Sort frø, også kendt som sort spidskommen, er en af de traditionelle hjemmemediciner, der menes at forbedre immunsystemet og er rig på antibakterielle, antiinflammatoriske, svampedræbende og antiparasitære stoffer. Generelt bruges sort spidskommen til behandling af åndedræts- og fordøjelsesproblemer. Nyere forskning viser imidlertid, at sort spidskommen også har de nødvendige stoffer til at bekæmpe kræft! Før den spises eller forarbejdes til olie, skal sort spidskommen opvarmes eller ristes og formales til et pulver. Herefter kan spidskommen indtages direkte eller først blandet med honning, vand, yoghurt eller andre fødevarer. Hvis du vil, kan sort spidskommen også bruges som en topisk medicin til at bevare en sund hud, du ved!
Trin
Metode 1 af 3: Forberedelse af sort spidskommen
Trin 1. Opvarm den sorte spidskommen, inden den indtages
Husk, sort spidskommen kan ikke indtages hel og rå. Især skal spidskommen opvarmes først for ikke at skade mavesundheden, og smagen er mere venlig for tungen. Hæld derfor nok sort spidskommen i gryden, og steg det derefter ved svag varme under konstant omrøring hvert par minutter.
Sort spidskommen er moden, når smagen bliver kedelig. Efter at have steget i fem minutter, prøv det. Hvis smagen af sort spidskommen stadig er ret skarp, steges den igen, indtil smagen bliver kedelig
Trin 2. Mos sort spidskommen efter opvarmning
Overfør den opvarmede sorte spidskommen til en krydderi- eller kaffebønnekværn. Mos derefter den sorte spidskommen, indtil den er knust og let at spise. Generelt er mosning af spidskommen til en pulverformet tekstur den mest anbefalede metode.
Har du ikke en krydderi- eller kaffebønnekværn? Bare rolig, spidskommen kan også formales ved hjælp af en morter og støder
Trin 3. Opbevar formalet sort spidskommen i en lufttæt beholder
Malet sort spidskommen skal opbevares i en lufttæt beholder, så den ikke forurenes af fugtig luft. Hvis du vil, kan du også opbevare dem i kapsler, så de er lettere at tage, når det er nødvendigt.
Trin 4. Køb sort frøolie eller sort spidskommen, der er blevet behandlet
Hvis du ikke selv vil opvarme og mosere den sorte spidskommen, kan du prøve at købe sort spidskommen olie eller opvarmet sort spidskommen i en online butik eller sundhedsbutik.
Undgå produkter, der råder forbrugerne til at indtage sort spidskommen i store portioner. Husk, sort spidskommen skal kun indtages i små portioner, f.eks. 1 tsk., En eller to gange om dagen
Metode 2 af 3: Spise sort spidskommen
Trin 1. Forbruge 1 tsk sort spidskommen, to gange om dagen
Sort spidskommen menes at kunne forbedre immunsystemet og beskytte kroppen mod forskellige former for sygdomme. For at støtte dit immunsystem, prøv at tage 1 tsk. sort spidskommen to gange om dagen.
Hvis du vil, kan du også indtage sort frøolie. Sørg dog for, at du selv behandler sort frøolie for at sikre, at der ikke er yderligere ingredienser, der er unødvendige eller endda skadelige for dit helbred
Trin 2. Bland sort frøolie med honning
Først og fremmest skal du forberede 1 tsk. sort spidskommen olie, bland derefter med 1 tsk. råhonning. Bland godt, og indtag blandingen af både en til tre gange hver dag. En blanding af honning og sort spidskommen olie menes at være i stand til at behandle forskellige sygdomme, såsom kræft, influenza og cystisk fibrose.
Hvis du vil, kan du også blande 1 tsk. formalet sort spidskommen i opløsningen
Trin 3. Lav sort spidskommen vand
Hvis du ikke vil mose spidskommen, kan du prøve at koge den i vand og spise den med det samme. Først og fremmest skal du først koge lidt vand, der er blandet med 1 tsk. sort spidskommen. Når vandet koger, skal du reducere varmen og fortsætte med at opvarme det i fem minutter. Derefter hældes sort spidskommen vand i en kop, og afkøles et stykke tid, før du spiser det.
Trin 4. Bland sort frøolie med yoghurt eller kefir
For længe siden blev sort spidskommen olie ofte brugt til behandling af forskellige sygdomme, der ramte tarmene og maven. Hvis du oplever fordøjelsesbesvær, diarré eller andre gastrointestinale problemer, kan du prøve at spise kefir, græsk yoghurt eller almindelig yoghurt blandet med 1 tsk. sort spidskommen olie. Gør dette to gange om dagen.
Trin 5. Bland sort spidskommen i maden
Efter opvarmning og formaling kan sort spidskommen blandes direkte i enhver mad, du skal spise. For eksempel kan du drysse 1 tsk. sort spidskommen til overfladen af hvidt brød, havregryn, smoothies eller andre fødevarer.
Metode 3 af 3: Brug af sort spidskommen olie som ekstern medicin
Trin 1. Massér sort frøolie ind i huden
Generelt er sort frøolie meget rig på antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som er gode til behandling af hudproblemer såsom acne. Derudover indeholder sort spidskommen olie også forskellige typer vitaminer, næringsstoffer og antioxidanter, der kan bremse hudens aldringsproces. For at bruge det kan sort spidskommen olie masseres direkte ind i huden hver dag.
Trin 2. Gnid brystområdet med sort frøolie
Sort spidskommen olie menes også at have et godt indhold til åndedrætshelse samt helbredende stoffer til behandling af sygdomme såsom cystisk fibrose. For at bruge det kan du påføre et tyndt lag sort frøolie direkte på brystområdet. Lad derefter olien absorberes i huden og mærk fordelene.
Trin 3. Gnid templerne med sort spidskommen olie
Sort spidskommen olie er også nyttig til at lindre din hovedpine, du ved! For at bruge den kan olien masseres direkte ind i templerne og hovedbunden.
For at behandle en meget alvorlig migræne skal du putte et par dråber sort frøolie i dit næsebor og prøve at indånde det. Denne metode hævdes at kunne lindre smerter i hovedet
Trin 4. Bland formalet sort spidskommen med olivenolie til behandling af ørepine
Først og fremmest blandes 1 tsk. formalet sort spidskommen og opvarmet med et par dråber olivenolie. Rør derefter de to, indtil de er godt blandet, og hæld derefter syv dråber i øregangen morgen og aften.
