Måske blev du skadet under barberingen, eller den kniv, du brugte, gled, mens du lavede mad i køkkenet. Ulykker kan resultere i skader, som du vil skjule. Du har også mulighed for, at du med vilje skader dig selv. Hvis dette er tilfældet, kan det, når andre bliver opmærksom på skaden, øge dine følelser af stress og følelsesmæssig omvæltning. Korrekt pleje af selve såret bør altid være det første skridt i at minimere sårets udseende; derefter kan du prøve forskellige taktikker for at skjule skaderne på din krop og dit ansigt. Hvis du gør noget, der skader eller bringer dig selv i fare, er det vigtigt, at du søger hjælp. Du er en person med værdi og værdi.
Trin
Metode 1 af 5: Behandling af det skadede område
Trin 1. Evaluer såret
Er såret mindre end 1/2 cm dybt? Kom snittet fra en ret ren kilde som din køkkenkniv eller barbermaskine? Er sårets kanter lige nok? Hvis svaret på et af disse spørgsmål er "ja", kan du muligvis selv behandle såret. Kontakt en læge for behandling, hvis såret falder ind i en af følgende kategorier:
- Huden er revet i et stort område, snittet er groft eller gabende, eller du kan se knogler, sener eller muskler fra såret.
- Såret er et stiksår eller den genstand, der gjorde dig ondt, er lavet af rustent metal. Du skal bruge et stivkrampe, hvis det sidste skud, du modtog, var mere end fem år siden.
- Du kan ikke fjerne alt snavs og snavs fra såret.
- Såret var fra et menneske- eller dyrebid.
- Det sted, hvor du gør ondt, føles følelsesløs.
Trin 2. Vask dine hænder grundigt
Rengøring af dine hænder med varmt vand og sæbe forhindrer infektion. Overvej at bære engangshandsker, hvis det er tilgængeligt - og især hvis du passer på andres sår.
Trin 3. Tryk på såret for at stoppe blødningen
De fleste mindre nedskæringer vil stoppe blødning alene. Hvis det ikke stopper med det samme, skal du bruge medicinsk gaze eller en ren klud og trykke godt fast på såret, indtil blødningen stopper.
- Vær opmærksom på, at skær på hænder eller hoved kan bløde mere end andre steder, fordi der er flere blodkar i disse områder af kroppen.
- Søg lægehjælp, hvis du ikke kan stoppe blødningen efter et par minutter.
Trin 4. Skyl det skadede område med rent vand
Du kan vaske området omkring såret med sæbe og vand. Lad dog ingen sæbe komme ind i selve såret, fordi det kan forårsage irritation og smerte.
Undgå at bruge hydrogenperoxid, jod eller sprit til at skylle såret. Læger besluttede, at disse materialer var unødvendige og kunne forårsage irritation af dit sår
Trin 5. Rengør snavsrester, der er på såret
Skyl en pincet med sprit, og brug den derefter til at fjerne snavs såsom grus eller træflis.
Trin 6. Påfør aktuelt antibiotika
Et tyndt lag antibiotisk salve hjælper med at beskytte såret, forhindre infektion og holde såret fugtigt for at fremme mere effektiv heling.
- Vær opmærksom på, at brug af en antibiotisk salve faktisk ikke fremskynder helingsprocessen.
- Nogle mennesker har hud, der er følsom over for ingredienserne i antibiotiske salver. Hvis du bemærker et moderat udslæt, skal du stoppe med at bruge salven.
Trin 7. Overvej at bruge en flydende bandage
Hvis det er tilgængeligt, er en flydende bandage en god måde at forsegle snit og slid på og beskytte dem mod infektion. Bring siderne af såret sammen med dine fingre og påfør flydende bandage jævnt over såret.
Trin 8. Dæk såret
Brug en bandage, medicinsk gasbind og et gips eller flydende bandage til at dække dit sår. Disse værktøjer holder såret rent og hjælper dig med at undgå infektion.
- Mindre snit eller slid kan efterlades åben, da udsættelse for såret for luft vil hjælpe med at heles.
- Flydende bandageprodukter forsegler dit sår efter en brug. En flydende bandage påføres ved at feje en bandageopløsning over såret (som er blevet fuldstændig rengjort) og lade stå i et stykke tid for at tørre og danne en forsegling. Den flydende bandage er vandtæt, holder i et par dage og forsvinder af sig selv, når såret er helet. Undgå at gnide eller skrabe, hvor bandagen er fastgjort.
Trin 9. Skift bandagen regelmæssigt
Dette trin skal udføres mindst en gang om dagen, eller når bandagen bliver våd eller snavset. Hvis du er allergisk over for klæbende bandager, kan du overveje at bruge papirbånd, gasbind eller løse elastiske bandager.
Trin 10. Vær altid på udkig efter infektion
Hvis du bemærker hævelse, usædvanlig spænding, rødme, røde striber, en varm temperatur eller udledning fra sårområdet, skal du kontakte en læge. Disse er normalt tegn på infektion.
Metode 2 af 5: Dækning af sår på din krop
Trin 1. Brug lange ærmer eller lange bukser
Hvis du har snit eller slid på dine arme og ben, er en skjorte med lange ærmer eller lange bukser en nem måde at skjule dem på uden at være for indlysende. Kvinder kan overveje let tøj og forklædninger såsom blondetoppe, "udbrændte" tekstiler, lange nederdele, capribukser eller knælange shorts.
Brug en ren bandage under dit tøj, så det ikke gnider mod såret og forårsager irritation
Trin 2. Sæt et armbånd eller ur på
Hvis du har et snit på dit håndledsområde, vil et stort armbånd eller ur hjælpe med at dække det. Brug en bandage under tilbehøret for at beskytte såret mod irritation.
Trin 3. Brug makeup til at dække mindre snit og slid
Hvis du har mindre snit eller slid på dine arme og ben, f.eks. Ridser til katte, kan du bruge make-up til at dække dem over. Vælg makeup, der har en grundfarve af brun og oliven for et mere passende resultat på huden.
- Du kan bruge en eyeliner og concealer børste, der er lidt mørkere end din hudtone til at påføre området.
- Påfør ikke make-up på friske sår eller dybe sår, da dette kan føre til infektion.
Trin 4. Gør din bandage til et modetilbehør
Køb bandager med søde mønstre eller mønstre for at "skjule" dit sår for synet. Din yndlings tegneseriefigur eller dit yndlingsmotiv kan også hjælpe med at forbedre dit humør.
Metode 3 af 5: Dækning af sår på dit ansigt
Trin 1. Skyl såret med koldt vand
Brug ikke sæbe og gnid ikke i dit ansigt med en vaskeklud, fordi huden i dit ansigt normalt er meget tynd og let irriteret. I stedet sprøjt forsigtigt koldt vand på dit ansigt.
Trin 2. Påfør isterninger på det skadede område
Isens kulde hjælper med at krympe blodkarrene og lader blødningen i såret stoppe.
Øjedråber som Visine kan have en lignende effekt
Trin 3. Påfør læbepomade eller nickelgel (gel påført barberkniv) på såret
Selvom der findes "balsam til barberkniv" på markedet, kan der også bruges almindelige læbepomader. Disse produkter hjælper med at forsegle såret og forhindrer det i at blive inficeret. Lad disse produkter tørre i et par minutter.
Brug en farveløs og smagsfri læbepomade for de bedste resultater. Du kan også bruge uparfumeret vaselin
Trin 4. Påfør concealer på sårområdet
Vælg en concealer, der er i samme farve eller en nuance lysere end din hud.
- Brug en vatrondel eller en eyelinerbørste til forsigtigt at påføre concealeren over midten af såret.
- Bland concealeren ved at klappe børsten hen over såret, eller brug dine fingre til at blande concealeren ud omkring sårets kanter.
- Afslut concealeren med pulver. Vælg et klart eller farveløst pulver, så det ikke gør opmærksom på det skadede område. Brug en svamp eller pulverbørste til at klappe pulveret over såret og blend det derefter ved at feje det i en cirkulær bevægelse.
Metode 4 af 5: Brug af aktuelle produkter, der minimerer ar
Trin 1. Brug solcreme
Solcremer med zink eller titandioxid blokerer UVA- og UVB -stråler, hvilket kan få alle ar til at blive hyperpigmenteret eller misfarvet som følge af solens eksponering.
Trin 2. Påfør vaselin
Mens mange virksomheder sælger dyre cremer, der hævder, at ingredienserne reducerer ar, har få vist, at produkter baseret på E -vitamin eller kakaosmør fungerer bedre end simpel vaselin. Nøglen til at reducere ardannelse er at holde din skorpe fugtig og vaselin gør dette job godt.
Trin 3. Overvej at købe silikone gelfolie
Dette produkt fås på forskellige apoteker og bæres dagligt. Husk, at silikone ark ikke er en kortsigtet løsning; Silikongelplader skal bæres i mindst tre måneder for optimale resultater.
Metode 5 af 5: At overvinde vanen med at skade dig selv
Trin 1. Forstå, hvorfor du skader dig selv
Vanen med selvskade forekommer normalt i ungdomsårene, selvom nogle børn begynder at gøre dette allerede som 11 eller 12 år. At vide, hvad der fik dig til at skade dig selv, kan give nogle spor for dig at søge hjælp.
- Meget stærke og overfyldte følelser. Føles selvskade som den eneste måde, du kan udtrykke eller stoppe følelser, der er for store til at ignorere? Føler du et pres om at være perfekt, eller som om du aldrig kan leve op til en standard? Føler du, at andre mennesker sætter dig under et ulideligt pres? Hjælper selvskade dig med at "mærke" den smerte, der kommer fra andre traumer i dit liv?
- Behovet for at fokusere smerten på noget specifikt og synligt. Føler du, at du skal have kontrol over kilden til din smerte? Kan selvskade erstatte den usynlige, men meget reelle smerte i dig?
- Giver en lettelse. Føler du dig lettet, når du skader dig selv? Du kan nyde endorfiner, som er hormoner, der frigives under anstrengende fysisk aktivitet og skade. Også faktisk at "se" manifestationen af din følelsesmæssige smerte kan give dig en følelse af lettelse.
- Følelse afhængig af selvskade. Føler du, at du har for vane at forårsage skade? Kræver det mere end selvskade for at opnå den samme lettelse?
- Andre psykiske problemer. Oplever du symptomer på et andet psykisk problem, såsom depression, bipolar lidelse eller en anden personlighedsforstyrrelse? Oplever du posttraumatisk stress?
- Socialt pres. Har andre mennesker påvirket dig til at prøve at skade dig selv? Skader du dig selv for at få anerkendelse fra en ven eller at blive accepteret af en gruppe?
Trin 2. Få hjælp
Hvis du har en vane med at skade dig selv af en af de beskrevne årsager, bør du søge behandling. Dit helbred og trivsel er meget vigtigt. Tal med en betroet ven, en elsket en, eller overvej at se en rådgiver på en skole eller et sundhedscenter - uanset hvor du føler dig sikker.
- Opbyg en vane med at have en "stop selvskadesdag" og søg hjælp fra familie og/eller venner for at holde dig engageret.
- Erstat med positive vaner. Hvis du for eksempel oplever en lettelse gennem selvskade, skal du tage dine sneakers på, når trangen til selvskade opstår, og komme ud af huset for at dyrke motion. Kan du erstatte rushen af endorfiner fra selvskade med rushen af endorfiner fra jogging? Hvis venner presser dig til selvskade, skal du efterlade personen og situationen ved at tilmelde dig en ny klub eller aktivitet.
- Få terapeutisk behandling for at håndtere de underliggende faktorer, der bidrager til selvskade. Terapeuten hjælper dig med at forstå, hvorfor du skader dig selv og arbejder sammen med dig for at finde bedre måder at håndtere kilden til din stress og følelsesmæssige uro. Terapeuterne vil også være i stand til at diagnosticere underliggende psykiske sygdomme, der kan påvirke dit ønske om at skade dig selv.
- Overvej hjælp fra et genoptræningscenter for selvskadende lidelse, hvis du virkelig kæmper med denne medicinske tilstand. Du finder støtte og venskab i denne gruppe og kan bygge værdifulde tips til håndtering af psykiske problemer.
Trin 3. Indse, at du er meget værdifuld
Det er vigtigt, at du fuldt ud forpligter dig til at overvinde vanen med selvskade. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle positive vaner til at håndtere følelsesmæssige problemer og tips til at være opmærksom på de fantastiske kvaliteter, du præsenterer for verden. Du er en af værdier.
