Når du finder ud af, at du bliver sladret om, er din første reaktion normalt overraskelse. Dernæst kan du undre dig over, hvad årsagen er, fordi kilden til rygterne ikke er klar. Situationen bliver dog værre, hvis du forsøger at finde ud af sladderen at have et opgør med. I stedet for at føle dig irriteret, er det bedste du skal gøre at ignorere det. Håndter også dette problem ved at deltage i nyttige aktiviteter og ændre perspektiver på sladder.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af sladder
Trin 1. Reager slet ikke
Selvom du vil møde sladderen og kaste en raserianfald eller bede om afklaring, kan ignorering af sladderen være den bedste reaktion. For det, sig til dig selv: han er ligeglad med mig ved at sladre om mig. Så jeg er også ligeglad med ham ved at ignorere hans handlinger. Stop dominoeffekten af andre menneskers negative adfærd ved at ignorere dem.
Mange sladrer om at søge opmærksomhed eller for at få et svar. Hvis du ignorerer sladderen, keder han sig og stopper med at sladre om dig
Trin 2. Vær rar mod ham
En anden måde at håndtere sladder på er at behandle dem godt. Din holdning forvirrer ham, fordi du stadig er rar mod ham, selvom han har gjort dig dårlig. Plus, du får ham til at føle sig skyldig i at sprede ordet, hvis du er venlig og høflig, når du møder ham.
- Giv hende et ægte kompliment, f.eks. "Wow, denne flyer er fantastisk, Ros! Det er et interessant design."
- Tal i en oprigtig tone, især når du giver komplimenter. Få ikke indtryk af at være sarkastisk eller foregive, fordi denne metode ikke løser problemet.
- Hvis han ikke har noget at rose, kan du hjælpe ham med at gøre noget, som f.eks. At åbne døren eller hjælpe ham med at bære tunge ting.
Trin 3. Anvend begrænsninger, når du interagerer med det
Hvis du går i gang med dine daglige aktiviteter med sladderen, skal du holde afstand til dem. Du behøver ikke at være gode venner med ham, bare fordi I to ses ofte.
- Vær venlig, men du behøver ikke være nære venner. Del ikke personlige ting med ham, så han ikke bruger dem til at fortsætte sladder.
- For sladder er chatter ikke den eneste måde at få personlige oplysninger. Hvis du er bekymret for, at han sladrer, må du ikke give ham personlige oplysninger, f.eks. Dine brugernavne på dine sociale medier.
Trin 4. Find motiverne til den person, der giver dig informationen
Hvis du hører sladder fra en god ven eller bekendt, skal du sørge for, at han eller hun gør det til dit eget bedste. Gode venner vil normalt ikke sprede negative ting om dig og skade dig. Hvis han deler i sladderen, så find ud af, hvorfor han fortalte dig det, og hvordan han reagerede, da han hørte sladder om dig.
- Stil f.eks. Spørgsmålet "Hvem kender du til dette?" eller "Hvad siger du, når folk sladrer om mig?" For at finde ud af motivet, spørg: "Hvorfor fortalte du mig om denne sladder?"
- Du behøver ikke afbryde forbindelserne til informanten, men vær meget opmærksom på deres bevægelser. Måske virker han bare uskyldig, selvom han hjælper med at sprede sladderne i stedet for at stoppe det.
- Lad ham vide, at du foretrækker at blive fortalt personligt, hvis nogen protesterede mod din holdning eller handlinger, frem for at blive sladret om. For eksempel kan du sige til ham: "Hvis nogen sladrer om mig igen, så lad ham vide det, så han kan tale med mig direkte."
Trin 5. Deltag ikke i sladderne
Hvis du er blevet sladret om, ved du, hvordan det er at være offer for sladder. Du løser dog ikke problemet, hvis du deltager i sladderne. Der er mennesker, der kan lide at tale om andres private forhold, men de kan gøre det, hvis de har nogen at tale med.
- Hvis nogen inviterer dig til sladder, skal du sige til dem: "Jeg tror, du begynder at sladre. Det er bedre at tale om noget andet end at tale om mennesker, men det er ikke nødvendigvis sandt."
- Hvis du sladrer om andre mennesker, bliver du ikke taget alvorligt, når du beder andre om ikke at sladre om dig.
Trin 6. Del dit problem med en autoriseret
Hvis du har problemer med at arbejde eller studere, fordi du er offer for sladder, er det en god idé at fortælle den, der er ansvarlig for at træffe beslutningen. En lærer, forstander eller vejleder kan hjælpe dig med at løse problemet.
- Sig f.eks. Til din lærer eller chef: "Jeg har et problem med en klassekammerat/kollega, så jeg kan ikke studere/arbejde i fred, fordi han sladrer om mig. Hjælp mig gerne med at påtale ham".
- Hvis han er kendt som en sladder eller en mobber, vil læreren/overordnet måske straffe ham.
Metode 2 af 3: Lev hver dag, mens du konfronterer sladder
Trin 1. Lav en aktivitet for at distrahere dig selv
At fokusere på dine studier eller arbejde kan være svært, når du er offer for sladder. I stedet for konstant at tænke på negative ting, kanaliser din energi ved at udføre nyttige aktiviteter for at lindre dit sinds byrde, for eksempel ved at:
Ryd op på dit skrivebord, gå rundt i huset, chat med venner eller udfør opgaver
Trin 2. Interagere med positive mennesker
Måske føler du dig udeladt på grund af sladder. En løsning er at hænge ud med mennesker, der får dig til at føle dig værdsat. Udover at få dig til at føle dig lykkeligere og mere selvsikker, kan du glemme alt sladder eller rygter, der cirkulerer, når du interagerer med dem.
Ring til en god ven for at bede ham om at have det sjovt. Nyd selskabet med din partner eller familiemedlemmer
Trin 3. Mind dig selv om, hvor stor du er
Måske tvivler du på dine styrker og evner på grund af sladder. Giv ikke efter for selvkritisk mental dialog. Tag dig tid til at huske og registrere de dyder, der gør dig til et godt menneske.
- Skriv ned alle de positive aspekter af din personlighed, dine styrker og de kvaliteter, der får andre til at beundre dig, for eksempel "en god lytter", "i stand til empati" eller "kreativ".
- Komplimenter dig selv mindst 1 kompliment hver dag, for eksempel har du smuk øjenfarve eller små ting, du har overset!
Trin 4. Lav sjove aktiviteter
Positive handlinger vil udløse positive tanker og følelser. Når du føler dig ned på grund af sladderne, skal du være venlig over for dig selv, som du ville gøre med en ven. Tag dig tid hver dag til at nyde de gode tider, f.eks. Ved at:
- Pasning af kæledyr.
- Lyt til din yndlingssang, eller syng, mens du bader i brusebadet.
- Skriv artikler eller tegn.
- Forkæl dig selv en gang om ugen på en særlig måde, såsom at få en manicure, gå i indkøbscenteret, se en film eller nyde din yndlingsis.
Metode 3 af 3: Forstå sladder fra et andet perspektiv
Trin 1. Bliv ikke fornærmet
Håndter sladderen ved at minde dig selv om, at det, han siger, afspejler ham, ikke dig. Du kan ikke styre, hvad andre mennesker synes om dig, men du kan vælge, hvordan du reagerer på det. Tænk på sladder som noget, han burde gøre for sin egen skyld. Vær ikke offer for andres problemer.
For eksempel sladrer en person, fordi han føler sig ringere og forsøger at få sig selv til at se godt ud ved at fordøje andre mennesker
Trin 2. Overvej muligheden for, at han sladrer, fordi han er jaloux på dig
Mennesker, der badmouth du ikke synes at være jaloux, men det er ofte fordi du har styrker, der gør dem utilfredse. Måske gør dit udseende, dine færdigheder eller din popularitet ham misundelig. Negative bemærkninger, som han kaster, kan være et middel til at skade dit hjerte.
Hvis nogen ser ud til at være jaloux på dig, skal du være rar mod dem, så de kan kvæle deres entusiasme for sladder
Trin 3. Overvej muligheden for, at han sladrer, fordi han føler sig ringere
Dette kan være en grund til, at nogen skal sladre, fordi at tale dårligt om andre mennesker får dem til at føle sig godt. Folk, der sladrer, er normalt selvværdige eller ude af stand til selvrespekt, så de taler dårligt om andre.
