Høretab er almindeligt med alderen. Dette problem kan imidlertid opstå i en tidlig alder, hvis dine ører er overbelastede, og de ikke bliver passet ordentligt og rengjort. De to hovedkategorier af høretab er sensorineurale og ledende. Sensorineural høretab (SNHL) er den mest almindelige øreforstyrrelse og er normalt skade på de indre sanseorganer (cochlea) eller på nerven, der forbinder det indre øre med hjernen. De fleste tilfælde af SNHL kan helbredes og assisteres af høreapparater og cochleaimplantater. På den anden side opstår konduktivt høretab (CHL), når nogle lydbølger blokeres for at nå de små knogler (ossikler) i mellemøret. CHL kan også helbredes.
Trin
Del 1 af 6: Tjek dine ører
Trin 1. Tal med din læge om dit høretab
Aftal tid med din læge for at få begge ører undersøgt. Ved undersøgelse kan lægen spørge om din historie og livsstil. Høretab er generelt ufarligt og helbredeligt, så tøv ikke med at søge professionel mening.
- Diagnosen bør stilles af en professionel. Ører bør ikke undersøges af en inkompetent person.
- Din læge kan foreslå at besøge en ENT -specialist for yderligere undersøgelse.
Trin 2. Besøg en ENT -specialist for en høretest
En otolaryngolog eller ENT -specialist kan undersøge din hørelse grundigt, herunder hørelse eller audiometriske tests, der vurderer hjernens evne til at reagere på lyd. Denne test er kort og smertefri og er meget vigtig for at kontrollere, om lidelsen er permanent eller ej.
En ENT -specialist ved, om dit høretab er SNHL eller CHL
Trin 3. Forstå diagnosen og behandlingsmulighederne
Sørg for, at lægen har forklaret diagnosen klart og givet flere behandlingsmuligheder. Hvis lidelsen er inkluderet i SNHL, gives behandlingen af en ENT -specialist. Men hvis lidelsen er inkluderet i CHL, er behandlingsmulighederne mange, og metoderne er sikre og lette afhængigt af årsagen til lidelsen.
Lav nogle undersøgelser af høretab online. Du får en idé om den behandling, der kan foreslås. Hold dig dog til lægens anbefalinger
Del 2 af 6: Håndtering af sensorineural høretab (SNHL)
Trin 1.
- SNHL er et høretab er en almindelig sygdom for befolkningen i USA, som er omkring 23% af befolkningen, og de fleste af dem er over 65 år.
- Overdreven støjeksponering er en væsentlig årsag til SNHL (især højfrekvent støjhøretab) og påvirker omkring 15% af amerikanerne i alderen 20-69 år.
Trin 2. Brug et høreapparat
Denne enhed er en lille elektronisk enhed, der bæres bag øret. Dette værktøj forstærker lyd ved at forstærke lydvibrationer, der kommer ind i øret. Høreapparater består af tre hoveddele: modtagelse af lyd igennem mikrofon, som konverterer lyd til elektriske signaler og sender dem til forstærker, som forstærker lyd og sendes til cochlea højttaler lille. Lyden bevæger derefter ørehårene i sneglen, som sender beskeder til hørecentret i hjernen.
- Nu er høreapparater små og ikke tydeligt synlige, når de bæres. Så tøv ikke med at bruge dette værktøj.
- Høreapparater kan fungere forskelligt, afhængigt af om de er analoge eller digitale.
Trin 3. Modtag et cochleaimplantat
Hvis hårene i sneglen er for beskadigede på grund af infektion, tumor eller hovedskade, vil høreapparater ikke hjælpe dig. Hvad du har brug for er en invasiv operation kaldet et cochleaimplantat for at genoprette din hørelse, som er en medicinsk elektrisk enhed, der sender lydsignaler til hjernen.
Cochleaimplantater er meget dyrere end høreapparater
Trin 4. Brug hørehæmmende teknologi (HAT)
Der er mange variationer af andre teknologier baseret på elektronisk forstærkning, elektronisk energitransmission, radiosignaler eller infrarøde bølger, der er designet til at forstærke lyd uafhængigt eller i synergi med et høreapparat eller cochleaimplantat.
Trin 5. Planlæg driftsproceduren
Kirurgi kan være nødvendig for at fjerne en indre øreinfektion, fjerne en tumor eller omforme en genetisk abnormitet til behandling af høretab. Husk altid, at kirurgiske procedurer altid medfører risici, så du bør være godt informeret, før du vælger denne mulighed.
Del 3 af 6: Bekæmpelse af konduktivt høretab (CHL)
Trin 1. Rengør den ydre øregang
En almindelig årsag til CHL er ørevoks eller andet affald. I små mængder beskytter, smører og dræber ørevoks bakterier i øret. Det meste af øregangen er selvrensende, men nogle gange vokser voks op og forårsager høretab og fylde, kløe eller ringen i øret (tinnitus). Brug ikke ørebomuld til at rense øregangen, du kan prøve at putte et par dråber mineralolie eller glycerin i øret.
- Dråber hydrogenperoxid eller carbamidperoxid kan løsne ørevoks. Der vil dog være en let stikkende og brændende fornemmelse i et par minutter.
- Ørevandning eller øresprøjtning kan foretages derhjemme med håndkøbssæt til håndkøb. Brug varmt saltvand for de bedste resultater.
- En procedure kaldet ørelys anbefales ikke af læger til at rense øregangen på grund af risikoen for forbrænding og perforering af trommehinden.
Trin 2. Rengør det eustakiske rør
Forkølelse, bihulebetændelse og allergi kan tilstoppe det eustakiske rør (som forbinder mellemøret til den øvre spiserør og betændelse i øret) med væsker og slim, der forårsager ørepine, poppende fornemmelse og høretab. Et blokeret eustakisk rør helbreder normalt uden behandling, men prøv at fremskynde genopretning ved at dække mund og næse og blæse langsomt, som om det blæser i din næse.
- Gabe eller tyggegummi kan også rense det eustakiske rør.
- Når røret åbner, kan du mærke et "popping", hvilket indikerer, at lufttrykket i og uden for øret er ens.
Trin 3. Overvej at tage antibiotika
Antibiotika fungerer til at ødelægge væksten af mikroorganismer, såsom patogene bakterier, der kan forårsage ydre og indre øreinfektioner. Hvis din læge diagnosticerer dig med en øreinfektion, hjælper antibiotika som amoxicillin med at genoprette din hørelse.
Husk, at nogle antibiotika, såsom erythromycin og tetracyclin, kan forårsage høretab
Del 4 af 6: Øvelser til at forbedre hørelsen
Trin 1. Forbedre hørelsen med øvelse
Hvis du ikke har SNHL eller CHL, men ønsker at forbedre din hørelse, skal du lave regelmæssige kardiovaskulære øvelser, da de hjælper med cirkulation og øretuning.
Trin 2. Lydfiltreringsøvelse
Afspil musik med lav lydstyrke, mens du chatter med venner. Spil det andet stykke musik, derefter et øjeblik senere spiller det tredje, mens du stadig chatter med venner. Denne øvelse vil vænne dine ører til at filtrere lydene omkring dig.
Trin 3. Øv dig på at finde lydkilden
Luk øjnene, og bed en ven om at gå et sted langt væk fra dig. Få din ven til at lave lyde i 2 sekunder med en klokke eller trompet, så peger du i den retning, hvor lyden sandsynligvis kommer fra. Fortæl dine venner om at ændre placering og afstand hver gang
Trin 4. Øv dig i at genkende typer af lyde
Luk øjnene, og lyt til de forskellige suraer omkring dig. Gæt stemmerne en efter en, langt og nær. Jo mere øvelse, jo flere lyde kan genkendes.
Trin 5. Prøv at downloade en app, der er designet til at forbedre hørelsen
Her er nogle eksempler: CLIX (øv dig i at genkende forskellene mellem ord.). Forbrain (øv dig på at genkende de tilsvarende lyde i lyd) og Category Carousel (øv dig i at forbinde lyd med billeder).
Del 5 af 6: Ændring af din kost
Trin 1. Spis nærende mad for et godt helbred og normal ørefunktion
Her er nogle eksempler: koldtvandsfisk (sild, laks, ørreder), nødder, frø og fuldkorn samt grøntsager og frugter.
- Antioxidanter, der forhindrer aldring, indeholder vitamin A, C og E. Antioxidanter neutraliserer iltradikaler, der ophobes og skader kroppen.
- Vitamin B3 (niacin) forbedrer blodcirkulationen til ørerne (og resten af kroppen) ved at udvide blodkarrene lidt, mens vitamin B6 (pyridoxamin) er nødvendig for en sund nervefunktion.
- Mangel på vitamin B12 og folat (vitamin B9) kan være forbundet med høretabfunktion på grund af alder, så undgå det med fødekilder og kosttilskud.
Trin 2. Undgå mad, der kan skade hørelsen
Ud over at spise nærende mad kan undgåelse af visse fødevarer forbedre din hørelse.
- Mættede animalske fedtstoffer er tæt forbundet med forhøjet kolesterol i blodet, hvilket kan øge risikoen for tilstoppede arterier. Begge dine ører har brug for glat blodcirkulation for at fungere korrekt.
- Indtagelse af meget salt kan øge væskeretentionen i øret.
Trin 3. Undgå tungmetaller som kviksølv, arsen og cadmium
Tungmetaller kan forgifte nerver (især de små nerver i det indre øre) og derefter ødelægge dem. Menneskekroppen er ikke i stand til at slippe af med tungmetaller af sig selv, så med tiden vil den akkumulere og blive dødelig.
Fødevarer, der har tendens til at være høje i tungmetaller, omfatter haj, sværdfisk, tilapia og kongemakrel
Del 6 af 6: Forebyggelse af høretab
Trin 1. Undgå høretab ved at forhindre udsættelse for høje lyde
Selvom SNHL er irreversibel, kan du forhindre det i at blive værre. Undgå f.eks. Høje, kontinuerlige lyde, og brug ørepropper, hvis høje lyde er uundgåelige.
- Gå ikke til rockkoncerter eller sportsbegivenheder som f.eks. Autosport.
- Skru ned for lydstyrken, når du lytter til musik.
Trin 2. Beskyt dine ører mod skarpe genstande
Læg aldrig en skarp genstand i øret! Blyanter, kuglepenne, knive eller andre skarpe genstande kan beskadige trommehinden og resultere i permanent døvhed.
Skader på trommehinden kan efterfølges af smerter, svimmelhed og ringen i ørerne
Trin 3. Undersøg effekten af medicinen på din hørelse
Selvom nogle lægemidler er helbredende og er nødvendige regelmæssigt, kan de have bivirkninger som svimmelhed, der kan påvirke din hørelse.
- Salicylater såsom aspirin har vist sig at forstyrre den elektriske strøm til det indre øre.
- Medicin mod forhøjet blodtryk og kræft medfører risiko for høretab.
- Nogle kemoterapimediciner kan forårsage permanent høretab. Eksempler: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin og sennepsnitrogen.
- For store doser aspirin kan forårsage midlertidigt høretab.
- Antimalarialmedicin såsom kinin og chloroquin kan forårsage sensorineural høretab.
Trin 4. Behandl andre lidelser, så de ikke påvirker din hørelse
Lad ikke influenza, høfeber, sinusinfektion eller allergi blive så alvorlig, at det påvirker begge ører og forårsager høretab. Hold dit immunsystem stærkt, så det kan bekæmpe infektioner naturligt.
- Få masser af søvn, drik mineralvand, hold stressniveauerne i skak og spis nærende fødevarer, der styrker dit immunsystem.
- Alvorlige helbredstilstande, såsom diabetes, kan forårsage høretab. Prøv at kontrollere din sygdom og behandle den så hurtigt som muligt, hvis øret gør ondt. Dette kan være et symptom på en tilstand kaldet nekrotiserende ekstern otitis, som kan føre til døvhed og endda død.
Tips
- Hvis din hørelse er svag, skal du tale med en blødere tone, da din stemme sandsynligvis vil være højere end det, du hører.
- Stop med at ryge. Aktive rygere har en tendens til at være mere modtagelige for høretab.
- Ringen i øret er også kendt som tinnitus. Ringen er et tegn på beskadigelse af det indre øre og kan udvikle sig til høretab.
