At berige livet betyder at prøve sit bedste for at gøre livet lykkeligt, meningsfuldt og fuld af glæde. Selvom der ikke er noget trick til at gøre dette, er der mange trin, du kan tage for at få nye oplevelser, få viden og prøve at værdsætte det, du allerede har. Når du har accepteret det liv, du lever, kan du gå videre for at gøre det endnu smukkere.
Trin
Metode 1 af 3: Tilføjelse af erfaring
Trin 1. Tag risici
Hvis du vil berige dit liv, skal du være villig til at komme ud af din komfortzone. Du skal tage risici, der er udfordrende og kræver, at du forbedrer dit spil i stedet for at gøre det samme hver dag. Dette kan betyde alt fra at spørge den søde pige i klassen på en date til at søge dit drømmejob, selvom du ikke er sikker på, at du kan klare det. Bare ved at forsøge at prøve nye ting og gøre ting, der får dig til at føle dig mindre sikker, kan du allerede få et rigere liv.
- Vær ikke bange for at fejle. Hvis du aldrig tager risici, fordi du ikke vil møde skuffelse, vil du aldrig være i stand til at berige dit liv. Selvfølgelig er det sikkert at blive på dit allerede fremragende job, men hvis du ikke tager springet og søger din drømmestilling, så bliver dit liv lige så godt som før.
- Overvind din frygt. Uanset om det er en frygt for vand, højder eller nye mennesker, gør en indsats for at se, at der ikke er noget at være bange for, kan få dig til at føle dig mere selvsikker og i stand.
Trin 2. Præsenter dig selv for fremmede
Du ved aldrig, hvem der kan have en positiv indvirkning på dit liv og få dig til at føle dig mere kapabel og modig. Hvis du aldrig gør en indsats for at lære nye mennesker at kende og lære af dem, så vil du ikke kunne vokse som person. Kom ud af din komfortzone og tag skridt til at møde nye mennesker, hvad enten de er nye i skolen eller på arbejdet, eller når du ser nogen læse din yndlingsbog på en kaffebar. Du ved aldrig, hvilken værdi en ny forbindelse har for dig og dit liv.
- Selvfølgelig vil ikke alle nye mennesker komme sammen med dig, og at tale med nye mennesker kan føre til akavede samtaler; Men jo mere du får for vane at præsentere dig selv for nye mennesker, desto mere sandsynligt er det, at du møder sjove og interessante mennesker.
- At gøre en indsats for at møde nye mennesker vil også gøre dig til en person, der ved, at han altid har noget mere at lære af livet, i stedet for altid at hænge ud med de samme fem mennesker, som han allerede kender i sin komfortzone.
Trin 3. Værdsættelse af forskellige kulturer
En anden måde at leve et rigere liv på er at tage sig tid til at sætte pris på og lære om andre kulturer. Det betyder at kunne lære japansk, rejse til Guatemala i løbet af sommeren eller endda tale med en person, der voksede op i et helt andet miljø end dit og lære, hvordan det er. At studere forskellige kulturer kan hjælpe dig med at se verden på en mere kompleks måde og til at forstå, at den måde, du ser verden på, kun er en mulighed, ikke den eneste.
- Hvis du har penge til at rejse, så prøv ikke at være som en gennemsnitlig turist; Prøv at gå derhen, hvor de lokale plejede at gå og tale med så mange indfødte som muligt i stedet for at sætte sig fast i de oplevelser, der findes i guidebøger, uanset hvor du går.
- Hvis du ikke har penge til at rejse, kan se andre udenlandske film, læse bøger af forskellige forfattere, tage sprog- eller historiekurser også bidrage til at udvide din horisont.
- Det, der betyder noget, er ikke, hvad du lærer, men det faktum, at du beslutter dig for altid at forbedre dig selv og blive ved med at lære alle de forskellige måder at leve og tænke derude.
Trin 4. Udvikle en ny hobby
En anden måde at berige dit liv på er at dyrke en ny hobby, der giver mening til dit liv. Det behøver ikke at være en absolut passion eller noget, du er god til; det vigtigste er at finde noget, du holder af, og være fast besluttet på at blive ved med at gøre det. At få tid til en hobby en gang om ugen kan give dit liv et større formål; hvad mere er, ved at prøve noget uden for din komfortzone, vil du udfordre dig selv til at udvikle dig som person.
- At finde en ny hobby eller interesse, du nyder, kan øge din følelse af engagement, hvilket kan berige dit liv.
- Du kan også finde nye og interessante mennesker, når du tager en ny hobby, og disse mennesker kan hjælpe dig med at få støtte og se verden på nye måder.
Trin 5. Udfordre dig selv
Hvis du vil berige dit liv, kan du ikke bare gøre det, du er god til. Du skal prøve noget, du aldrig havde forestillet dig, du kunne gøre for at få tillid og perspektiv på, at dit liv virkelig er i dine egne hænder. Det kan betyde alt, hvad der skubber dig fysisk, mentalt eller endda følelsesmæssigt, og som fører dig til værdifulde oplevelser og udviklinger. Her er nogle gode måder, du kan udfordre dig selv på:
- Læs en bog, som du synes er "for vanskelig"
- At dyrke en ny sport, selvom du aldrig havde tænkt på at være en fysisk aktiv person
- Træn for at løbe et maraton eller et halvmaraton
- At skrive et udkast til roman
- Påtager sig nyt ansvar på arbejdet
- Gør noget, du ikke har gjort før
- Lær at lave lækker mad
Trin 6. Læs mere
Læsning er en af de billigste og letteste måder at berige livet på. Når du læser, kan du udvide din horisont og lære at se verden på nye måder uden at skulle gå længere end en boghandel. Selvom det kan føles godt at læse en mindre udfordrende roman som en flugt, kan læsning af en udfordrende bog eller et magasin hjælpe dig med at føle dig rig og se verden på en ny måde. Her er de typer bøger, du kan gøre en vane med:
- Biografi eller erindringer til inspiration
- Historiefaglitteratur for at lære om verden
- Litterær fiktion for at se menneskelige relationer og oplevelser i et nyt lys
- Bøger om kunst, fotografi eller musik for at udvide din horisont
- Avis for at vide mere om aktuelle begivenheder
Trin 7. Fortsæt viden
Læsning er en af de vigtigste måder at leve et rigere liv på, men hvis du vil gøre en større indsats, så skal du altid have lyst til at lære og vide mere, uanset hvad du gør. Dette kan betyde at tale med mennesker, der har haft interessante oplevelser om, hvad de har lært om verden, gå på et museum, tale med dine bedsteforældre eller tage på en rejse eller rejse uden for deres komfortzone for at få en personlig oplevelse af, hvordan verden kredser.
- En person, der lever et rigt liv, vil være bekvemt at indrømme, at der er meget, de ikke ved, og altid er ivrig efter at lære mere.
- Find en måde at spørge om oplevelser fra mennesker, der forbløffer dig uden at ligne en afhøring.
Trin 8. Brug mindre tid på at følge andres oplevelser på sociale medier
Hvis du vil leve et rigt liv, bør du bruge mere tid derude på at gøre dit eget ansvar og fornøjelser end at følge de interessante og store ting, som andre mennesker gør. Mens du kontrollerer din fætters bryllupsbilleder eller læser gamle klassekammeraters politiske sammenbrud, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der foregår med de mennesker, du kender, bør du bruge mindre tid på at bekymre dig om andres tanker og oplevelser og mere tid til at fokusere på at bygge dit liv. Rig på sig selv.
Hvis du er afhængig af sociale medier, er du måske ikke engang klar over, hvordan sociale medier påvirker dit liv negativt. Hvis du arbejder på at begrænse din brug af sociale medier til kun 10-15 minutter om dagen, vil du blive overrasket over, hvor meget gladere du føler dig, og hvor meget tid du har til at forfølge dine egne mål og interesser
Metode 2 af 3: Udvikling af berigende vaner
Trin 1. Beklager
En måde at leve et rigere liv på er lettere at tilgive andre. Selvom der er nogle ting, der ikke kan tilgives, men hvis du er vant til at holde nag, tilbringe urolige timer i bitterhed og hader mange mennesker omkring dig, så vil du ikke kunne leve et rigt liv. Lær at komme videre og acceptere, at nogle mennesker begår fejl - eller at afslutte et forhold, hvis nogen fuldstændig har forrådt dig. Hvis du tillader dig selv at være fanget i vrede hele tiden, vil dit liv være svært og mørkt.
- Hvis nogen virkelig har skadet dig, og det tager tid at behandle undskyldningen, skal du være ærlig om det. Lad ikke som om du er okay, og klag derefter over den person til halvtreds af dine nære venner. Det bringer dig ingen steder.
- Du kan tilgive nogen og blive ved med at bede om afstand, før du begynder at bruge tid sammen med dem igen. Hvis du ikke kan komme tæt på personen uden at føle dig vred eller bitter, skal du ikke tvinge dig selv til at gøre det med det samme.
Trin 2. Hold giftige venner væk
Hvis du tilbringer meget tid med mennesker, der får dig til at have det dårligt med dig selv, mennesker, der er meget negative, eller som påvirker dig til at gøre ting, der er ude af karakter for dig, så er det tid til at lade dem gå - så meget som muligt. Evaluer dine venskaber og tænk over, hvem der får dig til at føle dig rigtig dårlig om dig selv, hvem der altid gør dig ked af det, og hvem der aktivt gør dit liv værre. Selvom dine venner vil have lave point, men hvis de ikke bringer andet end negativitet, kan det være på tide at gentænke venskabet.
- Nogle gange er det umuligt at afslutte et giftigt forhold fuldstændigt, hvis du regelmæssigt skal se personen. Men du kan stadig prøve ikke at være for meget omkring personen eller ikke lade dem nærme dig, når du har brug for at tale.
- Tænk på de mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv, og som brænder mest for verden, og prøv at bruge så meget tid som muligt sammen med disse mennesker.
Trin 3. Tag et bedre kig på dig selv
At spise en sund, afbalanceret kost tre gange om dagen, sikre tilstrækkelig hvile og få tid til regelmæssig motion kan få dig til at føle dig lykkeligere og mere i stand. Hvis du føler dig for travlt til at være meget opmærksom på dig selv, er du sandsynligvis mere negativ, langsommere og mindre motiveret til at foretage store ændringer. Her er nogle ting, du kan gøre for at prøve at leve et sundere liv:
- Træn mindst 30 minutter om dagen. Dette kan betyde løb, svømning, cykling, vandreture eller dyrke en sport med nogle venner. Yoga kan også få dig til at føle dig mere i stand fysisk og mentalt.
- Så vær mere aktiv. Vælg trappen over elevatoren. Gå så meget som muligt i stedet for at køre bilen. Flyt over til andre dele af kontoret for at tale med dine kolleger frem for at kommunikere via e -mail. Hvis du er i telefonen, skal du strække eller gå rundt i stedet for bare at sidde ét sted.
- Få mindst 7-8 timers søvn hver nat, og prøv at gå i seng og vågne på omtrent samme tid hver dag, så det er lettere for dig at falde i søvn og vågne.
- Få en sund blanding af magert protein, frugt og grøntsager og sunde kulhydrater i din kost. Undgå mad, der er for fed eller fedtet, ellers får du dig til at føle dig mindre energisk. Lav smoothies ofte for at nyde grøntsager på en anden måde.
Trin 4. Gå langsomt
Hvis du tager dig tid til at bearbejde livet og planlægge dine næste trin, kan det hjælpe dig med at leve et tilfredsstillende og meningsfuldt liv. Hvis du føler, at du bare skynder dig fra den ene aktivitet til den næste og forsøger at trække vejret normalt, så vil du aldrig være i stand til at bremse og værdsætte verden omkring dig. Gør en indsats for at tage fri mellem aktiviteterne, slappe af inden sengetid og gå en tankevækkende tur for at planlægge dit næste træk, når det kommer til store beslutninger. Hvis du bremser oftere, vil dit liv føles rigere.
- Meditation. Find bare et roligt, behageligt sted at sidde og fokusere på at slappe af, mens du koncentrerer dig om din vejrtrækning. 10 minutters meditation hver dag er nok til at gøre dig mere fokuseret og veludhvilet.
- Lad være med at gøre mange ting på samme tid. Selvom du måske tror, at dette vil hjælpe dig med at få jobbet udført hurtigere, vil det faktisk gøre det sværere for dig at deltage fuldt ud i hver opgave.
- Skriv en journal. Dette er en fantastisk måde at sænke farten, stoppe på og reflektere og få din hjerne til at behandle oplevelsen. Du kan komme med nye ideer og tanker ved blot at give dig tid til at skrive, før du går videre til den næste opgave.
Trin 5. Giv dig selv tid til dig selv
Hvis du vil berige dit liv, skal du være lidt egoistisk. Hvis du bruger for meget tid på at glæde andre mennesker eller få arbejde udført, har du ikke tid til glæde eller personlig udvikling. Sørg for, at du har mindst tredive minutter om dagen for dig selv og mindst et par timer om ugen til at gøre, hvad du vil, uanset om det er at lære fransk, perfektionere dine lasagne-færdigheder eller bare slappe af med en ny roman.
- Denne tid for dig selv behøver ikke altid at være produktiv. Nogle gange skal du bare slappe lidt af og tage dig tid til at hvile. Det er også okay.
- Beskyt en særlig tid for dig selv som en drømmedato. Lad ikke planer i sidste øjeblik eller venlighed få dig til at omlægge en date med dig selv.
- Prøv at stå op en halv time tidligt for at få tid til dig selv, inden du starter dagen. Denne metode kan forhindre dig i at være lige så travlt og travlt, som hvis du startede en almindelig runde.
Trin 6. Frivilligt arbejde
Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at komme ud af din komfortzone og give til samfundet. Frivilligt arbejde er ikke kun gavnligt for dem omkring dig, det vil også få dig til at føle dig lykkeligere og mere afbalanceret; Du vil være i stand til at sætte tingene i perspektiv og værdsætte livet mere. Du vil også være i stand til at forholde dig til forskellige typer mennesker, der kan påvirke dit liv lige så positivt, som du påvirker deres.
- Du kan undervise børn eller voksne på dit lokale bibliotek, arbejde på et hjemløs husly eller suppekøkken eller hjælpe med en værdig sag.
- At blive vant til frivilligt arbejde et par gange om ugen vil gøre dig mere kærlig og mindre selvbesat.
Trin 7. Generer mindre affald
En anden måde at få et rigere liv på er at fokusere på at producere mindre affald. Brug papirprodukter i stedet for plast. Sørg for at bruge genanvendelige materialer. Brug klude i stedet for køkkenrulle, når du kan. Brug ikke papirservietter, plastredskaber eller produkter, der ikke kan genbruges. Gå eller cykel i stedet for at køre bil. At prøve ikke at producere affald kan hjælpe dig med at blive mere selvbevidst og mere respektfuld for miljøet.
At reducere spild kan også hjælpe dig med at udvikle en følelse af taknemmelighed og virkelig værdsætte verden omkring dig ved at gøre så lidt skade som muligt
Trin 8. Vis, at du bekymrer dig om venner og familie
At udvikle sunde relationer med venner og familiemedlemmer har vist sig at berige dit liv. At have venner og familiemedlemmer, der bekymrer sig om dig, kan give dig et formål i livet, få dig til at føle dig mindre alene og kan forhindre dig i at blive påvirket, når det kommer til vigtige beslutninger. Uanset hvor travlt du har, bør du gøre en vane med at bruge tid sammen med dine kære og lade dem vide, hvor meget de betyder for dig.
- Skriv "tak" -kort til dine venner og familiemedlemmer for at fortælle dem, hvor meget de betyder for dig.
- Kontakt jævnligt dine forældre eller bedsteforældre. Hvis du ikke bor det samme sted, kan du ringe til dem bare for at spørge, hvordan de har det - ikke fordi du vil noget - kan hjælpe med at opretholde et stærkt bånd og berige dit liv.
- Når du tilbringer tid med venner og familie, skal du sørge for, at du virkelig gør en indsats for at spørge, hvordan de har det; ikke bare bruge tid sammen med folk for at aflade dig selv.
Metode 3 af 3: Berigende perspektiv
Trin 1. Vær tålmodig med dig selv
En af grundene til, at du ikke føler, at dit liv er rigt, er troen på, at du ikke gør nok for at nå dit potentiale. Du føler måske, at belønningerne ikke kommer med det samme, og at du ikke vil være i stand til at være virkelig glad, før du finder et bedre job, finder en sjæleven eller drømmer hjem; dog skal du vide, at det vil komme, og at du vil komme dertil, hvor du vil være, hvis du bliver ved med at prøve.
- Fokuser på at nå små mål og ved, at du kan vælge at føle dig glad og tilfreds, når du vil. Du behøver ikke at føle dig som en fiasko, bare fordi du ikke er, hvor du vil være.
- Lav en liste over alle de ting, du har opnået og er stolte af. Du vil se, at du har lagt en stor indsats, og at du skal have det godt og være glad for dig selv.
Trin 2. Vis mere taknemmelighed
At prøve at være mere taknemmelig for alt det, du har, kan føre til et rigere liv. Brug lidt tid på at værdsætte alle de ting, du måske tager for givet, fra venner og familie til dit helbred eller endda det fantastiske klima, du lever i. Selvom det kan lyde kliché, kan det at få dig til at leve et rigere og lykkeligere at huske, hvor mange mennesker der er mindre heldige end dig og være taknemmelig for det, du har i stedet for at klage over det, du mangler.
- Lav en taknemmeliste mindst en gang om ugen. Skriv ned hver lille ting, du er taknemmelig for, og sæt derefter listen på dit skrivebord eller gem den i din tegnebog. Når du føler dig nede, skal du læse denne liste for at minde dig selv om alle de fantastiske ting, der er sket med dig.
- Tag dig tid til at takke andre mennesker, fra servitricen til din mor, for alle de ting, de har gjort for dig. Se efter muligheder for at udtrykke taknemmelighed og lad dem vide, at det, de gør, har stor betydning.
Trin 3. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Du kan aldrig berige dit liv, hvis du bruger al din tid på at prøve at følge andres liv. Prøv ikke at sammenligne dine personlige relationer, krop, hjem eller noget andet med, hvad andre mennesker har, ellers mangler du altid. Der vil altid være nogen, der har noget “bedre” end dig - ligesom der altid vil være nogen meget dårligere stillet - og du kan aldrig leve dit liv efter dine egne regler, hvis du kun sammenligner dig selv med alle omkring dig.
- Husk, at det, der er godt for din nabo eller bedste ven, måske ikke er bedst for dig. Fokuser på at gøre det, der skal gøres for at gøre dit liv bedre, og lær at slukke for andre lyde.
- At bruge timer på Facebook kan få dig til at føle, at dit liv, dine relationer, ferier eller familie ikke er så gode som andre. Hvis du bruger meget tid på sociale medier, får dig til at føle, at dit eget liv er utilstrækkeligt, skal du stoppe.
- Hvis du er i et seriøst forhold, skal du fokusere på at gøre det, der er rigtigt for dig, baseret på din egen tidsplan i stedet for at prøve at leve sammen, blive forlovet eller gifte sig med andre parstandarder.
Trin 4. Stop med at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes
Indrømmet, det er lettere sagt end gjort helt at opgive, hvad andre mennesker synes om dig. Du kan dog begynde at prøve at gøre det, der er bedst for dig selv, ikke hvad du tror får andre til at synes, at du er smuk, succesrig, intelligent eller attraktiv. I sidste ende er det bedste, du kan gøre, at gøre dig glad, og når du gør det, vil du være i stand til at overdøve disse stemmer.
- Den bedste måde at leve et rigt liv på er at forbedre dig selv og have en god fornemmelse af de valg, du træffer. I så fald er det ligegyldigt, om andre mennesker synes, du er den største ting siden opfindelsen af brødskiver.
- Lær at følge dit hjerte. Hvis du vil studere teater i stedet for jura, hvilket er hvad dine forældre ønskede, lær at acceptere, at dit liv bliver rigere, hvis du følger dine drømme.
Trin 5. Vær ikke for meget af en perfektionist
En anden måde at leve et rigere liv på er at stoppe tanken om at gøre alt perfekt hele tiden. Du bør ikke dvæle ved fejl og lære af dem frem for at prøve at gøre alt rigtigt ved første forsøg. Selvfølgelig vil livet være meget mere sikkert, hvis du fortsætter med at træffe nemme valg uden at røre ved tingene, men det vil være mere givende og rigt, hvis du ikke har noget imod at tage den forkerte vej nogle gange, vel vidende at det vil føre dig i den rigtige retning.
- Hvis du fokuserer for meget på at være perfekt, så har du ikke tid til at stoppe op og nyde livet efter dine egne regler, fejl og alt. Når du har accepteret, at du aldrig kan have 100% ret hver gang, vil du være i stand til at træffe meget mere interessante valg.
- Hvis du virkelig vil skabe meningsfulde bånd med andre mennesker, skal du lade dem se, hvem du virkelig er, dine fejl og det hele. Hvis du vil have, at alle ser dig som den perfekte person uden fejl, vil de føle, at de ikke rigtig kan åbne op for dig eller stole på dig.
Trin 6. Fokuser på livets rejse
Hvis du bruger hele dit liv på at køre mod dit mål, vil du aldrig kunne værdsætte alle de små øjeblikke af lykke, der ligger undervejs. Du vil også blive skuffet, når du når det mål, uanset om det er at blive partner på dit advokatfirma eller blive gift. Hvis du vil leve et rigt liv og nyde hvert øjeblik, skal du stoppe op og huske at føle dig stolt eller taknemmelig for hvert lille skridt, du tager undervejs.
- Du vil bestemt ikke se tilbage på dit liv og spekulere på, hvor årene blev af. Gør en indsats for at nyde øjeblikket i stedet for altid at tænke langt ind i fremtiden, og du vil kunne leve et lykkeligere og sjovere liv.
- Gør mere indsats for at gøre tingene "bare fordi du vil". Ikke hvert trin, du tager, eller de mennesker, du møder, skal hjælpe dig med at blive mere succesrig. Desuden, hvis du aldrig er spontan, hvem ved, hvor mange muligheder du har savnet i dit liv.
Trin 7. Find et formål med livet
Dette kan virke som en skræmmende opgave, men hvis du virkelig vil leve et rigere liv, kan du ikke bare leve, du skal finde de ting, der gør dit liv værd at leve. Målet behøver heller ikke være succes i en fantastisk og udfordrende karriere; Du kan sigte mod at hjælpe andre med at nå deres mål, opdrage børn i et støttende miljø, skrive fiktion, selvom du ikke vil tjene penge på det, eller bare gøre hvad du skal gøre.
- Hvis du føler, at livet bare lever og ikke rigtig ved, hvad dit formål er, så er det en god idé at tage sig tid til at stoppe op og lave sjælsøgning og prøve nye ting i et forsøg på at finde det. Husk, at det aldrig er for sent.
- Det er okay, hvis du ikke finder et overbevisende formål med at give dit liv mening. Men at arbejde for at styre dit liv mod noget, der virkelig betyder meget for dig, kan gøre en kæmpe forskel.
Tips
- Læring vil altid føre til berigelse - hvis vi virkelig åbner vores sind og studerer situationen, finder vi mange nuancer af mening og forståelse - hvilket er en god ting.
- Inden for os alle er der en tænker og en digter, lad dem komme ud en gang imellem, lad dem få en frigivelse, de kan være til gavn på andre områder af dit liv.
- Følg din egen vej, lær at stole på dig selv, lær at lytte til din samvittighed - disse vil normalt guide dig mod berigelse.
- Alle er forskellige, og hvad der beriger en person kan være kedeligt eller endda skadeligt for en anden - lad ikke nogen tvinge deres berigelse eller forbedring, hvis det ikke føles rigtigt for dig.
