer dig, så lad ham vide, at hans handlinger er uacceptable.
For eksempel kan du sige, “David, jeg ser dig lide bikinibillederne på din ekss Instagram -profil. Det generede mig, og jeg følte mig ikke værdsat. Jeg ville ønske, at du ville stoppe med at gøre det.”
Trin 5. Tilskynd ham til at bruge tid sammen med sine venner
Ligesom du har brug for personlig plads, har han også brug for plads til sig selv. Når hans venner inviterer ham til at træne sammen eller mødes, opmuntre ham til at se dem. Jo mere glæde han får, jo gladere føler han sig. Du kan også mærke fordelene eller godheden ved det.
Trin 6. Husk, at dit forhold kun er en del af dit liv
I sidste ende er du mere end bare en match til din elsker. Også du er en fantastisk ven, arbejder, studerende, slægtning og individ! Uanset hvad der sker med din elsker, vil du altid være den, du er! Her er hvad du skal huske.
