Kunne du tænke dig at deltage i Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson og Anderson Silva for at blive en del af Ultimate Fighter? Med den rigtige vejledning og baggrund kan du lære at være den allround atletiske konkurrent, UFC leder efter. Lær at kæmpe, få erfaring og find ud af, hvordan du dykker ned i den professionelle verden. Start med at kigge på trin 1 for at få flere oplysninger.
Trin
Del 1 af 3: Lær at kæmpe
Trin 1. Træn din krop
Blandede kampbegivenheder er test af aerob udholdenhed, styrke, smidighed og beslutsomhed. Du skal være en alsidig atlet for at være i Ultimate Fighter -gruppen. Så hvis din ambition er sådan, skal du sørge for at træne din krop.
- Byg muskler og tab dig fedt i stedet for at prøve at slankekure og tabe dig. Du skal være stærk og stærk. Udvikling af en vægtløftning og aerobic rutine, der passer til din krop, hjælper med at gøre overgangen til træning meget lettere.
- Hvis du ikke har tid til at gå i gymnastiksalen, kan du træne på egen hånd. Udvikl en omfattende rutine, der omfatter løb, push-ups, sit-ups og stretching.
Trin 2. Begynd at lære boksning
Ultimate Fighter fighters er en blanding af boksere, kampsportkunstnere, brydere og enhver anden kampstil, der findes i verden. En af de letteste og mest omfattende måder at begynde at lære kampfærdigheder på i alle aldre er at udvikle bokse-, slag- og ståfærdigheder.
Trin 3. Lær måtter wrestling
Hvis du er ung og lige er begyndt, kan du overveje at melde dig til et brydningsteam i skolen for at lære det grundlæggende i måtestrid og få erfaring med at kæmpe i et kontrolleret miljø. Denne brydning er måske ikke lige så cool som UFC, men dens amatørbaserede grundlæggende gør dig til en stærkere fighter i det lange løb, da dygtighed og udholdenhed trænes. Wrestling er også en fantastisk måde at opretholde vægt og opretholde en ideel kropsform til kamp.
Trin 4. Lær kampsport
For at komme ind på MMA skal du få erfaring (selv på et begynderniveau) gennem grundlæggende måtterampning og et par andre variationer af kampsporten. Du kan bare hoppe lige ind og begynde at prøve MMA, men alsidighedsfaktoren og det at kunne overleve og slå din modstander er de faktorer, der adskiller store krigere fra middelmådige. Nogle af de bedste kampsport at lære at forberede sig til MMA omfatter:
- Karate og kung-fu, som er perfekte til at lære sparknøjagtighed
- Judo, som er en glimrende måde at lære at nedlægge modstandere på
- Brasiliansk ju-jitsu, lært af de mest succesrige MMA-krigere, og meget kraftfuld i kamp på måtten
- Muay-thai, også kendt som "kunsten med de otte kropsdele" og har specialiseret sig i at bruge knæ og albuer til at slå til
Trin 5. Find et fitnesscenter i dit område, der har specialiseret sig i MMA
At lære at kæmpe ordentligt i en burring går dybere end blot at lære de forskellige kampsport individuelt og kæmpe. Du skal sammensætte det hele og træne med andre MMA -krigere, lave venlige kampe, lære og udvikle dine færdigheder. Du lærer det grundlæggende og har en god ressource ved at samles med samfundet på fitnesscentre som disse.
Del 2 af 3: Tilføjelse af erfaring
Trin 1. Start med at udvikle og style dig selv
Der er mange stilarter af Ultimate Fighter, fra den tekniske bokser til gadekæmperen eller matebryderen til sparkenes konge. Hvad føles mest naturligt for dig? For at blive en fantastisk MMA -fighter skal du identificere dine særlige færdigheder og træne dem til at blive et effektivt våben til brug mod andre krigere.
Nogle gange kan denne stil udvikle sig som en proces med tilføjelse af andre færdigheder, som du træner for at forberede dig på at komme ind i MMA -verdenen. Hvis du er en bryder, skal du udvikle dine færdigheder på måtten og dine bokseevner til at blive mere alsidige. Hvis du er en bokser, kan du overveje at dyrke brasilianske kampsport for at udvikle dine færdigheder på måtten. Vær en komplet fighter
Trin 2. Find og konkurrer i den rigtige vægtklasse
Indstil din krop til en sund øvre grænse på en af nedenstående skalaer, og hold derefter vægten konsekvent på det niveau. MMA og UFC bruger typisk følgende sværvægtere til at klassificere deres krigere:
- Bantamvægt: 126 til 135 lb (57 til 61 kg)
- Fjervægt: 136 til 145 lb (62 til 66 kg)
- Letvægt: 146 til 155 lb (66 til 70 kg)
- Weltervægt: 156 til 170 lb (71 til 77 kg)
- Mellemvægt: 171 til 185 lb (78 til 84 kg)
- Letvægtsklasse: 186 til 205 lb (84 til 93 kg)
- Vægtklasse: 206 til 265 lb (93 til 120 kg).
Trin 3. Lev din første kamp
Når du har samlet træningserfaring, skal du få en af trænerne til at forberede sig på en lokal kamp og prøve det, så du ved, hvordan det er at kæmpe i MMA. Hvis resultatet er godt, og du kan lide det, skal du fortsætte med at planlægge andre kampe så ofte som muligt - så længe din træningsplan ikke afbrydes. Stol på træneren for at finde en værdig modstander.
Bookmænd nyder ofte at oprette en haj-til-mindre kamp ved at parre en uerfaren fisk (i dette tilfælde er den fisk dig) med en stor fighter for at fylde bygningen, fordi publikum ønsker at se blodspildet. Prøv så meget som muligt at undgå situationer som denne i din første kamp. Det kan være svært at konkurrere mod meget mere erfarne krigere
Trin 4. Udvikle mental leg
Når du begynder at konkurrere, skal du lære at ignorere nederlag og sejr. Tag altid godt imod den næste kamp. Ingen grund til at tænke længe over at vinde og mislykkes i ringen. At huske tidligere kampe er kun godt til læringsformål (hvad kan du gøre bedre, og hvordan du kan øge dine chancer for at vinde i den næste kamp).
Trin 5. Bliv ved med at øve
Bliv ved med at arbejde hårdt i gymnastiksalen, og udnyt den træning, du modtager. Omgiv dig selv med et godt træningsteam, herunder mere erfarne krigere og trænere. De kan hjælpe dig med at identificere ting, der skal forbedres. Prøv at være en allround fighter og bliv ved med at vinde kampe.
Del 3 af 3: Dyk ned i den professionelle verden
Trin 1. Start netværk
Markedsfør dig selv online og begynd at udråbe dig selv som en amatørkæmper. Besøg UFC -kampe, og lær folk at kende. Deltag i meddelelsesfora og deltag så meget som muligt. Hvis du vil blive en professionel MMA -fighter, skal du sørge for, at dit liv drejer sig om sportens verden.
- Tapology and Fight Network (på engelsk) er populære ressourcer for både krigere og MMA -fans. Interager her og lær alt muligt.
- Deltag i sociale netværkssider, herunder Facebook, Twitter og Instagram. Markedsfør dine kampe og præstationer, og hold kontakten med kontakter i verden og fans.
Trin 2. Få sponsorer
Hvis du har et godt ry og resultater, skal du henvende dig til et administrationsselskab som Fight Tribe eller Made to Win, som har en god erfaring med at håndtere krigere. Prøv at forhandle en kontrakt med dem.
Du bør forstå, at de fleste administrationsselskaber kun vil være interesseret i krigere, der vinder ofte. Sørg for at blive ved med at vinde, når du møder store modstandere. Administrationsselskaber ønsker kun at finansiere attraktive og erfarne krigere, der kan tjene penge, ikke kun talentfulde håbefulde krigere. Forøg dine chancer for at underskrive en kontrakt ved at vinde så mange kampe som du kan
Trin 3. Vær unik
Mike Tyson har en lang kæde, og Muhammad Ali elsker at rimme. I MMA bærer Chuck Liddell en mohawk og elsker at tale stort, mens Anderson Silva er berømt for sin isnende adfærd. Sørg for, at du er unik, og begynd at udvikle en flamboyant, underholdende personlighed, hvis du vil blive anerkendt i kampverdenen.
Nogle krigere har lettere ved at udvikle en persona end andre. Spild ikke tid på at style dit hår og tatovere din krop med skræmmende billeder. Du må hellere øve dig. Du skal dog stadig tænke på din”karakter”. Få et skræmmende kaldenavn og få mest muligt ud af det
Trin 4. Følg UFC -valget
Hvis dit ultimative mål er at blive en Ultimate Fighter, skal du følge udvalget. Inviter en UFC -repræsentant til at se din kamp og holde kontakten med dem. Sørg for, at de ved, at du vil være med. Denne organisation fungerer udelukkende eksklusivt - du skal inviteres, før du kan deltage. Der er ikke noget galt i at gøre det klart, at du er interesseret.
