Menstruationskopper kan være en bekvem mulighed for at hjælpe en kvinde med at styre sin månedlige cyklus. Brug af en menstruationskop kan være et alternativ til puder eller tamponer. Menstruationskopper fås i engangs- eller genanvendelsesmuligheder. Derudover produceres menstruationskopper også i forskellige størrelser, fleksibilitet, størrelser, farver, længder, bredder og er lavet af forskellige materialer afhængigt af det mærke, du vælger. For at kunne vælge den bedste menstruationskop, skal du have en god forståelse for de produkter, der er tilgængelige på markedet, mens du overvejer dine personlige behov og præferencer.
Trin
Del 1 af 4: Valg af den bedste menstruationscup
Trin 1. Identificer de eksisterende variabler
Der er mange mærker af menstruationskopper på markedet, og de tilbyder alle flere alternativer at vælge imellem.
- Læs oplysningerne fra de forskellige producenter, så du kan få en bedre forståelse af de materialer, der bruges i deres fremstilling og de egenskaber, der tilbydes af deres mærker.
- Variabler, der er tale om, omfatter kopstørrelse, farvevalg, engangs- vs. at lave.
Trin 2. Start med størrelsen
Der er ingen fast standard for at bestemme den rigtige kopstørrelse, som der er, når du vælger sko eller tøj. "Små" kopper fremstillet af visse producenter er muligvis ikke nøjagtig samme størrelse som "små" kopper udstedt af andre producenter. De fleste producenter anbefaler dog konsekvent at vælge en kopstørrelse, uanset om den er lille eller stor, baseret på kvindens egenskaber og kategori.
- Menstruationskopper produceres normalt i små eller store størrelser. Du kan bruge oplysningerne på emballagen som udgangspunkt, derefter kan du justere dit mærke og størrelsesindstillinger for at finde den kop, der passer bedst til dine behov.
- Hvis du er teenager, ikke har haft sex, er under 30 år, ikke har fået en vaginal fødsel eller dyrker motion ofte, vil du måske starte i det små.
- Den mindre størrelse har normalt at gøre med, hvordan koppen sidder tæt inde i skeden, og har mindre at gøre med, hvor meget væske den kan rumme.
- Store størrelser anbefales normalt til kvinder over 30 år, der har født vaginalt eller har tunge menstruationscyklusser.
Trin 3. Tag dig tid til at justere
Når du har valgt et bestemt mærke og en bestemt størrelse, skal du bruge lidt tid på at vænne din krop til menstruationskoppen. Brug puder eller trusseindlæg, når du tilpasser dig til at bruge en kop for at forhindre lækager eller væske, der flyder over.
- Du skal muligvis bruge koppen i en til tre menstruationscyklusser, før du beslutter, om dit første valg virkelig passer til dine behov.
- Virksomheder, der fremstiller menstruationskopper, forstår, at en person tager tid at justere. Mange virksomheder tilbyder pengene-tilbage-garantier til nye brugere.
Trin 4. Kend kapaciteten af den menstruationskop, du vælger
Forskellige mærker har forskellige kapaciteter.
- Alle menstruationskopper annonceres for at indeholde mere menstruationsvæske end almindelige tamponer eller puder.
- Den anbefalede gennemsnitlige tid til at bruge koppen før tømning er 10 til 12 timer.
- Hvis du har en meget kraftig menstruationsstrøm, skal du planlægge brugen af koppen i 6 til 8 timer for at forhindre lækage.
- Hold en ekstra kop til rådighed, indtil du er fortrolig med din periode med at bruge menstruationskoppen uden at lække.
Trin 5. Overvej andre variabler
Menstruationskopper skal være behagelige at have på. Genanvendelige kopper er bygget til at holde i årevis.
- Når du finder den rigtige kop, vil du ikke kunne mærke dens tilstedeværelse. Hvis kopperne er ubehagelige, kan du prøve en anden størrelse eller et andet mærke.
- Vælg en kop med en mindre kantbredde eller en kop med en mere fleksibel væskeholdig sektion.
Trin 6. Prøv engangskopper
Denne type kop kan være mere behagelig for dig. Der er to typer engangskopper, der kan findes på markedet.
- Den første type skal kasseres efter brug, og den anden type skal kasseres i slutningen af menstruationscyklussen.
- Engangskopper er lavet af et meget fleksibelt materiale. Den del, der holder væsken, er meget let og tynd.
Trin 7. Overvej koppens længde
Hvis du vælger en genanvendelig kop, men føler dig utilpas med at bære den, skal du være opmærksom på koppens længde.
- Koplængde er ofte det største problem, der forårsager ubehag ved brug af genanvendelige menstruationskopper.
- Hvis du ikke er sikker, skal du starte med et produkt, der er af mellemlang længde.
- De fleste kopper har en fremspringende bund, som en stilk, der kan skæres for at justere koppens længde for en behagelig pasform.
- Hvis din menstruation er tung, eller du har problemer med at finde en kop, der passer, kan du overveje at sammenligne kopper fremstillet af det samme firma og sammenligne kopper fremstillet af flere større virksomheder. Se efter yderligere oplysninger på internettet for at hjælpe med at sammenligne detaljer om kopper fremstillet af forskellige producenter.
Trin 8. Vælg en kop med den rigtige fasthed
Der er ingen medicinsk betegnelse for dette, men koppen kan være for blød eller for stram.
- Kopper med en tættere struktur eller fastere klokkeformede dele, der indeholder væsker, kan være mere behagelige for nogle kvinder. Strammere kopper lækker også mindre sandsynlighed på grund af deres stivere struktur.
- Tætheden hjælper koppen lettere med at åbne, når den indsættes, bevarer sin form mod skedevæggen og forhindrer, at koppen hænger eller bøjer på indersiden.
- Strammere kopper er ofte lettere at fjerne, fordi skålens vægge folder, når der trykkes på bunden, hvilket gør det lettere at frigive suget.
- En stivere eller strammere struktur kan dog få dig til at føle koppens tilstedeværelse, når den først er indsat, hvilket forårsager tryk og muligvis noget ubehag.
- Blødere eller mere fleksible kopper vil lægge mindre pres på blæren og er normalt mere behagelige at have på og mere velegnede til kvinder, der kan have en unik livmoderform.
- Blødere kopper kan være sværere at fjerne, fordi hele koppen ikke reagerer på tryk fra din finger, når du prøver at stoppe med at sutte for at få den ud. Generelt har blødere kopper et større potentiale for utæthed, fordi skålvæggene kan bøje eller løsne sig under ændringer i bevægelse forårsaget af vaginale vægmuskler.
Trin 9. Vælg en farve
Flere virksomheder tilbyder farverige menstruationskopper.
- Engangskopper er normalt farveløse eller klare. Hvis du foretrækker klare kopper, tilbyder de fleste engangsmærker denne mulighed.
- Farve hjælper med at skjule pletter fra gentagen brug. Klar kopper kan også rengøres grundigt og gennemblødt i hydrogenperoxid for at fjerne pletter fra gentagen brug.
Del 2 af 4: Vurdering af fordelene ved kopper
Trin 1. Ved, at du kan bruge en menstruationskop under fysisk aktivitet
Menstruationskopper kan være et godt valg for kvinder, der træner regelmæssigt. Nogle engangskopper kan endda bruges under samleje..
- Engangskopper kan ikke betragtes som et præventionsmiddel og kan ikke beskytte dig mod seksuelt overførte sygdomme.
- Engangskopper er lavet af et tættere materiale og bør ikke bruges eller efterlades der under samleje.
- Menstruationskopper kan bruges under fysiske aktiviteter såsom svømning, træning eller cykling.
Trin 2. Beslut dig for at forlænge koppens levetid, før du udskifter den, og undgå lugt, der kan opstå efter behov
Regelmæssige menstruationsbeskyttelsesprodukter bør udskiftes hvert par timer. Men menstruationskoppen kan bruges i 12 timer.
- Desuden kan hygiejnebind forårsage lugt, fordi menstruationsvæske udsættes for luften.
- Menstruationskoppen holder væsken i skeden og forhindrer lugtproblemer.
Trin 3. Ved, at menstruationskopper reducerer risikoen for infektion
Så længe du holder din kop ren, kan brug af denne metode til at behandle din menstruation reducere risikoen for infektion.
- Brug af en kop ændrer ikke pH -værdien i det vaginale område og forårsager ikke finrivning af vævet omkring skeden, som det sker, når du bruger en tampon.
- Ændringer i pH og "fine tårer" kan føre til bakterielle infektioner. Dette vil ikke ske ved brug af menstruationskopper.
Trin 4. Overvej de sikre betingelser for brug af menstruationskopper
Kopper, der annonceres og sælges i USA, er godkendt af US Food and Drug Administration. Menstruationskoppen betragtes som sikker til brug af BPOM. De fleste virksomheder bruger ikke-allergifremkaldende og giftfri materialer i fremstillingsprocessen med kopper.
Nogle menstruationskopper kan sikkert bruges af kvinder, der er allergiske over for latex. Kontroller produktbeskrivelsen for at være sikker
Trin 5. Undgå TS -syndrom (Toxic Shock Syndrome) ved hjælp af en menstruationskop
TS syndrom har været forbundet med brug af tamponer inde i skeden under menstruation.
- TS syndrom er en bakteriel infektion, der er forbundet med problemer, der opstår ved brug af tamponer.
- Indtil videre er der ingen rapporter om TS -syndrom forbundet med brugen af menstruationskopper.
Trin 6. Du kan spare penge og beskytte miljøet ved at bruge genanvendelige menstruationskopper
Menstruationskopper, der kan bruges flere gange, kan spare dig penge og betragtes som et miljøvenligt produkt.
- Menstruationskopper kan koste mere end en pakke tamponer eller puder, men kopper kan holde i årevis.
- Engangskopper er billigere end genanvendelige kopper og kan sammenlignes med andre menstruationsbeskyttelsesprodukter, afhængigt af hvor du køber dem.
- De genanvendelige kopper forhindrer ophobning af brugte menstruationsbeskyttelsesprodukter.
Trin 7. Husk, at menstruationskopper er ret nemme at bruge
Når du er fortrolig med processen med at sætte den af og på, vil brug af en kop gøre det lettere for dig at håndtere din månedlige cyklus.
- Hver producent giver instruktioner om, hvordan du indsætter og fjerner koppen trin for trin i deres produktbeskrivelse eller på deres websted, og du kan også se videoer på YouTube for at forstå proceduren for korrekt brug af koppen.
- Koppen er foldet, derefter indsat i skeden og rettet mod bagsiden, så med et lille tryk vil koppen være sikkert på plads.
- Fjern koppen ved at klemme bunden, og træk den derefter ud. Træk ikke direkte i stilken, da dette kan forårsage skade på det omgivende væv.
Del 3 af 4: Evaluering af mangel på kopper
Trin 1. Tænk på processen med rengøring af koppen
Brug af en menstruationskop kan være rodet. Når du fjerner koppen, udsender du også enhver væske, der er akkumuleret i de sidste 8 til 12 timer.
- Det kræver øvelse at finde en metode, der fungerer for dig. Mange kvinder fjerner koppen, mens de "står" på toilettet for at undgå at spilde væske på tøj eller gulvet. Hvis det er muligt, kan du også øve dig på at fjerne koppen, mens du er i bad.
- Koppen kan rengøres med rent vand og derefter sættes tilbage på arbejde i de næste 8 til 12 timer.
- Du skal muligvis bruge puder eller trusseindlæg, indtil du mestrer, hvordan du indsætter og fjerner en menstruationskop.
- Hvis du skal fjerne og geninstallere kopper på et offentligt toilet, skal du muligvis strategisere for at finde den bedste måde at vaske kopperne på, før du genbruger dem, da der normalt ikke er dræn i hver skab.
Trin 2. Vær opmærksom på, at du kan have problemer med at installere menstruationskoppen
Nogle kvinder har problemer med at montere koppen.
- Unge og unge kvinder har også nogle gange problemer med at montere en menstruationskop.
- Nogle kvinder, der aldrig har haft samleje, har også problemer med at montere koppen.
Trin 3. Vær opmærksom på, at du kan have svært ved at fjerne koppen
Vanskeligheder ved at fjerne koppen er faktisk mere almindelige end installationsproblemer.
- Det er vigtigt ikke at trække i stilken. Koppen kan blive på sin plads på grund af sugning, træk i stilken kan irritere eller endda rive det omgivende skedevæv.
- Den korrekte måde at fjerne menstruationskoppen på er at klemme basen for at frigøre suget og derefter trække den ud.
- Tøm den akkumulerede væske ned i toilettet, rengør koppen med rent vand, og geninstaller den.
Trin 4. Overvej, om du har tid til at sterilisere koppen efter brug
Når menstruationscyklussen er slut, skal du rense koppen, indtil den er helt ren. Hvis du føler, at du ikke har tid eller ikke har lyst til at gøre det, er en menstruationskop måske ikke det rigtige for dig.
- Du kan sterilisere koppen ved at placere koppen i en gryde med kogende vand i fem minutter.
- Andre metoder til sterilisering af sutteflasker og patter med en steriliseringsopløsning kan også bruges til at rengøre menstruationskopper.
- Følg instruktionerne om rengøring af koppen som angivet i produktbeskrivelsen.
Del 4 af 4: Undgåelse af mulige komplikationer
Trin 1. Vælg produkter fremstillet af latexfrie materialer
Hvis du er allergisk over for latex, er nogle menstruationskopper lavet af sikre materialer.
Læs produktbeskrivelsen for at være sikker. Vælg kopper lavet af medicinsk silikone, hvis du er allergisk over for latex
Trin 2. Tal med din læge om, hvorvidt du bruger en spiral/spiral
De fleste læger anbefaler ikke at bruge en menstruationskop, hvis du har en spiral.
- Der er rapporter om, at spiralen løsnes under indsættelse og fjernelse af menstruationskoppen.
- Tal med din læge for at sikre, at det er i orden, at du bruger en menstruationskop, før du køber en.
Trin 3. Undgå at bruge en menstruationskop, hvis du har visse medicinske tilstande
Tal med din læge for at sikre, at brug af en sikker kop betragtes som sikker, hvis du er bekymret.
- Brug ikke en menstruationskop, hvis du for nylig har født en baby eller for nylig har haft en abort eller abort.
- Brug ikke en menstruationskop, hvis du har en vippet livmoder (vippet livmoder).
- Undgå at bruge en menstruationskop, hvis du er blevet rådet til ikke at bruge en tampon på grund af en kirurgisk procedure eller anden medicinsk tilstand.
- Brug ikke en menstruationskop, hvis du har en tilstand, der kaldes bækkenorganprolaps.
Trin 4. Find ud af, om du er i risiko for endometriose
Tal med din læge om dette, før du prøver at bruge en menstruationskop. Chancerne for at udvikle endometriose er meget små, men du bør diskutere det med din læge.
