Lad ikke frygten for at bruge en tampon under svømning forhindre dig i at nyde en solskinsdag ved poolen eller stranden. Mange kvinder ved ikke, at det at bære en tampon, mens man svømmer, er det samme som at have en tampon på, når man er hjemme eller på en tur til købmanden. Her er hvad du kan gøre.
Trin
Metode 1 af 2: Indsætning af tamponer
Trin 1. Indsæt tamponen som normalt
Det er en god idé at vænne sig til og føle sig godt tilpas med at bruge en tampon regelmæssigt, før man prøver at tage den med til poolen. Sådan bruges en tampon er at fjerne den fra indpakningen, og derefter indtager du en position, der giver dig mulighed for at placere den tykkere del af tamponen i din vagina, derefter skubbe den tyndere del af tamponen så langt ind i din vagina som muligt. Når du føler, at tamponen sidder godt fast, fjernes applikatoren forsigtigt.
Du skal føle tamponen bevæge sig ind i din vagina og væk fra applikatoren. Hvis du ikke skubber den langt nok, kommer tamponen ud af dine kønsorganer sammen med applikatoren
Trin 2. Sørg for, at du er komfortabel
Prøv at gå, sidde og bevæge dig lidt for at sikre, at du ikke mærker tamponen inde i dine kønsdele. Hvis tamponen er smertefuld, eller du stadig kan mærke den, kan du prøve igen eller indsætte din finger i din vagina for at skubbe den dybere. Nogle gange, hvis tamponen ikke kan indsættes yderligere, er du muligvis ved afslutningen af din menstruation. Hvis det er tilfældet, bør du ikke skubbe det længere, hvis det er så smertefuldt.
Metode 2 af 2: Svømning ved hjælp af tamponer
Trin 1. Vælg den rigtige badedragt
Dette virker ikke som et godt tidspunkt at tage din lyserøde eller hvide badedragt på. Vælg en badedragt i en mørkere farve, bare hvis den "lækker". Du kan også vælge en badedragt med en tykkere bund. Vælg en badedragt, der føles behagelig og ikke tiltrækker for meget opmærksomhed til din underkrop. Du vil føle dig mere tryg ved at vide, at hvis du har en lækagehændelse, vil ingen kunne se det.
Trin 2. Læg tamponremmen omhyggeligt fast
Remmen på denne tampon kan springe ud under badetøjet. Så sørg for at stikke den forsigtigt under badedragten og tænk ikke for meget over det. Hvis du virkelig er bekymret, kan du trimme snoren med sømklipper, men skær den ikke for kort, så du stadig kan trække den ud.
Trin 3. Bær ikke pantyliners, fordi de ikke absorberes i vand
Selvom du ikke har en "sikkerhed" knyttet til din krop for at forhindre blod i at plette bunden af din badedragt, vil vand hjælpe dig. Du kan bære pantyliners, hvis du ved, at du ikke vil svømme eller vise din bikinibund (fordi disse pantyliner -linjer kan vise sig gennem din badedragt).
Trin 4. Det er en god idé at have shorts på, når du kommer ud af poolen
Hvis du vil have mere beskyttelse og er nervøs for at prøve at solbade uden ekstra underdele, kan du bære behagelige jeansshorts, så du føler dig mere komfortabel.
Trin 5. Skift tamponer oftere, hvis du ønsker det
Selvom du ikke rigtig har brug for at skifte din tampon oftere under svømning, hvis du føler dig paranoid og ønsker at ændre den, eller hvis du føler dig lidt ubehagelig ved at komme ud af poolen eller havet, kan du ændre den hver 2. timer eller før, hvis du foretrækker det.
Trin 6. Nyd svømning
Tænk ikke for meget på at svømme med tamponer-det gør alle. Nyd svømmestunder uden at bekymre dig om "utætte" hændelser! Svømning kan lindre kramper, give dig motion og få dig til at føle dig bedre og mere komfortabel, mens du er i menstruation.
Tips
- Tamponer bør kun bruges i 4 til 8 timer.
- Brug en tape eller anden kropsklæbemiddel til at fastgøre tamponremmen.
- Hvis du ikke har det godt med at bære en tampon i vandet, kan du prøve at bruge en Sani-kop.
- Hav altid en ekstra tampon ved hånden. Bare hvis menstruationsstrømmen er tung, eller hvis der er venner, der har brug for det. Selvom du ikke vil svømme, skal du altid have en ekstra tampon med!
- Efterlad aldrig en tampon i mere end 8 timer, fordi det kan give dig toksisk shock syndrom.
