Seler, der strammes, kan forårsage ubehag. De første par timer er meget smertefulde for alle, uanset første lift eller sidste lift. Du kan undgå og håndtere smerter fra seler med flere strategier. Løsninger spænder fra at spise bløde fødevarer til at tage håndkøbsmedicin og beskytte de skarpe dele af seler.
Trin
Del 1 af 3: Beroligende dig selv før og under stramning
Trin 1. Tal med din ortodontist eller tandlæge om proceduren
Hvis du er bekymret, skal du fortælle det til din læge, så de kan skræddersy behandlingen til dig.
- Tandlæger og ortodontister er vant til at håndtere ængstelige patienter.
- De vil forklare proceduren og hjælpe dig med at håndtere angst.
- De kan også foreslå måder at reducere nervøsitet.
Trin 2. Udfør dyb vejrtrækning før og under proceduren
Dyb vejrtrækning er en afledning, så du kan reducere angst.
- Hvis du er roligere, vil du føle mindre smerter.
- Træk vejret langsomt ind gennem din næse.
- Pause et øjeblik, før du udånder langsomt.
- Fortsæt med at trække vejret langsomt og rytmisk. Ved at koncentrere dig om dit ånde, vil du være mindre opmærksom på lægens procedure.
Trin 3. Luk øjnene, og lyt til musik
Medbring en iPod, mobiltelefon eller musikafspiller, og lyt til musik eller podcasts.
- Vælg beroligende musik, ikke blaring og energisk musik.
- Alternativt kan du lytte til lydbøger.
- Brug øretelefoner, så andre patienter ikke bliver distraheret af den musik, du lytter til.
- Lav en afspilningsliste på forhånd, så der er nok musik at lytte til, indtil proceduren er fuldført.
- Der er tandlæger eller ortodontister, der sørger for et fjernsyn, som patienten kan se under proceduren, eller afspiller musik i baggrunden for at distrahere patienten.
- Der er også moderne tandlægeklinikker, der leverer 3D virtual reality -briller til patienter, der kan distrahere og underholde sig selv under proceduren.
Trin 4. Undgå koffein før din aftale
Koffein kan gøre dig nervøs og urolig. Koffein blokerer også virkningen af tandanæstetika, hvilket gør det vanskeligere for tandkød og tænder at blive følelsesløs.
- Drikkevarer, der indeholder koffein, omfatter kaffe, te, sodavand og energidrikke.
- Drik masser af vand før din aftale.
- Sørg for at undgå sukkerholdige drikkevarer eller fødevarer, før du opsøger din læge.
Trin 5. Sørg for, at der ikke er nogen ledninger, der stikker ud, før du forlader
Det bedste tidspunkt at kontrollere er efter proceduren, inden du går hjem.
- Bed din læge om at skære eller genplacere ledningen, der stikker ud eller skraber munden.
- Hvis beslaget forårsager ubehag, skal du bede din læge om at bruge tandvoks til at reducere friktion.
- Husk, at det er normalt, at selerne føles stramme, og der er en dunkende fornemmelse efter proceduren.
Del 2 af 3: Brug af håndkøbsmedicin
Trin 1. Tag en håndkøbsfri smertelindring eller antiinflammatorisk
Sørg for at tjekke med din læge, før du drikker
- Medicin, du kan tage, er acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) og aspirin.
- Kontroller doseringsinstruktionerne for skemaet og mængden, der skal tages.
- Overskrid ikke antallet af doser på 24 timer som anvist på pakningen.
- Tag ikke medicinen oftere end anbefalet.
- Medicin kan reducere smerter og smerter ved skiftende tænder, men du kan stadig føle ubehag.
- Medbring altid smertestillende midler, så du kan tage dem, når det er nødvendigt.
Trin 2. Tag medicinen en time før du går til klinikken
Således virker effekten allerede inden udnævnelsen.
- Sørg for at tage din medicin med mindst et glas vand.
- Dette er for at hjælpe med at reducere hævelse og ubehag under proceduren.
- Efter aftalen skal du tage en dosis af den valgte smertestillende medicin på det tidspunkt, der er angivet på pakken.
- At tage smertestillende medicin 24 timer efter proceduren kan reducere smerter den næste dag.
- Undgå tyggetabletter, der er svære at tygge, hvis din tand gør ondt. Derudover kan der også fastgøres tyggetabletter til stigbøjlen. Den bedste løsning er flydende smertestillende midler.
Trin 3. Brug oral bedøvelsesmidler til at reducere ubehag
Oralbedøvelsen er i form af en gel og fås på apoteker.
- Eksempler er geler som Oragel og Anbesol.
- Gelen vil dæmpe de områder, den kommer i kontakt med, såsom tandkød og tænder.
- De fleste geler er aromatiserede, selvom de til tider kan være ubehagelige.
- Påfør gelen på det ømme og ømme område inde i munden.
- Brug en vatpind til at påføre gelen.
- Prøv ikke at røre tungen. Hvis det sker, bliver tungen følelsesløs og kan blive bidt ved et uheld.
Del 3 af 3: Reducering af smerter efter procedurer uden medicin
Trin 1. Skift din kost
Du bør undgå fødevarer, der kræver meget tygning.
- Spis blød mad i de første 24 timer efter, at selerne er strammet.
- Vælg mad som grød, gelé, budding, kartoffelmos, æblemos, supper og smoothies.
- Hvis du skal spise noget, der tygger, skal du skære det i små stykker for at reducere tygningen.
- Brug en lille ske eller gaffel (helst plast eller træ), når du spiser for at undgå at få den på tænderne.
Trin 2. Påfør en kold kompress i ansigt og tænder for at reducere smerter og hævelse
Du kan bruge en ispose eller drikke koldt vand.
- Brug en gelpose eller en blød ispose. Påfør kinderne i 15 minutter.
- Drik masser af koldt vand gennem et sugerør.
- Koldt vand kan hjælpe med at dæmpe tænderne og reducere hævelse i tandkødet.
- Spis eller drik ikke noget varmt efter at have drukket koldt vand. Dette kan beskadige selerne og gøre tænderne ondt endnu mere.
Trin 3. Vask munden ofte
Brug den anbefalede mundskyl eller saltvand.
- Tilsæt 1 tsk. bordsalt i et glas lunkent vand.
- Gurgle med saltvandet i 60 sekunder.
- Gurgling vil gøre eksisterende blærer eller sår endnu mere smertefuld, men hjælper med at rense selerne og fremskynde helingen.
- Gurgle på samme måde som du ville bruge en tandlæge-anbefalet mundskyl.
Trin 4. Brug en blød tandbørste
En almindelig tandbørste vil gøre dig endnu mere ubehagelig.
- Husk at børste tænder og seler mindst to gange om dagen.
- Brug en tandpasta til følsomme tænder, såsom Sensodyne.
- Sensodyne kan reducere følsomhed og smerter i tænderne på grund af stramme seler.
Trin 5. Påfør tandvoks på tråden eller beslaget, der skraber munden
Det kan beskytte kinder, læber og tandkød mod slid og snit.
- Få en tandvoks fra din tandlæge eller tandregulering. Du kan også købe det på apoteket.
- Stick lidt voks på beslagene og de fremstående ledninger om morgenen efter tandbørstning.
- Fjern voksen, inden du børster tænder om natten.
- Slip af med brugte stearinlys, der kun vil invitere bakterier.
- Prøv ikke at sove med lyset tændt, men hvis du har problemer med at ledningen stikker ud, kan du bruge den om natten.
- Bær altid tandvoks med dig, hvis du skal bruge den igen.
Trin 6. Påfør fluoridgel tre gange om ugen
Brug en gel, hvis dine tænder er følsomme over for noget koldt. Generelt hjælper fluoridgel med at undgå hulrum og tandfølsomhed. Nogle gange kan fluoridgel kun fås på recept. Så du bør tale med din tandlæge, før du bruger den.
Der er også en type fluoridgel, som din tandlæge kan anvende på dine tænder to gange om året. Tal med din læge om denne mulighed, hvis du har problemer med følsomme tænder eller mulige hulrum
Tips
- Sørg for at tilberede masser af bløde fødevarer, efter at selerne er strammet.
- Hvis ubehag er usædvanligt, skal du kontakte en ortodontist. Måske skal dine seler justeres igen.
- Tag ikke antiinflammatoriske lægemidler mere end den anbefalede dosis.
- Drik masser af koldt vand efter proceduren.
- Hvis din tand gør meget ondt, kan du prøve at distrahere dig selv ved at lytte til musik eller læse en bog.
- Luk øjnene, mens tandreguleringen arbejder på dine seler. Hvis du ser alle instrumenterne blive puttet i munden, vil du ikke kunne falde til ro, og det kan forårsage problemer under proceduren.
