Sort spidskommen frøolie, også kendt som sort frø eller Nigella sativa, er en type alternativ medicin, der hævdes at kunne behandle betændelsesproblemer til hårtab. Generelt kan denne olie indtages i en rå tilstand eller blandes på forhånd i den mad eller drikke, du vil spise. Derudover påstås sort spidskommen frøolie også at kunne være en aktuel hudmedicin. Forstå dog, at fordelene ved sort spidskommen frøolie for sundheden ikke er videnskabeligt bevist, så du skal først konsultere din læge for brug.
Trin
Metode 1 af 4: Indtagelse af sort spidskommen olie
Trin 1. Spis 1 tsk olie til et måltid
For at maksimere dets sundhedsmæssige fordele anbefales det, at du indtager op til 3 tsk. olie om dagen. For ikke at gå glip af det, prøv at blande 1 tsk. olie i den mad eller drikke, du indtager i stedet for at spise den rå.
Husk, sort spidskommen frøolie har en meget stærk og bitter smag og en konsistens, der ligner madolie
Trin 2. Bland lige store mængder olie og honning
Blanding af sort spidskommen frøolie med sunde ingredienser som honning kan reducere den bitre smag. Prøv derfor at blande 1 tsk. honning med 1 tsk. sort spidskommen frøolie i en lille skål. Bland derefter de to godt sammen og nyd så meget du vil.
Honningens rolle kan også erstattes af citronsaft. Med andre ord kan du også blande 1 tsk. sort spidskommen frøolie med 1 tsk. en klemme citron for at skjule den originale smag af olien
Trin 3. Hæld olien over grøntsagerne
Faktisk er sort spidskommen frøolie en naturlig erstatning for olivenolie og/eller andre salatdressinger. For at bruge, hæld 1 tsk. olie på overfladen af grøntsagerne eller bland dem først med honning og citronsaft. Ved at gøre det kan du stadig få fordelene ved olie af sort spidskommen med en lækker smag.
Trin 4. Bland olien med en stærk drink
Drikkevarer med stærke smag er effektive til at skjule smagen og konsistensen af olien. Prøv derfor at blande 1 tsk. olie i et glas varm te, eller forarbejd den til en smoothie. Generelt indeholder stærke smagsdrikke honning og citronsaft, så de kan producere den perfekte kombination, når de kombineres med sort spidskommen olie.
Prøv at spise det på tom mave
Metode 2 af 4: Fugtgivende hår med sort spidskommen frøolie
Trin 1. Bland sort spidskommen frøolie og olivenolie i lige store mængder
I en skål blandes 1 spsk. sort spidskommen olie og 1 spsk. olivenolie. Hvis du vil, kan du også erstatte olivenolie med kokosolie, stadig i samme mængde. Både olivenolie og sort spidskommen frøolie bruges almindeligvis som fugtighedscreme, så de kan påføres i hele håret for at berige dets fugtighed.
Hvis dette ikke er nok til at belægge alt dit hår, skal du tilføje yderligere 1 spsk. olivenolie eller kokosolie uden at øge mængden af sort spidskommen frøolie
Trin 2. Massér olien ind i dit hår og hovedbund
Dyp først fingrene i olieopløsningen, og smør derefter olien på hver hårstreng, indtil den rører hovedbunden. Hvis du har problemer med at gøre dette manuelt, kan du prøve at bruge en kam til at sprede olien jævnt. Hvis du ønsker det, kan du også massere din hovedbund for at tilskynde til ny hårvækst.
Trin 3. Rengør olien efter en halv time
Pak håret ind i et håndklæde og lad olien trække i hver streng i mindst 30 minutter. Glem ikke på forhånd at indstille en alarm for at minde dig om, hvornår dit hår skal skylles.
Trin 4. Skyl dit hår
Efter 30 minutter åbnes hanen for varmt vand og skylles som normalt for at fjerne olien, indtil den er helt ren. Da olie fra sort spidskommen fungerer som en fugtighedscreme, behøver du ikke bruge en balsam efter det.
Metode 3 af 4: Behandling af sundhedsproblemer med olie fra sort spidskommen
Trin 1. Fortynd olien med vand, inden du påfører den på din hud
Mange mennesker bruger sort spidskommen frøolie til behandling af betændelse. Men for nogle mennesker kan hudens direkte interaktion med olien faktisk gøre irritationen værre. Prøv derfor at blande cirka ti dråber olie med 250 ml vand først for at tynde konsistensen. På den måde vil du også spare på olieforbruget, ikke?
Trin 2. Brug fortyndet sort spidskommen olie til behandling af insektbid eller andre irritationer
For at behandle hævet eller rødmet hud, prøv at fortynde sort spidskommen frøolie med en skål med vand. Dyp derefter en vatpind i opløsningen, og klap den let på det irriterede område af huden. For at maksimere fordelene kan huden komprimeres med bomuld, der er blevet fugtet med opløsningen i fem minutter.
En opløsning af vand og olie kan også sprøjtes på din krop for at lindre feber, du ved
Trin 3. Brug sort spidskommen frøolie som en varm kompress til behandling af acne
Først og fremmest fyldes en gryde med 2 liter vand, og der tilsættes cirka ti dråber sort spidskommen olie; bring det i kog. Mens du venter på, at vandet skal koge, skal du hænge et håndklæde over hovedet for at fange fugtigheden og åbne dine porer. Stå derefter ved gryden i fem minutter, men hæng ikke hovedet over den, så dampen ikke brænder din hud.
Trin 4. Gnid olien på det smertefulde område
For at behandle tandpine og hovedpine, prøv at påføre sort spidskommen frøolie på det smertefulde område. Først skal du lægge en dråbe eller to af olien på din finger eller en vatpind. Derefter skal du klappe eller gnide olien på dine tænder eller templer. Hvis du er heldig, vil smerten, der vises, langsomt aftage.
Trin 5. Duft af olien til behandling af hovedpine og åndedrætsbesvær
Prøv at hælde et par dråber olie på et stykke klud. Indånder derefter duften hele dagen. Hvis du har en fordamper, kan du også hælde et par dråber olie i den og lugte den aroma, der kommer ud. Brugere af sort spidskommen frøolie hævder, at aromaen kan hjælpe med at slappe af musklerne samt forhindre hovedpine og astmaanfald.
Metode 4 af 4: Undgåelse af mulige bivirkninger
Trin 1. Begræns olieforbruget til tre teskefulde om dagen
Generelt påstås sort spidskommen frøolie at give maksimale sundhedsmæssige fordele, hvis den indtages så meget som 3 tsk. Per dag. Begræns dets forbrug, da højere doser kan være skadelige for dit helbred. Prøv helst at indtage den laveste mængde olie først, f.eks. 1 tsk. Per dag. Hvis det er nødvendigt, øges mængden for at nå den maksimale dosis, mens du observerer virkningerne på din krop.
Trin 2. Tag ikke sort spidskommen frøolie, mens du er gravid eller ammer
Selvom sort spidskommen frøolie i små mængder sandsynligvis ikke vil skade din tilstand, er faktum, at denne antagelse ikke understøttes af tilstrækkeligt videnskabeligt bevis. Tidligere blev sort spidskommen frøolie ofte brugt som et abortværktøj. Derfor bør du ikke indtage det, når du er gravid, eller i det mindste først diskutere ønsket med din læge.
Trin 3. Overvåg blodsukkerniveauet, hvis du har diabetes
Husk, sort spidskommen frøolie har mulighed for at sænke dit blodsukker. Derfor bør diabetikere regelmæssigt overvåge deres blodglukoseniveauer. Vær også opmærksom på symptomer på hypoglykæmi, såsom pludselig forvirring, angst, kropsrysten eller hjertebanken.
Trin 4. Spørg din læge, hvis du har anæmi eller tager blodfortyndende medicin
Sort spidskommen frøolie kan sænke blodtrykket og reducere blodets evne til at størkne. Hvis du har en sygdom som anæmi, skal du tale med din læge, før du tager spidskommen frøolie. Chancerne er store, at du ikke får lov til at tage sort spidskommen frøolie sammen med blodfortyndende medicin.
Trin 5. Stop med at tage sort spidskommen frøolie, mindst to uger før operationen
Fordi sort spidskommen frøolie kan påvirke blodets tilstand, skal du stoppe med at tage det kort før den kirurgiske procedure udføres. I løbet af denne periode skal du give din krop en chance for at behandle olien og hvile, især hvis du har en sygdom som diabetes eller anæmi, og/eller tager blodfortyndende medicin.
