Evnen til at ræsonnere eller tænke logisk er nødvendig, når du arbejder, studerer og opbygger relationer. Du kan forbedre dine ræsonnementsevner på forskellige måder, såsom at udføre aktiviteter, der kræver kritisk tænkning, ændre din tankegang og være opmærksom på, når irrationelle tanker opstår.
Trin
Del 1 af 3: Gør aktiviteter, der kræver kritisk tænkning
Trin 1. Gør nye ting
En måde at forbedre logiske tænkningsevner på er at gøre nye ting. Ligesom muskler skal sindet også trænes og stimuleres. Tænk på en ny hobby eller aktivitet, og gør det regelmæssigt.
- Vælg en aktivitet, der er meget forskellig fra det, du har lavet. Hvis du nyder udendørs aktiviteter, skal du lære at strikke i stedet for at vandre. Hvis du kan lide at lave håndværk, kan du udnytte din fritid ved at udfylde krydsord eller Sudoku.
- Tag kurser, hvis det er muligt. At tage et kursus for at lave et stykke arbejde med ler eller poesi ved at deltage i et bestemt fællesskab er nyttigt for at udfordre dine tænkeevner og motivere dig til at gøre nye ting.
Trin 2. Træn regelmæssigt
Motion har stor indflydelse på evnen til at huske og tænke. Mange undersøgelser viser, at den del af hjernen, der virker, når man tænker og ræsonnerer hos mennesker, der træner regelmæssigt, er større end hos dem, der ikke gør det. Derudover kan motion hjælpe med at reducere stress og angst og forbedre dit humør, hvilket gør det lettere for dig at koncentrere dig og studere. Så gør det til en vane at træne som en daglig rutine for at forbedre kritiske tænkningsevner. Selvom forskere ikke fastslog den bedste måde at dyrke motion på, tyder nogle undersøgelser på, at aerob træning er bedst egnet til at øge mental styrke.
Trin 3. Før en dagbog
Denne metode er meget nyttig til at forbedre kritiske tænkningsevner. Ud over at hjælpe dig med at huske aktiviteter i løbet af dagen, kan du reflektere og tænke, mens du skriver en dagbog.
- Skrivning er en aktiv handling, der hjælper dig med at udvide og udforske dit sind. Ved at skrive detaljeret alt, hvad du gør, føler og tænker i løbet af dagen, kan du introspektere og forstå dig selv bedre. Dette er nødvendigt for at forbedre evnen til at tænke logisk.
- Afsæt tid til at skrive en dagbog hver dag. Gør journalføring til en del af din almindelige tidsplan, såsom børstning af tænder, brusebad og spisning. Så glem ikke, planlæg denne aktivitet, når du har udført dine rutinemæssige aktiviteter, der udføres hver dag.
Trin 4. Læs et skønlitterært værk
Kritiske tænkningsevner forbedres, hvis du er flittig til at læse, især fiktion, fordi det gør dig vant til at håndtere usikkerhed og tvetydighed. Dette er nyttigt for at forbedre kvaliteten af tænkning og kreativitet.
- At læse fiktion hjælper dig med at udvide din horisont, så du kan forstå andres perspektiver, fordi du er fokuseret på de karakterer, du læser. På denne måde kan du tilpasse dig til andres kulturer, overbevisninger og ekspertise, når du går i dit daglige liv. Øget evne til empati gør dig mere i stand til at tænke logisk, når du interagerer med andre mennesker.
- At læse fiktion er også nyttigt for at fjerne vanen med at dømme rigtigt og forkert. Mennesker, der ofte læser fiktive historier, har en tankegang af højere kvalitet, fordi de er i stand til at justere og acceptere tvetydighed, når de oplever forskellige situationer.
Trin 5. Spil spil, der kræver logik
Mange spil kræver, at du strategiserer ved at tænke logisk, for eksempel når du spiller skak, brikker og scrabble.
- Find ud af et spil, der ikke bare er afhængigt af synet. Prøv at forstå spil, der kræver strategi, fordi beslutningstagning spiller en vigtig rolle under spillet. Afsæt tid om aftenen til at lege med venner, men vælg spil, der kræver eftertanke og koncentration. Skak og brikker kræver strategisk tænkning, mens scrabble kræver, at du hurtigt analyserer data.
- Spillet med brikker og brikker kræver logik. Deltag i eller inviter skakfans til at danne en skaklub.
- Kig efter spil, som du kan spille alene, f.eks. At spille kort online eller købe en Rubiks terning, og prøv derefter at justere farverne, indtil du er færdig.
Trin 6. Lav kreative aktiviteter
Logiske tænkningsevner forbedres, hvis du opretter regelmæssigt. I stedet for at lave aktiviteter, der kræver høj kreativitet, kan dine ræsonnementsevner forbedres, hvis du træner dit sind ved at gøre nye ting, såsom at lære at spille et musikinstrument, male, skrive poesi eller komponere korte sange.
Del 2 af 3: Ændring af din tankegang
Trin 1. Vær opmærksom på intentionerne bag hver af dine handlinger
Hver gang du træffer en beslutning, er der altid et mål, der skal nås. Hverdagens travlhed distraherer mange mennesker fra de intentioner og mål, der får dem til at tage bestemte handlinger. For at forhindre dette skal du prøve at være opmærksom på de mål, du vil opnå fra hver handling, du foretager, mens du lever dit daglige liv.
- Fokuser på det ultimative mål, du vil nå, mens du studerer eller arbejder. Hvad vil du opnå om 5 år? 2 år? 1 år? Hvilke foranstaltninger skal der træffes for at understøtte opnåelsen af disse mål? Var handlingen besluttet ved hjælp af logik for at realisere det endelige mål, du drømte om? Besvarelse af disse spørgsmål hjælper dig med at forbedre dine logiske tænkningsevner.
- Sørg for, at hver handling, du foretager, er nyttig til at nå målet. Nogle gange bliver folk så fanget af tanken om, at de skal tage en bestemt handling eller bruge en bestemt måde for at opnå noget og opføre sig irrationelt. Fokuser på slutmålet, når du udfører en bestemt handling.
Trin 2. Indse, når du er fordomsfuld
Alle kan være fordomsfulde, uanset om de er bevidst eller ej. For at forbedre dine logiske tænkningsevner skal du prøve at være opmærksom på, hvornår du er fordomsfuld.
- Det siges, at en person er fordomsfuld, når han kun reagerer på en situation eller et problem ud fra et bestemt synspunkt. Når du står over for problemer på arbejdet, skolen eller derhjemme, skal du tage dig tid til at spørge dig selv, før du handler, f.eks. "Hvad sker der egentlig? Hvorfor tænker jeg sådan? Hvad er mine antagelser om andres tanker og ideer?"
- Brug en række forskellige måder til at se, om du laver antagelser, så du ikke tager subjektive beslutninger. Det er en god idé at spørge en nær ven, om din tankegang er rationel eller ej, f.eks. "Tror du, at jeg nogle gange opfører mig ulogisk?" Bed ham om at svare ærligt og ærligt.
Trin 3. Overvej konsekvenserne af din beslutning
Enhver beslutning har konsekvenser. Den rigtige måde at forbedre dine logiske tænkningsevner på er bevidst at overveje konsekvenserne af hver af dine beslutninger.
- Brug fantasi. Inden du træffer en beslutning, når du står over for et problem, skal du forestille dig alle de mulige konsekvenser og derefter spørge dig selv: hvordan ville jeg have det, hvis disse konsekvenser virkelig skete? hvad er det værste og bedst mulige scenario? hvad er den mest sandsynlige logiske konsekvens? hvorfor?
- Ignorer heller ikke tankerne hos andre, der er berørt af din beslutning. På denne måde kan du overveje hver beslutning fra flere perspektiver.
Del 3 af 3: Realisering af irrationelle tanker
Trin 1. Bliv opmærksom på vanen med at generalisere
Mange mennesker tænker ubevidst irrationelt ved at generalisere. Prøv at se, om du er vant til at tænke på denne måde i dit daglige liv.
- Generalisering betyder at bruge bestemte hændelser som grundlag for at konkludere, at tingene forbliver de samme. Fordi du for eksempel ikke bestod en eksamen, sagde du til dig selv: "Jeg er en idiot, og jeg vil aldrig bestå eksamen." Ved at fremsætte denne erklæring negligerer du enhver undersøgelsessucces, der nogensinde er opnået på basis af kun en hændelse.
- At tænke "alt eller ingenting" er en måde at generalisere ved hjælp af et sort-hvidt perspektiv. Denne tankegang konkluderer, at noget er sket som: godt eller dårligt, succes eller fiasko osv. Denne konklusion ignorerer i alle tilfælde eksistensen af et "gråt" aspekt (en anden mulighed). For eksempel, i stedet for at dømme dig selv som en taber, fordi du ikke fungerer godt, skal du ændre den tankegang ved at fortælle dig selv, at du er en god medarbejder og har brug for lidt træning.
- At ignorere de positive aspekter er en tankegang, der fokuserer mere på de negative aspekter af en bestemt ting. Hvis der på en dag sker 20 gode ting efterfulgt af 1 dårlige ting, er du kun fokuseret på det dårlige. For eksempel, når du optræder på et musikprogram, begår du en fejl, men resten spiller du meget godt. Som et resultat bedømmer du dit show som en fiasko, når måske kun du kender fejlen.
Trin 2. Antag ikke
Ofte gør folk antagelser, når de står over for forskellige situationer, så de tænker irrationelt. Prøv at være opmærksom, når du begynder at antage.
- Mange mennesker tror, at de kan læse andres sind ved at gætte, hvad andre mennesker synes om dem. I virkeligheden kender ingen en persons tanker uden at spørge. For eksempel kan du sige til dig selv: "Alle på mødet skal kalde mig en idiot" eller "Jeg må betragtes som at tale for meget ved mødet." Hvis du finder dig selv at tænke på den måde, skal du minde dig selv om, at du muligvis ikke nødvendigvis er i stand til at læse andres sind så godt som du tror.
- Fortune-telling er en tankegang, der får det til at virke som om du ved, hvad der vil ske i fremtiden. Dette kan føre til selvkritisk adfærd, for eksempel "jeg må have mislykkedes med slankekure og tabe mig" eller "jeg må være en idiot, når jeg holder et oplæg i morgen formiddag." Husk, at du ikke ved, hvad der vil ske i morgen eller i næste uge.
Trin 3. Slip af med tankegangen om at overdrive problemet
Mange mennesker overdriver problemer, når de føler sig skuffede eller deprimerede. For eksempel tror du, at du ikke har penge tilbage, hvis du skal betale for bilreparationer. Du fortjener ikke at blive elsket, hvis nogen nægter en date. Husk, at en fiasko eller ulykke ikke angiver, hvad der vil ske i fremtiden.
Trin 4. Vær opmærksom på, hvordan du opfatter den aktuelle situation
Ofte gør mange mennesker ubevidst irrationelle opfattelser af den situation, de er i. Vær opmærksom på dine tankemønstre og opfattelser, når du håndterer bestemte situationer i hverdagen.
- Mærkning er en vane med at springe til konklusioner, når de står over for et problem, f.eks. "Han har skylden" eller "Min beslutning var forkert." Det betyder, at du kategoriserer en person eller situation baseret på bestemte hændelser. Mærk ikke og mister lysten til at dømme andre eller dig selv.
- Irritabilitet er tendensen til at tage andres situationer eller reaktioner personligt. For eksempel kan du antage, at en kollega, der konstant chatter i spisestuen, er irriteret over dig, selvom han eller hun har travlt. Tag ikke hans holdning personligt.
- Ofte bedømmer du dig selv efter urealistiske standarder. For eksempel bruger du andres succes til at vise dine svagheder. Husk, at alle er unikke og lever et andet liv.
Tips
- Åbn dine horisonter, så du er i stand til at tænke logisk ved at lære at acceptere andres og dig selvs styrker og svagheder.
- For at forhindre logiske tænkningssvigt i at springe til konklusioner for hurtigt, kan du læse denne artikel i wikiHow, der forklarer, hvordan man tænker logisk og udvikler sund fornuft.
