Halsbetændelse er en meget irriterende sygdom, ikke sandt? Følgende er nogle måder at hjælpe din ondt i halsen med at helbrede hurtigere. Bemærk, at dette ikke vil helbrede din ondt i halsen på en time, men det vil hjælpe med at lindre det.
Trin
Metode 1 af 2: Afhjælp ondt i halsen hurtigt
Trin 1. Drik en ske eller to honning
Honning er et naturligt antiseptisk middel og har været kendt for at reducere hoste. Tag en spiseskefuld eller to honning, og sluk den langsomt og lad den ligge bag i munden så længe som muligt.
- Du kan også tilføje honning til varmt vand for at lave en hals-beroligende drink, selvom det i det lange løb normalt ikke vil være særlig effektivt.
- Børn under 1 år bør IKKE gives honning. Honning indeholder bakterier, som børns kroppe ikke kan behandle.
Trin 2. Gurgle med varmt saltvand
Tilsæt en eller to spiseskefulde bordsalt til en kop varmt vand. Gurgle med denne løsning, indtil din smerte aftager. Saltvandet vil rense og reducere ondt i halsen og derved lindre dine smerter.
Du kan også gurgle med en æbleeddikeopløsning. Den måde, det fungerer på, ligner saltvand. Kom en ske eller to æblecidereddike i et glas vand og gurgle. Du kan også tilføje honning for at forbedre smagen, selvom det ikke vil smage så godt, og det er bare ikke lavet på den måde
Trin 3. Indånd dampen
Du kan tage et varmt brusebad, bruge en luftfugter eller stå i nærheden af en kogende vandkedel. Indånding af dampen vil lindre ondt i halsen, fordi tør luft kan være meget smertefuld.
Trin 4. Spis varm mad
Prøv at spise mad som bouillon, varm æblemos eller blød frugt (selvom du bør undgå fødevarer, der indeholder meget sukker). Disse fødevarer kan reducere smerter.
Prøv at vaske, skille og fryse blåbær, appelsiner på dåse eller lignende frugt. Sug på disse frosne frugter for at reducere smerter
Trin 5. Varm te
Drik varm te som honningte.
Trin 6. Hostelindringsgummi
Sug på hostedråber for at reducere smerter.
Metode 2 af 2: Gendannelse af din krop
Trin 1. Hvil i sengen
Det vigtigste, når du har ondt i halsen, er at hvile i sengen. Stå ikke op og flyt meget rundt, for hvis du er syg, vil bevægelse kun gøre dig sygere og give din sygdom videre til andre. Hvile og søvn er meget vigtigt. Du kan læse en bog eller se tv for at slippe af med kedsomhed og tage sindet væk fra smerterne.
Trin 2. Drik frugtjuice
Frugtjuice som æblejuice er kendt for at lindre ondt i halsen. Den anbefalede frugtsaft er æblejuice og appelsinsaft. Bemærk, at "varm" æblecidereddike ikke vil gøre meget.
Trin 3. Prøv at undgå saft, der indeholder meget sukker
Sukkeret skaber et miljø, hvor bakterier kan formere sig. Drik saft fra friskpresset frugt. Citronsaft og andre juicer med højt C -vitamin er gode valg.
Trin 4. Undgå kold mad og drikke
Disse madvarer og drikkevarer vil indsnævre dine luftveje.
Trin 5. Undgå mejeriprodukter og isprodukter
Dette produkt vil forårsage slim, så din hoste bliver værre.
Trin 6. Lav suppen
Bouillon beroliger din hals. Kyllingesuppe og ramen er lækre supper og vil virkelig hjælpe din hals.
Trin 7. Tag medicinen
Dette hjælper din hals med at helbrede hurtigere. Børn kan tage Motrin eller Benadryl. Denne medicin vil gøre dig søvnig, men du skal hvile, ikke?
Trin 8. Sov
Tag en pause for at håndtere dine halsproblemer og tag en lur! Din krop har brug for det.
Trin 9. Dæk din krop
Dækning af din krop er vigtig, fordi du har feber, ondt i halsen, influenza, så lad ikke din krop blive kold, da det vil gøre din sygdom værre.
Trin 10. Underhold dig selv
Da du hviler derhjemme, kan du føle dig kedelig. Men selvom du er i sengen med et tæppe, kan du nemt bruge din computer (læs wikihow!) Eller andet fra din seng. Ting du kan gøre i sengen er at læse, skrive, spille bærbare spil og så videre.
Trin 11. Uanset hvad du gør, må du ikke få din hals til at arbejde hårdt, før den er fuldstændig helet
Spis ikke fast mad, da det vil få din hals til at føles meget øm. Spis bouillon og drik varm te for hurtigt at blive rask.
Tips
- Hvis din ondt i halsen ikke forbedres eller bliver værre inden for en uge, skal du kontakte en læge. Det kan være, at din sygdom er mere alvorlig.
- Hvil din hals, tal ikke for meget!
- Tænd for brusebadet på badeværelset med varmt vand. Sæt dig ned og indånder dampen.
- Undgå tørfoder.
- Gurgle med varmt saltvand og drik langsomt en skefuld honning.
- Drik ikke sure drikke!
- Du kan også spise skumfiduser! Når du sluger det, danner det en blød belægning på din hals, så smerten er mindre.
- Prøv at sutte på pastiller som Strepsils!
