Fasten er en hellig tid, hvor kristne ikke spiser, eller ikke gør noget behageligt, og tager sig tid til at fokusere mere på Gud. Hvis du vil fokusere dit liv på Gud, udover at give almisse til de fattige, skal du uddybe din tro - fortsæt med at læse og find ud af hvordan!
For ikke-religiøs faste, se Sådan faster du.
Trin
Del 1 af 3: Inden fasten
Trin 1. Hav en stærk vilje
Husk at faste for kristne betyder at ydmyge sig selv for ham. Dette er en måde at ære Gud på. Husk altid på dette aspekt, når du faster. Ikke at forveksle med andre grunde som faste for at tabe sig osv. Fokuser din faste hensigt på Jesus.
Trin 2. Bed inden faste
Bed, tilstå enhver synd, og inviter Helligånden til at lede dit liv. Fortæl Jesus, at du vil kende ham dybere. Tro på, at han levede uden synd, døde for dig på korset for at fjerne dine synder og rejste sig 3 dage senere, befriede os fra syndens straf og gav os evigt livs gave. Vær ydmyg for at bede om tilgivelse fra alle, du har krænket; bede Gud om tilgivelse. Tilgiv dem, der har skadet dig. Du må ikke faste, men stadig føle dig irriteret, jaloux, arrogant, vred eller såret. Fjender vil bruge disse ting til at distrahere dig fra fortiden.
Trin 3. Mediter over evangeliet og Guds hellige egenskaber
Dette inkluderer hensigten med at tilgive, storheden i hans visdom, hans fred, evnen til at elske betingelsesløst osv. Ros hans egenskaber. Overgiv dit liv og tak ham for alt, hvad han har gjort for dig!
Trin 4. Bestem, hvor lang tid du faster, uanset om det er for et måltid, 1 dag, 3 uger eller en uge (Jesus og Moses fastede 40 dage, men det betyder ikke, at alle skal faste så længe)
Du kan prøve at faste i kortere perioder og starte langsomt i starten, hvis du aldrig har fastet før. Du kan også bede og bede Helligånden om at vise dig, hvor længe du skal faste.
Trin 5. Vær opmærksom på den type faste, du vil leve
Du kan føle, at Helligånden kalder dig til en bestemt faste. Afholdenhed eller delvis faste betyder, at du undgår bestemte typer mad. En saftfast betyder, at du undgår fornøjelserne ved at tygge fast mad, men i stedet spiser frugt og grønt.
Trin 6. Drik nok til at holde dig sund, fordi det ikke er mad, i betragtning af disse vigtige advarsler:
I fuld faste spiser vi ikke faste og flydende "fødevarer" - for eksempel er frugtsaft mad - men vand er lige så nødvendigt for livet som vejrtrækning, fordi det kan resultere i flydende bevidsthed, derefter koma og død kun efter 4 timer. eller 5 dages dehydrering.
Del 2 af 3: Under fasten
Trin 1. Hav morgengudstjeneste
Udfør gudstjenester og ros ham for al hans godhed. Læs Guds ord, mediter om, at Gud vil give mig sin visdom, så jeg kan øve hans ord i mit liv, og jeg får fuldstændig viden. Bed om, at Guds vilje skal ske, og bed om Helligåndens vejledning. Bed Gud om at vejlede dig i at sprede hans herlighed i den verden, vi lever i.
Trin 2. Bed mens du går
Gå udendørs, kom tæt på naturen, mens du observerer Guds fantastiske skabelse. Når du går, skal du være taknemmelig for alle de ting, han har skabt. Bed ham om at opmuntre dig til at være taknemmelig og udtrykke påskønnelse.
Trin 3. Bed for andres velfærd
Bed til kirkeledere om at formidle Guds ord i overensstemmelse med hans vilje, så dine venner og familiemedlemmer vil komme tættere på ham eller acceptere ham i deres liv; bed for lederne i regeringen, og bed om, at hans vilje skal ske.
Del 3 af 3: Breaking (After) Fasting
Trin 1. Spis ikke for meget, dette er en af de anbefalede måder at komme tilbage i spisevaner efter fasten
Trin 2. Tilsæt gradvist rå grøntsager på den første dag i din iftar
Trin 3. På den anden dag tilsættes den bagte kartoffel, der må ikke lægges fedt eller salt på kartoflen
Trin 4. På den tredje dag tilsættes de dampede grøntsager
Derefter skal du fortsætte med at tilføje ekstra appetitvækkere til din kost.
Tips
- Få tid til personlig bøn. Overgiv alle dine bekymringer til ham. Husk at bede om alt og ikke bekymre dig om noget.
- Hvis du ved et uheld spiser noget, mens du faster, beder du om tilgivelse og går tilbage til at faste. Dette kan ske, fordi du spiser efter vaner.
- For at starte, kan du prøve i en uge eller deromkring, spise mindre og undgå sukker og koffein for at forberede dig på en fuld faste. Den anden dag før du virkelig begynder at faste, kan du kun spise frugt og grøntsager og kun drikke vand. Dette forbereder din appetit (fysisk) og dit sind til ikke at spise dine yndlingsfødevarer.
-
For dem, der drikker saft under fasten: Frisk vandmelon, druer, æbler, kål, rødbeder, gulerødder, selleri og grønne bladgrøntsager er meget sunde. Undgå citrus og saft, der smager surt.
- Vågn op om morgenen for at drikke frisk juice eller frugtjuice, der er frossen og ikke sur.
- Omkring middag skal du drikke et glas frisk grøntsagssaft.
- Omkring 15:00, prøv at drikke urtete, og sørg for, at saften ikke indeholder koffein.
- Drik grøntsagssaft om natten - lad en anden spise grøntsagerne. For at lave vegetabilsk cider kan du varme gulerødder eller forskellige grøntsager i kogende vand. Tilsæt ikke salt eller olie.
- Gem Bibelen i huset som en påmindelse om, at du faster, og hvorfor du faster. Erstat hovedmåltider og snacks med bønner, som kan få dig til at føle dig bedre.
Advarsel
- Faste bør ikke bruges som en måde at kontrollere vægten på, det kan miste sin åndelige betydning og belønninger.
- Sørg for at få masser af hvile.
- Undgå at spise for meget eller spise, indtil du er mæt, når du er færdig med at faste.
- Du kan blive svimmel under fasten, hvis du faster ved kun at drikke juice.
- Folk, der oplever forskellige spiseforstyrrelser, bør ikke faste.
- Pas på ikke at beskadige dit kropsvæv og miste elektrolytter. Følg din læges råd og instruktioner, mens du faster.
- Vis ikke frem, at du faster. Matthæus 6:17 Når du faster, salv dit hoved og vask dit ansigt. Så folk ikke kan se, at du faster, men kun af din Fader, der er i det skjulte. Så vil din Fader, der ser det skjulte, betale dig tilbage.
