En fælles bekymring blandt mødre er, at deres babyer ikke spiser nok, især efter at de har startet fast mad (seks måneder og derover). Din baby vil fortælle dig, når han er sulten, så lyt efter tegn og sørg for mad. Fordi babyers appetit kan ændre sig baseret på deres vækstperiode, ændringer i søvnplanen og typen og mængden af mad, de tidligere indtog, vil deres spisemønstre ændre sig. Vær tålmodig og stol på, at din baby fortæller dig, når han er sulten. Hvis du er bekymret, eller hvis du ikke tager på i vægt, skal du tale med din læge.
Trin
Metode 1 af 3: Bestemmelse af, hvorfor din baby muligvis ikke spiser nok
Trin 1. Stol på, at din baby vil spise, når han er sulten
Hvis du synes, at din baby ikke spiser nok eller ser ud til kun at spise i en meget kort periode, betyder det ikke nødvendigvis, at der er noget at bekymre sig om. Der er mange grunde til, at en baby ikke vil spise, lige fra bare at være mæt, til at være træt, have travlt med at være opmærksom på noget andet eller lidt syg. Prøv at stole på din baby og undgå at gøre fodringstiden til en kamp. Hvis du er bekymret, og han synes at være undervægtig, eller hvis hans ændringer er dramatiske eller pludselige, tøv ikke med at konsultere en læge.
Trin 2. Bare rolig, fordi babyer er kræsne spisere
Det er ikke ualmindeligt, at en baby nægter nogle fødevarer, der er nye eller ukendte for ham. I de fleste tilfælde vil han vænne sig til det, men det kan tage lidt tid. Vær tålmodig, og hvis han nægter noget nyt, skal du tilbyde ham mad, du ved, han kan lide. Kom tilbage til den nye mad igen senere.
- Han kan også undgå disse fødevarer af forskellige andre årsager, såsom tænder, træthed eller simpelthen at være mæt.
- Vær ikke nervøs og irriteret over det. Læg først den nye mad til side og kom tilbage til den senere.
Trin 3. Reducer forekomsten af små opkastninger og tilbagesvaling (spyt op)
Små opkastninger er en almindelig forekomst hos babyer, da de vænner sig til at fordøje mad og vil have en tendens til at falde, når barnet når et års alder. Hyppig lille opkastning eller opspytning kan forstyrre din babys kost, så at tage skridt til at reducere opkastning hjælper ham med at udvikle gode spisevaner. Sørg for at bøvse ham regelmæssigt, ikke overfod ham og hold ham oprejst, når du fodrer ham. Du rådes også til ikke at lege med ham umiddelbart efter at have spist, så hans krop har tid til at fordøje lidt.
- For at kontrollere tilbagesvaling skal du fodre ham langsommere og i lidt mindre mængder ved hvert måltid. Hold hende i en opretstående stilling i en halv time efter at have spist, ved at placere hende i en stol eller klapvogn.
- Hvis hun spytter meget, får kraftig opkastning eller bliver sygere over tid, skal du ringe til hendes læge.
Trin 4. Vær opmærksom på potentielle fødevareintolerancer eller uforeneligheder
Madintolerance eller allergi kan være en af grundene til, at din baby ikke ser ud til at spise så meget, som den burde. Allergier kan opstå pludselig og har ofte meget tydelige symptomer som opkastning, udslæt, diarré, svedtendens eller mavesmerter. Madintolerancer kan give symptomer, der ikke er så alvorlige som allergier, men kan resultere i, at din baby føler sig oppustet, fuld af vind og ubehag.
- Hvis din baby har allergi eller intolerance, vil han sandsynligvis ikke spise, så pas på eventuelle symptomer og ring til lægen.
- Lægen vil være i stand til at udføre en række tests for at undersøge mulige allergier.
- Tag din baby straks til lægen eller skadestuen, hvis du bemærker tegn på hvæsende vejrtrækning, hævelse, nældefeber eller vejrtrækningsbesvær.
Metode 2 af 3: Find måder at hjælpe din baby med at spise mere
Trin 1. Få nye fødevarer til at ligne deres favoritter
Hvis du opdager, at han altid nægter nye og usædvanlige fødevarer uden at smage dem, kan du prøve at gøre tingene lettere ved at få de nye madvarer til at ligne dem, han allerede kan lide. For eksempel, hvis hun virkelig kan lide kartoffelmos, men ikke kan lide udseendet af søde kartofler, kan du prøve at mose dem, så de ligner form og konsistens som kartoffelmos.
- Prøv at vænne ham til det ved at give små portioner, som du gradvist vil tilføje over tid.
- Langsomt men sikkert at introducere nye fødevarer og ikke forsøge at tvinge ham til at spise noget, hjælper ham gradvist med at udvikle sin appetit.
- En helt ny mad kan være en meget mærkelig fornemmelse for en baby.
Trin 2. Giv fingermad
Du kan prøve at øge mængden af mad, han spiser i løbet af dagen, ved at give ham små måltider mellem store måltider. Bløde kogte grøntsager er en god mulighed som snack, du kan også prøve tør mad som kiks og toast. Nudler er også en god snack.
- Giv ikke mad, der kan forårsage kvælning. Undgå skiver af æbler, druer, popcorn, pølser, bønner eller hårde stykker rå grøntsager.
- Hvis din baby prøver på omkring seks til otte måneder og er ved at tænde, kan skiver med tør toast, tandkiks og salt uden kiks være gode snacks.
Trin 3. Gør måltidet sjovt
Din baby vil efterligne mange af de ting, du gør, så at spise sammen med ham kan opmuntre ham. Han vil holde øje med dig og lære af det, du gør. Hvis han ser væk fra skeen, skal du spise indholdet af selve skeen for at vise ham, hvor lækker maden er. Tal med ham, når du fodrer ham, og inkluder ham i familiens måltider. At have regelmæssige fodringstider kan hjælpe din baby med at lære, hvornår den skal spise.
- Du skal være forberedt på at se, at tingene bliver lidt rodede og sørge for, at måltiderne er underholdende.
- Sørg for at give god tid til at spise og være tålmodig. Følg babyens tempo, og prøv ikke at skubbe ham eller tvinge ham til at spise noget.
- Forlad ikke bordet, før han også er færdig med at spise.
Trin 4. Involver flere mennesker
Nogle gange kan det få barnet til at spise mere ved at bringe flere mennesker til måltiderne. Dette trin kan fungere godt, hvis du har en voksen ven eller et familiemedlem, som han eller hun kan lide. Inviter dine venner til middag, og babyen vil ofte gerne spise for en anden end mor eller far.
Hvis din baby har flere venner, der er gode spisere, kan invitere dem til middag sammen have en lignende effekt
Trin 5. Giv ham en række forskellige fødevarer
Det er vigtigt for dig at tilvejebringe en bred vifte af fødevarer, så barnet har en afbalanceret kost og bliver introduceret til forskellige typer mad fra en tidlig alder. Normalt, når din baby vænner sig til nye fødevarer, lærer han at lide dem. Giv din baby en række sunde fødevarer fra en ung alder for at hjælpe ham med at vokse og udvikle sig, og også for at få ham til gode spisevaner. At give ham mad og drikke tilsat sukker, salt eller fedt øger hans chancer for at få lyst til disse fødevarer i fremtiden.
- At give ham en række forskellige fødevarer og lade ham vælge, hvad han vil spise til bestemte måltider, kan hjælpe ham med at vænne sig til nye fødevarer.
- Babyer kan lide at vælge deres egen mad, så prøv at give dem et valg nu og da.
Metode 3 af 3: Udvikling af din babys kost
Trin 1. Find ud af, hvor mange gange en baby på op til fire måneder kan fodres
Når din baby er i denne alder, vil alle hans ernæringsbehov blive dækket af modermælk eller formel. Hvis du ammer, kan en baby amme cirka 8 til 12 gange om dagen, cirka hver anden til fjerde time, eller når barnet er sulten og beder om mælk.
- Hvis du bruger formel, skal barnet muligvis fodres seks til otte gange om dagen. Nyfødte babyer starter med 475 ml til 700 ml forbrug pr. Dag, med en mængde på cirka 30 ml pr. Fodring efter den første fødselsuge.
- Hvis barnet ikke får nok mad i løbet af dagen, kan det være nødvendigt at vække ham om natten for at fodre det, hvis det er undervægtigt.
- Bevar et tæt forhold til din læge, så han eller hun kan føre tilsyn med din baby og rådgive dig om, hvad du skal gøre.
Trin 2. Giv mere mad, men sjældnere efter fire måneder
Når din baby er omkring fire måneder gammel, begynder han at spise mindre hver dag. Hvis du ammer, kan hun nu drikke fire til seks gange om dagen i stedet for de 8 til 12 gange, hun plejede. Imidlertid vil mængden af mælk, der forbruges ved hvert fodringstid, stige.
- Hvis du bruger formel, vil mængden af fodring også falde, når barnet bliver ældre. For at justere vil mængden af formel, du giver hvert måltid, stige med ca. 180 ml til 240 ml.
- Når din baby er fire til seks måneder gammel, vil han normalt forbruge omkring 830 ml til 1,33 liter formel om dagen, og du kan begynde overgangen til faste fødevarer.
Trin 3. Genkend tegnene, når du kan give faste stoffer
Når din baby er omkring fire til seks måneder gammel, og gør sig klar til at begynde overgangen fra amning til faste stoffer. Man skal være forsigtig og ikke have travlt med denne ændring. Hvis barnet fysisk ikke er i stand til at spise fast mad, risikerer det at blive kvalt. Der er en række milepæle i hans udvikling, der kan signalere, at han er klar til at spise fast mad:
- Hans kropsvægt er fordoblet fra da han blev født.
- Han har god kontrol over hoved og nakke.
- Han kan sidde med lidt støtte.
- Han bliver ikke ved med at skubbe skeer eller mad ud med tungen.
- Han kan signalere til dig, at han er mæt ved ikke at åbne munden eller se væk fra mad.
- Han begynder at vise interesse for mad, når han ser andre mennesker spise.
Trin 4. Indfør fast føde
Når du begynder at indarbejde faste stoffer i hendes kost, skal du bruge jernberiget babykorn eller rismel, som du har blandet med modermælk eller formel. Sørg for, at maden er blandet, indtil den har en løbende konsistens i de tidlige stadier af indføring af faste stoffer. Da han vænner sig til faste fødevarer, kan du give ham madvarer med en tykkere konsistens.
- For at starte, bland en teskefuld eller to korn- eller grødemel med modermælk eller formel. Giv denne blanding som en enkelt portion to gange om dagen.
- Øg gradvist mængden af grød, du blander, til tre til fire spiseskefulde, en eller to gange om dagen.
- Efter at barnet har spist grødemel regelmæssigt og regelmæssigt, kan du prøve at give ham andet grødmel som hvede, brune ris eller grønne bønner.
- Kontroller den nye grød omhyggeligt og giv ikke mere end en type grød hver tredje til fjerde dag. Vær opmærksom på eventuelle intolerancer eller allergier over for enhver ny stamme, du får.
- Der er en vis uenighed blandt eksperter om, i hvilken rækkefølge nye fødevarer introduceres. Eksperter er enige om, at du skal introducere en række nye fødevarer til din baby, men der er ingen videnskabelig enighed om, hvordan madordren skal indføres. Nogle mennesker starter med frugt eller grøntsager, mens nogle endda starter med kød. Kontakt din børnelæge, hvis du planlægger at prøve en anden rækkefølge af faste stoffer.
Trin 5. Indfør pureret frugt og grønt
Når din baby er omkring seks til otte måneder og med succes har spist en række grød, kan du begynde at introducere mere variation i sin kost med purerede frugter og grøntsager. Som med grød, indfør disse grøntsager og frugter én ad gangen og vent et par dage, før du tilføjer andre fødevarer, så du kan kontrollere for allergier eller intolerancer.
- Det er en god idé at starte med almindelige grøntsager, såsom ærter, kartofler, græskar og gulerødder. Til frugt kan du starte med bananer, æbler eller æblemos, papaya og pærer.
- Du vil måske starte med grøntsager først, da nogle mennesker tror, at frugtens søde smag kan gøre grøntsager mindre tiltalende.
- Giv tre til fire portioner om dagen, hver portion består af to til tre spiseskefulde grøntsager og frugter. Afhængigt af barnet kan den samlede mængde, han kan indtage, variere fra to spiseskefulde til 500 ml om dagen.
- Selvom forbruget af modermælk eller formel vil falde, skal du fortsætte med at give det tre til fem gange om dagen.
Trin 6. Skift til kødet
Når din baby er omkring seks til otte måneder gammel, vil han spise en masse frugt og grøntsager og være klar til at spise noget hakket eller fint hakket kød. Hvis du har ammet, er seks til otte måneder en passende alder for at introducere kød. Modermælk er ikke en rig kilde til jern, og i en alder af seks til otte måneder skal jernlagrene i kroppen genopfyldes.
- Du kan fortsætte med at give modermælk eller formel tre til fire gange om dagen. Dog skal din baby være af flasken efter et års alder. Alle flasker, du bruger efter et år, bør kun indeholde almindeligt vand.
- Indfør kødet et ad gangen, og lad en hel uges pause gå, inden du tilbyder en ny kødtype. Foder kødet i tre til fire spiseskefulde pr. Portion.
- Forøg portionsstørrelsen af frugt og grønt med tre til fire spiseskefulde, fire gange hver dag.
- Du kan også give ham kogte æggeblommer (ikke æggehvider) tre eller fire gange om ugen.
Advarsel
- Ring til din børnelæge, hvis du er bekymret for, at manglen på appetit sætter din babys helbred i fare.
- Ring til din børnelæge med det samme, hvis din babys appetit ændres drastisk, det ser ud til at han taber sig, eller han ofte kvæles eller kaster op med mad.
- Giv ikke honning, nødder, komælk, skaldyr eller æggehvider til spædbørn under et år.
