5 måder at genopbygge dit liv på

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

Har du nogensinde indset, at dit liv ikke går, som du vil have det? Uanset om du føler dig drevet til at ændre sig på grund af en krise i middelalderen, en nær-død-oplevelse, en oplysende livsopdeling eller et trist brud, har du stadig en chance for at genopbygge det liv, du ønsker. Denne artikel giver dig råd om, hvordan du genopbygger dit liv.

Trin

Metode 1 af 5: Overholdelse af din nuværende levevilkår

Trin 1. Skriv ned, hvad der helt galt er med dit liv

Hvilke aspekter får dig til at føle dig meget utilfreds? Vælg et aspekt, du skal ændre. For eksempel:

• Kan du ikke lide liv (eller mangel på) kærlighed i dit liv?

  

• Er du træt af at arbejde og har svært ved at finde nye karrieremuligheder?

  

• Oplever du problemer i din familie, der gør dig altid deprimeret?

  

• Kan du ikke lide, hvordan du ser ud, og hvordan det påvirker dit helbred?

  

• Kan du ikke være ansvarlig for at forvalte penge og har gæld?

  

Trin 2. Beslut, hvad du vil ændre, hvis der ikke er nogen forhindringer i vejen for din hensigt

• Hvilken slags person betragter du som din ideelle partner? Eller skal du først finde ud af det, før du beslutter dig for, hvad du vil have ud af et forhold?
• Hvilken person vil du i løbet af denne tid være, når du bliver stor? Hvis disse ønsker ikke længere er realistiske, kan du opnå noget, der i det mindste er tæt på eller blive en anden, der stadig kan gøre dig glad?
• Har du stadig et ønske om at genoprette familieforhold, eller vil du hellere bare afslutte det hele?
• Hvad vil du gerne ændre ved dit specifikke udseende? Hvad er din vægt, frisure, make-up eller stil?
• Hvordan ser en sund økonomisk tilstand egentlig ud efter din mening?

Trin 3. Vær opmærksom på, hvilke aspekter der fungerer i dit liv

Måske styrer du allerede din økonomi ansvarligt og har opsparing i banken, så du kan tage risici i din karriere. Eller måske har du en meget støttende familie.

• Hvilke aspekter af dit liv går i øjeblikket meget godt? Lav en liste over alle de positive ting i dit liv, store som små.
• Hvordan kan disse positive ting forbedre aspekter af dit liv, der ikke fungerer? Hvad skal du holde fast i, og hvad kan du ofre for at ændre de aspekter af dit liv, der ikke går godt?

Metode 2 af 5: Opbygning af stærke hensigter

Trin 1. Skriv ned de ændringer, du vil foretage

Lav en liste over aktiviteter, og sæt en tidsbegrænsning. Læs denne liste hver dag, især når du vågner om morgenen.

• Hvad vil du opnå om 5 år? 10 år? næste 20 år?

• Hvad vil du gerne opnå, mens du stadig får alderen?

Trin 2. Definer 1 aktivitet for hver ændring, du kan foretage i de næste 48 timer

• Slå op med en partner, der ikke kan gøre dig glad eller stille ham et ultimatum.

  

• Gennemfør din bio. Begynd at lede efter jobannoncer eller søg oplysninger fra venner, der arbejder inden for det område, du søger. Tag kurser inden for de områder, du brænder mest for.

  

• Prøv at ringe, e -maile eller kortlægge det familiemedlem, du har problemer med. Hvis et familiemedlem ikke behandler dig godt, kan du prøve at ringe til dem og forklare de regler for adfærd, der skal følges fra nu af.

  

• Gå til salonen for at ændre dit udseende. Derudover kan du gå 30 minutter om dagen eller ikke længere indtage sukker.

  

• Åbn en opsparingskonto, og begynd at spare 10% af din løn. Lav en tidsplan for nedbetaling af gæld.

  

Trin 3. Lav en liste over dine kerneværdier

Hvis du kunne være en anden lige nu, hvilken slags person ville du så gerne være?

• Måske prioriterer du ærlighed, nøjsom livsstil, hårdt arbejde og kreativitet. Eller måske foretrækker du at leve livet med spontanitet.

  

• Skriv dine værdier ned, og begynd at implementere dem i dit liv. Hold ikke fast i værdier, der kun får dig til at lide.

  

Metode 3 af 5: Vis integritet

Trin 1. Genkend og accepter dine følelser

Følelser er en vejledning til, hvad der er godt og dårligt i dit liv. Hvis noget gør dig vred, find ud af hvorfor og prøv at løse problemet i stedet for at undgå det.

Trin 2. Sig de ord, der matcher dine følelser

Accepter ikke det, der ikke er godt, bare fordi du vil holde tingene kørende. Sig ikke følelser, der modsiger det, du virkelig føler.

Trin 3. Gør hvad du siger

Hvis du vil have andre til at handle på en bestemt måde, skal du også handle efter de samme standarder i dit eget liv.

Trin 4. Bevar dine standarder

Hvis du forventer bestemt adfærd fra din partner, skal du ikke fortsætte i et forhold, der ikke går din vej. Hvis du bekymrer dig om din krop, skal du ikke spise usund mad.

Trin 5. Fix din fortid

Undskyld hvis du har gjort noget forkert, og det stadig generer dig meget.

• Den eneste undtagelse fra denne regel er, hvis du har gjort noget så frygteligt eller ulovligt for nogen, at det ville være meget traumatisk at bringe dette op igen. I dette tilfælde bør du være i stand til at tilgive dig selv.
• Vær ikke en kujon. Hvis du opdager, at du har gjort nogen uret, og aldrig er blevet tilgivet, kan du prøve at skrive et brev til dem eller ringe til dem. Han reagerer måske positivt eller ikke. Du har dog gjort, hvad du skulle gøre ved at forsøge at rette dine fejl.

Metode 4 af 5: Fortæl dine drømme

Trin 1. Del din vision om dit nye liv med andre

Øv dig i at fortælle dine drømme på en klar og positiv måde.

Trin 2. Tag skridt til at nå dit mål

Genlæs den liste, du har lavet, og begynd at handle for at skabe det liv, du ønsker.

Trin 3. Bevar dine forpligtelser

Måske skal du stå over for forhindringer, der kan få dig til at føle tvivl om dig selv. Men du kan ikke gå tilbage til at leve dit liv ved at holde dine drømme for dig selv og altid skulle adlyde andres ønsker.

Metode 5 af 5: At hænge ud med støttende og inspirerende mennesker

Trin 1. Find 1 person, der tror på dig og dine drømme

Alle har brug for nogen, der kan støtte dem uanset hvad. Fortæl mig om dine succeser, tilbageslag, du har haft og tvivl, du har haft.

Trin 2. Find en stor gruppe ligesindede

Du kan have det sjovt at komme sammen i en støttegruppe eller lave aktiviteter med mennesker, der er villige til at arbejde sammen om at foretage den samme ændring.

Trin 3. Mød inspirerende mennesker

Deltag i et møde, en workshop eller en anden aktivitet, der indeholder en, du virkelig beundrer. Nogle gange er denne person ikke så stor som du tror. Men ofte bliver du inspireret og ved aldrig, hvem der hjælper dig senere.

Trin 4. Brug mindre tid med negative mennesker

Du er muligvis ikke i stand til at skære slips helt, men du kan bestemme den mest effektive måde at fordrive tiden. Mød familiemedlemmer, der ikke kun støtter på store dage, eller undgå at være sammen med venner, der koster dig for meget i weekenden.

Tips

• Udvid din komfortzone. Gør aktiviteter, du aldrig har udført. Ændre dit hår eller din stil, nyd at synge på karaoke, lær at lave mad, eller tag en vandretur. Du vil vænne dig til at håndtere frygt ved at forlade din komfortzone. Derudover vil du også vænne dig til at håndtere andres reaktioner, hvis du gør, hvad de aldrig havde forventet.
• Prøv at foretage store ændringer. Skift job, flyt hus til et andet område, eller afslut et forhold, der altid får dig til at føle dig nede. Stop med at leve et ubrugeligt liv, og fortsæt bare med en trættende rutine.
• Dette kan virke svært i starten, men det bliver lettere, hvis du bliver ved med at kæmpe hårdt.

Advarsel

• Når du bliver mere og mere i stand til at fortælle sandheden om dine følelser og meninger, skal du passe på ikke at skade andre menneskers følelser. Lær at kommunikere godt og ikke skade andre mennesker.
• Indse, at livet er kort. Ingen ved, hvor længe man skal leve. Hvilken arv vil du gerne efterlade? Beslut nu, før det er for sent at ændre igen.
• Sæt pris på de mennesker, der elsker dig. Måske vil du ændre dit liv ved at afsløre alt, men denne ændring kan have negative konsekvenser for din ægtefælle og børn. Tal åbent om dette med dine kære, mens du søger en balance, der kan beskytte dem, men også kan gøre dig fri.