De fleste mennesker har oplevet tør hud på et eller andet tidspunkt i deres liv. Tør hud skyldes normalt miljøforhold, genetik eller overdreven badning og kan forekomme overalt på kroppen. Hvis du har tør hud, skal du ikke bekymre dig - der er mange måder, du kan fugte den på og forhindre, at den tørrer ud igen. Se metoderne herunder.
Trin
Metode 1 af 4: Fugtgivende udefra
Trin 1. Fugt regelmæssigt
Behovet for at fugte, når tør hud kan virke som en triviel ting, men det er vigtigt, at du ved, hvordan du effektivt fugter. For eksempel vil en påføring af en tyk fugtighedscreme en gang om ugen ikke give den ønskede effekt. På den anden side skal du fugte ofte og gøre det konsekvent for effektivt at bekæmpe tør hud.
- Læg en ansigtsfugtighedscreme ved siden af din seng. Dette vil gøre det lettere for dig at huske at fugte din hud hver nat, før du går i seng. Gør det til en del af din natlige rutine.
- Hvis du oplever tørre hænder, skal du have håndcreme i små pakninger i tasken eller ved siden af din vask. Brug den hver gang du vasker dine hænder.
Trin 2. Fugt huden, mens den stadig er fugtig
At fugte din hud, mens den stadig er lidt våd, kan hjælpe med at beholde mere vand. Efter at du har vasket dit ansigt, skal du tørre dit ansigt ved blot at klappe det forsigtigt med et håndklæde for at fjerne overskydende vand og derefter straks påføre fugtighedscremen. Gør det samme for din krop. Dup din hud med et håndklæde, indtil det stadig er let fugtigt, og påfør derefter en god fugtighedscreme. Lad din hud tørre naturligt, så al fugtighedscreme absorberes maksimalt.
Hvis din hud stadig føles tør, skal du påføre fugtighedscreme igen, efter at det første lag er blevet absorberet
Trin 3. Skift dit fugtgivende produkt
Du skal muligvis ændre det fugtgivende produkt, du bruger, i henhold til ændringer i din hud eller sæson. I de koldere måneder, som generelt har en tendens til at tørre din hud ud, skal du muligvis skifte til en rigere fugtighedscreme med en højere fugtighedsstyrke. Om sommeren bør du bruge en fugtighedscreme, der indeholder SPF, for samtidig at beskytte din hud mod solen. Hvis du har kombinationshud, kan du bruge en let fugtighedscreme på de områder af din hud, der normalt er de fedeste (f.eks. T -zonen) og en tungere fugtighedscreme på de områder af din hud, der normalt er tørre.
Trin 4. Vælg den rigtige rengøringsmiddel
Vær forsigtig, når du vælger en ansigts- eller kropsrens, fordi nogle rensemidler kan nedbryde din huds naturlige fugtighed. Vælg en skånsom cremerens eller rensemælk, der både kan fugte huden, mens den renses. Prøv også at holde dig væk fra rensemidler med stærke eller stærke parfume dufte, da kemikalierne bag disse dufte kan udtørre din hud.
Trin 5. Exfolier forsigtigt huden
Eksfoliering af din hud er en fantastisk måde at eksfoliere tørre og døde hudceller på, så din hud føles glattere bagefter. Imidlertid kan mange ansigtsskrubber også fjerne huden fra fugt og irritere tør hud. Derfor er det vigtigt at eksfoliere din hud forsigtigt ved hjælp af de rigtige produkter og teknikker.
- Ingredienserne i mange ansigtsskrubber kan også fjerne huden med vigtig naturlig fugtighed. Derfor, i stedet for at bruge en ansigtsskrubbe, skal du bruge en fugtig vaskeklud til at massere dit ansigt i små cirkulære bevægelser for forsigtigt men effektivt at eksfoliere huden.
- Slip af med hårde kropscrubs med en gruset tekstur, og prøv at bruge en loofah (badepude), eksfolierende handsker eller en speciel tør hudbørste til forsigtigt at eksfoliere huden.
- Fugt altid din hud umiddelbart efter eksfoliering.
Trin 6. Begræns brugen af "plejeprodukter"
Tør hud er ofte en bivirkning ved brug af visse behandlinger, såsom produkter til acne og rynker. Hvis du vil rense din hud eller bekæmpe aldring, betyder det ikke, at du skal stoppe med at bruge disse plejeprodukter helt. Det betyder bare, at du skal bruge det sjældnere, fordi visse aktive ingredienser i disse plejeprodukter kan gøre tør hud værre, især om vinteren.
Trin 7. Lindre kløende hud
Tør hud forårsager ofte kløe, men ridser kan gøre det værre og endda beskadige huden. Nogle gange hjælper bare fugtighedscreme med at lindre kløe fra tør hud, men hvis du har brug for lidt ekstra lindring, kan du prøve en hydrocortisoncreme eller håndkøbsfri lotion uden håndkøb.
Metode 2 af 4: Hydrat indefra
Trin 1. Drik masser af vand
Vand kan skylle toksiner fra dit system og distribuere næringsstoffer til dine celler. Dette hjælper med at forhindre tør hud ved at holde den hydreret og næret. Du bør sigte mod at drikke mindst to liter vand om dagen.
Trin 2. Spis frisk frugt og grønt
En sund og afbalanceret kost hjælper din hud ved at give de vitaminer og næringsstoffer, din krop har brug for for at forblive sund og hydreret. Prøv at spise mindst 2 portioner grønne bladgrøntsager og 2 portioner sæsonbestemt frugt hver dag. Frugt og grøntsager med et højt vandindhold, såsom vandmelon, broccoli og tomater, er gode til at fugte krop og hud.
Trin 3. Spis sunde fedtstoffer
At spise mad, der indeholder de gode typer fedtstoffer, vil bidrage til den generelle kropssundhed - ved at øge blodgennemstrømningen og tilførsel af næringsstoffer til alle kroppens celler, herunder huden. Prøv at spise flere fødevarer, der indeholder enkeltumættede fedtstoffer, såsom avocado, oliven og jordnøddesmør, samt flere fødevarer, der indeholder flerumættede fedtstoffer, såsom laks, valnødder og tofu.
Trin 4. Tag kosttilskud
At tage kosttilskud er en let og effektiv måde at øge dit indtag af vigtige næringsstoffer og vitaminer, som hjælper med at skabe en sund, hydreret hud. Prøv at tage fiskeolietilskud, der er gode til tør hud og øjne, eller øg dit indtag af E -vitamin, en antioxidant, der reparerer og beskytter huden.
Trin 5. Skær ned på salt og stegt mad
Saltede og stegte fødevarer vil dehydrere kroppen, hvilket gør tør hudproblemer værre. Begræns forbruget af disse typer fødevarer så meget som muligt for at undgå dehydrering og af hensyn til dit generelle helbred.
Trin 6. Ryg ikke
De negative bivirkninger ved rygning er veldokumenterede, men du ved måske ikke, at rygning også er dårligt for din hud. Tjæren i cigaretter kan tilstoppe porer, hvilket fører til hudorme og acne. Rygning hæmmer også din evne til at trække vejret og hæmmer derved cirkulationen og reducerer ilt i hudceller. Rygning reducerer også C -vitamin i væv, hvilket er vigtigt for en sund hud.
Trin 7. Begræns alkoholindtag
Alkohol kan dehydrere kroppen, hvilket også resulterer i huddehydrering. Dette reducerer kroppens evne til at absorbere væsker, hvilket fører til tab af vand, elektrolytter og mineraler. I sidste ende vil dette føre til tør og rød hud, der let er irriteret. Prøv at drikke alkohol med måde eller undgå det helt. Og hvis du drikker alkohol, skift med at drikke et glas vand.
Metode 3 af 4: Undgå tør hud
Trin 1. Undgå overdreven badning
Tag ikke brusebad eller vask dit ansigt for ofte, da det vil udtørre din hud. For at undgå tørhed bør du begrænse badning til kun et bad om dagen. Du bør også undgå at bruge varm damp på din hud og vaske dit ansigt eller din krop med for varmt vand.
- Brug varmt eller lunkent vand, så fugtigheden i din hud ikke løber for meget ud. For varmt vand har en tendens til at vaske det beskyttende fedtlag af din hud væk.
- Af samme grund bør du også undgå at tage lange brusere.
Trin 2. Fugt huden året rundt, uanset årstid
Dette kan være indlysende for nogle, men ikke for andre. Ved at fugte din hud året rundt, vil din hud være klar til den sæson, den står over for, uanset om det er den bidende vintervind eller varme somre.
- Personer med følsom hud bør undgå cremer, der indeholder dufte eller lanolin, da disse kan få huden til at reagere negativt.
- Prøv at få produkter, der enten indeholder glycerin eller hyaluronsyre, da disse er gode til at fugte huden.
Trin 3. Brug solcreme
Hvis du bruger meget tid udendørs, er det meget vigtigt, at du beskytter dit ansigt med en creme eller fugtighedscreme, der indeholder SPF 15 eller højere. Det vil beskytte den følsomme hud i dit ansigt mod solens skadelige stråler, som forårsager forbrændinger, solpletter og endda rynker. Husk, at solen kan brænde din hud året rundt, så solcreme er ikke kun til sommer!
Trin 4. Brug en luftfugter
Hvis luften i dit hjem er meget tør, kan din hud tørre ud, mens du sover, så den føles hård og skællet den næste dag. For at undgå dette skal du prøve at placere en luftfugter i dit soveværelse, som du kan tænde, mens du sover.
- At placere en skål eller en gryde med vand ved siden af radiatoren i dit soveværelse er en billig og let måde at udskifte en luftfugter på.
- Eller prøv at bruge en naturlig plantefugter, såsom Boston kokosnød, bambusbregne eller Ficus alii. Disse planter øger fugtindholdet i luften gennem transpiration - så prøv at placere en af disse planter i dit soveværelse. Det vil hjælpe din hud og give dit soveværelse en tropisk følelse!
Trin 5. Dæk det til
Beskyt din hud mod de elementer, der forårsager tør hud, ved at dække den så meget som muligt. Om vinteren skal du beskytte din hud mod vinden, der gør den tør ved at bære hat, tørklæde og handsker. Brug en beskyttende læbepomade som chapstick til at beskytte dine læber. Om sommeren skal du have en baseballkasket eller solhat på for at beskytte dit ansigt mod den brændende sol, og bære løse, lette langærmede bukser og skjorter for at forhindre solskoldning.
Metode 4 af 4: Hjemmebehandling
Trin 1. Brug vaselin
Vaselinens hydratiserende egenskaber kan ikke undervurderes. Vaselin er meget blødgørende og danner faktisk et spærrelag, der forhindrer fugt i at fordampe fra hudens overflade. Dette produkt er også et billigt og sjovt alternativ til behandling af tør hud på et lavt budget. Det lettest tilgængelige mærke til dette produkt er vaselin.
- Da vaselin kan føles tyk og klistret, kan det være bedre at anvende det om natten. Prøv at fugte din hud med vand, påfør derefter dit sædvanlige lag fugtighedscreme, påfør derefter et tyndt lag vaselin for at dække alt.
- Du kan også bruge vaselin til tørre hænder og fødder. Coat dine hænder og fødder med et lag vaseline inden du går i seng. Dæk derefter med bomuldshandsker og sokker for at maksimere absorptionen og forhindre vaselin i at gnide og klæbe til dine lagner. Din hud bliver smidig og fugtet næste morgen.
Trin 2. Brug avocado
Puree en halv moden, frisk avocado, og tilsæt derefter en fjerdedel kop (60 ml) organisk honning. Tilsæt en teskefuld mælk eller yoghurt, hvis det ønskes. Påfør denne receptpligtige hudplejecreme på dit ansigt og din hals. Skyl til sidst med koldt vand efter 10 minutter for superernæret hud.
Trin 3. Brug bananer
Bananer kan forynge tør hud, så den bliver blød og smidig. Mos en halv banan i en skål og jævn den over ansigt og hals. Efter 5 til 10 minutter kan du skylle det af med varmt vand. For at øge effektiviteten af denne ansigtsmaske kan du tilføje en teskefuld honning til en moset banan.
Trin 4. Brug mælk
Mælk har længe været brugt som en fugtgivende skønhedsbalsam - faktisk plejede dronning Cleopatra at bade og suge i mælk! Hvis det er lidt ekstremt, kan du bare prøve at vaske dit ansigt med mælk for at fugte huden og reducere mørke pletter. Den bedste måde at gøre dette på er at hælde almindelig mælk i en kop, dyppe en vaskeklud eller et blødt håndklæde i den og derefter massere mælken ind i din hud. Mælkesyren i mælk vil forsigtigt rense din hud, mens det høje fedtindhold er godt til at fugte huden.
Trin 5. Brug mayonnaise
Mayonnaise betragtes som meget god til tør hud. Påfør en blanding af to spiseskefulde mayonnaise, en spiseskefuld citronsaft og en halv teskefuld honning direkte på dit ansigt, og lad det sidde i ca. 10 minutter. For de bedste resultater skal du bruge denne mayonnaise -maske en gang om ugen.
Trin 6. Lav en sukkerskrubbe
Du kan lave din egen sukkerskrubbe til at eksfoliere og hydrere tør hud ved hjælp af kun en halv kop brunt eller hvidt sukker og et stænk olivenolie. Hvis du foretrækker det, kan du også tilføje en dråbe eller to af en duft æterisk olie, såsom mynte eller vaniljeekstrakt eller en teskefuld honning.
Trin 7. Brug aloe vera
Aloe vera hjælper med at rehydrere huden og reducerer også naturligt rødme og betændelse. For at bruge det skal du bryde et blad fra aloe vera -planten og gnide den klare klæbrige saft over hele dit ansigt. Lad stå i 15 minutter, og skyl derefter. For de bedste resultater skal du bruge en aloe vera -maske en eller to gange om ugen. Du kan let finde en aloe vera -plante i en planteskole eller blomsterbutik.
Trin 8. Brug olie
Naturlige olier som olivenolie, mandelolie og kokosolie er alle fantastiske hjemmeplejeprodukter til tør, skællet hud. Påfør blot et tyndt lag af den ønskede olie på huden, morgen og aften, for en glattere og blødere hud.
Trin 9. Brug isterninger
Prøv at gnide en isterning over dit ansigt. Dette vil tillade mere blod at cirkulere rundt om dit ansigt og bringe fugt til overfladen. Det er fantastisk til at slippe af med tør hud og få et glødende ansigt!
Trin 10. Brug glycerin
Tag et par dråber glycerin og påfør det over hele ansigtet og halsen. Lad det stå i 20 minutter, og vask det derefter af med varmt vand. Du får et glødende og smidigt ansigt.
Tips
- Gnid ikke din tørre hud, fordi den kan efterlade røde og irriterede mærker, du vil ikke have, at det sker, vel?
- Brug ikke en sukkerskrubbe. Sukker har faktisk en ret skarp form og kanter, når det ses gennem et mikroskop. Dette vil slibe din hud og efterlade den rød og beskadiget. Tør hud kan endda blive.
- Hvis du ikke får gunstige resultater ved at udføre ovenstående trin, skal du kontakte en kosmetolog/hudlæge.
- Få en eksemsæbe og fugtighedscreme fra din lokale læge, og brug den dagligt som en del af din daglige rutine. Cremer som Dermol og Diprobase anbefales til behandling af tør hud.
- Brug af bomuldshandsker og sokker så ofte som muligt kan hjælpe med at beskytte din hud.
- At drikke juice kan hjælpe med at lindre eksem.
- Prøv olierensemetoden.
- Hvis du har eksem, kan du prøve at bruge en dobbelt base. Det kan lindre din tørre hud, og du kan bruge den, når du har brug for det.
Advarsel
- Tør hud kan forårsage for tidlig ældning, så ignorer det ikke!
- Tør hud kan også øge produktionen af overskydende olie i din hud som dens mekanisme til at fugte sig selv - og det kan føre til udbrud.
