At gøre det samme job hver dag vil gøre det svært for dig at blive motiveret. Dette betragtes dog som normalt over tid. Motivation er noget, som mange mennesker stræber efter i deres karriere. Men med initiativ og selvvurdering vil du snart nyde at komme tilbage på arbejde.
Trin
Metode 1 af 2: Gør dit arbejde meningsfuldt
Trin 1. Vurder din nuværende rolle samt den rolle, du vil udfylde jobbet
Hvad er dit rigtige job? Nogle gange kan en ny betydning om arbejde hjælpe med at glemme de daglige gener, der kan demotivere dig. Det kan også hjælpe dig med at koncentrere dig om at udføre dit arbejde. Er der et job, som du føler, du kan klare godt? Er der et projekt, du gerne vil tage på? Tænk over, hvorfor du gør dette, og hvorfor du føler, at du passer godt til jobbet.
Hvor vil du arbejde i de næste 1-2 år? Hvordan hjælper dit nuværende job dig med at nå det mål?
Trin 2. Find eller opret opgaver, der bruger dine færdigheder
Hvis dit job ikke synes at matche dine lidenskaber og færdigheder, skal du finde en måde at matche det på. For eksempel, hvis du nyder at skrive, kan du prøve at skrive et virksomheds nyhedsbrev eller give råd til din chef om, hvordan du kan forbedre skrivningen på dit websted. Sæt dine personlige data i arbejdet, så vil du opdage, at motivationen kommer af sig selv.
Trin 3. Vær opmærksom på dine opgaver og arbejde, og markér, når du er færdig
En hurtig måde at forblive motiveret på arbejdet er at være opmærksom på, hvad du har gennemført. Markering af en huskeliste er en god måde at vise, hvor meget du har opnået på en dag. Det er også en fantastisk måde at holde dine overordnede mål i skak og vise, hvordan små, tilsyneladende uvæsentlige opgaver spiller en rolle i gennemførelsen af større projekter.
Trin 4. Sæt mål og fejre præstationer
Arbejde er ikke altid sjovt. Den bedste måde at forblive motiveret, mens du arbejder på en kedelig eller vanskelig opgave, er at holde dit slutmål i tankerne. De bedste mål er selvfremstillede mål, der er meningsfulde for dig og gør det lettere at blive motiveret.
- Efter at have gennemført en præstation, f.eks. At fuldføre det første kapitel i et manuskript eller udfylde en udgiftsrapport til tiden, beløn dig selv. Fejr dine præstationer, så opgaverne bliver mere meningsfulde.
- Dine mål behøver ikke at være relateret til dit nuværende job. Du kan spare for at fortsætte din uddannelse eller opgradere dit job for at få et bedre job i virksomheden.
Trin 5. Fokuser på årsagerne til, at du skal arbejde, ikke på grundene til, at du ikke bør arbejde
Jo mere du tænker og taler om negative tanker, jo mere irriterende kan de blive, jo mere vokser de og bliver værre. I stedet for konstant at brokke dig over en ubehagelig chef, vanskelige opgaver og irriterende kolleger, skal du tænke på de ting, du nyder. Lav en liste over de positive ting ved dit job, og prøv at tænke på dem, hver gang du klager eller tænker på negative ting.
Trin 6. Organiser og planlæg arbejde
Skub ikke dig selv til at motivere dig selv tilbage til arbejdet hver morgen. Gør arbejde som en vane, hvilket er noget, du gør og fuldfører på en bestemt tid. Planlægning af arbejde og fastholdelse af det kan lære din krop og sind at gå i "arbejdstilstand", når du skal arbejde, så du kan komme tilbage på arbejde og få tingene gjort hurtigere.
At organisere dit skrivebord og rydde op i dit arbejdsområde er en god måde at holde tingene organiseret på. Et organiseret arbejdsområde er nøglen til et organiseret sind
Trin 7. Hold dig væk fra uret
Tiden ser ud til at løbe langsommere, hvis du ser på uret hvert 5. minut. I stedet for at tælle den resterende tid på dagen ned, skal du bruge en liste til at se, hvor meget arbejde der er tilbage og er afsluttet. For at finde mere motivation, gør dig selv målrettet, ikke tidsorienteret.
Trin 8. Find et job, som du føler dig motiveret til at udføre
Hvis der ikke er nogen grund til at beholde dit gamle job, og du ikke kan finde motivationen til det, du laver, er det tid til at begynde at lede efter et nyt job. Nydeligt og meningsfuldt arbejde kan holde dig selvmotiveret. Hvis du ikke kan finde viljen til at blive på jobbet i flere uger, og du ikke har langsigtede udsigter til at forbedre tingene, bør du overveje at flytte til en ny stilling.
Metode 2 af 2: Nyd arbejde
Trin 1. Gør dig selv glad og positiv for at gøre det lettere for motivationen at komme
Hvis du kan gøre arbejdet behageligt, vil motivationen komme naturligt. Det starter med at finde job og opgaver, du kan lide, men det slutter ikke der. At tage tid til dig selv og lejlighedsvis bede om en pause på arbejdet er gode måder at sikre, at du er glad og motiveret for alt.
Trin 2. Giv glæde til din rutine hver gang
Gå udenfor og køb frokost. Bed en om at lave en afspilningsliste eller foreslå et nyt band at lytte til, mens du arbejder. Prøv at bære en ny skjorte eller slips i en lys, lidt finurlig farve. Tag kontrol over dit arbejdsliv og sprøj lidt spontanitet. Denne personlighed hjælper dig med at føle dig mere indlejret i din personlighed på arbejdet.
Trin 3. Tag en pause hver 1-3 time
Hvile behøver ikke at være længere end 5-10 minutter, men det vil give din hjerne tid til at genoplade. Tag en kort gåtur, og del din dag op i mere overskuelige dele. Du kan:
- Gå til pauserummet og chat med kolleger.
- Tag en kort gåtur for at få en kop kaffe eller træne et stykke tid ved dit skrivebord.
- Læs 1-2 artikler om noget, du nyder.
Trin 4. Pas på din krop
Motivationsproblemer skyldes ofte ikke, fordi du hader dit job eller kolleger, men simpelthen fordi din krop ikke fungerer så effektivt som den burde. At føle sig træt, udmattet og sløv er en let måde at blive umotiveret på. Det kan dog også let undgås.
- Sørg for at få 6-8 timers søvn hver nat.
- Medbring en flaske vand og drik det hele dagen.
- Træn mindst 30 minutter 4-6 dage om ugen.
Trin 5. Arranger arbejdsområdet efter smag
Der er mange måder at gøre dette på, men pointen med dette er at gøre arbejde til en forlængelse af dig selv, ikke noget du skal gøre. Medbring fotos, legetøj og små smykker, der kan gøre dit skrivebord til et sjovt sted at være. Tag dig tid til at opsætte dit skrivebord og arranger det efter din smag, så du ikke tøver med at sætte dig ned ved dit skrivebord hver morgen.
Trin 6. Få kendskab til kolleger
Supportere på arbejde vil hjælpe alle med at forblive motiverede. Tag dig tid til at chatte med kolleger for at opbygge en følelse af kammeratskab og samarbejde. Hvis du ser nogen gøre et godt stykke arbejde, så lad dem vide det. Hvis nogen virker nede, så spørg hvorfor. Du vil begynde at høre de samme kommentarer til dig selv. Denne fællesskabsfølelse er en fantastisk måde at få alle til at arbejde sammen mod et fælles mål.
