Venskab er et af de vigtigste og givende forhold i dit liv. I modsætning til familie, som du ikke kan vælge imellem, kan du få venner med alle slags mennesker og alle slags interesser. Ud over venskab vil en god ven give dig validering og en følelse af tilhørsforhold. De tilbyder også støtte i svære tider, øger din selvtillid og påvirker din livsstil. Lær, hvordan du får og holder gode venner ved at holde dig åben for at møde nye mennesker.
Trin
Del 1 af 3: Møde nye mennesker
Trin 1. Spørg dig selv, hvad en bedste ven betyder
Svaret på dette spørgsmål vil variere fra person til person, og der er ikke noget rigtigt eller forkert valg. Det hele er baseret på dit personlige valg. Nogle mennesker tørster efter venskab med mennesker, der har den samme situation eller vanskeligheder. Andre vil have venner, der deler dine kerneværdier. Generelt er der fire elementer, der normalt forener mennesker og danner tætte venskaber.
- Fælles interesser: hobbyer, aktiviteter, lidenskaber osv.
- Historie: fortid og samme omstændigheder
- De samme værdier: den ideelle livsstil
- Lighed: balance mellem give og tage
- Find ud af, hvilken kombination af elementer der er vigtigst for dig. Ved at gøre det kan du lære, hvilke steder eller situationer der kan hjælpe med at få nye venskaber. For eksempel, hvis du har en historieinteresse og oplever social angst, kan du godt forholde dig til en i din støttegruppe, der tidligere har haft denne tilstand.
Trin 2. Udforsk nye interesser
Hvis du tilmelder dig noget, og alle lærer noget nyt sammen, bliver presset for at vise sig mindre. At lære en ny færdighed, hvad enten det er at skrive poesi eller golf, kan virke svært. Imidlertid vil læring med andre hjælpe med at danne nye relationer.
Trin 3. Vær mere aktiv
Tag din hund en tur. Spil frisbee eller spark bold med dine børn. Løb rundt i huskomplekset. Deltag i et fitnesscenter og deltag i en gruppefitnessklasse. At få regelmæssig fysisk aktivitet er en god måde at forbedre dit fysiske helbred og få nye venner.
Hvis du f.eks. Tager din hund en tur til parken, skal du lade din hund bestemme retningen. Hvis han er tiltrukket af en anden hund, kan du bruge denne attraktion til at opbygge et forhold til hundens ejer. Spørg, om personens hund er venlig, hvad han kan lide at lave for sjov eller det underligste, han nogensinde har spist. Når du tænker på det, ved du allerede om mindst én fælles interesse, som denne person har. I elsker begge dyr
Trin 4. Deltag i samfundstjeneste
En af de største virkninger af frivilligt arbejde er naturligvis, at det kan gavne dit lokalsamfund. Ved kun at bruge en time hver uge kan du hjælpe med at gøre dit område til et bedre sted at bo. Frivilligt arbejde har også sine afvejninger. Når du giver, får du også. Det hjælper med at styrke din forbindelse til samfundet, forbinder dig med andre gennem de samme aktiviteter og kan uddybe eksisterende relationer.
Trin 5. Deltag i åndelige aktiviteter
At forstå dit formål og din rolle i verden eller med en højere magt får dig til at føle dig mindre alene. Også at komme i kontakt med din åndelige side kan føre dig til nye venskaber. Besøg en kirke eller moské, et sted for tilbedelse, et hvilested eller en meditations- eller yogaklasse, der er i overensstemmelse med de principper, du tror på.
- Start en samtale med en, du ofte ser om deres åndelige overbevisning, og fortsæt samtalen.
- Inviter medlemmer af en åndelig eller religiøs gruppe til at deltage i en læseklub, der fokuserer på spiritualisme og selvforbedring.
Trin 6. Udnyt interaktionen, uanset hvor du går
Nogle gange finder venner hinanden ved et uheld. Du kan møde en potentiel god ven i dyrebutikken eller mens du venter i kø på en cafe. Åbn dine øjne for alle mulighederne for nye relationer, der ligger foran dig hver dag.
Trin 7. Accepter invitationen til at besøge
Hvis du er en genert person, kan du ofte takke nej til invitationer til sociale arrangementer, fordi du er bange for, at du vil genere dig selv eller ikke kende nogen der. Imidlertid vil konstant nægte få andre mennesker til at stoppe med at spørge dig. Begynd at sige "ja" til hver invitation, og måske kan du få nogle nye venner.
- Hvis du ser nogen på arbejde eller i klassen og tror, at I to kan komme sammen, tag dem ud til kaffe eller is. Eller, når nogen beder dig om at gøre noget, skal du gengælde ved at spørge dem en anden gang.
- Selv en online invitation til at få venner kan føre dig til et varigt forhold. At åbne op for virtuelle venskaber kan være lige så givende som ansigt til ansigt-forhold. Plus, hvis din virtuelle ven bor i samme område som dig, kan du altid planlægge at mødes og skifte online-venskaber til venskaber i den virkelige verden, hvis du er klar. Bare brug god dømmekraft, når du deler personlige oplysninger.
Del 2 af 3: Evaluering af venskabspotentiale
Trin 1. Tænk over dine følelser for personen
Hvis du vil opbygge et tæt forhold til den pågældende person, skal du ikke bekymre dig for meget om ydre egenskaber, såsom hvordan personen ser ud og hvor mange penge de har. I stedet skal du grave dybt og se efter tegn på et sundt forhold internt. Stil dig selv følgende spørgsmål, når du får nye venner:
- Føler jeg mig sikker omkring denne person?
- Kan jeg være mig selv omkring ham, eller skal jeg lade som om vi er sammen?
- Behandler denne person mig med respekt?
- Understøtter han mine ideer og mål?
- Kan jeg stole på denne person?
- Er denne person meget kritisk over for mig?
- Vurderer denne person min venlighed?
Trin 2. Overvej vanerne hos din nye ven
Gode venner vil forbyde dig at følge en usund livsstil, såsom at drikke overdreven alkohol. Dette gælder dog også det modsatte. Venner kan påvirke vores valg og endda føre os til dårlige vaner.
- I en undersøgelse ved University of Liverpool, da en ven bestilte en alkoholholdig drink, bestilte den anden ven også 80% af tiden. Venner vil også kompensere for, hvor mange drinks andre venner indtager, uden at han ved det.
- Hvis din ven har usunde vaner eller påvirker dit liv negativt, skal du muligvis revurdere venskabet. Selvom drikke ikke vil have den store effekt på nye venskaber, vil stofmisbrug eller kriminel aktivitet være et tegn på, at du bør holde dig væk fra forholdet.
Trin 3. Bestem, om den anden person er engageret i venskabet
At uddybe og vedligeholde et forhold kræver løbende opmærksomhed. Derfor skal et vellykket venskab vise en give-og-tage-holdning til tid, omsorg og kræfter.
- At give og modtage i et venskab er måske ikke altid lige. For eksempel kan din ven være meget bekymret for hendes forældres skilsmisse og har brug for mere støtte i mellemtiden.
- Men hvis venskabet altid er ensidigt, og du altid giver eller handler uden for dine ønsker eller værdier, er dette ikke et venskab, der er værd at fortsætte.
Del 3 af 3: Behold venner
Trin 1. Ring til din ven, eller inviter ham til at hænge ud regelmæssigt
En god måde at uddybe et forhold til nogen er at holde kontakten. Vis din interesse for din vens liv ved at ringe, besøge eller spørge, hvordan han har det hele ugen, især i de første måneder af venskabet.
- Selvom du bør gøre en indsats for at bruge tid sammen med venner, skal du indse, at ikke alle forhold ender ens. Med et par venner bliver du vant til at mødes hver torsdag aften. Med andre venner, f.eks. Venner, der bor langt væk, ses du måske kun en gang hver anden måned. Find en balance for hvert af dine venskaber.
- Tag dig tid til at fortælle din ven, at du tænker på ham og er interesseret i hans liv.
Trin 2. Lyt
Der er få kvaliteter, der er lige så vigtige som at være en god lytter i et venskab, selv i alle relationer. Generelt, når nogen føler sig ked af det eller stresset, er den første person, de vil henvende sig til, deres bedste ven. Gør det til en vane at være en aktiv lytter, så dine venner ved, at de kan regne med dig som støtte uden negativ vurdering. Vis, at du lytter efter:
- føle sig godt tilpas med stilhed
- fokuserer på personen, får øjenkontakt, viser åbent kropssprog (f.eks. arme og ben uden kors)
- giv begrundelse (f.eks. "Jeg forstår, at dette er et svært emne for dig …")
- signal til personen om at fortsætte med at tale (f.eks. "Åh, ja …" eller "hmm")
- gentag meddelelsen med dine egne ord (f.eks. "Hvis jeg hørte korrekt, sagde du …")
- afspejler hvilke følelser du forstår (for eksempel "du virker virkelig vred")
- ved hjælp af "jeg" -udsagn (f.eks. "Jeg ved, at du er ked af det, men du bør overveje …")
- giv ikke råd, medmindre du bliver spurgt
Trin 3. Del
Et klart tegn på et tæt forhold er følelsen af, at du kan dele dine følelser med den person. At tale med en ven om noget, der gør dig nervøs eller ophidset, kan hjælpe dig med at regulere dine følelser, se den anden side af et problem og endda reducere spændinger. At tale med en empatisk og følelsesmæssigt forstående ven kan føje til båndet, som I to har.
- Hvis du ikke er tryg ved at åbne op, skal du starte i det små. Fortæl veninden noget mere personligt, som du aldrig har delt, f.eks. En unik karriereønskning, og mål deres reaktion. Hvis din ven stiller spørgsmål, virker interesseret, ikke dømmer dig og også deler personlige oplysninger med dig, kan du fortsætte med at dele mere intime oplysninger om dig selv.
- Gør dette kun, hvis du er 100% fortrolig med personen og mener, at han eller hun er loyal.
Trin 4. Respekter grænser
Sunde og varige relationer eksisterer inden for grænser. Selvom din ven kan være den nærmeste person til dig, bør du stadig respektere deres grænser og omvendt. At sætte grænser gør det klart, hvad alle er trygge ved. Dyrk dit venskab ved at se nærmere på, hvilke grænser din bedste ven viser og respekter dem.
Eksempler på grænser i venskab omfatter respekt for den andens privatliv, ikke at dele fortrolige oplysninger, ikke at forvente at være din vens eneste ven, at kunne deltage i hobbyer og aktiviteter, du nyder, og vide, hvad din ven kan lide og ikke lide
Trin 5. Vær en positiv indflydelse
Se på den lyse side af enhver situation. Vis taknemmelighed og påskønnelse for dit venskab. Se efter sunde måder at håndtere stress på. Trøst din ven, når hun føler sig nedslidt. At blive en mere positiv person kan have en enorm indflydelse på dine venskaber, så dine venner også kan blive mere positive.
