Enhver, der nogensinde har brugt akrylnegle, ved, at de risikerer at forårsage alvorlig skade på deres naturlige negle, hvis de ikke fjernes korrekt. Normalt er den bedste måde at reparere denne skade på at vente på, at neglen vokser. Efterhånden som denne proces skrider frem, kan du tage flere trin for at sikre, at dine negle vokser sunde og smukke, såsom daglig og ugentlig pleje og overvågning af din kost for at sikre, at din krop får de næringsstoffer, den har brug for.
Trin
Metode 1 af 3: Pas på negle
Trin 1. Trim søm for at forhindre skader
Hvis du efter at have fjernet dine naturlige akrylnegle føler dig svag, er det mere sandsynligt, at de let går i stykker og forårsager smerter og ru kanter. Trim dine negle pænt ved hjælp af rene negleklippere. Skær hjørnerne, så de ikke er skarpe.
du kan også ved hjælp af manicure saks at klippe negle.
Trin 2. Trim dine negle med en fil og gnid den kun til den ene side
Vælg en fintandet neglefil, der ikke føles for hård ved dine negle. Start i den ene ende af ydersiden, og arbejd derefter til den anden ende. Gnid det ikke frem og tilbage, da dette kan beskadige neglens kanter.
For at undgå at overdrive det, skal du placere kanten af filen under spidsen af neglen, så du kan se hele processen
Trin 3. Sørg for at polere dine negle en gang om ugen
Slip af med olien på dine negle ved at gnide acetone, alkohol eller eddike på dem. Brug små cirkulære bevægelser til at polere neglens overflade, indtil den er helt glat. Overdriv ikke det, da du kan få dine negle til at føles tynde.
- Du kan også polere dine negle med en "X" bevægelse.
- Du bør dog ikke gøre dette for ofte, da dine negle kan blive tynde med tiden.
Trin 4. Hold hænderne fugtige med håndcreme
For at holde dine negle sunde, skal dine hænder hydreres. Påfør håndcreme eller lotion mindst to gange om dagen, inklusive en gang før sengetid. Vælg en tungere creme om natten for ekstra fugt.
- Brug lotion efter vask af dine hænder.
- Brug kludhandsker om natten efter påføring af lotion for at hjælpe med at bevare fugt.
Trin 5. Påfør en blanding af neglebåndsolie og jojobaolie omkring neglene
At holde neglebåndene fugtet hjælper dine negle med at vokse og holde dem sunde og hydreret. Påfør neglebåndsolie en gang om dagen. Natten er det bedste tidspunkt at påføre blandingen, fordi du kan lade olien trække i mens du sover.
Påfør efter at du har påført lotion eller håndcreme
Trin 6. Brug en neglehærder til at beskytte neglene
Hvis du har svage, sprøde negle, kan et hærdningsprodukt hjælpe dem med at vokse ordentligt. Påfør ganske enkelt den flydende neglehærder på samme måde som ved brug af neglelak, startende fra den del af neglen nær fingeren til spidsen. Lad væsken tørre, og genbrug den efter behov.
- Du kan finde dette produkt på de fleste apoteker og supermarkeder. Dette produkt er også ofte mærket "negleforstærker".
- Nogle mennesker er ikke egnede til at bruge neglehærdende væske, så deres negle endnu lettere bliver beskadiget. Hvis dette sker, skal du bruge et gennemsigtigt bundlag af neglelak i stedet.
Trin 7. Vent til neglene vokser helt
Selvom du ikke helt kan reparere de skader, der forårsages ved påføring af akrylnegle, vil din naturlige negl til sidst vokse tilbage. Nye negle er normalt stærkere og sundere, hvis du plejer dem regelmæssigt og opretholder en afbalanceret kost.
Metode 2 af 3: Spise de rigtige næringsstoffer
Trin 1. Få dit biotinindtag fra fødevarer som æg, kød og avocado
Biotin er et vigtigt stof til sunde negle, hår og hud og kan forbedre sundheden for akrylskadede negle. De fleste kød er gode kilder til biotin, herunder fisk. Du kan også spise bønner, søde kartofler, spinat og broccoli for at få nok biotinindtag.
- Hvis du er over 18 år, skal du prøve at få 30 mikrogram biotin dagligt. Et æg indeholder 10 mikrogram biotin, mens et stykke flæsk eller hamburger indeholder omkring 3,8 mikrogram biotin. I mellemtiden indeholder 85 gram laks 5 mikrogram biotin.
- Ligesom en række forskellige nødder og frø indeholder 28 gram solsikkefrø 2,6 mikrogram biotin, mens mandler indeholder 1,5 mikrogram.
- Hvis du føler, at du ikke får biotin i den mad, du spiser, skal du spørge din læge om anbefalinger om tillæg. Normalt kan et supplement med 2,5 milligram biotin hjælpe dig. Selvom denne mængde er meget højere end den anbefalede daglige grænse, kan du stadig tage 50 milligram biotin uden problemer.
Trin 2. Tag et 10 milligram siliciumtilskud dagligt
Silikone kan hjælpe med at genoprette tilstanden af negle, der er beskadiget ved hjælp af akryl. Kig efter et supplement, der indeholder ortosilicinsyre fra stabiliseret cholin (ch-OSA), og tag det dagligt i mindst 4 måneder.
- Kontakt en læge, før du begynder at tage kosttilskud.
- Hvis du ikke vil tage kosttilskud, er øl en naturlig kilde til silicium. En lille dåse øl indeholder 10 milligram silicium, der kan opfylde dine behov. Husk dog kun at drikke efter behov.
Trin 3. Sørg for at få nok protein fra mad
For at bestemme, hvor meget protein du har brug for hver dag, skal du gange din kropsvægt (i kilogram) med 0,8 gram. Du kan også bruge en online proteinberegner.
- For eksempel, hvis din kropsvægt er 68 kg, skal du gange dette tal med 0,8, og resultatet er 54,4 gram protein. Hvis du vejer 90 kg, multipliceres dette tal med 0,8 for at finde ud af, at du har brug for 72 gram protein om dagen.
- Som en vejledning indeholder en portion tun, laks eller kuller på størrelse med et spil spillekort 21 gram protein, mens den samme mængde kalkun eller kylling indeholder 19 gram protein.
- Et æg indeholder 6 gram protein, mens 81 gram hytteost indeholder 14 gram protein. Den samme mængde kogte grønne bønner med blød ost indeholder 8 gram protein.
Trin 4. Spis jernrige fødevarer, såsom rødt kød, grønne grøntsager og bønner
Jernmangel kan forårsage negle- og hårproblemer. Så sørg for at få nok jernindtag fra mad. Kvinder i alderen 19-50 år har brug for 18 milligram jern dagligt, mens andre voksne har brug for 8 milligram jern om dagen.
- Nærende morgenmadsprodukter er en af de bedste jernkilder, fordi de indeholder omkring 18 milligram jern pr. Portion. En portion østers, der vejer 85 gram eller 179 gram hvide bønner, indeholder 8 milligram jern. Andre jernkilder er mørk chokolade, spinat, linser, kød og bønner.
- Kontakt din læge, hvis du oplever symptomer på jernmangel, såsom træthed, let forkølelse, hyppig svimmelhed, åndenød, svaghed og sprøde negle.
Trin 5. Spis en række frugter, grøntsager, fuldkornsprodukter, protein, fuldkorn og nødder
Næsten alle vitaminer og mineraler er gode for negles sundhed. Så sørg for at spise en række forskellige fødevarer for at få fuldstændig ernæring. Spis en række frugter og grøntsager samt fuldkornsprodukter, såsom fuldkorn, quinoa, brune ris, bulgur og boghvede.
Spis en række forskellige nødder og frø
Metode 3 af 3: Korrekt brug af akrylnegle
Trin 1. Få professionel hjælp til at fjerne akrylnegle
Da det er ret svært at fjerne det, er det bedst at søge professionel hjælp. Neglespecialisten vil trimme spidserne på dine negle og derefter bruge en fil til at fjerne akryl fra neglene. Derefter suger han dine negle i acetone, så alt neglelak slides af.
Normalt vil han bruge en neglebåndsskubber til at fjerne overskydende akryl ved spidsen
Trin 2. Brug ikke akryl hele tiden
Hvis du fortsætter med at bruge akryl, bliver dine negle beskadiget. Tillad mindst en uge før du påfører akryl igen for at holde dine negle stærke.
Alternativt kan du også begrænse brugen af kunstige negle til særlige lejligheder
Trin 3. Vælg en gel neglelak i stedet for akryl
Hvis dine negle er beskadiget ved brug af akryl, skal du udskifte dem med gelpolering. Nogle geler kan vaskes af med bare vand uden at skulle skrabe neglene af, så de ikke bliver beskadiget.
Derudover er gel også mere fleksibel end akryl. Det betyder, at stoffet ikke risikerer at revne søm
Trin 4. Udskift akrylmaling helt hver 6. til 12. måned
Hvis du bruger akryl til at male dine negle, skal du udskifte det mindst en gang om året. Dette skyldes, at luftlommerne under akrylen komprimerer malingen og forårsager mere sømskade.
