Små huller i tænderne kan forstørres over tid, da den beskyttende emalje slides af syrer og bakterier. Efterhånden som emaljen eroderes, fortsætter hulrummene med at blive slidt ved tænderne i en proces, der kaldes "tandfald". Forfalder det, hvis det ikke behandles, når det indre af nervepulp og blodkar. Den eneste måde at slippe af med hulrum er ved at få en tandlæge til at fylde dem. Der er flere trin, du kan tage for at forhindre huller i at blive værre, indtil du ser en tandlæge.
Trin
Del 1 af 3: Undgå, at eksisterende huller bliver værre
Trin 1. Rengør hulområdet omhyggeligt
Ideelt set børster du tænder, mens du forhindrer huller. Det er imidlertid også vigtigt at børste tænder for at forhindre huller i at blive værre. Madrester, der ophobes, stimulerer væksten af bakterier. Disse bakterier kommer ind i hullet og gør det værre. Når du børster tænder, skal du fokusere på hullerne for at fjerne madrester og forhindre huller i at udvikle sig.
- Brug en blød børste, og tryk ikke for hårdt, mens du børster tænder. Bevæg forsigtigt børsten frem og tilbage i mindst 2 minutter.
- Børst tænder to gange om dagen og efter at have spist. Det er vigtigt at holde munden ren, når du har hulrum, da plak begynder at bygge op inden for 20 minutter efter at have spist.
Trin 2. Vær opmærksom på symptomerne på hulrum
Tandforfald opstår gradvist, og nogle gange kan hulrum forekomme og udvikle sig uden at vise mange symptomer. Dette er en af grundene til, at regelmæssige besøg hos tandlægen er vigtige. Der er flere tegn, der indikerer, at der dannes hulrum, eller at tanden har hulrum. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du aftale tid hos din tandlæge. Mens du venter, skal du tage et par trin for at forhindre, at hullet bliver værre.
- Hvide pletter på tænderne. Dette kan være et tidligt tegn på tandforfald eller fluorose. Pletter angiver, hvor syren har beskadiget mineralerne i tandemaljen. Forrådnelse kan stadig helbredes på dette stadium, så handl, hvis du bemærker dette i munden.
- Følsomme tænder. Følsomhed opstår generelt efter indtagelse af søde, varme eller kolde fødevarer eller drikkevarer. Følsomhed er ikke altid et tegn på forfald, og mange mennesker har følsomme tænder. Men hvis dine tænder tidligere var ufølsomme og pludselig begynder at føle følsomhed over for bestemte drikkevarer eller fødevarer, er dette grund til bekymring.
- Smerter ved bid.
- Tandpine. Når hullet uddybes og påvirker tandens nerve, kan du føle en vedvarende smerte i tanden. Dette kan blive værre med at spise og drikke. Smerter kan også dukke op pludselig.
- Et klart synligt hul i tanden. Dette indikerer, at hulrummet er kommet langt og har betydeligt beskadiget tanden.
- Hulrum kan vises og forstørre over tid uden symptomer.
Trin 3. Brug en fluorbehandling
Fluor er bakteriostatisk, hvilket forhindrer bakterier i munden i at dele sig. Det styrker også tænderne ved at tilvejebringe en mineralsk belægning på emaljen, hvilket gør tænderne mere modstandsdygtige over for hulrum. Hvis du opdager huller tidligt, kan en god fluorbehandling endda behandle råd. Du kan købe fluorrige produkter i butikken, men for et højere fluorindhold skal du få en recept fra din tandlæge. Den bedste løsning er en professionel fluormedicin fra din tandlæge, men der er nogle produkter, du kan bruge, mens du venter.
- Fluorid tandpasta. De fleste tandpastaer, der sælges på markedet, indeholder cirka 1000 til 1500 mg/liter natriumfluorid. Tandlæger kan ordinere en fluortandpasta indeholdende omkring 5000 mg/liter natriumfluorid.
- Fluor mundskyl. Fluor mundskyl kan bruges hver dag. Denne mundskyl indeholder generelt 225 til 1000 mg/liter natriumfluorid. Kig efter mundskyl, der er godkendt af BPOM, som viser, at mundskyl er testet af BPOM.
- Fluoridgel. Fluoridgelen er tyk og vil forblive på tænderne i lang tid. Hæld gelen i bakken, og placer derefter bakken på tænderne.
Trin 4. Drik vand
En mundtørhed kan fremskynde tandfald ved at lade bakterier, der forårsager hulrum, akkumulere. Hold munden fugtig for at bremse udviklingen af hulrum og skyl madrester, der kan gøre ødelæggelse værre.
Hvis din mund forbliver tør på trods af at du har drukket meget vand, kan dette være et symptom på en mere alvorlig medicinsk tilstand eller effekten af medicin. Kontakt en tandlæge, hvis mundtørhed fortsat er et problem for dig
Trin 5. Tyg sukkerfrit tyggegummi indeholdende xylitol
Xylitol er en naturlig alkohol ekstraheret fra planter. Denne ingrediens indeholder antibakterielle elementer, der forhindrer infektion. Tyggegummi indeholdende 1-20 gram xylitol hjælper med at dræbe de bakterier, der forårsager hulrum og gøre dem værre. Hvis du har mistanke om huller, kan du prøve at tygge xylitolgummi for at forhindre dem i at vokse, indtil du ser din tandlæge.
- Køb tyggegummi med BPOM -etiketten. Dette er for at sikre din tands sikkerhed.
- Tyggegummi kan også stimulere spytproduktion, hvilket hjælper med at vaske madrester væk og holde emaljen stærk.
Trin 6. Prøv at gurgle med saltvand
Saltvand er et antiseptisk middel, og tandlæger anbefaler det ofte til behandling af sår eller infektioner i munden. Saltvand kan også dræbe hulrumsfremkaldende bakterier og bremse deres vækst, indtil du ser en tandlæge.
- Opløs 1 tsk salt i en kop varmt vand.
- Gurgle med dette vand i et minut. Fokus på hulrum.
- Gentag denne proces 3 gange om dagen.
Trin 7. Rengør tænderne med lakridsrod
Selvom det ikke er grundigt undersøgt, er der tegn på, at lakridsrod kan forhindre og bremse udviklingen af hulrum. Dette kan dræbe bakterierne, der forårsager hullet, og kan reducere betændelse. Prøv at bruge lakridsrod som et hjemmemedicin for at hæmme væksten af hulrum, mens du venter på din tandlægebesøg.
- Nogle tandpastaer lavet af Tom's of Maine indeholder lakridsrod. Alternativt kan du købe lakridsrodspulver i butikken og blande det med tandpasta.
- Sørg for at købe deglycyrrhizinated lakrids (DGL), som ikke indeholder glycyrrhiza, en ingrediens, der kan forårsage ubehagelige og endda alvorlige bivirkninger.
- Kontakt altid en læge, inden du bruger lakridsrod. Lakridsrod kan reagere med visse lægemidler, såsom ACE -hæmmere, insulin, MAO -hæmmere og p -piller. Lakridsrod kan også forårsage sundhedsproblemer for mennesker med visse helbredstilstande, såsom lever- eller nyresygdom, diabetes, hjertesvigt eller hjertesygdom eller hormonfølsom kræft.
Trin 8. Undgå raffineret sukker
Tandforfald skyldes syreproducerende bakterier, der vokser i et surt miljø. Disse bakterier bruger sukkeret i tandplade som brændstof. Derfor bør forbruget af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer undertrykkes. Hvis det er muligt, børst tænderne efter at have spist.
Fødevarer med højt stivelsesniveau, såsom kartofler, brød og pasta, skaber også et gunstigt miljø for syreproducerende bakterier. Begræns forbruget af enkle og raffinerede kulhydrater, og børst tænder efter at have spist
Del 2 af 3: Besøg hos tandlægen for at behandle hulrum
Trin 1. Diskuter behandlingsmuligheder med din tandlæge
Afhængigt af udviklingen af hulrummet kan tandlægen anbefale forskellige behandlingstyper. Spørg din tandlæge, hvis du har spørgsmål om behandlingsproceduren.
Trin 2. Få en professionel fluorbehandling
Hvis et nyt hul er dannet og stadig er meget lille, kan din tandlæge foreslå en ikke-invasiv og fluoridbehandling. Dette materiale påføres generelt på tænderne og efterlades i et par minutter. Dette vil hjælpe med at genoprette det skadede områdes emalje og, hvis det gøres tidligt nok, kan det give mineraler til tænderne.
Selvom denne behandling generelt kun varer et par minutter, kan du ikke spise eller drikke i de næste 30 minutter for at fluor kan absorbere ordentligt
Trin 3. Fyld hulrum, hvis din tandlæge anbefaler det
De fleste hulrum opdages ikke tidligt nok til, at fluor kan fungere effektivt. I så fald skal hullet lappes. Under denne proces vil tandlægen bore den beskadigede del af tanden ud. Derefter vil han fylde hullet med et materiale.
- Generelt vil tandlæger bruge porcelæn eller kompositharpiks til at udfylde hulrum, især til fortænder. Begge disse materialer er hovedvalget, fordi farven ligner tændernes farve.
- Tandlæger kan fylde huller i bagtænderne med en blanding af sølv eller guld, da begge er stærkere. Plak trives normalt også på bagtænderne.
Trin 4. Diskuter rodbehandling med tandlægen, hvis hulrummet har udviklet sig til tandens papirmasse
Tandlægen vil fjerne den inficerede tandmasse, bruge et antiseptisk middel til at fjerne bakterier og derefter fylde den med et dækkende materiale. Dette er generelt en sidste udvej for at redde tanden, før den ekstraheres.
I mange tilfælde skal du bruge en krone ("hætte" til tanden) under rodbehandling
Trin 5. Spørg tandlægen om tandudtrækning, hvis skaden fra hulrummene er så alvorlig, at tanden ikke kan reddes
I dette tilfælde vil tandlægen fjerne den beskadigede tand. Derefter kan du udskifte tanden med et tandimplantat til æstetiske formål og for at forhindre tanden i at skifte position.
Del 3 af 3: Forebyggelse af tandhulrum
Trin 1. Børst tænder to gange om dagen
Hold din mund ren og sund ved at børste den to gange om dagen. Brug en blød børste, og udskift den hver 3-4 måned. For at sikre, at du børster effektivt, skal du følge nogle af American Dental Association's instruktioner.
- Ret tandbørsten 45 grader mod tandkødslinjen. Plaque bygger normalt op ved tandkødslinjen.
- Fej forsigtigt tandbørsten frem og tilbage i små bevægelser. Bevægelse er kun en tand bred.
- Rengør ydersiden og indersiden af tænderne.
- Børst tænderne i cirka to minutter.
- Rengør tungen som et låg. Hvis du ikke renser din tunge, efterlader du en masse bakterier, der forurener din mund igen, når dine tænder er renset.
- Gør dette mindst to gange om dagen.
Trin 2. Rengør dine tænder med tandtråd hver dag
Ud over at børste tænder er tandtråd vigtigt for at opretholde mundhygiejne. Prøv at tandtråd mindst en gang om dagen, dog helst to gange om dagen. Følg disse enkle trin for at sikre, at du bruger tandtråd korrekt.
- Fjern ca. 45 cm tandtråd. Vik det meste af garnet rundt om en langfinger, resten viklet om den anden langfinger.
- Hold snoren tæt mellem tommelfinger og pegefinger. Stryg tandtråden mellem tænderne.
- Når tandtråden når tandkødslinjen, lav en "C" -form, så den ligner tandens form.
- Hold tandtråden tæt mod tænderne, og flyt den forsigtigt op og ned.
- Gentag hele denne proces for de andre tænder.
- Brug en ren flossektion for hver tand.
- Hvis afstanden mellem tænderne er meget lille, skal du bruge en voksagtig eller "glat" tandtråd. Du kan også bruge praktiske små fortrådede flosser. Det vigtigste er at rengøre dine tænder med tandtråd regelmæssigt.
Trin 3. Gurgle med mundskyl godkendt af BPOM
Nogle mundskylninger dækker kun dårlig ånde uden at dræbe bakterier og fjerne plak, der forårsager dårlig ånde og hulrum. Når du køber mundskyl, skal du kigge efter produkter med BPOM -godkendelsesmærket, hvilket angiver, at BPOM har testet og anerkendt produktets evne til at bekæmpe plak.
- Sørg for at købe en mundskyl, der hjælper med at reducere plak, bekæmper tandkødsbetændelse og hulrum og reducerer dårlig ånde.
- Der er mange lavt eller ingen alkohol mundskyl, der er gode for mundhygiejne. Prøv en mundskyl som denne, hvis du ikke kan tåle den "varme" fornemmelse af traditionel mundskyl.
Trin 4. Oprethold en sund kost for tænderne
Hvad du spiser påvirker i høj grad din mundhygiejne. Nogle fødevarer er gode til tænderne, mens andre bør begrænses i forbrug eller helt undgås.
- Spis mad, der er rig på fiber. Fiber hjælper med at fjerne plak fra tænderne. Fiber stimulerer også spytproduktion, som hjælper med at vaske skadelige syrer og enzymer fra tænderne. For at få fiber skal du spise frisk frugt og grøntsager samt fuldkornsprodukter.
- Forbrug af mejeriprodukter. Mælk, ost og almindelig yoghurt stimulerer også spytproduktion. Dette produkt indeholder også calcium, som styrker tandemaljen.
- Drikker te. Næringsstofferne i grøn og sort te hjælper med at nedbryde plak og hæmme bakterievækst. At brygge te med fluorholdigt vand giver dobbelt så god ernæring til dine tænder.
- Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukker fremmer væksten af plak og bakterier, hvilket resulterer i huller i tænderne. Begræns forbruget af slik og sodavand. Hvis du spiser sukkerholdige fødevarer, skal du drikke rigeligt med vand bagefter. Dette får din mund til at producere mere spyt, hvilket hjælper med at vaske sukker væk og reducerer syre- og bakterievækst.
- Børst tænderne efter at have spist et højt kulhydratmåltid. Fødevarer som kartofler og majs sidder lettere fast mellem tænderne, hvilket kan føre til huller i tænderne. Sørg for at rense dine tænder efter at have spist mad som disse for at undgå hulrum.
Trin 5. Undgå sure drikke
Drikkevarer som sodavand, alkohol og frugtsaft er sure og tilskynder til vækst af bakterier, der forårsager huller i tænderne. Begræns forbruget af disse drikkevarer, eller undgå dem helt.
- De farligste er sportsdrikke som Gatorade, energidrikke som Red Bull og sodavand som cola. Kulsyre kan ødelægge tænder.
- Drik masser af vand. Skyl munden med vand efter at have drukket sure drikke.
- Husk, at selv 100% ren frugtsaft indeholder sukker. Opløs 100% ren frugtsaft med lige store mængder vand, især til små børn. Begræns dette forbrug og skyl munden med vand efter at have drukket frugtsaft.
Trin 6. Besøg tandlægen regelmæssigt
Generelt foretages et besøg hos tandlægen hver 6. måned. Hold dig til tidsplanen for besøg for at sikre en sund mund. Under besøget vil tandlægen rense tænderne grundigt og fjerne enhver plak, der er akkumuleret i løbet af de sidste par måneder. Han eller hun vil også kontrollere for tegn på hulrum, tandkødssygdomme, andre mundhelseproblemer.
- Tandlæger kan også opdage hulrum tidligt. Hvis tandlægen finder hulrummet tidligt nok, kan han eller hun behandle det uden en invasiv procedure.
- For eksempel kan livsstilsændringer, god mundhygiejne og fluorbehandling være nok til at behandle meget små hulrum. Disse ting kan stimulere "mineral genopbygning", en naturlig regenereringsproces.
Tips
Tandrensning af en tandlæge indebærer generelt fjernelse af tandsten, polering og fluorlak
Advarsel
- Hvis du føler, at du har hulrum, bør du opsøge en tandlæge. Selvom det er godt at forhindre huller i at blive værre, er den eneste måde at behandle hulrum på at bede din tandlæge om at fylde dem.
- Du bemærker muligvis ikke hulrum, fordi der ikke er tydelige symptomer. Sørg for at gå til tandlægen for regelmæssige undersøgelser.
