Er du en indadvendt og meget genert person? Tro mig, den slags selvkarakter er ikke kun ejet af dig. Selvom det ikke er en stor synd at være genert, er der tidspunkter, hvor det vil gøre det svært for dig at nærme dig en kvinde, du kan lide. Bare rolig, så længe du er villig til at bekæmpe generthed og øge din selvtillid foran andre, vil det ikke længere være så svært at nærme sig din drømmekvinde som at flytte bjerge!
Trin
Metode 1 af 3: Inddragelse af andre
Trin 1. Øv dig i, hvordan du interagerer med de mennesker, du møder i supermarkedet
Et vigtigt skridt i at overvinde generthed er at øge din komfort i interaktion med andre mennesker. Der er mange scenarier, du kan øve dig på at interagere med fremmede i en afslappet og sjov situation; sikkert derefter vil din tillid til sociale kredse stige betydeligt.
- Henvend dig til en fra kundeservice og bed dem om at hjælpe dig med at finde det produkt, du har brug for. Du kan også bede om hans mening om visse produkter.
- Hils butikskassereren, der tjente dig, og spørg, hvordan han havde det den dag.
- Vær høflig, men ikke langvarig. Husk, dit mål er at forbedre oplevelsen af at interagere med fremmede, ikke snakke så længe som muligt.
Trin 2. Gå videre til lette og enkle interaktioner
Efter at have forbedret dine sociale færdigheder ved hjælp af fremmede, kan du prøve at have lette interaktioner med de mennesker, du møder. Når du først er vant til at interagere med andre mennesker, vil du ikke føle dig presset, når du skal interagere med den kvinde, du kan lide; især da du ikke længere skal være hjemsøgt af risikoen for mulig afvisning.
- Tilgå andre mennesker end de kvinder, du kan lide ved arrangementer, som du begge deltager i; øve dine interaktionsevner med disse mennesker.
- Involver andre mennesker i samtalen ved at kommentere bestemte emner. Kontakt for eksempel nogen og sig: “Denne sang er fantastisk, ikke sandt. Ved du, hvem sangerinden er?”
- Henvend dig til nogen på dit kontor eller din skole. Start samtalen ved at diskutere generelle emner såsom kontorarbejde eller skolearbejde; Når samtalen begynder at flyde, kan du prøve at flytte samtalen i en mere personlig retning. Prøv for eksempel at sige "Faktisk arbejdede jeg i går aftes med det, men pludselig viser mit yndlings -tv -program, tak!".
- At lære at tale i et mindre stressende miljø kan hjælpe dig med at overvinde din frygt for afvisning. Derudover vil du i fremtiden også føle dig mere tryg, når du skal interagere med andre mennesker.
Trin 3. Smil og få øjenkontakt
Uanset hvem du taler til, kan smilende få dig til at fremstå mere venlig og tilgængelig. At få lejlighedsvis øjenkontakt vil også vise din tillid; men vær forsigtig, lad være med at stirre på ham hele tiden, hvis du ikke vil blive set som underlig eller skræmmende.
- Lær at smile og se andre mennesker i øjnene, når du præsenterer dig selv. Det bliver svært i starten; men tro mig, det får dig til at se meget venligere og mere selvsikker ud. Begge er positive karakterer, der kan tiltrække kvinders opmærksomhed, du ved!
- Smilende vil også få dig til at føle dig bedre i enhver situation. Forskning viser, at smil kan producere kemiske reaktioner i hjernen, der får folk til at føle sig lykkeligere og mere trygge på et øjeblik.
Metode 2 af 3: Nærmer sig den kvinde, du kan lide
Trin 1. Gå ikke hen til hende, hvis hun virker optaget eller ufokuseret
Husk, at miljøet i høj grad vil påvirke hans ønske om at interagere med andre mennesker. Hvis du nærmer dig ham, mens han har travlt med at gøre noget, er chancerne stor for, at dine forsøg på introduktioner ikke vil blive reageret positivt.
- Hvis den pige, du kan lide, ser ud til at tale med en anden, travlt med noget eller iført hovedtelefoner, hvilket er et tegn på, at hun ikke vil blive forstyrret, skal du ikke tvinge dig selv til at være tæt på hende.
- Steder som barer, kaffebarer, boghandlere eller motionscentre er perfekte steder at etablere samtale med nogen. De fleste mennesker går til sådanne steder for at hænge ud og etablere sociale interaktioner med andre mennesker.
Trin 2. Henvend dig til ham, så snart du får øjenkontakt
Hvis dit blik krydser, skal du straks henvende dig til ham. Bliv ikke ved med at stirre på ham uden at ville henvende dig til ham, hvis du ikke vil skræmme ham eller få ham til at føle sig utilpas.
- Konstant at se nogen på afstand, men ikke komme tæt på dem, kan få dig til at se skræmmende ud.
- Din samtale skal lyde naturlig frem for planlagt; så sørg for at se ham først i øjnene for at vise, at du snart vil interagere med ham.
- Tilnærm dig og hils ham, og præsenter dig selv som det, du har øvet.
Trin 3. Gør din samtale målrettet
Præsenter ikke bare dig selv og lad samtalen ikke fortsætte bagefter. Vis en sjov og venlig holdning for at holde ham interesseret i at fortsætte med at chatte med dig!
- Du kan være ligetil ved at sige: "Jeg så dig fra den anden ende af rummet og følte mig tvunget til at præsentere mig selv for dig."
- Du kan også sige, “Hej, jeg er ny medarbejder og kender ingen her. Må jeg tale med dig et øjeblik?”
- Hvis I to allerede kender hinanden, så prøv at nævne en klasse, I har været sammen eller en fest, I har været til.
Trin 4. Indrøm din generthed, når du taler med ham
Uanset hvor ofte du træner, er chancerne for, at nervøsiteten vil forblive. Hvis du føler dig genert og nervøs, skal du ikke prøve at skjule det, for hun vil helt sikkert lægge mærke til det. I stedet erkender du flovheden og nervøsiteten, før du taler videre med ham.
- Prøv at sige: "Jeg er altid nervøs, når det kommer til at chatte med nye mennesker.".
- Hvis du vil komplimentere hende, kan du sige: "Duh, jeg bliver altid nervøs, når jeg taler med smukke kvinder.".
Trin 5. Stil spørgsmål eller observer ting omkring dig for at holde samtalen i gang
Menneskelig viden er begrænset, så det er naturligt, at I på et tidspunkt løber tør for emne; husk, det betyder ikke, at han (eller dig) ikke længere er tiltrukket af hinanden. Når samtaleemnet føles fast, så prøv at stille ham et spørgsmål eller opbyg et nyt emne baseret på ting omkring jer to for at udfylde hullerne i samtalen.
- Bed ham om at uddybe sit udsagn. Hvis han for nylig flyttede til din by, kan du prøve at nævne hans gamle bopæl ved at spørge: "Maden i din gamle bydel var lækker, ikke sandt?". Hans svar vil hjælpe dig med at finde ud af hans yndlingsmad eller restauranttype, du ved!
- Prøv at diskutere interessante ting, der sker omkring jer to. Hvis du er i skole, kan du prøve at nævne navnet på en lærer og spørge, om læreren har lært ham det. Giv derefter din mening om læreren. Prøv at sige,”Du lærte ikke hr. Thompson, vel? Jeg synes, han er okay, men han har meget arbejde at gøre!”
Trin 6. Vær dig selv
Du kan blive fristet til at lyve eller være en du ikke er for at fremstå mere selvsikker eller sej foran dem; men husk, et forhold baseret på løgne vil ikke vare længe.
- Hvis han ikke virker interesseret i dig, er du mere tilbøjelig til at føle dig såret. Men du viser i hvert fald ikke en falsk identitet foran ham, ikke?
- Hvis han reagerer positivt, ved du i det mindste, at du kan være dig selv omkring ham; tro mig, dette er et godt første skridt til at starte et romantisk forhold!
Trin 7. Spørg, hvordan du kontakter ham
Hvis han også virker interesseret i dig, er chancerne for, at kommunikationsprocessen mellem jer to vil udvikle sig hurtigt derefter. Udnyt muligheden ved at spørge, om du kan ringe til ham eller være ven med ham på sociale medier.
- Generelt virker det flirtende at bede om en kvindes mobiltelefonnummer. Så hvis du ikke er sikker på, om han også er interesseret i dig, kan du prøve at spørge ham, om du vil være venner på sociale medier i stedet for at bede om hans telefonnummer med det samme.
- Prøv at spørge "Kan jeg ringe engang?".
- Hvis du foretrækker at bruge sociale medier, kan du prøve at spørge, hvilken type sociale medier de bruger. For eksempel kan du spørge "Har du Facebook?". Hvis han bekræfter dit spørgsmål, skal du svare som "Må jeg tilføje?"
Metode 3 af 3: Bekæmpelse af skam
Trin 1. Behandl generthed, som du ville have andre problemer
Generthed er en følelsesmæssig lidelse, som du kan overvinde med intention og indsats. Hvis du vil tabe dig, vil du selvfølgelig lave en kost- og motionsplan, ikke? Som i tilfælde af at tabe sig, skal du også udarbejde en effektiv plan for at håndtere generthed.
- Lav en specifik plan for at hjælpe dig med at overvinde din frygt for at skulle tale med din drømmekvinde.
- Brug planen til at sætte kortsigtede mål, såsom at gøre dig selv mere komfortabel, når du nærmer dig dem.
Trin 2. Øv derhjemme
Det første skridt til at overvinde generthed er at vænne sig til at være mere involveret med de nærmeste (som din nærmeste familie derhjemme). Gør dig selv tryg ved at sige tingene højt, f.eks. Når du præsenterer dig selv eller hilser andre mennesker.
- Hvis du vil øve regelmæssigt, vil din hjerne før eller siden tilpasse sig den måde, du interagerer med den på; Som et resultat vil du næste gang gøre det mere naturligt, fordi du er vant til det.
- Øv dig foran et spejl for at forbedre den måde, du præsenterer dig selv på og interagerer med andre.
Trin 3. Rekonstruer dine ideer om afvisning
Generthed er generelt forankret i frygten for at acceptere afvisning; betragte afvisning som noget personligt er en naturlig ting, men det betyder ikke, at du kan vænne dig til det. I stedet for at se afvisning som en personlig fiasko, så prøv at se det som en oplevelse, som du kan lære af i fremtiden.
- Chancerne er store, at afvisningen du modtager ikke engang har noget at gøre med dig. Mest sandsynligt afviste han dig, fordi han er i dårligt humør, han har ikke en god dag, eller han er følelsesmæssigt forstyrret.
- Afvisning vil ikke dræbe dig. Faktisk vil afvisning ikke engang gøre så ondt, hvis du er villig til at ændre dit perspektiv. I stedet for at se det som en fiasko, kan du prøve at se afvisning som en mulighed for at lære af oplevelsen og forstå, hvordan du bedre interagerer med andre.
Trin 4. Stop med at forudsige fremtiden
Frygt for afvisning opstår generelt, fordi du har for travlt med at forudsige de muligheder, der findes, før du overhovedet oplever dem. Menneskers evne til at forestille sig værst tænkelige scenarier er faktisk et af deres våben til overlevelse; denne vane vil dog generelt stadig forekomme af sig selv, selvom situationen ikke er farlig.
- Bliv ikke ved med at tænke på dårlige scenarier, der kan ske, når du nærmer dig en kvinde.
- Hvis du ikke kan stoppe med at forestille dig de mulige interaktioner, skal du prøve at fokusere på de positive ting, der kan ske. Uden tvivl vil dette øge din tillid og få dig til at føle dig mere sikker på dig selv.
