Aloe vera juice er en lækker og nærende drink, der kan nydes med smoothies eller andre drikkevarer. Forbrug af aloe vera plantegel er også kendt for at lindre betændelse, forbedre fordøjelsen og kontrollere blodsukkeret. Aloe vera juice kan være lidt vanskelig at lave. Men når du mestrer, hvordan du tager gelen, kan du lave denne sunde og lækre saft på ingen tid!
Trin
Metode 1 af 2: Tag Aloe Vera Gel
Trin 1. Vask aloe vera -bladet under rindende vand, og dup det tørt
Aloe vera frigiver en gullig væske, der er giftig lige efter at den er plukket. Så du bør også rense denne væske. Hvis du lige har plukket aloe udefra, skal du lade bladene stå i cirka 1 time indendørs for at lade denne væske kaldet latex fordampe. Derefter skal du vaske aloe vera og bruge en ren klud til at tørre den tør, når den er klar til at skære.
- De fleste aloe vera blade, der sælges i butikkerne, har været tilbage, indtil al den giftige gullige latex er blevet fjernet. Du bør dog stadig vaske aloe vera -bladet for at fjerne snavs og andet snavs.
- Slukning af aloe vera gul latex kan forårsage alvorlige mavekramper, diarré og/eller opkastning og endda døden, hvis du er allergisk over for latex.
Trin 2. Brug en skarp kniv til at skære siden af aloe vera -skindet og træk det derefter ud
Skæring af siderne af aloe vera vil gøre det lettere at åbne det (meget som at adskille kødet fra knoglen). Lav en kile ved siden af aloe vera bladet med en knivspids og skær denne del langs bladets længde. Når du har trukket aloe vera -bladet, skal du få to halvdele. Fjern huden fra de blade, du klipper.
Du kan også bruge saks på dette trin. Bare sørg for at bruge en skarp saks og vask eventuelle klæbrige rester af bladet, når du er færdig
Trin 3. Fjern det gule lag lige under bladhuden med en skarp kniv
Brug en kniv til forsigtigt at fjerne eventuelle gule rester, film eller giftige pletter, der kommer af aloe vera -bladet, når det er plukket og stadig forbliver. Det, der skal være tilbage, er en klar, klæbrig genstand på toppen og bunden.
- Gentag dette trin på begge aloe vera blade.
- Vask kniven med opvaskemiddel og vand, når den gule belægning er fjernet.
- Denne gule belægning kan også fjernes ved at lægge aloe vera blade i blød i en opløsning af 1 spsk (3 tsk) eddike og 250 ml vand.
Trin 4. Brug en ske til at skubbe hele aloe vera -gel ud
Tag det klæbrige klare materiale op langs bladet med en ske. Saml så meget som muligt, mindst 2 spiseskefulde (6 tsk), og anbring derefter i en blender eller lufttæt beholder til senere brug.
- Sørg for, at der ikke er gule eller grønne pletter på den gel, du tager.
- Denne aloe vera gel kan opbevares i op til 1 uge i køleskabet. For at få den maksimale fordel (såvel som friskhed) skal du dog straks bruge denne aloe vera gel.
Metode 2 af 2: Fremstilling af Aloe Vera Juice Drink
Trin 1. Bland aloe vera gel med appelsin for at lave en enkel drink
Læg 2 spsk (6 tsk) aloe vera gel og 3 hele appelsiner (skrællet) i en blender og blend ved høj hastighed i 30 sekunder til 1 minut. Du kan også blende aloe vera gel med cirka 450 ml appelsinsaft (med eller uden frugtkød), hvis du ikke har friske appelsiner.
Aloe vera gel har en bitter og syrlig smag, og kan virke afførende. Så du skal fortynde det med en anden væske
Trin 2. Bland aloe vera gel med frisk vandmelonsaft for at lave en forfriskende og sød drink
Brug ca. 4 kopper (1 liter) frisk vandmelonsaft eller omkring halvdelen af en lille kerneløs vandmelon (hakket). Kom saften eller vandmelonskiverne i en blender sammen med gelen fra 1 aloe vera blad. Puree ved høj hastighed, indtil den er helt flydende, og nyd!
- Tilsæt en klemme citron eller lime for en let syrlig smag.
- Opbevar denne saft i en lufttæt beholder eller flaske i op til 5 dage, hvis du ikke drikker den med det samme.
Trin 3. Tilsæt aloe vera gel til frugt smoothies som en fugtgivende forfriskning
Bland blot 1/2 kop (125 ml) jordbær eller blåbær, 1 banan, 1,5 kopper (ca. 350 ml) mælk, 4 spsk (12 tsk) aloe vera gel og 1/4 kop (60 ml) is i en blender. Blend ved høj hastighed i 1 eller 2 minutter (afhængigt af blenderens kraft) eller indtil det er grundigt kombineret og glat.
- Du kan opbevare denne smoothie i køleskabet i en lufttæt beholder i op til 1 dag. Denne drink skal dog nydes, mens den er frisk.
- Brug peanutmælk med vanilje- eller chokoladesmag til en stærkere smag.
- Tilsæt 1 spsk (3 tsk) eller 2 spsk (6 tsk) jordnøddesmør eller mandelsmør for en sød, nøddeagtig smag og en tykkere konsistens.
Trin 4. Lav en grøn smoothie til detox med aloe vera
Hæld 250 ml usaltet grøn te (friskbrygget) i en blender sammen med 1 spsk (3 tsk) aloe vera gel, 1 kop (250 ml) frisk spinat, 1 frossen banan, 1/2 kop (125 ml) hakket ananas, 1 daddelpalme, der er blevet sået. Blend alt ved høj hastighed, cirka 1 eller 2 minutter, afhængigt af kraften i din blender.
Tilsæt 1 spsk (3 tsk) chiafrø til sunde omega 3 -fedtsyrer
Trin 5. Lav en tropisk juice med ananas og papaya
Læg 4 spsk (12 tsk) aloe vera gel, 3/4 kop (180 ml) ananas i tern og 3/4 kop (180 ml) papaya i tern i en blender. Blend alt ved høj hastighed, indtil det er glat. Derefter hældes saften i et portionsglas sammen med isterninger og citronsaft. God fornøjelse!
- Tilsæt 1 tsk honning som sødemiddel.
- For at lave en tropisk cocktail tilsættes cirka 45 ml tequila, vodka eller gin.
Tips
- Aloe barbadensis miller er den eneste aloe vera plante med et passende gelindhold til fremstilling af aloe vera juice.
- Ved at lave din egen aloe vera juice kan du sikre, at den ikke indeholder usunde tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler, især hvis du laver den fra hjemmelavede planter.
Advarsel
- Du skal slippe af med alt det gule lag under aloe vera bladhuden. Ved indtagelse kan denne belægning forårsage mavesmerter og diarré.
- Sørg for, at du straks bruger aloe vera gel for at få de maksimale sundhedsmæssige fordele. Aloe vera -gelen begynder at oxideres efter et par minutter og mister sine gavnlige næringsstoffer.
- Tag ikke aloe vera gel, hvis du er allergisk over for planter fra familien Liliaceae (f.eks. Løg og tulipaner).
