Jonglering er en udfordrende, men meget givende hobby. Undersøgelser viser, at mennesker, der lærer at jonglere, øger deres hjernes grå stof! Jonglering kan virke svært at mestre i starten, men det bliver lettere, når du lærer det grundlæggende og praktiserer dem. Denne artikel vil lære dig det grundlæggende ved jonglering med tre bolde, når du først får styr på det, kan du derefter begynde at øve med endnu flere bolde.
Trin
Metode 1 af 2: Kom godt i gang med jonglering
Trin 1. Vælg en passende bold
Sækkestole er gode til begyndere. Grundlæggende skal du bruge en bold, der ikke hopper for meget, eller ruller, når den falder. Dette sparer dig for energien ved at løbe her og der for at hente dem. Et sæt sækkestole kan købes til en meget billig pris eller kan laves i hånden. En tennisbold fyldt med sand eller et par små mønter og pakket ind i en rund ballon kan også bruges. Bolden hopper ikke og glider ikke fra hånden.
Vælg et passende sted at begynde at øve. I første omgang flyver boldene overalt, så vælg et sted væk fra din mormors foretrukne teloklampe, eller sørg for at holde dig væk fra dine forældres samling af keramiske køer
Trin 2. Kast en bold først et stykke tid for at blive fortrolig med jonglering
Start med at føre bolden fra den ene hånd til den anden. Øv også selfie, der kaster og fanger bolden med samme hånd. Bolden skal være i øjenhøjde eller højere. Bevæg så meget som muligt ikke dine hænder, så dine albuer bliver omkring dine hofter.
Trin 3. Scooping øvelse
Dette er en teknik til at gøre dine bevægelser glatte. Scooping eller bevægelse af hænder som scooping før kaster bolden. Sving heller ikke dine arme for dybt, for det hjælper dig ikke. Øv dig i at øse og kaste bolden fra den ene hånd til den anden, og husk ikke at lade din kastehånd gå højere end dit øjenhøjde.
Efterlign simpelthen bevægelserne fra en professionel jonglør. Hvis du vil prøve at jonglere og allerede kan flytte dine hænder i små cirkler, så har du scoopet
Trin 4. Kast to kugler i hver af dine hænder
Kast bold A, og når den når toppen af banen, skal du kaste bolden B. Øv, indtil denne simple boldbytte bliver behagelig.
Nøglen er, når bolden er øverst, det er, når du har mest tid til at fange den næste bold. Især hvis du er begyndt at træne med 3, 4 og 5 bolde, bliver dette meget vigtigt
Metode 2 af 2: Med tre eller flere bolde
Trin 1. Jonglering med tre bolde. Prøv at lave tre afleveringer i træk. Start langsomt og se, hvordan de tre bolde interagerer med hinanden i luften i et spin. For at jonglere med tre bolde er du nødt til at forstå boldens bane, og hvordan de alle fletter sig ind. Ved jonglering vil en bold altid være i luften, mens de to andre bolde fanges i hver hånd.
- Først og fremmest skal du holde to bolde i din højre hånd og en i din venstre. (Og omvendt, hvis du er venstrehåndet.)
- Start med at føre bolden fra din højre hånd. (Igen omvendt, hvis du er venstrehåndet.)
- Kast bolden i din venstre hånd, og når bolden 1 er øverst, skal du kaste bolden 2 (den eneste bold i din venstre hånd) fra under bolden 1 og kaste den i din højre hånd.
- Når bold 2 er på sit højeste punkt (på dette tidspunkt, skal du også fange bold 1 med din venstre hånd) kaste bold 3 under bold 2.
-
Og når bold 2 er i højre hånd, så fange bold 3. Lige sådan er det alt hvad du skal gøre! Gentag igen.
Hvis du ikke kan få styr på det, kan du prøve at øve dig med et lille, let tørklæde. Tørklædet giver nok tid til at flyde i luften, så du kan forstå mønsteret
Trin 2. Prøv at øve over-the-top metoden
Når de tre bolde peger nedad, skal du begynde at jonglere over-the-top. Dette er betegnelsen for at øse i den modsatte retning med en hånd. I stedet for at øse nedefra og slippe bolden, vil du fange den, øse den udad og kaste den op.
Du kan starte med at jonglere med tre bolde normalt og derefter øse over toppen med en af boldene kontinuerligt, så 1/3 af alle kast er over toppen. Hvis du laver et over-the-top kast med hvert kast, kaldes det et "langsommere brusebad", og hvis hvert kast er en over-the-top pitch kaldes det en "Reverse Three Ball Cascade." Når du har lært dette, kan du gå videre til krydsjonglering, søjlegonglering (en bold i midten, to på siderne) og "Mills 'Mess" -jonglering
Trin 3. Fortsæt med fire og fem bolde
Lær at jonglere to bolde med en hånd, derefter to bolde i din venstre hånd og to i din højre hånd på samme tid. For nogle er brug af fire bolde endnu enklere end tre!
Fem-ball jonglering er det samme som tre-ball jonglering, men du skal flytte dine hænder meget hurtigere, og du skal kaste bolden højere. Bliv ved med at øve - det tager tid og tålmodighed at mestre jonglering og blive ekspert
Tips
- Ro ned, træk vejret regelmæssigt, og bliv ikke let frustreret. Det kan tage et par dage, før du kan smide tre bolde i træk!
- Husk at bruge genstande med samme vægt. Dette vil gøre din øvelse meget lettere.
- Øv indendørs for at forhindre bolden i at blive kastet for langt eller blive forstyrret af vinden. Men husk at øve dig væk fra glasvarer!
- Start langsomt, når du først træner med tre bolde. Prøv derefter at gøre det igen og igen. Hvis du fejler, skal du ikke bekymre dig. Tag en pause, og prøv igen, når du er klar.
- Start med at jonglere med den mere aktive hånd (hvis du er venstrehåndet, start derefter med venstre).
- Det er mere nyttigt at fokusere på, hvordan man kaster bolden præcist, så den falder i dine hænder i stedet for at fokusere på, hvordan du fanger bolden.
- En seng eller sofa kan fange en faldet bold, øve sig omkring den.
- Lær alle jongleringstricket med begge hænder. Prøv at finde det mønster, der fungerer bedst for dig. På den måde kan du jonglere let.
- Når du lærer tricks, skal du prøve at bruge dine følelser (dette er subjektivt for hver jonglør og for hvert trick). Hvis du finder en behagelig følelse, mens du udfører et trick, skal du huske og bruge dette øjeblik så meget som muligt, mens du gentager det; dette vil være meget nyttigt, mens du optræder.
- Stå foran en væg for at blokere bolden fra at hoppe for langt frem.
- Indstil musik med et matchende beat for at hjælpe dig med at finde en rytme.
- Visualisering vil være meget nyttig. For eksempel, hvis du har problemer med at kaste bolden præcist eller i en ensartet højde, skal du forestille dig en kasse mellem dine albuer og 30 cm over dit hoved som reference. Eller hvis du ikke kan stoppe og fortsætte, så prøv at forestille dig, at du er barfodet, og der er pigge strøet omkring foran dig.
- Start med et lommetørklæde eller tørklæde. Men vær forsigtig; At starte med denne nemme metode kan give dig en følelse af, at jonglering er meget lettere end du tror, så når du begynder at bruge bolden, bliver det endnu vanskeligere, end du tror.
- Hvis du bliver ved med at tabe bolden, skal du holde pause og fokusere igen. Tag en dyb indånding, og sørg for, at dit sind ikke er andre steder. Øv et stille sted, der kan hjælpe dig med at koncentrere dig.
Advarsel
- Jonglering er svært og lader dig nogle gange svede, distrahere, skulle gentage, frustreret eller alt på én gang. Men det er en ting, du normalt skal igennem for at mestre enhver færdighed.
- Forsøg ikke at jonglere med ild. Kun uddannede og professionelle mennesker ved, hvordan man gør det sikkert.
- Undgå at bruge tunge genstande.
- Jonglering er en sport; Prøv altid at varme op med strækøvelser, inden du starter en jonglering.
