Hvis hverdagen er kedelig og ubehagelig, ser det ud til, at du skal foretage en ændring. Du tænker måske, hvor svært det er at starte et nyt liv, men det vil gøre en stor forskel, hvis du tager det et skridt ad gangen. Vigtig ting at huske: Du tog en vigtig beslutning, da du indså, at du skulle ændre. Det betyder, at du er klar til at starte rejsen til et nyt liv!
Trin
Metode 1 af 16: Visualiser de ønskede levevilkår
Trin 1. Tænk over, hvilken slags liv du ønsker
Drømmen om at leve et smukt nyt liv er lettere at gå i opfyldelse, hvis der er en plan. Vær specifik om, hvad du vil, men tøv ikke med at ændre planer, hvis du finder en bedre mulighed.
- Tag et par minutter hver dag til at forestille dig, mens du føler, at du lever det liv, du ønsker. Dette trin hjælper dig med at bestemme de levevilkår, du ønsker dig mest, og giver dig mulighed for at få dem til at ske.
- Start dette trin med at forestille dig det store billede, og forbered derefter et detaljeret design til alle aspekter af dit liv.
Metode 2 af 16: Bestem de prioritetsværdier, du prioriterer
Trin 1. Spørg dig selv, om dit liv matcher disse værdier
Dydsværdier er overbevisninger og livsprincipper, der ligger til grund for en persons tankegang og adfærd, når man lever det daglige liv. De fleste mennesker har 5-7 prioritetsværdier. For at finde ud af, hvad dine prioriterede værdier er, skal du tænke over, hvad du anser for vigtigst i dit daglige liv, og derefter afgøre, om dit nuværende liv stemmer overens med det.
- For eksempel, hvis du altid sætter din familie først, men ikke har tid til at opleve vigtige begivenheder og særlige øjeblikke med din ægtefælle og børn, fordi du skal arbejde overarbejde på ferier, skal du overveje, om du skal søge et andet job eller ej.
- Dydsværdier kan ændre sig, selvom du stærkt tror på dem. Hvis du ønsker at omorganisere dit liv, er det tid til at genoverveje de ting, du prioriterer.
Metode 3 af 16: Sæt specifikke mål for at opnå det, du ønsker
Trin 1. Sørg for at definere dine mål i henhold til SMART -kriterierne
SMART står for specifik (specifik), målbar (målt), opnåelig (opnåelig), resultatorienteret (resultatorienteret) og tidsbegrænset (planlagt). Mål er lettere at nå, hvis du definerer dem efter disse kriterier, frem for blot at specificere en plan, der vil blive gennemført "senere" uden en klar deadline.
Tænk over de forhindringer, der kan hindre din indsats for at nå dine mål, og udvikl derefter en plan for at overvinde dem
Metode 4 af 16: Opdel målet i lette trin
Trin 1. Tag skridt, der kan udføres med det samme
Lad dig ikke blive overvældet, fordi du er for fokuseret på det endelige mål. Fokuser i stedet på de forudbestemte trin for at nå målet. På den måde holder du fokus på det næste trin og bliver ved med at skride frem. Derudover gør succesen med at nå mellemliggende mål, der understøtter realiseringen af det endelige mål, dig mere motiveret.
Forbered en belønning for dig selv for at kunne gøre en forskel. Hvis du f.eks. Har holdt op med at ryge, skal du bruge din cigaretbetalers penge til at købe nyt tøj, filmbilletter eller din yndlingsroman
Metode 5 af 16: Slip fri fra ting, der gør hverdagen mindre behagelig
Trin 1. Gennemgå alle aspekter af livet i detaljer
Hav et ark papir klar til at tage noter, hvis det er nødvendigt. Spørg dig selv: Gør alt, hvad du har, de situationer du møder, og de mennesker, du møder hver dag, dig glad? Hvis svaret er nej, skal du tænke på, hvordan du kan frigøre dig fra disse ting.
- Dette trin skal anvendes i alle tilfælde, f.eks. Ved at afgøre, om du vil beholde bestemte skjorter eller involvere dig i aktiviteter, der har været meget populære. Du skal overveje det objektivt. Aktiviteter eller andre ting, der har været sjove, er måske ikke længere interessante.
- Mange af os skal opfylde vores ansvar ved at lave mindre sjove aktiviteter, men du skal overveje mængden af energi, der tømmes, hvis noget får dig til at føle dig ked af det eller deprimeret.
Metode 6 af 16: Tag dig tid til at berolige dit sind
Trin 1. Afsæt noget tid til dig selv til at reflektere hver dag
Livet i dag er så støjende og travlt, at hverdagen er fyldt med e -mail, sociale medier, tv -shows, musik og snak. Tag dig dog lidt tid til at frigøre dig fra støjkilden, især når du reorganiserer dit liv. Når du er alene, skal du reflektere over de mål i livet, du vil nå, bestemme de ting, du prioriterer, og hvad du er eller bør gøre for at få dem til at ske.
- Tag f.eks. 15 minutter hver morgen og aften for at være alene og slappe af.
- Nogle mennesker kan lide afslappende aktiviteter, såsom at dyrke yoga og meditere, men du kan reflektere og nyde en kop kaffe på et roligt sted.
Metode 7 af 16: Pas på din krop
Trin 1. Brug denne mulighed til at prioritere dig selv
Når du omlægger dit liv, skal du sørge for, at din krop forbliver energisk ved at spise mad, der holder dig i form, i stedet for at spise lækre menuer bare for at tilfredsstille din appetit. Giv dig også tid til at dyrke motion som hobby et par gange om ugen, så du gør det konsekvent, i stedet for bare at minde dig selv om, at du skal træne mere.
- Du kan gå rundt i huset eller tage venner med en afslappet tur rundt i parken. Vælg desuden en sport, du kan lide, at danse eller cykle.
- En sund og rask krop hjælper dig med at træffe de rigtige beslutninger om de ønskede levevilkår. Desuden giver selvtillid dig mulighed for at træffe kloge beslutninger.
Metode 8 af 16: Ryd op i huset
Trin 1. Ryd op i dine daglige aktiviteter for at forbedre dine tænkningsevner
At starte et nyt liv er det rigtige øjeblik at rydde op. At bo i et rodet og rodet hus påvirker, hvordan du ser på livet. Gem eller smid unødvendige genstande. Ryd huset, så du kan bevæge dig godt og komfortabelt.
Et ryddeligt miljø gør dig mere selvrespekt og i stand til at fokusere dit sind på de ændringer, du ønsker
Metode 9 af 16: Interagere med støttende mennesker
Trin 1. Arbejd med at opbygge relationer med mennesker, der behandler dig godt
Vær selektiv, når du vælger de mennesker, du interagerer mest med, når du vil omorganisere dit liv. Tid til at kommunikere med mennesker, der altid holder dig motiveret og har det godt. Selvom det bare er en kort chat eller en sms, holder deres support dig energisk, når du har brug for det.
- Undgå mennesker, der spreder negativ energi eller begrænser din interaktion med dem.
- Når du har et problem, skal du tale med støttende mennesker om, hvorfor du føler dig deprimeret. De er i stand til at give en objektiv mening om årsagen til din stress.
Metode 10 af 16: Forlad din komfortzone
Trin 1. Udfordre dig selv til at gøre nye ting
Omorganisering af dit liv kan være svært, hvis du fortsætter med at leve dit daglige liv og gør de samme ting. Du kan få et nyt perspektiv, selvom du kun foretager små ændringer, såsom at besøge en restaurant eller salon, der lige har åbnet. Du vil føle dig mere selvsikker og mere kreativ, hvis du vil forlade din komfortzone.
Vær ikke bange for at foretage store ændringer, såsom at tage et kursus, der har afventet, eller udskrive et visitkort med det erhverv, du drømmer om. Frygten for fiasko får dig til at gå glip af muligheder, der kan føre til stor succes
Metode 11 af 16: Slip af med dårlige vaner
Trin 1. Lær, hvordan du ændrer dårlige vaner
Først og fremmest skal du identificere dårlige vaner, der udføres på daglig basis, såsom rygning, alkohol, overspisning og sjældent træning. Dette kan komme i vejen for planer om at omorganisere dit liv, men fortvivl ikke. Overvind forhindringer ved at danne gode vaner til at ændre dårlige vaner, i stedet for at føle dig skyldig, bange eller fortryde.
- For eksempel, hvis du sjældent træner, skal du ikke slå dig selv. Lav en tidsplan for at gå 20 minutter om dagen, 4 gange om ugen, og gør det konsekvent.
- Giv ikke op, bare fordi du ikke er disciplineret nok til at holde fast i en ny rutine, fordi dårlige vaner er svære at ændre! Om nødvendigt foretages ændringer gradvist, indtil der dannes nye gode vaner.
Metode 12 af 16: Hold en taknemmelighed dagbog
Trin 1. Skriv ned de ting, du er taknemmelig for hver dag
Nogle gange kan du omorganisere dit liv ved blot at ændre din tankegang. Selv om det virker enkelt, er dette trin meget effektivt. Når du går i seng om natten, danner du en vane med at overveje og notere, hvad der får dig til at føle dig taknemmelig. Hvis det er skrevet i en dagbog, kan du læse det igen, når du støder på problemer.
Vanen med at fokusere på positive ting gør dig mere tilbøjelig til at opleve dem. Dette kan danne et nyttigt nytt perspektiv på løsning af problemer, så du er mere motiveret til at bestemme, hvad du skal prioritere
Metode 13 af 16: Lær hvordan du ændrer negative tanker
Trin 1. Modvirke negative tanker ved at tænke positive ting
Når du er klar over, at du tænker på en bestemt person, begivenhed eller placering fra et negativt perspektiv, kan du prøve at danne en positiv tankegang med masser af øvelse, såsom at fortsætte negative tanker ved at tænke positive ting. Evnen til at tænke positivt påvirker forskellige aspekter af livet over al forventning.
- For eksempel vil du besøge din svigermor, men er bekymret for, at du ikke kan spise hendes krydrede mad. Overvind dette ved at bringe ikke-krydret mad til at dele.
- Anvend dette trin, når du har en indre chat om dig selv. For eksempel, hvis du laver en fejl, skal du sige til dig selv: "Denne oplevelse har været en vigtig lektion for mig at forbedre mig selv," i stedet for "Jeg er sådan en taber."
Metode 14 af 16: Reflekter over tidligere oplevelser, men fortryder ikke dem
Trin 1. Lær af tidligere fejl, men befri dig fra beklagelser
Du husker ofte smertefulde oplevelser eller minder om "gode minder", men prøv at acceptere, at livet fortsætter. Du kan ikke komme videre, hvis du bliver ved med at fortryde, hvad der skete. Brug i stedet tidligere erfaringer som refleksion og læringsmuligheder, så du ikke laver de samme fejl i fremtiden.
For eksempel arbejder du ofte overarbejde, fordi du er tilbageholdende med at afvise en kollega, der beder om hjælp. I stedet for at bebrejde dig selv, lær at være selvhævdende ved at sætte grænser for andre
Metode 15 af 16: Tilgiv dig selv og andre
Trin 1. Befri dig selv fra den opdæmmede vrede i dit hjerte
Vrede på dig selv eller andre tager meget energi, men det er ikke det værd. Hvis du stadig har nag, er omlægning af dit liv et godt tidspunkt at afgøre, om du har en rolle i dette. Befri dig selv fra vrede ved at tilgive dig selv eller andre.
- At vælge at være offer for en andens handlinger betyder at lade dem kontrollere din lykke, uanset om de ved det eller ej.
- Del din vrede med andre. Nogle gange kan samtalepartneren levere utænkeligt input.
Metode 16 af 16: Husk, at det ikke altid er dårligt at afslutte ting
Trin 1. Vær ikke bange for at sige farvel
Reorganisering af livet er en mulighed for at tømme en for travl og ubrugelig dagsorden. Fordi tiden er meget værdifuld, befri dig selv fra mange ting, herunder mennesker og aktiviteter, der ikke understøtter opnåelsen af dine livsmål. Vær ikke bange for at foretage ændringer. Hvem ved, noget fantastisk venter på dig et skridt videre!
