At tage kontrol over dit liv er et stort skridt. Du kan bestemme, hvad du vil, finde ud af, hvad der er vigtigt for dig og lave en plan for at leve det, så du kan gøre det bedste i dit liv. Lær, hvordan du planlægger dit liv, så du kan opfylde dine mål og behov.
Trin
Metode 1 af 3: Afklar dit syn
Trin 1. Bestem, hvad det betyder for dig
Planlægning af dit liv kan være en skræmmende opgave, og der er mange forskellige dele af livet at overveje, når du planlægger. For bedre at forestille dig hvilken slags fremtid du ønsker, hjælper det at bruge lidt tid på at udforske, hvad der er tilfredsstillende og meningsfuldt for dig. Nogle af de spørgsmål, du kan begynde at tænke på om dit livs retning, omfatter:
- Hvordan ser du på succes? Er det en jobstilling eller en sum penge? Er det at være et kreativt menneske? Har du en familie?
- Hvordan ville dit liv være, hvis du havde magten til at ændre det lige nu? Hvor skal du bo? Hvad bliver dit job? Hvordan vil du bruge din tid? Hvem vil du bruge tid sammen med?
- Hvis liv beundrer du? Hvilke aspekter af hans livsstil appellerer til dig?
Trin 2. Opret en visionserklæring med vejledning
Efter at have undersøgt, hvad det betyder for dig ved at stille spørgsmål og foretage dig selvrefleksion, skal du skrive ned de svar, du får i en sætning, der kan bruges som en vejledende visionserklæring. Skriv i nutid, som om du allerede havde opnået det.
- Eksempler på visionserklæringer omfatter: "Mit liv er vellykket, fordi jeg er min egen chef"; "Jeg føler mig fri hver dag"; "Jeg kan bruge min kreativitet"; og "jeg tilbringer tid med min familie."
- Da det kan være svært at planlægge livet i en verden i hastig forandring, kan du bruge denne sætning som dit vejledende princip, mens du forsøger at kortlægge dit liv ved at huske på, at bestemte job, steder eller mål kan ændre sig, så længe din vejledende vision er, eller hvad er vigtigst for dig, er opfyldt.
Trin 3. Gå langsomt
Måske vil dine planer ikke gå gnidningsløst. Meget sjældent sker der noget nøjagtigt som planlagt eller forventet. Livet er fuld af vendinger, overraskelser og nye muligheder. Livet er også fuld af fiaskoer, men det betyder ikke, at du skal give op. Vær forberedt på at handle langsomt. Lær af disse handlinger og oplevelser, når du kommer tættere på dine mål.
Du kan komme til en blindgyde i livet. Du lander måske et job, som du troede ville bringe dig i en bedre position, men det bringer dig ingen steder. Dit sind kan blive forstyrret på grund af forhold til andre mennesker og familie. Bare husk, at der ikke er nogen tidsplan for dette. Bliv ved med at gøre små fremskridt mod dine mål, og lær af hver blindgyde og ny udvikling i dit liv
Trin 4. Gør dig klar til at skabe dine egne muligheder
Der ville sandsynligvis ikke være et perfekt job, sted eller mulighed derude. Hvis det er tilfældet, skal du skabe muligheder for dig selv, selvom det ikke var en del af din oprindelige plan. At forstå, at når du planlægger dit liv, skal du gøre dine mål til virkelighed kan forberede dig mentalt på eventuelle ændringer, der sker undervejs.
For eksempel, hvis din visionserklæring siger, at du vil være din egen chef, kan det betyde undervisning i et dansestudie eller rådgivning hos et stort firma. Begge tilfredsstiller det dybeste behov for at have frihed, fordi du er din egen chef
Metode 2 af 3: Lav en livsplan
Trin 1. Skriv en livsplan
En livsplan er en formel skriftlig plan, som du kan bruge til at planlægge områder af dit liv, herunder din karriere, hvor du bor, hvem du forholder dig til, og hvordan du bruger din tid. At skrive en livsplan kan hjælpe dig med at identificere områder i dit liv, som du vil ændre eller opnå bestemte mål.
- En livsplan kan hjælpe dig med at se livet i et andet lys. At se aspekter af livet opført på papir kan hjælpe dig med at prioritere og justere dine ideer.
- At skrive din livsplan ned på papir kan også hjælpe dig med at se lignende mål og ønsker, du har, eller justere din plan ud fra ting, der ikke passer.
Trin 2. Bestem, hvilken del af livet du vil ændre
At have en livsplan betyder ikke, at du vil ændre alt i dit liv med det samme, men det er et udgangspunkt for at starte processen. Der kan være områder i dit liv, du allerede er tilfreds med, f.eks. Hvor du bor, men der er andre områder, du gerne vil udvikle, såsom at finde en mere tilfredsstillende karriere. Der kan være forskellige dele af dit liv, du vil planlægge, men til at begynde med kan du prøve at have en, der er vigtigst.
- Beslut dig for, hvilket område af dit liv du vil begynde at udvikle, f.eks. En karriere, social gruppe, hobby eller noget andet. Nogle eksempler på områder af dit liv, som du kan ændre, omfatter arbejde, uddannelse, indkomstplanlægning og økonomi; holdning, livssyn, kreativt mål eller glæde; familie og venner; planlægger at få børn, sikrer social støtte eller frivilligt arbejde for en meningsfuld sag; eller fysiske og sundhedsmæssige mål.
- Spørg dig selv, hvilke gode ting der vil komme ved at ændre enhver del af dit liv for at gøre dine grunde til at vælge at ændre tydelige.
- Spørg dig selv, hvilken del af ændringen der vil være den sværeste for dig. Når du ved, hvad der er sværest, kan du forberede dig på disse udfordringer. For eksempel er det sværeste ved at ændre for nogle mennesker at komme i gang. Hvis du allerede kender denne del af dig selv, kan du bede om støtte fra andre for at hjælpe dig i gang.
Trin 3. Saml support og information
At have et supportsystem eller folk, der kan hjælpe, når du har brug for det, er vigtigt, når du prøver at foretage ændringer i livet. En del af planlægningen for forandring er at vide præcis, hvem man kan henvende sig til for at få hjælp og støtte, når det bliver hårdt. Fortæl dine nærmeste om dine livsplaner, og hvad du vil ændre. Lav en liste over mennesker, du kender, som du kan stole på, når du sidder fast i en situation.
Saml så mange oplysninger som muligt om de ændringer, der vil ske i dit liv. Lyt til andres succeshistorier, eller deltag i en gruppe for selvudvikling og succes. Spørg andre, hvilke tilgange der skal bruges i planlægning og forandringer i livet, og spørg, hvilke forhindringer du skal passe på
Trin 4. Identificer kilder og planlægningstrin
For nogle planer og livsændringer har du brug for ressourcer til at begynde at tage skridt i retning af dine mål. Du skal muligvis også købe bøger, sætte et budget, lære en færdighed eller bede en anden om hjælp. Du skal muligvis også finde ud af, hvordan du overvinder visse forhindringer. Når du først har vidst, hvad du skal gøre, skal du begynde at lave de trin, der fører dig til den ønskede livsplan.
- For eksempel, hvis din livsplan omfatter at blive en sundere person, er dit første skridt måske at lære om sundere mad og madlavningsmetoder og derefter beslutte at spise en grøntsag om dagen. Du skal starte langsomt med at bygge videre på dine mål, så du ikke mister modet og føler dig overvældet.
- Endnu et eksempel kan være, når du vil have en livsplan, der fører dig til en sundere kost. For at gøre dette skal du finde de ressourcer, der er nødvendige for at opnå dette, såsom ernæringsbøger, budgettering af forskellige fødevarer og bede din familie om hjælp, da ændringer i ingredienser også vil påvirke dem.
Trin 5. Når livet ikke går efter din plan, skal du håndtere det
At planlægge dit liv er en fantastisk måde at få indsigt i, hvad du vil, og hvordan du får det, men ofte er livet uforudsigeligt og går ikke efter planen. Du bliver nødt til at finpudse dine problemløsningsevner, så du kan håndtere harme og komme tilbage til at arbejde mod dine mål.
- Du kan prøve problemfokuseret mestring. Dette indebærer at kunne se tingene objektivt for at forstå, hvor tingene ikke går godt, og derefter lave planer om at rette dem. Dette indebærer at kende dine muligheder, indsamle oplysninger, tage kontrol over situationen og derefter implementere en handlingsplan.
- For eksempel, hvis du laver en livsplan for at blive sundere, men senere får diagnosen diabetes, beslutter du dig for at bruge en problemfokuseret mestringsstrategi til at tilpasse dig den nye situation. Du lærer om diabetes, spisning, testværktøjer til at hjælpe dig med at komme tilbage til din livsplan.
- En anden problemløsende strategi er følelsesfokuseret mestring. Det er, når du står over for den følelsesmæssige virkning af en uplanlagt livsbegivenhed.
- For eksempel vil det at blive diagnosticeret med diabetes helt sikkert forårsage følelsesmæssige reaktioner, såsom frygt, frustration eller vrede. Måder at håndtere disse følelser kan omfatte at tale med en ven eller et familiemedlem, reducere stress ved at begrænse dit ansvar og føre en journal over dine følelser for bedre at forstå dem.
Metode 3 af 3: Indstilling af mål
Trin 1. Lær vigtigheden af at sætte mål
At sætte mål er en vigtig færdighed, som mange succesfulde mennesker bruger til at kickstarte deres motivation. Bedre opstilling af mål giver dig mulighed for at fokusere på detaljerne i udførelsen af opgaver samt hjælpe dig med at organisere de nødvendige værktøjer til at nå dine mål.
En af de bedste dele ved at sætte og opnå succesfulde mål er at øge selvtilliden og selveffektiviteten
Trin 2. Brug SMART objektivmetoden
At sætte mål er en fantastisk måde at give din livsplan et løft. Det er også muligt at gøre mål eller trin specifikke, målbare, overdragelige, realistiske og tidsbundne eller SMART. Det er vigtigt, at du bruger SMART målplanlægning til at forstå, hvor tæt eller langt du er fra at nå et mål.
- Hvis dit mål er at forsøge at skabe et sundere liv, skal du ikke bare sige "jeg kommer til at spise flere grøntsager." Gør det til et SMART mål ved at sige "Jeg vil spise to grøntsagsretter hver dag i 30 dage fra mandag".
- Dette vil gøre målene specifikke, så du har en guide at følge. Det er også målbart, fordi du ved, hvad du forsøger at opnå, det er også realistisk opnåeligt, og der er en tidsbegrænsning.
Trin 3. Sæt et konkret mål
Der er en række måder at gøre dine mål konkrete og opnåelige. For at starte, skriv målet ned. Dette får målet til at se mere reelt ud end bare i dit sind. Sørg for at være specifik. Hvis du følger SMART -formatet, har du et specifikt mål i tankerne.
- Formuler mål i positivt sprog. Hvis du vil tabe dig, skal du sige ting som "Spis sundere og tab dig 10 kg" i stedet for "Stop med at spise junkfood og blive tyk."
- Sorter dine mål efter prioritetsniveau. Hvis du har flere mål, kan du muligvis ikke gøre dem alle på én gang. Beslut, hvad der kan opnås nu, hvad der kan gøres senere, og hvad der kan tage længere tid.
- Du er nødt til at holde dine mål små, så de kan nås inden for en rimelig tidsramme og ikke bliver en årrække. Hvis du har et stort mål, skal du bryde det ned i mindre mål, så du kan nå dine mål undervejs og føle, at du har opnået noget.
