Den tilbøjelige periode - når barnet hviler på maven, vågen og leger - er afgørende for sund vækst og udvikling. Babyer lærer at holde hovedet oppe og drive sig selv (grundlaget for kravling), når de er på maven. Da det nu anbefales, at babyer sover på ryggen for at forhindre SIDS (pludseligt spædbarnsdødssyndrom), er det endnu vigtigere at træne på maven på planlagte tidspunkter.
Trin
Del 1 af 4: Del 1: At vide, hvornår man skal starte maveuddannelse
Trin 1. Begynd straks at træne en sund baby og ikke født for tidligt til tilbøjelig
Hvis din baby er født efter en tilstrækkelig periode i livmoderen og ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, kan du starte mave, så snart du vender tilbage fra hospitalet eller barsel - men husk ikke at lægge din baby på maven for at sove (dette øger risikoen for SIDS). Nyfødte vil ikke være i stand til at bevæge sig meget i starten, så begræns det til et par minutter og se nøje for at sikre, at barnet har det godt.
Nogle nyfødte føler sig måske ikke godt tilpas på maven, før navlestrengen kommer af. I dette tilfælde kan du forsinke den tilbøjelige øvelse i et par uger
Trin 2. Tal med din børnelæge, hvis du er bekymret for at stikke din baby
Hvis din baby er for tidlig eller har helbredsproblemer, skal du søge læge godkendelse, før du træner ham på maven. Og som med alle babyer må du ikke lægge din baby i søvn.
Trin 3. Vælg det rigtige tidspunkt
Hvis du tager maveplanen alvorligt, er din babys chancer for at kunne lide denne aktivitet endnu større. Vælg en træningstid, hvor baby er vågen, munter og ikke sulten, og overvej at etablere en mave-tuck-træningsrutine lige efter at du har skiftet ble.
- Undgå maveplukker, når din baby er sulten, men generelt bør du heller ikke planlægge maveplastik -øvelser. Dette kan forårsage opkastning.
- Træn aldrig på din mave, når du skal sove barnet. Motion bør udføres i løbet af dagen for at stimulere aktivitet.
Del 2 af 4: Del 2: Undervisning i den tilbøjelige position
Trin 1. Start i en behagelig og velkendt position
For nyfødte kan du starte med at lægge dig ned, på ryggen og placere barnet oven på dig, mave til mave. Din baby vil føle sig godt tilpas med din nærhed og hjerteslag. Når din baby er ældre, kan du begynde at bruge en flad overflade (en stor seng eller et tæppe på gulvet). Du skal blot lægge barnet på en flad overflade; overvåg for at sikre, at din baby kan støtte sit hoved godt. Sørg for, at du altid er tæt på og overvåger nøje, mens barnet øver på maven.
Babyer skal arbejde hårdere, når de er på maven, så de kan være nøjeregnende første gang, de er på maven. Tag det roligt og hent din baby, hvis han begynder at græde eller er meget utilfreds
Trin 2. Juster babyens håndposition
Sørg for, at hans arme er forlænget fremad, så han kan forsørge sig selv. Babyer, hvis arme er fastspændt eller vredet tilbage, vil ikke kun føle sig ubehagelige, men vil heller ikke kunne få de fulde fordele ved maven.
Trin 3. Skift position
Hvis din baby begynder at ballade, kan du sidde og lægge ham på dit skød. Løft dit ben højere end det andet, og placer babyens hoved og skuldre på det højere ben. Derefter kan du synge, tale og gnide babyens ryg.
Du kan også prøve at stikke barnet i dine arme (du skal støtte musklerne, indtil barnet kan gøre dette alene). Denne position er imidlertid ikke så gavnlig som den tilbøjelige øvelse på en flad overflade
Trin 4. Støt din baby
Hvis din baby ikke kan bruge sine hænder til at løfte sig selv, kan du rulle tæppet op og lægge det under din babys arme for støtte. Nogle gange kan babyer lide denne ændring af position.
Du kan også bruge en ammepude som støtte
Trin 5. Forøg tiden langsomt
For nyfødte kan du starte med kun et minut eller to ad gangen og derefter gradvist øge tiden op til cirka en time om dagen, når din baby er fire eller fem måneder gammel.
Babyer behøver ikke at være på maven i en time ad gangen; Du kan opdele tiden i kortere perioder
Del 3 af 4: Gør maveøvelser sjove for babyer
Trin 1. Ledsag din baby
Læg ikke bare barnet på ryggen og gå derefter væk. I stedet kan du komme på din mave, vendt mod babyen. Tal derefter med baby, syng, spil ansigtsudtryk - hvad der føles naturligt og underholder din baby.
Trin 2. Inkluder legetøj
Når din baby bliver ældre, skal du tilføje farverigt legetøj til maven. Prøv at vinke legetøjet foran babyens hoved og flytte det rundt; dette vil tilskynde barnet til at løfte hovedet, bevæge sig fra side til side og til sidst række ud efter legetøjet.
Trin 3. Skub ikke
Hvis din baby græder eller klager, kan du afslutte mave -tiden hurtigere. Nøglen er at give din baby en chance for at vænne sig til den tilbøjelige position og arbejde med forskellige muskler, ikke at tvinge barnet til at følge et stift program. Gør mave -tidsøvelser sjove og interessante for din baby.
Del 4 af 4: Vær opmærksom på babyens rækkevidde
Trin 1. Vær opmærksom på babyens evne til at løfte hovedet
Ved udgangen af den første måned kan din baby muligvis løfte hovedet kortvarigt og bevæge benene lidt, f.eks. Kravle.
Trin 2. Se om hovedet drejer
Efter to måneder kan din baby muligvis holde hovedet i længere tid og vende det til hver side.
Trin 3. Vær opmærksom på babyens balance
Efter tre måneder kan din baby hvile på arme og bækken, især ved hjælp af et tæppe. Efter fire måneder kan du bemærke, at din baby er på maven med god balance, og efter fem måneder kan du se, at han rækker ud efter legetøj.
Trin 4. Observer udviklingen af babyens styrke
Babyer vil blive stærkere i de første par måneder af livet. I slutningen af den syvende måned kan din baby muligvis holde sig selv med den ene hånd, mens den rækker et stykke legetøj med den anden.
Trin 5. Se efter tegn på mobilitet
Nogle babyer begynder at kravle på otte eller ni måneder. Du bemærker måske også, at din baby begynder at klamre sig til noget, som om han vil rejse sig.
Tips
- Prøv ikke at bekymre dig for meget om, hvornår din baby skal nå sine grænser. Tal med din børnelæge, hvis din baby ser ud til at falde efter planen, men ved, at hver baby udvikler sig i sit eget tempo.
- Lad din baby bestemme, hvor længe han vil ligge på maven. Tving ikke. Hent barnet, hvis det begynder at græde eller ballade.
Advarsel
- Overvåg altid barnet, mens han er på maven.
- Lad ikke barnet sove i tilbøjelig stilling, da dette øger risikoen for pludseligt dødssyndrom (SIDS).
