At være ærlig over for forældre virker skræmmende og skræmmende for mange mennesker, der kan lide homoseksuelle, biseksuelle og transseksuelle (LGBT) mennesker. Dine forældre har brugt mere tid omkring dig end nogen andre, og at være ærlig om, hvem du er, vil ødelægge deres opfattelse af dig. Men det er også meget vigtigt at være sig selv og være ærlig over for sine forældre. At lave en plan for at blive ren med dem vil gøre denne proces lettere at håndtere.
Trin
Del 1 af 4: Lav en plan for at være ærlig over for forældre
Trin 1. Overvej, hvor sandsynligt dine forældre er til at acceptere din bekendelse
Hvis du tror, at dine forældre er mistroiske over for din seksuelle orientering, og de sandsynligvis accepterer, hvem du er, skal du fortsætte med at lave planer. Hvis du tror, at din tilståelse vil overraske dem, skal du overveje, hvordan de ville reagere.
- Hvis du tror, at dine forældre vil reagere negativt, skal du vente, før du fortæller dem det. Overvej nogle spørgsmål, som f.eks.: Kom dine forældre med kommentarer, der tyder på, at de var homofobe, ville du blive knust, hvis de reagerede negativt, eller er du allerede økonomisk uafhængig. Hvis alle disse tanker fører til et “ja” svar, skal du måske vente, indtil du virkelig er uafhængig og forsørger dig selv, eller indtil du føler dig bedre rustet med stærkere støtte.
- Lyt til dine instinkter, når du beslutter dig for at fortælle det til dine forældre. Der er en forskel mellem at være nervøs for at fortælle en forælder, der altid støtter deres barns beslutninger, og at være bange for at fortælle en gammeldags forælder.
- Husk, at dine forældre stadig føler, at de ved alt om dig, fordi de har opdraget dig. Hvis de ikke har mistanke om din seksuelle orientering, skal du inkludere dette, når du overvejer, hvordan du fortæller dem det.
- Gør en gestus, hvis du vil vide mere om, hvordan de vil reagere.
Trin 2. Beslut, hvordan du vil fortælle dem det
Der er forskellige måder, du kan gøre dette på, f.eks. At have en en-til-en-samtale eller pr. Brev.
- Overvej din families dynamik, når du tænker på, hvordan du fortæller dem, og overvej det kommunikationsmedium, du føler dig mest tryg ved. Det kan virke lettere for dig at forklare alt med brev og kan give dem tid til at fordøje nyhederne. På den anden side foretrækker din familie måske at tale personligt om det, eller måske er du mere i stand til at udtrykke dine følelser ordentligt.
- Hold dig til dine beslutninger, når du har taget dem. Dette forhindrer dig i at udsætte på at fortælle dine forældre eller gøre det forkert.
Trin 3. Saml den støtte, du har brug for at fortælle forældrene
Når du har besluttet, hvordan du forklarer det, er det næste trin at opbygge et supportsystem af mennesker, der altid vil være der for dig.
- Hvis du har slægtninge, venner, lærere eller rådgivere, der allerede ved, at du er LGBT, skal du bygge et støttesystem med dem. Sørg for, at de er villige til at give dig råd og acceptere dig, når frankeringsprocessen går dårligt.
- Bed forældrene til andre LGBT -personer om at fungere som et støttesystem til dine forældre. Herunder andre forældre, der har været igennem det samme som dem, kan hjælpe med at få dem til at acceptere din seksualitet. Bed andre forældre om at forberede sig på at møde dine forældre, før du fortæller om din seksualitet.
- Sørg for, at du er mentalt forberedt på denne samtale, og at du er åben for at besvare alle dine forældres spørgsmål. Overvej også at gå i terapi, hvis dine forældre anbefaler det, for at gennemgå terapi kan overbevise dem om, at du er LGBT.
Trin 4. Find bøger, pjecer eller websteder om LGBT -fællesskabet, som du kan give dine forældre
At give dem information, så de bedre kan forstå dit perspektiv, kan hjælpe, når de gennemgår forskellige faser af at føle sig tabt. Nedenfor er nogle ressourcer at overveje for dem af jer, der bor i USA:
- “Forældre og venner til lesbiske og homofile (PFLAG)”
- “Taler for unge”
- “YouthResource.org”
- "Familie-allierede mellem unge"
- “Nationalt ressourcecenter om LGBT -aldring”
- "Projekt for bevægelsesfremgang"
- “Det nationale LGBT -sundhedsundervisningscenter”
- "American Psychological Association"
- “Centerlink: Fællesskabet af LGBT -centre”
- Bøger anbefalet af "Gay-Straight Alliance Network"
- Living Out: Bøsse og lesbisk selvbiografi
- Bøger anbefalet af UWSP
Trin 5. Undersøg nogle af de spørgsmål, dine forældre vil stille
At have bred indsigt i dette, når du har samtaler med forældre, vil forsikre dem om, at du er seriøs med din beslutning, og det ikke er en ren “fase” eller noget, der kan “helbredes”. Forbered svar på spørgsmålene eller kommentarerne herunder:
- "Er du sikker?"
- "Hvorfor er du homoseksuel?"
- "Jeg hørte, at alle homoseksuelle har HIV/AIDS."
- "Er det ikke unaturligt at være LGBT?"
- "Hvorfor skal du ikke være ærlig over for din far/mor fra starten?"
- "Kan du få et job eller ej?"
- "Hvordan kan du få din egen husstand?"
- "Vores religion anser det for forkert at lide det samme køn."
- "Hvad er statistikken om LGBT -personer, der bliver fysisk overfaldet?"
- "Bliver du glad?"
- "Vil du være anderledes nu?"
- "Vil du vise din seksualitet frem? I så fald føler mor/far meget ubehageligt."
- "Hvordan støtter mor/far dig?"
Trin 6. Lav en backup plan, hvis samtalen ikke går godt, og du stadig bor sammen med dine forældre
For eksempel, hvis dine forældre ikke vil støtte dig og smide dig ud af huset, skal du gå andre steder og have nogen til at støtte dig gennem denne tid.
- Ring til en ven, slægtning, lærer eller rådgiver, der allerede kender din identitet. Spørg, om du kan blive hjemme hos dem et stykke tid, eller om de kan hjælpe dig med at finde et sikkert sted at bo, hvis dine forældre sparker dig ud. De kan også være der for dig, hvis du allerede har et eget hjem, men har brug for nogen at tale med og støtte dig efter en negativ oplevelse med at komme ud med dine forældre.
- Saml penge, så du kan forsørge dig selv. Du kan søge deltidsarbejde, hvis du er gammel nok til at arbejde, eller spare en anden indkomst.
- Hvis du ikke har et personligt køretøj, skal du finde en måde at rejse på, når du skal forlade huset. Du kan køre med en eller en slægtning, der bor sammen med dig nu, køre på en vens bil eller en, der støtter dig, eller bruge offentlig transport i din by.
- Find en måde at takke den person eller slægtning, der gav dig husly. Du kan betale "husleje", hvis du kan, eller hjælpe med nogle huslige gøremål eller andre ting, der gør deres job lettere.
Trin 7. Lav en backup -plan, hvis samtalen går dårligt, og du er i stand til at leve uafhængigt
Du har stadig brug for støtte, hvis den samtale, du havde med dine forældre, ikke gik godt.
- Henvend dig til venner, slægtninge eller rådgivere, der har accepteret og støttet din identitet. Aftal tid til at møde en af dem i hans hus eller et andet sted, du kan lide, hvis samtalen med forældrene ikke går godt.
- Hvis du bor alene, men dine forældre stadig støtter dig økonomisk, og du føler, at de kan afbryde pengestrømmen til dig, kan du finde et helt eller deltidsjob, så du kan forsørge dig selv.
- Tænk på, hvordan du lader dine forældre gå først. Du vil måske prøve at kontakte dem via telefon, e -mail, personligt, eller du kan vente på, at de kontakter dig. Vælg den, du synes bedst passer til din families dynamik.
Trin 8. Vælg det rigtige tidspunkt og sted for at være ærlig
Der vil aldrig være et “rigtigt tidspunkt” for at gøre sådan noget, men du skal tænke over, hvornår du vil fortælle det til dine forældre.
- Kom ikke ren, når du er i et skænderi, ved en familiesammenkomst, fest eller når din familie er i problemer. Dette kan få forældre til at tro, at du afslører dig selv, fordi du er vred eller forsøger at være en anden.
- Find eller få tid, når du og dine forældre kommer sammen uden andre. På den måde vil der ikke være afbrydelser eller afbrydelser overalt.
- Sørg for at være ærlig indendørs frem for offentligt. Dine forældre reagerer måske negativt og forårsager tumult i offentligheden. De tror måske også, at du laver sjov, eller de tror måske, at du bare prøver at genere dem.
Del 2 af 4: Valg af, hvad du vil fortælle dine forældre
Trin 1. Tænk over, hvordan du starter samtalen
Dette vil sandsynligvis være den sværeste del, for det er altid svært at lave de første trin.
- “Mor/far, jeg vil fortælle dig noget, fordi jeg har holdt det hemmeligt i lang tid. Nu er jeg klar til at fortælle det til mor/far."
- "Jeg tænkte på noget for længe siden, og nu har jeg svært ved at udtrykke det."
- ”Vi skal tale om noget, der er vigtigt for mig. Jeg skal være ærlig over for far/mor.”
Trin 2. Vær ærlig over for dine forældre ved at forklare din seksuelle orientering
Der er ingen rigtig eller forkert måde at sige det på, så vælg det der føles behageligt for dig.
- "Jeg er homoseksuel/lesbisk/biseksuel/transseksuel. Jeg har længe vidst, hvem jeg er."
- "Jeg tror, jeg måske er homoseksuel/lesbisk/biseksuel/transseksuel. Jeg føler mig tiltrukket af det samme køn, og jeg ved ikke, hvordan det skete." ELLER "Jeg føler, at jeg er født i den forkerte krop. Jeg føler, at jeg er mere tryg ved at være mand/kvinde og gøre noget, som mænd/kvinder normalt gør.
- "Siden jeg var _ år, indså jeg, at jeg var LGBT."
Trin 3. Forklar dit synspunkt for at få dine forældre til at forstå
Jo mere du kan gøre for at få dem til at forstå dig, jo bedre.
- ”Det føles naturligt for mig, ligesom min mor/far føler, at det er naturligt at være heteroseksuel. Jeg valgte ikke at være sådan; Jeg er allerede sådan."
- ”Jeg er stadig den samme person som før. Jeg valgte identiteten som LGBT, fordi jeg har følt det sådan fra begyndelsen.”
- ”Jeg er tiltrukket af både mænd og kvinder. Jeg er ærlig over for mor og far, fordi jeg føler, at jeg straffer mig selv, når jeg holder fast i disse følelser, og jeg vil være ærlig over for mig selv.”
- ”Jeg vil lave aktiviteter, som drenge/piger laver. Disse aktiviteter er mere interessante for mig, men de føles ikke normale at gøre nu, fordi jeg er en dreng/pige.”
Trin 4. Forklar dine forældre, hvorfor du ikke er kommet ud endnu
Dette vil virkelig hjælpe dem til at forstå dig.
- "Jeg er bange for, at mor/far vil afvise mig."
- "Vores samfund hader homoseksuelle, og jeg er bange for, hvad de synes om mig."
- "Jeg er bange for, at dette vil ødelægge vores familieforhold, og jeg elsker virkelig denne familie."
- "Vores religion lærer, at det at være LGBT er en synd, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal argumentere om det."
- "Jeg føler, at jeg skal holde min identitet hemmelig, fordi samfundet ser det som forkert."
Trin 5. Fortæl dine forældre, hvad de kan gøre for at støtte dig
Du skal stadig komme ren med andre mennesker, og deres støtte kan hjælpe dig med at gøre det.
- "Jeg vil have, at mor og far finder ud af om LGBT."
- ”Jeg ville fortælle mor og far om mine venner, og hvor vigtige de er for mig. Når mor og far er klar, vil jeg have mor og far til at møde dem."
- ”Jeg købte denne bog, så mor og far kan lære mere. Denne bog kan besvare alle de spørgsmål, mor og far har, så forhåbentlig vil mor og far have lyst til at læse denne bog.”
- ”Jeg skrev en liste over nogle websteder, som mødre og fædre kan se op for at læse. Jeg ville blive meget glad, hvis mor og far ville gøre det.”
- ”Der er LGBT -støttegrupper og deres familier. Jeg har oplysninger om møderne, så vi kan gå, når mor og far er klar.”
- "Jeg vil have mor og far til at fortælle mig, hvad jeg kan gøre for at støtte mor og far, for jeg vil gøre det samme."
- ”Jeg har brug for mor og far til at støtte mig og LGBT -samfundet, hvis mor eller far ser os blive angrebet. Dette fællesskab bliver stærkere, når vi forener os.”
Del 3 af 4: Vær ærlig over for forældre
Trin 1. Gør det i henhold til den plan, der er lavet
Brug din plan som en guide til at tale om den eller skrive til dem.
- Vær forberedt på at besvare deres spørgsmål.
- Bring bøger, pjecer og andre ressourcer til dine forældre, så de kan lære mere.
- Husk din backupplan, hvis samtalen ikke går godt.
Trin 2. Hold dig til din beslutning om at fortælle dem og din selvbevidsthed, at du er LGBT
At have denne tillid vil reducere den forvirring, dine forældre oplever.
- Vis dine forældre, at du tror på din seksualitet, og at du har tillid ved at holde fast i din overbevisning.
- Fortæl dine forældre, hvorfor du er ærlig over for dine forældre, hvilket er at være ærlig og opbygge et familieforhold til dem.
Trin 3. Forstå, at forældre vil gennemgå de samme faser, som da de mistede deres biologiske barn
Dette vil være deres vej til accept, men husk, at nogle forældre ikke vil gennemgå nogle faser, og nogle vil aldrig nå det til accept. At gå igennem nogle af de indledende faser vil være svært for forældrene.
- Overrasket
- Afvisning
- Skyld
- Udtryk af følelser
- Personlig beslutningstagning
- Oprigtig accept
Trin 4. Vær rolig, når du taler med dine forældre
Dette viser din modenhed og viser, at du tager dette alvorligt.
- Husk ikke at blive sur og vende samtalen til et argument.
- Lær dine forældre. For en tid kan dine roller blive omvendt med dine forældre, da de forsøger at forstå din seksualitet. Du skal muligvis undervise og vejlede dem for at acceptere dette.
- Besvar alle deres spørgsmål efter bedste evne, og når du ikke kan besvare dem, skal du henvise dem til en ressource, de kan læse for at finde svarene.
- Se ikke ked af det, frustreret eller irriteret ud, når dine forældre virker langsomme til at forstå, hvad der foregår. De har brug for tid til at tilpasse sig.
Trin 5. forsikre dine forældre om, at du elsker dem, og at du gør dette af hensyn til familieforholdet til dem
. Denne forsikring vil opretholde et meget stærkt familieforhold til forældre.
- At forsikre dine forældre om, at du elsker og accepterer dig selv, kan også hjælpe. De vil helt sikkert se dig glad.
- Mind dine forældre om, at du har et godt helbred. De vil hurtigere komme ind i acceptfasen, når de bliver beroliget med disse tanker.
- Vær deres tilhænger i dette øjeblik. Din holdning, når det kommer til at vise, at du elsker dem og gerne vil hjælpe dem gennem denne forståelsesproces, er at støtte dem. Gør hvad du kan for at hjælpe dem med at lære og forstå dine grunde til at være ærlige og forstå LGBT -samfundet.
Del 4 af 4: Fortsat support efter at være ærlig
Trin 1. Husk, at dine forældre har brug for tid til at acceptere dette
Livet vender ikke let tilbage til sin "normale" tilstand hurtigt efter denne snak.
- Mind dig selv om nogle af de faser, dine forældre vil gennemgå, når du modtager din bekendelse.
- Overvej de følelser, dine forældre vil opleve, når de behandler din bekendelse: skyld, selvbebrejdelse, frygt, forvirring, tvivl og benægtelse. Dine forældre vil højst sandsynligt bebrejde sig selv og føle, at de har gjort dig uret. Det bliver en hård tid for dem.
- Din mor accepterer måske din seksualitet hurtigere end din far, eller omvendt. Selvom du føler, at dine forældre er en enhed, skal du huske, at det er mennesker, der behandler tingene anderledes og har forskellige personligheder.
Trin 2. Accepter dine forældres følelser
Når dine forældre prøver at acceptere din tilståelse, skal du acceptere enhver følelse, de føler eller viser.
- Vær stærk, selvom dine forældre viser vrede, ondt eller sorg. Efterhånden vil følelser ikke længere overvælde dem, og de vil begynde at tænke mere over din tilståelse.
- Vis ikke negative følelser til dine forældre. Ligesom du bør undgå at blive vred, når du kommer ud med dem, bør du ikke vise negative følelser til dine forældre, da de forsøger at tilpasse sig dette. Følelse af vrede eller vrede over dine forældre vil bremse deres acceptproces.
Trin 3. Tilskynd dine forældre til at være "opretstående" med andre
En del af deres acceptproces kan være at dele nyhederne med slægtninge eller andre familievenner.
- Præsenter dine forældre for andre forældre, der har accepteret deres barns anerkendelse.
- Tilskynd dem til at finde supportnetværk som PFLAG (Forældre og venner til lesbiske og homofile) i USA.
- Find en, der er tæt på dig og dine forældre og støtter dig. Denne person kan mægle mellem dig og dine forældre. Det kan også få dine forældre til at føle, at de har en nær og tillid til at tale med om din bekendelse.
Trin 4. Lær at acceptere, hvor langt dine forældre er gået mod fuld accept
Ikke alle forældre vil virkelig acceptere deres barn som LGBT, og du skal lære at respektere det, og hvordan du interagerer med dine forældre i disse scenarier.
- Hvis dine forældre vil lære mere, skal du præsentere dem for dine LGBT -venner. Dette vil hjælpe dem med at håndtere de stereotyper, de tror på.
- Hvis dine forældre ikke vil tale om dette problem, skal du være forsigtig med at nærme dig din seksuelle orientering med dem. De har muligvis stadig brug for tid til at acceptere dig, så skub ikke problemet igen og igen.
- Hvis en eller begge dine forældre ikke accepterer det, skal du kontakte din tilhænger for at hjælpe med dette. Dine forældre vil sandsynligvis acceptere din identitet før eller siden og vil fortsat være støttende og positive over for dig.
Tips
- Der er ingen “rigtig” eller “forkert” måde at være ærlig over for forældre. Gør det, der føles mest behageligt for dig og din familie.
- Vær forberedt på at stå over for den modsatte reaktion på, hvad du forestillede dig.
- Tro på dig selv, at du kan dette, og du kommer igennem det.
- Hav altid en støtte uden for familien til dig selv. Denne support kan være en person eller en gruppe mennesker, du kan kontakte for at få råd og trøst.
