Øjenpine er et besværligt og besværligt problem. De fleste øjenproblemer kan hurtigt behandles alene med enkle generelle midler. I nogle tilfælde er øjensmerter imidlertid forbundet med andre tilstande, såsom belastning af øjne, infektion eller allergi, og kræver særlig behandling. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte en læge eller øjenlæge, f.eks. En optiker eller øjenlæge.
Trin
Metode 1 af 5: Behandling af almindelig øjenpine
Trin 1. Vask med øjenrens
Hvis du ikke har foretaget nogen behandling endnu, skal du vaske dine øjne med en kommerciel øjenrenser eller vand, hvis det er alt, hvad du har. Denne metode er tilstrækkelig til at løse øjenproblemer forårsaget af forurenende stoffer såsom snavs. Sørg for, at vandet og/eller væsken er mellem 15 ° C og 37 ° C. Hvis du bruger vand, skal du bruge sterilt eller flaskevand. Dog skal man passe på, at der ikke kommer bakterier, andre forurenende stoffer eller irritanter i øjet, hvilket er ganske modtageligt for skader og infektion.
- Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis årsagen til øjenpine er kemiske forbrændinger eller andre forurenende stoffer. Du får instruktioner i at vaske dine øjne eller ej.
-
Overhold følgende retningslinjer for øjenskylning:
- For milde kemikalier, såsom sæbe eller shampoo, vask dine øjne i fem minutter.
- Ved moderate til svære irriterende stoffer, såsom chili, vaskes i mindst 20 minutter.
- Ved uigennemtrængelige ætsende midler, f.eks. Syrer (f.eks. Batterier), vaskes i 20 minutter. Søg lægehjælp.
- For gennemsigtig korrosion, såsom alkalisk (f.eks. Blegemiddel eller afløbsrens), vaskes i mindst 60 minutter. Søg lægehjælp.
Trin 2. Prøv at bruge håndfri øjendråber
Øjedråber er designet til at lindre kløe og rødme og genoprette tørre øjne ved at udskifte tårefilmen, som hjælper med at holde øjet fugtigt og tårer jævnt fordelt over hele overfladen af øjet. Kunstige øjendråber eller tårer kan købes uden recept og fås i mange mærker. Normalt er måden at finde de bedste mærker på at prøve et ad gangen eller konsultere en læge. I nogle tilfælde skal du muligvis kombinere flere mærker. I tilfælde af kronisk tørt øje bør øjendråber bruges, selvom der ikke er symptomer. Hvert mærke giver forskellige instruktioner. Så hold dig til det, der står på etiketten.
- Øjedråber er bare en supplerende behandling og ikke en erstatning for naturlige tårer. Dette er især nyttigt for mennesker, der ofte oplever tørre øjne.
- For at reducere risikoen for allergi eller følsomhed i tørre øjne for ikke at irritere dem yderligere, skal du bruge øjendråber uden konserveringsmiddel.
- Over-the-counter øjendråber kan bruges omkring fire til seks gange om dagen efter behov.
Trin 3. Hvil dine øjne
Lad dine øjne hvile ved at undgå skarpe lyskilder. Du kan sidde i et mørkt rum eller bære bind for øjnene, som nogle mennesker bruger til at få en bedre nattesøvn. Bare det at være i mørket i en eller to timer kan i høj grad reducere smerten ved overeksponering for lys.
Prøv om muligt at undgå at bruge computeren eller fjernsynet i mindst en dag. Konstant arbejde på en computer kan belaste dine øjne, og at se fjernsyn kan forårsage tørre og kløende øjne. De fleste mennesker vil føle belastning af øjnene efter tre til fire timers stirring på en skærm. Se de proaktive tips i metode 2
Trin 4. Brug en kompress
Kolde kompresser er effektive til at lindre øjenpine, fordi det hjælper med at trække blodårene i øjnene sammen, så de ikke føles varme. Kompresser kan også behandle smerter på grund af skade, fordi det kan reducere stimuleringen af øjennerven. Du kan lave dine egne kompresser på følgende måder:
- Tag en ren ske og et glas isvand. Sørg for, at alle værktøjer og dine hænder er rene for at undgå at få bakterier i øjnene. Kom skeen i glasset og lad den sidde i cirka tre minutter. Løft derefter skeen og læg ryggen mod dine øjne. Gentag denne metode for det andet øje. Skeer er metal, der holder koldt længere end håndklæder og klude.
- Tag en isterning og læg den i en pose eller pak den ind i et rent håndklæde. Placer det derefter på det ene øje. Lad det stå i fem minutter. Gentag denne proces med det andet øje, også i fem minutter. Påfør ikke is direkte på øjet, da dette kan beskadige øjet og den bløde hud omkring det. Hold kompressen i mindst fem minutter og højst 15 til 20 minutter. Tryk ikke for hårdt.
Trin 5. Stop med at bruge kontaktlinser i et stykke tid
Hvis du bruger kontaktlinser, skal du fjerne dem og udskifte dem med almindelige briller. Kontaktlinser kan gøre dine øjne tørre og kløende, hvis du ikke fugter dem ofte, eller hvis de ikke er placeret korrekt.
- Når de er fjernet, skal du kontrollere, om kontaktlinserne er snavsede eller revet. Udskift hvis noget virker forkert.
- Der er typer af kontaktlinser, der er åndbare og ikke forårsager tørre øjne så meget som andre typer. Spørg om eksempler eller forklaringer fra en professionel øjenlæge.
Trin 6. Ring til lægen
Hvis smerten er så alvorlig, at det er svært for øjet at fungere, skal du straks kontakte en læge. Intense øjensmerter bør ikke ignoreres og kan være et symptom på et mere alvorligt problem. Du bør søge sikkerhed ved at konsultere en læge. Hvad mere er, hvis øjenproblemet ikke forbedres i et par uger eller endda et par dage, kan der faktisk være et problem dybere end bare snavs. Din læge kan diagnosticere dit problem og give dig den rigtige behandling.
Hvis du kan se et ridset øjeæble eller opleve yderligere symptomer, såsom ændringer i synet, opkastning, hovedpine eller kvalme, skal du straks gå til skadestuen
Metode 2 af 5: Bestemmelse af problemet
Trin 1. Vær opmærksom på mulig øjenstamme
Husk igen, hvor meget tid du bruger på at stirre på skærmen hver dag. Øjenbelastning ved at arbejde på en computer eller se tv i lang tid kan forårsage tørhed og kløe. Normalt forekommer belastning af øjnene på grund af manglende blink, for tæt på skærmen (mindre end 50 cm) eller ikke at have de foreskrevne linser på, selvom de faktisk er nødvendige. Tilfælde af øjenbelastning stiger på grund af det stigende antal typer af skærme, der bruges dagligt, ikke kun fjernsyn og computere, men også mobiltelefoner.
- Symptomer omfatter kløende og tørre øjne, smerter, en fornemmelse af et fremmedlegeme i øjet og en følelse af træthed i øjet.
- Du kan tage pleje og forebyggende foranstaltninger til behandling af øjenstamme. Se indersiden her for mere information.
Trin 2. Find ud af, om du har en infektion
Øjenpine kan også være forårsaget af en infektion, såsom konjunktivitis, som ofte kaldes øm. Hvis dine øjne ser røde og lidt uklare ud, kan du have konjunktivitis. Symptomerne varierer, såsom udflåd (pus eller tårer), smerter ved at se lys og feber. Konjunktivitis er en almindelig, men vanskelig tilstand, der kan behandles derhjemme eller med antibiotika fra en læge afhængigt af sværhedsgraden og infektionstypen. Klik her for mere detaljeret information.
En anden mulig infektion er en stye, som er en infektion i øjenlågene på grund af bakterier fra kosmetik eller kontaktlinser, der blokerer øjenlågets kirtler. Symptomer er smerter, når de blinker, smerter ved at se lys, røde øjne og øjenpine. Normalt kan en varm komprimering i 20 minutter hver fjerde til seks time rydde denne blok
Trin 3. Find ud af, om du er allergisk
En af de mest almindelige tilstande, der forårsager øjenpine og irritation, er allergi. Hvis du har en allergi, opfatter din krop et normalt harmløst stof som en trussel og reagerer ved at frigive overskydende histamin. Det får huden til at klø, halsen hævet og øjnene kløende og vandige. Hvis du oplever disse symptomer, skal du klikke her.
- Kløende øjne er normalt ikke det eneste symptom på en allergi. Hvis din øjenpine ledsages af kløe i andre dele af din krop, nysen eller løbende næse, kan du have en allergi.
- De fleste mennesker, der har allergi, bemærker, at symptomerne er mere udtalte i løbet af foråret eller efteråret, når pollentallet er på sit højeste. Der er også mennesker, der føler, at deres allergi er relateret til visse dyr, såsom katte eller hunde.
Trin 4. Bekræft denne diagnose med lægen
Du skal informere din øjenlæge for øjenpine, så den kan diagnosticeres og behandles korrekt. Hvis symptomerne forværres eller forværres, skal du straks kontakte din læge for at undgå alvorlige komplikationer.
Metode 3 af 5: Overvind øjenpine fra skærme
Trin 1. Tag en pause fra skærmen
Undgå et stykke tid at arbejde på computeren eller se fjernsyn. Prøv at læse en bog i stedet for at se tv. Tving dine øjne til at fokusere på noget andet end skærmen. Hvis du skal arbejde på en computer, skal du sørge for at holde hyppige pauser.
- Prøv 20-20-20-reglen: Hvert 20. minut, tag øjnene af computerskærmen og kig væk 20 fod (6 meter) i 20 sekunder. Hvis du arbejder, skal du gøre noget andet i løbet af disse 20 sekunder, f.eks. Foretage et opkald eller oplade noget.
- Hvis du kan, så prøv at rejse dig og bevæge dig lidt. Læn dig tilbage og luk øjnene i et par minutter.
Trin 2. Blink oftere
Blinkende producerer forfriskende og fugtgivende tårer. De fleste mennesker blinker ikke ofte nok, når de arbejder på en computer, og det forårsager tørre øjne. Da mange mennesker blinker mindre end normalt, når de arbejder på en computer, er tørre øjne et resultat af langvarig computerbrug.
Prøv at være opmærksom på, hvor meget du blinker, og gør det oftere
Trin 3. Overvej lys og kontrast
Sænk skærmens lysstyrke. Standardindstillingerne for de fleste computere er meget højere end krævet og kan forårsage belastning af øjnene. Brug en lav indstilling i et mørkt rum og en højere indstilling i et lyst rum. Således vil lysintensiteten, der kommer ind i øjet, være konsistent. Kontroller også for blænding på computerskærmen. Høj blænding kan forårsage belastning af øjnene, fordi øjnene skal arbejde hårdere for at se noget på skærmen. For at kontrollere dette skal du slukke for skærmen. På denne måde kan du se det reflekterede lys og bemærke niveauet af blænding.
- Når du ser tv, skal du bruge blødt lys i rummet ved hjælp af en eller to lamper. Det er bedre for øjnene, end der er en enorm kontrast mellem en lys tv -skærm og et mørkt miljø.
- Se ikke på din telefon eller brug computeren i sengen. En lys skærm, der står i kontrast til et mørkt rum, vil skabe stor belastning for øjnene. Dette vil udtørre dine øjne endnu mere og gøre det svært for dig at sove.
Trin 4. Juster skriftens og kontrastindstillingerne for dokumentet
Skift skriftstørrelse, eller forøg dokumentets størrelse for at læse det på en computer. At læse bogstaver, der er for små, tvinger øjnene til at fokusere. Se efter en skriftstørrelse, der ikke tvinger dig til at komme tættere på skærmen.
Vær også opmærksom på kontrastindstillingerne i dokumentet, og foretag nogle ændringer. Sort print på en hvid baggrund er den mest behagelige kontrast til læsning. Hvis du hver dag bruger meget tid på at læse dokumenter med usædvanlige farvekontraster, kan du prøve at ændre dem til sort / hvid
Trin 5. Overvej skærmens placering
Sørg for at sidde langt nok væk fra skærmen. Placer computeren 50 til 60 cm fra dig med midten af skærmen 10 til 15 grader under dine øjne. Sæt dig op og prøv at bevare denne kropsholdning hele dagen.
Hvis du bærer bifokaler, har du en tendens til at skubbe dit hoved tilbage, så du kan se under brillerne. For at justere dette skal du købe nye briller kun til arbejde på computeren eller prøve at sænke skærmen, så du ikke behøver at vippe hovedet tilbage
Trin 6. Brug kunstige tåredråber
Kunstige tårer, som du kan få uden recept på apoteker eller apoteker, kan hjælpe med tørre øjne ved at stirre for meget på en skærm. Prøv at finde øjendråber, der ikke indeholder konserveringsmidler, som kan bruges så ofte som muligt. Hvis du bruger øjendråber med konserveringsmidler, skal du bruge dem op til fire gange om dagen. Hvis du ikke er sikker på, hvilke kunstige tåredråber der virker bedst, skal du tale med din læge.
Trin 7. Overvej at købe briller eller specielle kontaktlinser til computere
Der er mange specielle briller og kontaktlinser, der hjælper mennesker, der skal stirre på skærme hele dagen lang. Produktet ændrer skærmens farve for at gøre det mere behageligt for øjet. De fleste er designet til at læse print, ikke skærme. Så kig efter muligheder, der er specifikke for computerbrug.
- Dette er imidlertid det sidste trin. Den bedste måde at undgå belastning af øjnene på er naturligvis at undgå skærme. Hvis du altid skal arbejde foran en skærm, kan du overveje at købe briller eller kontaktlinser, der er specielt designet til computerarbejde.
- Sørg for, at din kontaktlinse eller brillerecept er korrekt og opdateret. Den forkerte recept kan få øjnene til at arbejde hårdere og øge chancerne for øjenbelastning. Tal med en professionel øjenlæge, hvis du har problemer med dit syn.
Metode 4 af 5: Behandling af konjunktivitis
Trin 1. Bestem konjunktivitis type og sværhedsgrad
Du kan bestemme sværhedsgraden af konjunktivitis ved at genkende symptomerne. Symptomer på konjunktivitis omfatter røde eller hævede øjne, sløret syn, øjenpine, følelse af grus i øjet, overdreven rive, kløe, fotofobi eller lysfølsomhed.
- Viral konjunktivitis er resultatet af en virusinfektion, såsom influenza, og desværre er der ingen hurtig behandling. De fleste mennesker, der oplever denne type konjunktivitis, har også influenza eller forkølelse. Den bedste behandlingsmulighed er at bruge hjemmemedicin til at lindre smerten. Denne type konjunktivitis forsvinder normalt af sig selv på to til tre dage, men kan vare op til to uger.
- Bakteriel konjunktivitis er generelt forårsaget af de samme bakterier, der forårsager ondt i halsen og er den mest almindelige form for konjunktivitis. Bakterier lever på hudens overflade og forårsager infektion på grund af uhygiejniske metoder såsom hyppig gnidning af øjnene, ikke vask af hænder ordentligt eller iført urene kontaktlinser. Denne type konjunktivitis er kendetegnet ved tyk, gul udflåd fra øjet og kan føre til synstab, hvis den ikke behandles hurtigt med antibiotika.
- Andre typer og årsager til konjunktivitis omfatter indføring af fremmedlegemer i øjet, udsættelse for kemikalier, allergier, seksuelt overførte infektioner (klamydia og gonoré).
Trin 2. Få den rigtige behandling
Hvis du hurtigt vil slippe af med konjunktivitis, kan du læse artiklen Sådan slipper du hurtigt af med lyserøde øjne. Generelt bør behandlingen af konjunktivitis være i henhold til typen og årsagen. Det er bedst at konsultere en læge for at finde ud af den bedste behandling til din sag.
- Konjunktivitis på grund af bakterier kan behandles med antibiotika i form af øjendråber. Disse øjendråber kræver recept fra en læge og er ikke tilgængelige uden recept. Nogle eksempler på antibiotiske øjendråber er Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic) og Ciprofloxacin (Ciloxan). Gennemfør antibiotikabehandling, selvom symptomerne aftager inden for tre til fem dage. Hvis infektionen skyldes klamydia, vil din læge ordinere Azithromycin, Erythromycin eller Doxycycline. Hvis infektionen skyldes gonoré, får du en intramuskulær injektion af Ceftriaxone og lægemidlet Azithromycin.
- Viral konjunktivitis rydder normalt op af sig selv efter to til tre dage og kræver ikke antibiotika eller receptpligtig medicin.
- Behandl allergisk konjunktivitis med allergimedicin, såsom antihistaminer (for eksempel håndkøbsbenadryl). Derudover indeholder de fleste øjendråber en forbindelse kaldet tetrahydrozolinhydrochlorid, der virker som et depressiv middel og samler de overfladiske blodkar i øjet, så de er mindre mærkbare. I nogle tilfælde vil den allergiske reaktion forsvinde af sig selv, hvis du undgår kontakt med allergenet.
Trin 3. Rengør dine øjne regelmæssigt
Skyl dine øjne regelmæssigt med koldt vand for at forhindre infektionen i at blive værre. Brug en varm klud eller et håndklæde til at gnide området omkring øjnene.
Trin 4. Undgå overførsel af konjunktivitis
Stop overførsel af konjunktivitis ved at vaske dine hænder og ikke røre dine øjne. Konjunktivitis er meget smitsom og kan let spredes ved hånd-til-hånd-kontakt. Ved at vaske dine hænder og ikke røre dine øjne, er du mindre tilbøjelig til at få konjunktivitis.
Fortæl også andre om ikke at røre deres øjne efter at have været i kontakt med dig
Trin 5. Kontakt en læge
Ring til din læge, hvis konjunktivitis bliver værre eller forårsager intens smerte. Ud over at diagnosticere typen af konjunktivitis kan din læge ordinere antibiotika og andre behandlinger, der ikke er tilgængelige i håndkøb på apoteker.
Sørg for at følge din læges instruktioner vedrørende medicinens type, dosering og hyppighed for at maksimere fordelene og behandle konjunktivitis effektivt
Metode 5 af 5: Behandling af øjenirritation på grund af allergi
Trin 1. Undgå kontakt med allergener
Hvis dine øjne gør ondt af allergi, er det bedst at fjerne allergenet eller holde sig væk fra miljøet, hvor allergenet er til stede.
- Hvis du ikke ved, hvad der udløser din allergi, skal du tale med din læge. Din læge kan udføre en hudtest, der præcist kan fortælle, hvad der forårsager allergien i din krop.
- Sæsonbestemte allergier er almindelige og når normalt deres højdepunkt om foråret, når planten udvikler sig og frigiver pollen. Prøv at forblive indendørs så meget som muligt i løbet af dagen, når pollentallet er højest. Slå ikke græsset eller haven, fordi det kan få pollen til at flyve.
- Andre almindelige allergener er katte og hunde. Direkte kontakt med en kat eller hund vil påvirke den person, der har denne allergi, og de vil fortsat føle det i flere dage efter den første kontakt.
- Fødevareallergi er sjælden, men kan forårsage alvorlig hævelse og kløe i øjnene. Fødevareallergi har en tendens til at være mere alvorlig og ledsaget af mavesmerter eller kløe i hud og hals.
Trin 2. Brug det hypertoniske natriumchlorid flydende middel
Det hjælper med at reducere hævelse og smerter i øjnene. Hypertonisk natriumchlorid fås i håndkøb og kommer i flydende form eller salve og er et godt alternativ til øjenafsvækkende midler. Denne medicin hjælper med at reducere smerter og absorberer også overskydende væske i øjet, fordi den indeholder meget salt. Mulighederne er:
- Muro 128 5% flydende medicin: Brug en eller to dråber i det berørte øje hver fjerde time, men brug den ikke mere end 72 timer i træk.
- Muro 128 5% salve: For at bruge denne salve skal du trække det nederste øjenlåg på det berørte øje og tabe en lille smule salve i øjenlåget, en gang om dagen eller efter anvisning fra lægen.
Trin 3. Prøv et øjensmøremiddel
Øjensmøremidler bruges ofte til tilfælde af hornhindeår, der opstår, fordi kroppen ikke producerer nok tårer. Dette smøremiddel hjælper med at fugte og opfriske øjnene. De fleste øjensmøremidler fås uden recept, herunder Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Langvarig Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte og Tears Plus.
- Følg anvisningerne på emballagen før brug. Overhold den korrekte mængde og frekvens.
- Hvis du kan, undgå at bruge smøremidler, der indeholder konserveringsmidler, fordi nogle mennesker er følsomme over for konserveringsmidler, og deres øjne kan blive røde, varme og kløende.
Trin 4. Kontakt en læge
Din læge kan fastslå årsagen til den allergiske reaktion og ordinere stærkere medicin for at lindre dine symptomer.
Hvis du finder tegn på allergi, henviser din læge dig til en allergiker. Allergologer har specialiseret sig i behandling af patienter, der lider af allergi
Advarsel
- Hvis smerten er så intens, at du har problemer med at se eller gøre noget, skal du straks kontakte en læge. Din læge kan identificere typen og årsagen til dine øjenpine og anbefale passende behandling.
- At gnide øjnene for længe eller for aggressivt vil kun gøre problemet og smerten værre.
- Undgå øjenafsvækkende midler, da de kan genoprette rødme. Det betyder, at hvis du holder op med at bruge det, vil du opleve rødme, der er mere alvorlig end tidligere. Du kan være afhængig af disse øjendråber.
