At modtage en terminal diagnose er ikke let. At dø med fred og værdighed er et svært mål at nå. Selvom det er meget svært, kan du træffe beslutninger, der giver dig mulighed for at leve resten af dit liv med værdighed indtil den sidste dag. Du skal være i stand til at bearbejde følelser og have støtte. Her er nogle trin for at gøre denne proces lettere.
Trin
Metode 1 af 3: Overvejelse af fysiske muligheder
Trin 1. Forstå din diagnose
Når du modtager en terminal diagnose, kan du føle dig tung og følelsesladet. Det er normalt. Behandl disse oplysninger et par dage (eller så længe du har brug for det). Når du har lyst til det, skal du bede din læge om at diskutere diagnosen en gang til. Stil mange spørgsmål, såsom behandlingsmuligheder og specifikke detaljer om din prognose.
Bed et familiemedlem eller en nær ven om at følge dig for at tale med din læge. Måske har du svært ved at diskutere dit eget helbred. Venner kan være dine repræsentanter for at stille spørgsmål og tage noter
Trin 2. Ved, hvilke juridiske muligheder du har
At afslutte livet ved hjælp af en læge er nu en mulighed, som mange terminale patienter overvejer. Der er nogle lande, der har godkendt denne mulighed, men ikke hele verden. Spørg din læge, hvis du er interesseret, om denne mulighed er tilgængelig. I disse lande kaldes denne mulighed Death With Dignity.
Diskuter denne mulighed med familien. Mange mennesker er tiltrukket af muligheden for at afslutte livet ved hjælp af en læge, fordi de kan kontrollere dødsprocessen
Trin 3. Overvej pleje af terminale patienter
Denne mulighed kan overvejes af terminale patienter. Denne behandling er ikke for at helbrede sygdommen, men for at få patienten til at føle sig godt tilpas i løbet af de sidste dage før døden. I de fleste tilfælde udføres denne behandling derhjemme. For mange mennesker giver det trøst at hvile og hjælper dem med at acceptere. Sygeplejersker er normalt tilgængelige 24/7 for at hjælpe.
Derudover er der et terminal patientplejeprogram uden for hjemmet. Måske kan du søge om behandlingen. Vær ikke bange for at indsamle en masse oplysninger, før du beslutter dig for, hvilken type behandling der er den rigtige for dig
Trin 4. Del dine ønsker med dine kære
Selvom det er meget svært, er du nødt til at tale om døden med dem. Dette kaldes normalt den sidste briefing. Hvis du f.eks. Ønsker terminalbehandling på et hospice, skal du sørge for at gøre dit ønske klart for din familie. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan det blive stadig sværere at kommunikere. Prøv at lægge en plan fra det øjeblik, du modtager diagnosen, selvom det er følelsesmæssigt svært.
- Sørg for, at et familiemedlem eller en ven, du har tillid til, er bemyndiget til at repræsentere dig. På den måde kan vedkommende træffe beslutninger på dine vegne, hvis du ikke kan handle på egen hånd.
- Kontakt en advokat for at hjælpe dig med lovligheden af magtoverførslen.
Trin 5. Overvind fysiske begrænsninger
Normalt ledsages terminal sygdom af et fald i fysisk sundhed. Du føler måske, at din krop hurtigt svækkes, og at du ikke længere kan gøre simple ting for dig selv. En af de vanskeligste dele af denne proces er at stole på, at andre gør de enkleste ting, samtidig med at de bevarer selvrespekt.
- Vælg sygeplejersker omhyggeligt. Hvis du ansætter en professionel sygeplejerske, skal du diskutere deres plejestil under interviewprocessen. Du har brug for en sygeplejerske, der er hensynsfuld og venlig og ikke prangende.
- Hvis du beslutter dig for at blive passet af en ven eller et familiemedlem, skal du tale åbent, mens du stadig kan. Forklar, at du vil bevare værdighed og ønsker at blive talt til dig som voksen, ikke som en "baby". Få dem til at læse artikler om behandling, læger vil være i stand til at tilvejebringe de nødvendige ressourcer.
Trin 6. Accepter, at du mister en eller anden form for uafhængighed
En anden vanskelighed, du står over for, er at miste din uafhængighed. Afhængigt af sygdom og behandling kan du f.eks. Ikke længere køre bil. Tabet af frihed kan være frustrerende for dig, især da du allerede har at gøre med mange følelsesmæssige ændringer.
- Prøv at føre en taknemmelighed journal for at hjælpe dig med at fokusere på de positive aspekter af livet. At tage tid hver dag til at skrive ned, hvad du er taknemmelig for, kan forbedre tingene og få dig til at føle dig lykkeligere. For eksempel kan du sætte pris på en kop varm te, chatte med dine kære eller nyde solnedgangens skønhed.
- Prøv at deltage i en støttegruppe for at huske, at du ikke er alene. Du kan diskutere tanker om at miste uafhængighed med andre medlemmer og finde ud af, hvordan de klarer sig.
Metode 2 af 3: Håndtering af psykologiske virkninger
Trin 1. Behandl din sorg
Når du står over for en terminal prognose, vil du føle en række forskellige følelser. En af dem er tristhed, fordi du skal acceptere, at din alder er begrænset. Vær venlig mod dig selv og tag den tid, det tager at bearbejde følelserne. Husk, at der ikke er nogen "rigtige" følelser. Alle behandler denne dom forskelligt, og det er der ikke noget galt med.
I løbet af de første dage kan dine følelser ændre sig fra tid til anden. Vrede, benægtelse, frygt og sorg er normalt. Accepter de følelser, der opstår, og vid, at de er naturlige
Trin 2. Tag fat på dine bekymringer
En af de mest kraftfulde følelser, du måske føler, er bekymring. Logisk set er du bekymret for at dø og hvad der vil ske, når du forlader. Forskning viser, at en effektiv måde at reducere angst på er at fokusere på det, du kan kontrollere. Efter at have behandlet din sorg, kan du tænke over behandlingsmuligheder og lave en plan for, hvad der skal gøres, når du går bort.
Begynd for eksempel at bestemme den medicinske handling og behandling, du ønsker, indtil døden kommer op. Sørg for at overveje flere muligheder, og vælg den, du føler dig mest tryg ved
Trin 3. Find en måde at nyde livet på
En diagnose kan sige, at du stadig har dage, uger, måneder eller år tilbage. Da du allerede har modtaget en terminal diagnose, kan det nogle gange være svært at fokusere på noget andet. Det er dog vigtigt, at du forsøger at nyde resten af dit liv. Prøv at fokusere på det, du stadig kan gøre, og sørg for, at du nyder tiden med dine kære.
- Hvis du kan lide udendørs, kan du prøve at nyde solen hver dag. Bed din ven eller familiemedlem om at følge dig på en udflugt, når du har lyst.
- Der er tidspunkter, hvor du stadig føler dig sund, uanset hvilken prognose du modtager. Hvis du har det godt, skal du ikke være bange for at gøre noget, du har ønsket at prøve i lang tid. For eksempel vil du til udlandet. Hvis lægen siger, at du er sund nok til det, så gå videre.
Trin 4. Få support
Enhver ville have svært ved at håndtere en dødelig sygdom. Så det er vigtigt, at du er omgivet af kære og lader dem hjælpe dig. Dette kan være svært, fordi du måske ikke vil have andre til at se dig som syg, eller måske vil du ikke genere din familie med så meget at gøre for at hjælpe dig. Følelser er normale, men du og de vil føle sig bedre følelsesmæssigt, hvis du modstår trangen til at tage afstand.
Der er mange støttegrupper for mennesker, der får en terminal diagnose. Spørg din læge om anbefalinger. At møde mennesker, der har modtaget lignende diagnoser, kan være meget betryggende for terminale patienter
Metode 3 af 3: Clearingvirksomhed
Trin 1. Skriv et testamente
Et testamente er et enkelt og ligetil juridisk dokument, men det er meget vigtigt. Hvis du ikke har et testamente endnu, skal du oprette et nu. Du kan gøre det selv eller leje en advokat. Sørg for at angive dine aktiver og investeringer i detaljer. Hvis du har mindreårige, skal du klart angive, hvem der skal være værge for barnet.
- Sørg for at udpege en bobestyrer. Bobestyrer er den person, der skal sikre, at dine ønsker bliver opfyldt.
- Hvis du har en dødelig sygdom, kan du også lave et testamente. Dette testamente giver et udpeget familiemedlem eller en ven beføjelse til at træffe juridiske beslutninger, hvis du ikke længere kan gøre det.
Trin 2. Planlæg din begravelse
Denne planlægning kan bringe en følelse af ro og kan hjælpe med stress. Der er nogle mennesker, der kan lide processen med at arrangere en begravelse, der finder sted, når de dør. Du kan indstille planer, specifikke eller generelle, afhængigt af hvad du vil.
- Hvis du vil have et bestemt begravelsesoptog, religiøst eller ej, skal du sørge for at det er forklaret. Du kan også vælge den type musik, du vil spille ved begravelsen.
- Forklar denne plan for en elsket en du stoler på. Du kan planlægge meget, men du har brug for nogen til at overvåge processen, når du er væk.
Trin 3. Sig farvel
Du kan finde trøst i at sige farvel til deres kære. Dette er meget personligt og skal være i tankerne. Husk, at der ikke er nogen rigtig måde at håndtere døden på. Du kan dø i fred ved at håndtere denne proces, som du ønsker.
- En måde at sige farvel på er at tale. Hvis du føler, at du kommer til at miste ord senere, skal du planlægge, hvad du vil sige. Husk, tårer og følelser er normale.
- Der er nogle mennesker, der vælger at skrive breve til deres kære som en sidste farvel. Dette brev kan læses før eller efter du går bort.
Tips
- Døden er personlig. Husk, at der ikke er nogen rigtig måde at håndtere denne situation på.
- Kontakt din læge for at udvikle en behandlingsplan, der passer til dig.
