Når en, vi kender, sørger over tabet af en elsket, er det normalt svært for os at beslutte, hvad vi skal gøre for at hjælpe eller trøste dem. Hvis du er i denne stilling, kan du også føle dig utilpas eller usikker og gerne bare vente på, at han nærmer sig, men du bør prøve at henvende dig til ham og udtrykke din medfølelse. Prøv derefter at tilbyde følelsesmæssig støtte ved at være en lytter. Du kan også opmuntre ham gennem praktiske handlinger, såsom madlavning, rengøring eller endda tage sig af nogle af hans forretninger.
Trin
Metode 1 af 3: Opkald efter at have hørt dødens nyheder
Trin 1. Vælg det rigtige tidspunkt at tale
Hver gang du interagerer med ham, skal du sørge for, at han er i den rigtige mentale tilstand til at tale. Han kan være meget ked af det eller beskæftige sig med et andet kritisk spørgsmål. Spørg, om det er et godt tidspunkt, før du begynder at tale for meget. Det er også en god idé at tale alene, hvis det er muligt.
- Mennesker, der sørger, er også meget følsomme over for at modtage gaver, selv efter en begravelse. Så hvis du nærmer dig ham, når han er alene, er det mere sandsynligt, at han accepterer din hjælp.
- På den anden side skal du ikke vente på den "perfekte" timing og gøre det til en undskyldning for ikke at ringe. Der vil ikke være et "perfekt" tidspunkt at tale på, men du burde kunne få en fornemmelse af et bedre tidspunkt. For eksempel, hvis hun taler med begravelsesdirektøren eller skændes med sit barn, vil du måske bare vente.
Trin 2. Giv sympati
Når du har lært om dødsfaldet, skal du prøve at kontakte ham med det samme. Du kan e -maile, men det er bedre at ringe eller komme personligt. Du behøver ikke at sige meget ved denne første mulighed, bare sig "Undskyld" efterfulgt af en positiv kommentar om afdøde. Du kan også love at kontakte ham igen hurtigst muligt.
- Du skal sige noget oprigtigt og sympatisk. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal sige, kan du prøve "Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige, men jeg vil altid være der for dig."
- Hvis han ikke kender dig personligt, skal du sørge for hurtigt at præsentere dig selv og sige, at du kender den afdøde. Ellers er han måske ikke fortrolig med at tale med dig. Du kan sige, "Jeg hedder Budi Hartono, jeg arbejder med Mas Tono i UI -laboratoriet."
- Hvis han virker lidt stram eller har travlt, skal du ikke blive fornærmet. Den byrde, han følte, var enorm, og han handlede ikke som normalt.
- Der er nogle ting, der ikke skal siges. Generelt bør du ikke sige "fortsæt" i denne indledende chat. Du bør også undgå klichéerne "Han er i himlen", "Det er på tide, at han blev indkaldt", "Du skal være stærk", "jeg ved præcis, hvordan du har det" eller "Alt skal have en sølvbeklædning". Den sørgende vil ikke høre det, og dine ord vil sandsynligvis ikke blive værdsat. Sig i stedet dine kondoleanser kort og enkelt, og sig, at du vil hjælpe.
Trin 3. Tilbyd specifik hjælp
Næste gang du taler, er det en god idé at gentage den hjælp, du allerede har tilbudt. Prøv at være så specifik som muligt. Han ved, at du virkelig kan hjælpe, og at du kan. Vælg en bestemt tjeneste, og tænk over, hvor lang tid det vil tage for det.
- For eksempel, hvis din tid er begrænset, kan du tilbyde at afhente rester af blomster fra begravelsen og donere dem til et hospital eller anden velgørende organisation.
- Mange mennesker vil tilbyde generel hjælp, f.eks. "Ring til mig, hvis du har brug for det", hvilket tyder på, at den efterladte først beder om hjælp. Han kan dog tøve med at bede om noget eller genere andre. Så det er en god idé at tilbyde specifik hjælp: "Jeg tager mad med i morgen, så du ikke skal lave mad. Det er okay, ikke?"
Trin 4. Accepter afvisningen godt
Hvis han afviser dit tilbud, kan du lade det være i fred eller prøve igen senere. Ikke for noget. Det er muligt, at han har modtaget mange tilbud og ikke er sikker på, hvilket man skal tage.
Du kan sige: "Jeg forstår din tvivl. Skal vi tale igen næste søndag?"
Trin 5. Undgå følsomme emner
Under chatten skal du prøve at overveje, hvilke ord der er acceptable. Grundlæggende må du ikke spøge medmindre du kender ham meget godt. Diskuter heller ikke dødsårsagen, medmindre du kender personen meget godt. Hvis du rører ved et følsomt emne, tror han måske, at du er en sladderjæger og ikke er oprigtig.
Metode 2 af 3: Tilbyder følelsesmæssig underholdning
Trin 1. Ring eller skriv ofte
I det lange løb, prøv at holde kontakten. Ikke bare skal du være ved hans side, når sorgen er ny, men også når han har svært ved at komme videre. Tjek din tidsplan, og prøv at få tiden så behagelig som muligt et par gange om ugen til at ringe eller skrive sms.
- Det ville være rart, hvis du kontakter ham i ferier eller ferier, for det er da ensomhed og negative følelser normalt opstår.
- Prøv ikke at krydse grænsen mellem nyttigt og irriterende. Der er nogle mennesker, der bare vil sørge uden at interagere med mange mennesker. Prøv at finde ud af, hvad han har brug for, tving ikke din tilstedeværelse. I slutningen af samtalen, prøv at sige: "Hvad med at jeg ringer tilbage i næste uge, bare for at kontrollere, om alt er i orden?"
Trin 2. Tilbyd at følge ham
Der er nogle mennesker, der føler fysisk ensomhed efter en elskedes død. De savner tilstedeværelsen af en anden, de kan stole på i hjemmet. Hvis du tror, at det er tilfældet, er du velkommen til at tilbyde at bo et par nætter i hans hus, især indtil begravelsen.
Gør dit tilbud mere interessant ved at foreslå en aktivitet, hun nyder, som at tilbringe natten med at strikke eller se en actionfilm
Trin 3. Giv ham en chance for at tale om fortiden
Vis, at du er åben for at diskutere afdødes liv og død. Du kan starte med at sige navnet på den afdøde og se, om han eller hun vil svare. Du kan også tale om visse minder for at teste, om han vil deltage i samtalen.
Du kan sige: "Kan du huske, at Sarah virkelig kunne lide denne film? Jeg har altid nydt at se hende."
Trin 4. Gør hvad han vil
Det var muligt, at han ikke ønskede at diskutere afdøde. I stedet vil han måske tale om trivielle ting, som hvilken film du så sidst. Hvis han ændrer samtalens retning eller siger: "Jeg vil ikke tale om det lige nu," skal du gå med, hvad han vil, og tale om noget andet eller afslutte samtalen på dette tidspunkt.
Trin 5. Tilbyde stille underholdning
Underholdning kan ikke kun gives ved at tale. Du kan sidde ved siden af ham eller kramme ham. Du kan også give ham en serviet, hvis han græder. Eller hvis du foretrækker det, kan du holde hendes hånd eller arm. Med denne gestus vil han vide, at du er der for ham uden at øge byrden.
Trin 6. Deltag i en mindehøjtidelighed for den afdøde
Normalt er der visse begivenheder efter begravelsen for at huske og bede for den afdøde. Selvom der er gået noget tid, skal du vise, at du altid er der for at hjælpe og også er der. Du kan også komme med forslag, såsom at bygge noget eller donere på vegne af den afdøde.
Trin 7. Tilbyd at ledsage ham i en støttegruppe
Hvis du bemærker, at han ikke klarer tabet godt, skal du foreslå, at han deltager i en støttegruppe. Grupper som dette findes i byer eller på internettet. Begravelseshuse eller hospitaler kan også tilbyde støtte. Sørg for, at du tilbyder at ledsage hende, eller hun vil blive stødt over dit forslag.
Dette er et meget følsomt emne, så du skal være forsigtig med det, fordi han kan blive fornærmet. Sig for eksempel: "Jeg hører, at en gruppe mødes for at tale om kære, der er gået. Jeg er ikke sikker på, om du passer til den tilgang, men hvis du vil, vil jeg gerne følge dig."
Metode 3 af 3: Tilbyder praktisk underholdning
Trin 1. Vær en informationskanal
Efter at være blevet efterladt er det sandsynligt, at den sørgende vil blive overvældet af de mennesker, der ønsker information fra ham eller hende. Så tilbud om at skrive nyheder på sine sociale medier og overvåge hans konto. Du kan også kontakte forsikringsselskabet hurtigst muligt.
- Nogle af disse opgaver involverer også meget papirarbejde, f.eks. Dødsattester. Disse dokumenter anmodes normalt om af banker og forsyningsselskaber, hvis konti skal lukkes.
- Du kan også oprette en telefonlinje, hvis den afdøde er en berømt person, og der er mange mennesker, der skal kontaktes med det samme.
Trin 2. Hjælp til med begravelsen
Dette er en stor virksomhed at håndtere, så du kan hjælpe på mange måder. Du kan mødes med begravelsesbyrået. Dette indebærer en diskussion af begravelsesudgifter eller særlige ønsker fra afdøde. Du kan også skrive eller udgive nekrologer. Du kan også skrive taknotater eller arrangere donationer til specifikke velgørende formål.
På begravelsesdagen kan du hjælpe de efterladte ved at fungere som receptionist eller hjælpe dem med at forberede sig. Du kan også fungere som bindeled mellem ham og bedemand
Trin 3. Tilbyd at lave mad og rengøre huset
De fleste sørgende mennesker har ikke tid eller lyst til at lave lektier. Brug dine madlavningstalenter til at tilberede enkle måltider, især dem, der kan nedkøles til genopvarmning. Rengør huset, vær opmærksom på de områder, der bruges mest. Og selvfølgelig skal du først spørge om tilladelse.
Trin 4. Find måder at hjælpe økonomisk på
Hvis afdøde forlader uden at efterlade nok midler til at betale for begravelsen og andre forhold, skal den efterladte finde en måde at betale for alle disse omkostninger. Se om du kan hjælpe med indsamlingen online eller personligt. Der er en række specialiserede websteder, der tjener dette formål.
